Точнее индикаторов просто нет
Содержание
Формула высокого тонуса. 3
Перечень приемов пополнения энергии. 10
Практика приемов. 12
Описание приемов пополнения энергии. 18
ПРОДОЛЖЕНИЕ МАСТЕР-КЛАССА.. 26
Очень важная вводная.
Формула высокого тонуса
Совершенно очевидно, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем.
Про красоту вообще говорить не приходится – человек, имеющий вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией точно не блещет.
Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают.
А еще говорят, что движение – это жизнь…
§ Но почему тогда это движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость?
§ И почему утро уже не так радует?
§ И откуда это неистребимое чувство белки в колесе?
§ И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?
По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости.
И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять.
Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма.
Точнее индикаторов просто нет.
Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), если имеет место быстрая утомляемость, то это прямое указание:
в здоровых процессах какой-то сбой.
Что мы обычно делаем в таких случаях?
Обычно практикуется 2 сценария поведения:
1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)
2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживая, а действуя исключительно на силе по имени Надо).
Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет.
У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь.
Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он вам понравится больше, чем упомянутые.
Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.
…Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места,
а масштабно – в объединенных чертах.
Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы
§ сразу выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии,
§ а значит, поймем природу всех на свете болячек (ну или почти всех).
Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу: