Кроссовый бег 1000 метров.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
программа дополнительных вступительных испытаний для абитуриентов очной формы обучения по специальностям: 030901.65 - Правовое обеспечение национальной безопасности, 031003.65 – Судебная экспертиза, 031001.65 – Правоохранительная деятельность
Иркутск 2012
Программа подготовлена: С.А. Гальцевым, начальником кафедры физической подготовки, А.В. Балашовым, заместителем начальника кафедры физической подготовки
Программа вступительных испытаний по уголовному праву обсуждена на заседании кафедры физической подготовки «_11_»_января 2012_ г. Протокол № 5
Рассмотрена и одобрена на заседании методического совета «15» февраля 2012 г. Протокол № 6
Одобрена и рекомендована в качестве программы вступительных испытаний на заседании ученого совета «21» февраля 2012 г. Протокол № 7
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа дополнительных вступительных испытаний по дисциплине «Физическая подготовка» сформирована на основе нормативных документов МВД Российской Федерации и Федерального государственного образовательного стандарта.
Вступительные испытания предполагают определение уровня физической подготовленности кандидатов на обучение по очной форме.
Порядок и условия приема нормативов по физической подготовке у кандидатов на обучение осуществляется в соответствии с требованиями приказа МВД России от 29.07.1996 № 412 (в редакции приказа МВД России от 15.05.2001 № 510).
Физическая подготовленность абитуриентов проверяются путём тестирования по трём экзаменационным испытаниям: бег 100 м., кроссовый бег (1000 м. – юноши, 1000 м.- девушки), подтягивание на гимнастической перекладине – юноши, силовое комплексное упражнение – девушки.
Условия выполнения упражнений
дополнительных вступительных испытаний по дисциплине «Физическая подготовка»
для юношей
Подтягивание на гимнастической перекладине.
Исходное положение - вис на гимнастической перекладине, хватом сверху.
Подтягиваться необходимо без раскачиваний и рывков, подбородок должен пересекать гриф перекладины. Фиксация в исходном положении 1-2 секунды.
Сигналом для повторения упражнения является счет преподавателя-экзаменатора.
Измерение - в количестве повторений.
Бег 100 метров.
Выполняется на ровном участке местности или на стадионе.
Стартовое положение - низкий старт. Бег выполняется по двум дорожкам.
Сигналом для выполнения упражнения является команда преподавателя-экзаменатора «Марш!».
Измерение - в 0,1 сек.
Кроссовый бег 1000 метров.
Выполняется в условиях естественной местности.
Стартовое положение - высокий старт.
Бег выполняется в составе группы (не более 15 человек).
Запрещена попытка сокращения дистанции. При переходе на шаг время не засчитывается.
Результат фиксируется в минутах и секундах.
для девушек
Силовое комплексное упражнение (СКУ).
Выполняется на оборудованной площадке в течение 1 минуты:
- первые 30 секунд – абитуриент выполняет из положения лежа на спине, руки вдоль туловища, максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками);
– по команде экзаменатора абитуриент поворачивается в упор лежа, без пауз;
–оставшееся время до 1 минуты выполняет максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (туловище прямое, руки сгибать до касания грудью пола).
Результатом является сумма повторений двух упражнений.
Бег 100 метров.
Выполняется на ровном участке местности или на стадионе.
Стартовое положение - низкий старт. Бег выполняется по двум дорожкам.
Сигналом для выполнения упражнения является команда преподавателя-экзаменатора «Марш!».
Измерение - в 0,1 сек.
Кроссовый бег 1000 метров.
Выполняется в условиях естественной местности.
Стартовое положение - высокий старт.
Бег выполняется в составе группы (не более 15 человек).
Запрещена попытка сокращения дистанции. При переходе на шаг время не засчитывается.
Результат фиксируется в минутах и секундах.