Витамины группы В
Способствуют разрушению гомоцистеина, которому в настоящее время придается основное значение в процессе повреждения внутренней стенки артерий и образовании атеросклеротической бляшки. В частности, фолиевая кислота (витамин В9) преобразует гомоцистеин в соединение, принимающее участие в синтезе белков. Ниацин (витамин В3) препятствует тромбозу, который приводит к инсульту и инфаркту. Ниацин также способствует продлению жизни больных после перенесенного инфаркта миокарда. Даже через несколько лет после окончания клинических испытаний частота смертных случаев была ниже среди тех, кто принимал ниацин.
Кальций.
Помимо формирования структуры костей и зубов, кальций выполняет множество жизненно важных функций: придает стабильность клеточным мембранам; необходим для нормальной проводимости нервной ткани и сократимости мышечных волокон; является регулятором ряда ферментов, в том числе обеспечивающих работу системы свертывания крови; оказывает противострессовый и противоаллергический эффекты; способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, радионуклидов; активирует антиоксидантную систему. Дефицит кальция может спровоцировать развитие гипертонических кризов, повышение уровня холестерина в крови.
Магний.
Важен для полноценной работы сердца, нормализации артериального давления, поддержки нормального ритма сердечных сокращений. Устраняет спазмы сосудов.
Справка для специалиста.
Магний — важнейший микроэлемент для связывания АТФ и активатор множества ферментов. Без магния не могут происходить такие процессы, как гликолиз, продукция АТФ, синтез циклического АМФ, перенос генетической информации.
Цинк.
Второй после железа микроэлемент по частоте встречаемости в организме.
Справка для специалиста.
Этот микроэлемент служит кофактором в более чем 20 ферментативных реакциях организма, необходим для клеточного дыхания, утилизации кислорода, воспроизведения ДНК и РНК, поддержания целостности клеточных мембран и обезвреживания свободных радикалов.
Применение цинка снижает риск развития атеросклероза и других сердечно- сосудистых болезней, укрепляя эндотелиальный барьер в кровеносных сосудах.
Добавление цинка в рацион существенно улучшает иммунитет.
Марганец.
Компонент ферментативных систем, осуществляющих обмен белков, жиров, углеводов и энергетический метаболизм. Нормализует уровень липидов крови.
Медь.
Необходима для процессов клеточного питания, утилизации кислорода, репликации ДНК и РНК, поддержания целостности клеток, нейтрализации свободных радикалов.