В долголетии человека
Продолжительность жизни человека в значительной степени зависит от социальных факторов. Неблагоприятные условия существования в классовом антагонистическом обществе сокращают срок жизни человека. В ряде слаборазвитых стран еще очень высока смертность от инфекционных болезней, голода и т.д.
Страх потерять работу и безработица, голод и недоедание, тяжелые бытовые условия и непосильный труд, нередко недоступность медпомощи на протяжении всей жизни сопутствуют трудящемуся в современном обществе. Разобщение физического и умственного труда, одностороннее участие лишь отдельных мышц в процессе физического труда, тяжелый труд в раннем возрасте, нарушающий нормальное развитие, - вот те факторы, которые обусловливают преждевременное старение и старость основной массы населения в капиталистических странах.
В увеличении продолжительности жизни большая роль принадлежит профилактической медицине. В нашей стране многие инфекционные болезни полностью ликвидированы, заболеваемость другими - минимально. Диспансеризация и профилактические осмотры населения способствуют раннему выявлению заболеваний и своевременному их лечению. Особое внимание уделяется массовому развитию физкультуры и спорта.
Гарантированное получение работы, уверенность в завтрашнем дне, внимательное, доброжелательное отношение друг к другу, творческий труд, которым с увлечением занимается человек, обеспечивает нормальную уравновешенную деятельность нервной системы. В условиях такого общества продолжительность жизни и профилактика преждевременной старости в большой мере зависят от выполнения правил личной гигиены, соблюдения гигиенически обоснованного режима труда и быта. Врагами долголетия являются злоупотребление алкоголем и переедание. Пища должна быть простой, достаточно калорийной, содержащей витамины и разнообразной. Несомненно, очень вреден никотин. Целесообразно создание неблагоприятной для гнилостных бактерий кислой среды в толстом кишечнике. Для этого достаточно ежедневно употреблять около стакана молочнокислых продуктов.
Занятия физическим и умственным трудом должны чередоваться. Одностороннему развитию отдельных мышц в труде должна противопоставляться гимнастика. Она необходима не только в молодом, но также в зрелом и пожилом возрасте. Следует предпочитать активный отдых: прогулки, туризм, спорт. Большое значение имеет нормальный сон.
Безделье так же вредно, как и систематическое переутомление. Правильное сочетание труда и отдыха необходимо для долголетия. Еще в конце 18 века врач К. Гуфеланд (1762-1836) писал: "Нет ни одного примера, чтобы какой-нибудь лентяй дожил до преклонных лет".
Наоборот, обо всех долгожителях известно, что они вели трудовую жизнь. В труде - залог долголетия.
СМЕРТЬ