Суть Пятого Шага
Прорабатывая Пятый Шаг мы разрушаем три основных правила, въевшихся намертво в наши души в результате воспитания в дисфункциональной семье. Эти правила таковы: «Не говори, не верь, не чувствуй». Воспитание в дисфункциональной семье означало не доверять тому, что происходило у нас на глазах, и тому, что говорили наши родители. Насилие зачастую преуменьшалось или списывалось на другие причины, в результате ребенок переставал доверять собственным ощущениям.
Правило «Не говори» возникает в семьях, где детям часто говорили «заткнись» или «тише», если они пытались говорить и выражать свои мысли. В других семьях, где использовали правило «не говори», детей игнорировали, и они переставали говорить. Правило «не говори» также означает, что в семье не обсуждают то, что волнует, например, чувства или духовные переживания. Это правило также используется для хранения нездоровых семейных секретов.
Правило «не чувствуй» в дисфункциональных семьях означает, что чувства считаются неважными или слишком ничтожными, чтобы обращать на них внимание. До выздоровления мы могли осуждать себя за чрезмерную чувствительность или незрелость, если мы выражали чувства в дисфункциональной семье. Чтобы не попадать в дурацкие ситуации, мы подавляли наши эмоции. Правило «не чувствуй» является правилом, которое усиливает нашу способность подавлять такие чувства, как страх. Некоторые из нас жили в постоянном страхе быть посмешищем, терпеть насмешки или побои от жестоких родителей. Когда мы начали выздоравливать, многие из нас были скованы чувством страха. Мы не можем увидеть чувство страха, но оно присутствует в нас, заставляя нас быть сверхбдительными.
В Пятом Шаге мы говором о том, что произошло, и мы доверяем нашу откровенность другому человеку, который выслушает нас и не осудит. Мы проживаем чувства, которые пришли к нам благодаря поддержке нашей группы ВДА и спонсора или консультанта.
В Пятом Шаге мы наконец получаем возможность говорить о том, что имеет значение для нас, а не отрицать происшедшее или фильтровать наш рассказ. Этот шаг критически важен для всех взрослых детей, которые хотят избавиться от последствий воспитания в дисфункциональных семьях и продолжить свой духовный рост в программе ВДА.
Мы знаем, что разрушение дисфункциональных семейных правил не дается взрослым детям легко. Эти правила подобны чертам выживания, которые мы выработали у себя в детстве. Мы научились доверять этим правилам и использовать их в нашей каждодневной жизни, тем не менее, эти правила изжили себя. Они разрушают нашу жизнь и наши отношения. Мы должны найти другой способ жить в гармонии со своими чувствами, верой и интуицией.
Для некоторых взрослых детей Пятый Шаг станет первым опытом рассказа о тяжелых воспоминаниях и перенесенном насилии. Мы представляем себе, сколько смелости понадобится для того, чтобы решиться выполнить Пятый Шаг. Мы знаем, что вам придется впустить кого-то в потайные комнаты вашего сознания, которые, как вам казалось, навеки будут закрыты на замок. Но это и есть те самые тайны и тяжелые воспоминания, которые необходимо выпустить наружу. Вы можете не бояться сделать это с помощью вашего спонсора, консультанта, который вызывает ваше доверие, или духовного наставника.