Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. с англ. — М.: Мир, 1984.— 414 с. _____ ______________ Ритмы работоспособности ____________________ 395
_____ ______________ Ритмы работоспособности ____________________ 395
работоспособности в течение большей части дня; 2) начальный подъем, за которым следует общее снижение; 3) два пика, разделенные, спадом после полуденного приема пищи. Пока не ясно, в какой мере на наблюдаемые кривые влияет утомление. Неясно также, действительно ли это фрагменты циркадианных ритмов или просто результат изменений в уровне бодрствования, которые могут быть вызваны как периодическими, так и непериодическими факторами. Достоверно лишь то, что это не эпизодические отклонения, так как на большом материале было показано (см., например, [19]), что они сохраняются, не ослабевая, в течение 12 дней и (по неопубликованным данным автора и его сотрудников) даже дольше, что подтверждает результаты, полученные ранними исследователями, которые упорно проводили исследования на самих себе день за днем на протяжении месяцев.
Круглосуточные исследования
Как уже говорилось во введении, на показателях работоспособности, получаемых в ночные часы, неизбежно будет сказываться либо лишение сна, либо внезапное пробуждение. Однако было все же проведено несколько круглосуточных исследований, так как с чисто практической точки зрения часто бывает важно знать, снижается ли ночью данный конкретный вид работоспособности (даже если трудно было бы доказать связь наблюдаемых изменений с какой-то колебательной системой организма).
Эти работы в значительной части финансировались военными ведомствами, так как ясно, что в системах обороны чрезвычайно важно обеспечить высокий уровень готовности в любое время суток. Была исследована работоспособность у рядового состава военно-морского флота по целому ряду тестов [18, 39]; некоторые тесты имитировали действительные обязанности моряков в условиях частой смены вахт, обычной на военных кораблях. Результаты подтвердили общие предсказания, вытекавшие из лабораторных экспериментов, проводившихся в дневное время (особенно тех, где испытуемыми были военнослужащие): уровень работоспособности в .тестах, требующих быстрой переработки информации, оказался выше во время послеполуденных и вечерних вахт по сравнению с утренними. Во время ночных вахт (перед более поздним сном или после укороченного сна) эффективность в таких тестах была снижена, а время реакции удлинено (см. также [47]). Если средние показатели по отдельным вахтам отложить на одной 24-часовой шкале, то существование циркадианного ритма работоспособности представится очень правдоподобным (рис. 2).