Спокойствие как энергия
Я лежу на диване, гляжу в потолок,
Вспоминая своих многочисленных жен…
Я спокоен. И, как электрический ток,
Энергичен! Но не напряжен!..
Я долго не мог понять, почему в системе У-син спокойствие также относится к категории энергий.
Казалось бы, логично относить к этой категории агрессию – она создает внутреннее напряжение, которое разряжается при движении к цели.
Или страх – держит нас в напряжении, и эта энергия удерживает состояние стабильности.
Грусть – энергия для расставания с чем-либо.
Радость – энергия для восприятия чего-либо, начала отождествления с чем-то – будь то котлета или победа на чемпионате мира и звание чемпиона.
Все эти энергии проявляются внешне, если они не блокируются – они обязательно демонстративны.
И, вместе с тем, бывают такие варианты внешнего поведения, которые выглядят как отсутствие энергетического напряжения. Какие состояния могут обусловить такое внешнее проявление? Это: состояние апатии и состояние спокойствия (медитация входит сюда). Мы уже говорили об апатии, это состояние крайней заблокированности энергии самой на себя и практически отсутствие свободной для проживания энергии. Метафорически это ситуация, когда сидя в автомобиле, вы одной ногой давите на газ, а другой на тормоз.
Для различения этих состояний можно воспользоваться субъективной оценкой – апатия дискомфортна, спокойствие комфортно.
Вернемся к спокойствию. Почему же это энергия?
Когда я рассмотрел движение по кольцу У-син для питания физического тела, я наконец-то понял, что происходит!
При активизации чувства голода активизируется страх, который побуждает искать способ сохранить жизнь физического тела, его целостность. Это энергетизирует нас, заставляет увидеть цель и проявить агрессию в сторону этой цели. Происходит переход энергии из фазы страха в фазу агрессии и проявляется снаружи нас, во внешнем мире в виде конкретных действий – мы бегаем за кабаном или кроликом или идем в магазин за продуктами.
Реализовав агрессию и достигнув цели – победив кабана или кролика, пообщавшись с продавцом – совершаем переход в следующую фазу – радость от победы (причем, чем сильнее был заряд страха и уровень проживаемой агрессии, тем больше и демонстративнее радость), и это радость двигательного центра.
Затем, при поедании шашлыка, наступает период телесной радости, удовольствия и насыщения. И это так же происходит демонстративно – мы жуем, что-то делаем, глотаем – и это видно снаружи.
А затем происходит успокоение, вплоть до сонливости – максимальная внешняя пассивность.
Что же происходит дальше?
А дальше становится активной пищеварительная система! Фактически, происходит переход на другой уровень, становится активным инстинктивный центр. Соответственно, энергия спокойствия – энергия для перевода системы с уровня на уровень.
Если провести аналогию с интеллектуальным центром – потребность в информации побуждает испытывать интерес к чему-либо (например желать прочитать какую-то книгу), это заставляет нас напрягаться и искать эту книгу, что-то делать. Когда же мы находим ее и читаем, тело активно – глаза двигаются, пальцы перелистывают страницы и т.д. А потом мы задумываемся и внешне успокаиваемся, а внутренне достаточно активны – мы производим переоценку, простраиваем новые связи и аналогии и т.д.
Если же мы нагружаем двигательный центр – например осваиваем новые движения в танце или учимся кататься на лыжах – интеллектуальный центр успокаивается, поток мыслей прекращается.
Если же говорить о медитации, то это ситуация, когда успокаиваются все низшие центры и активизируются высшие – Высший Интеллектуальный и Высший Эмоциональный – скачкообразно расширяется сознание вплоть до просветления.
Трансформация эмоций.
Сердце сжал страх!..
Как мне вдохнуть радость?
Разве возможно это, в переполненную чашу?!.
Выдохну его, этот ужас,
И закашляюсь смехом!
Я свободен дышать!
Что делать в случае застоя энергий, не пережитых эмоций? Есть различные подходы, в зависимости от выбора метода. В рефлексотерапии, например, используются приемы «рассеивания» избыточной энергии и тонизации той, что в недостатке (оптимально – сочетание приемов с обеспечением переброса энергии оттуда, где ее «много», туда, где ее «мало»). Для этого используются так называемые точки-ключи (точки доступа и воздействия на контейнеры энергий) различных чакр и меридианов. В данном случае – это воздействие на эфирном, энергетическом уровне, которое в дальнейшем отражается на физическом теле. Это как воздействие иглой, полынной сигаретой или излучением лазера, так и приемы цветотерапии, а так же определенные массажные приемы.
В психотерапии используют как рациональный подход (помогая человеку выйти на осознание нелогичности, непродуктивности тех или иных убеждений), так и катарсические психотехники, приемы активизации эмоционального отреагирования, «сброса» подавленных эмоциональных состояний (застоявшихся энергий).
Наиболее эффективно сочетание этих подходов.
Основная ориентация на мягкие телесно-ориентированные приемы, используемые в практике танатотерапии, позволяет максимально полно и, вместе с тем, внешне достаточно пассивно, не демонстративно, «отпустить» подавленные эмоции, «опорожнить контейнера» (позволить расслабиться хронически перенапряженным мышцам). Это так же позволяет уменьшить (или значительно снизить) навязывание моделей поведения и убеждений психотерапевта, в отличие от директивных гипнотических техник, например.
Куда в первую очередь оптимальнее всего направить воздействие, в какую сферу?
Это – создание ресурса, усиление энергии первоэлемента «Огонь» (тонизация «тепла») и ослабление, «рассеивание» энергии «холода» (снижение уровня страхов). Также нужно усиливать энергию «влажности» (Дед для энергии «холода»), повышая уверенность в себе и спокойствие.
Весьма эффективно использование такой практики, как Рейки, с учетом того, что это одно из направлений биорезонансной терапии, которое позволяет привнести в зону напряжения именно те виды (тот спектр) энергий, которые оптимальны для налаживания энергетического гомеостаза, внутренней гармонии.
Необходимо помочь «клиенту» выйти на осознание причин блокировки тех или иных переживаний, алогичность такой блокировки «здесь и сейчас»; на осознание не конгруэнтности физической и психической реальностей.
Наряду с созданием ресурса может проходить сброс заблокированных эмоций, причем агрессия в первую очередь сбрасывается посредством спонтанных движений, ударов, топаний ногами. Грусть же обязательно проживается при активизации голоса. Важно понять, что заблокированные эмоции освобождаются быстрее всего с помощью вокализации выдоха.
Переживание страха часто начинается с того, что проявляется, контрастируется внутреннее напряжение. Момент проявления и демонстрации страха – это момент перехода этой энергии из иньского, скрытого состояния в янское, осознаваемое. Это может сопровождаться проживанием ощущения холода, ознобом, дрожью, онемением и покалыванием, как от мороза; ломотой в костях. В этот момент энергия иньского «холода», проходя через меридиан почек, попадает в янский меридиан мочевого пузыря.
Часто работа, направленная на освобождение от страхов, заканчивается позывом на мочеиспускание.