Глава 3. Основы цигун
Цигун, или китайская йога, схож с западными методами духовного развития в своей направленности на совершенствование материального мира. Он стремится одухотворить тело, превратить его в световой орган. Вместе с тем он родственен индийской йоге, работая с эфирным телом и нади.
Истоки цигун можно найти в самой глубокой древности. Различные авторы интерпретируют эту уникальную технику по-разному. В более узком значении концепция цигун понимается как работа мысли, связанная с универсальной энергией жизни ци. Как и любая прикладная система, направленная на духовное сов ершенствование или на восстановление физических возможностей организма, цигун привлекает на физический план божественную энергию, которая является самой жизнью.
В значительной степени техника цигун задействует пальцы рук. Руки здесь используются с целью психологического усовершенствования человека и его физического исцеления.
Китайская медицина объясняет, что цигун активизирует энергию ци и кровь, согласовывает наполненные и полые органы, повышает истинную ци, успокаивает сердце (центр эмоций, мотиваций и чувств) и дух (шен). В результате происходит очищение меридианов, костей, мускулов и весь организм укрепляется. Все это способствует восстановлению его работоспособности в целом. Улучшается настроение, а так как оно непосредственно связано с менталитетом, то повышается и качество работы мысли. Вегетативная нервная и эндокринная системы также начинают лучше функционировать.
В китайской медицине многие болезни рассматрива ются как внутреннее поражение семи чувств. Иными словами, они связываются с дисбалансом вегетативной нервной системы.
Для успокоения нервной системы, избавления от усталости и лечения болезней используются специальные комбинации пальцев – исцеляющие мудры. При правильном использовании древних китайских жестов целительства ослабевают беспокойство и напряженность, а способность концентрировать внимание повышается, устраняются боли в сердце, понижается высокое кровяное давление.
Китайский классический цигун делится на два больших класса: статический цигун (цзингун) и динамический цигун. Статический цигун использует сидячие, лежащие и стоячие положения.
При пальцевом цигуне можно использовать как статический, так и динамический цигун. Целебные жесты допускается выполнять даже во время движения. Главное требование здесь – концентрация, сосредоточение мысли на выбранной цели и на руках, то есть медитация.
Динамический цигун предусматривает специфические движения позвоночника и конечностей в сочетании с обязательной фокусировкой сознания.
Древние китайские медицинские трактаты утверждают, что мысль – это водитель ци. Куда движется мысль, туда же следует и ци. В каждой больной части тела присутствует блокировка ци. Мысль направляет ци к любому больному месту и «пронзает» его.
Даосская школа цигун рассматривает человека в единстве с природой и космосом. Все упражнения ставят перед собой цель укрепления психосоматического состояния.
В человеческом теле энергия циркулирует по двенадцати главным меридианам, соответствующим двенадцати внутренним органам. Эти меридианы соединяют внешнюю поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней.
Упражнения позволяют достигать желательного эффекта направлением мысли к определенной цели (восстановление пораженного органа), соединен ием движения с мыслью. Поэтому техники, задействующие руки, можно рекомендовать людям любого возраста и с любой формой патологии. Единственное условие – систематичность обучения. Мысль и движение должны стать единым. Практикующему нужно стремиться к обретению ощущения взаимосвязи с Вселенной.
Известный «Даосский Канон» основан на примерах из жизни большого числа людей, достигших здоровой и долгой жизни. Древние даосы были убеждены: когда человеческий организм и дух подчиняются законам Небес и Земли, человек живет вечно.
Методы тайной даосской йоги позволяют использовать самые богатые ресурсы энергии для исцеления организма. Знание этих вдохновляющих духовных принципов отмечено глубиной проникновения в универсальные и земные законы функционирования энергии и материи.
Обладая глубоким знанием механизма потребления и оттока энергии, даосы могли сознательно управлять вибрациями организма и проводить в нем по необходимости со ответствующие исправления.
Для сохранения физического и духовного здоровья важно научиться методам, которые помогут конструктивно использовать тонкие энергии невидимого мира. Даосы считают, что эти методы значительно улучшают качество и увеличивают продолжительность жизни.
Даосы всегда стремились как можно глубже познать собственный организм и изучить механизмы, работающие в нем. По мере обретения такого знания они сравнивали тело с процессами, происходящими во Вселенной и в природе.
Один из основных законов, по которым живет Вселенная, – закон подобия. Он осознавался древними даосами на каждом уровне своего проявления, в каждой ситуации. Древние китайские мудрецы всегда находили точное соответствие между внутренней системой организма и подобной ей системой Вселенной и использовали это соответствие с большим успехом.
Даосы были убеждены, что начало человеческой жизни подобно началу жизни во Вселенно й. Познавший свое тело может постичь и процессы, происходящие в космосе. Законы природы одни и те же как для человека, так и для Вселенной. Один из наиболее эффективных методов использования космической энергии в цигун заключается в работе с энергией при помощи пальцев рук. Этот метод применим к людям любого возраста, он легок в изучении и безопасен в применении.
Многие китайские жесты рук, замыкающие энергетические цепи, схожи с индийскими и тибетскими мудрами, что доказывает их универсальность. Комбинации пальцев основаны на прекрасном знании рук, их связи с мозгом, с энергетическими каналами и первоэлементами, которые, в свою очередь, пребывают в равновесии с определенными системами и органами тела. Это один из наиболее древних методов, чья действенность доказана практически. С его помощью можно регулировать потоки энергии, проходящие через тело. Руки могут использоваться для лечения острых и хронических болезней. Различие – только в продолжительности лечения.< br> Для эффективной работы нужно понять механизмы, которые задействованы в процессе терапии. Этим занимается теоретический цигун, подробно рассматривающий анатомию.