И САМООБОРОНА
Система целостного движения — многофункциональная система. Ею можно пользоваться в различных жизненных ситуациях. Эти упражнения могут вам напоминать различные упражнения из разнообразных систем единоборств. Кто занимался айкидо, каратэ, самбо, рукопашным боем и другими видами борьбы, с удивлением узнают, что в системе целостного движения многие движения похожи на те, которые они изучали.
Многие считают, что умение обороняться — это умение хорошо драться. Однако на самом деле лучшая форма самообороны — это умение выходить из конфликта мирно, а еще лучше совсем не вступать в конфликт. На высших уровнях владения системой целостного движения вы заметите, что просто перестали попадать в конфликтные ситуации! Конфликты, ссоры, драки теперь словно обходят вас стороной. Даже если они начинают разворачиваться с участием других людей совсем рядом с вами, вы в эти конфликтные «воронки» не втягиваетесь. Почему? Потому что люди интуитивно чувствуют, на уровне подсознания, ту внутреннюю силу и тот стержень, который выработался у вас в процессе занятий целостным движением. Они чувствуют ваш сильный дух! А с таким человеком в ссору лучше не ввязываться — ведь он сильнее, он может и победить, и, кроме того, вы сами, отсинхронизировав все уровни организации, начинаете хорошо чувствовать, как разворачивается окружающее вас пространство, откуда идет агрессия, а где спокойная зона. Нормальный человек, естественно, в зону агрессии не пойдет.
Но если ситуация, в которой вам угрожают, на вас нападают, все же произошла, то попробуйте использовать одну из двух возможностей выхода из нее.
1. При условии, что вы хорошо овладели всеми упражнениями системы целостного движения и самым основным в этой ситуации упражнением — «Ударная устойчивость», вы можете направить силу самого нападающего против него же, не пытаясь преодолеть его своей силой, а просто воспользоваться его же собственным усилием, — и он отскочит от вас как от каменной стены и больше не захочет с вами связываться, так как поймет, что это бесполезно.
2. Используйте принцип айкидо: расслабьтесь и позвольте телу двигаться самому, без контроля сознания, и тогда вы увидите, что все удары, которые направлены на вас, будут проходить мимо вашего тела. Ваше «разумное» одухотворенное тело само будет уходить от ударов, если вы только доверитесь ему и позволите самостоятельно найти выход из ситуации. А если опять же воспользоваться силой самого нападающего и вместо того, чтобы сопротивляться ему, «помочь» ему усилить удар, то он, подчиняясь инерции своего же собственного удара, просто упадет, «провалившись» в пустоту. Это аналогично тому, как если бы кто-то упорно рвался в вашу дверь, а вы, вместо того чтобы изо всех сил держать дверь изнутри, просто отошли бы от нее. Тот, кто рвется к вам снаружи, просто пролетает несколько метров и плашмя падает на пол.
Практическое занятие
Чем чаще в течение дня вы будете настраивать свое мышление на спокойствие и доброжелательность, чем чаще вы будете стараться удерживать себя от резких, порывистых движений, чем более плавно и целостно вы будете двигаться, тем сильнее вы станете, тем устойчивее будет ваше психическое и физическое равновесие, тем крепче будет здоровье, тем радостнее и благополучнее жизнь.
Большинство людей, не занимающихся системой целостного движения, воспринимают свое тело как нечто состоящее из отдельных частей, из разрозненных элементов системы, живущих каждый своей собственной жизнью. Энергетическое воздействие системы целостного движения интегрирует тело, которое превращается в единую, слитную структуру, все части которой действуют слаженно. Занятия дают ощущение полноты энергетической структуры, чувство плотного заземления, психической и физической силы, полной защищенности, сопровождающейся отнюдь не замкнутостью, а, напротив, открытостью. Система целостного движения дает человеку готовность к духовному возрождению. А плотное энергетическое заземление позволяет научиться выдерживать поистине сокрушающие механические атаки, заземляя их силу воздействия с помощью проведения ее сквозь костную структуру. Человек, полноценно освоивший технику заземления, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками или ногами, но и оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких человек.
Упражнение «Техника заземления»
Встаньте в основную стойку системы целостного движения, представьте, что сверху на ваши плечи давит большой и тяжелый груз. Теперь с этим грузом постарайтесь пройти по комнате. Ноги поднимаются с большим усилием, как будто вы идете по песку, по колено в песке. Через 5—10 минут такой походки вы почувствуете, как вам тяжело передвигаться по пространству, как ноги стали тяжелыми, ваше тело «заземлилось».