КРАТКИЙ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ
Адаптация - развитие новых биологических свойств у организма, обеспечивающих жизнедеятельность биосистемы при изменении внешней среды или параметров самой биосистемы.
Адинамия – уменьшение или полное прекращение двигательной активности организма.
Активный отдых– деятельность, предупреждающая утомление, отличающаяся от предыдущей деятельности тем, что вызывает возбуждение в другом нервном центре, вызывая торможение в работающих центрах. Эффект заключается в улучшении функционального состояния организма.
Артериальное давление– давление, которое кровь, находящаяся в артерии, оказывает на ее стенку.
Болезнь– нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или морфологическими изменениями.
Ген – структурно-функциональная единица наследственности, участок ДНК.
Гиподинамия - нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации, при иммобилизации.
Групповое здоровье – здоровье отдельных сообществ людей: возрастных, профессиональных и т.д.
Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления), важная часть физической культуры, профилактических и реабилитационных мероприятий.
Здоровье –состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней или физических дефектов (из устава ВОЗ).
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Индивидуальное здоровье –здоровье отдельного человека. Его оценивают по персональному самочувствию, наличию или отсутствию заболеваний, физическому состоянию.
Конституция человека– совокупность индивидуальных относительно устойчивых морфологических и функциональных особенностей человека.
Работоспособность физическая – способность выполнять мышечную работу в заданной интенсивности и сложности.
Работоспособность умственная – способность воспринимать и перерабатывать информацию.
Рациональное питание — разнообразное и сбалансированное по всем компонентам физиологически полноценное питание здоровых людей.
Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.
Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь. О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит: организация рабочего и свободного времени, занятия вне сферы труда, устройство быта, манеры поведения, ценностные предпочтения, вкусы и др.
Физическое здоровье –уровень роста и развития органов и систем организма. Основу его составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.
Функциональное состояние – интегральная характеристика деятельности организма и всех его систем.
Министерство Российской Федерации
По делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям
И ликвидации последствий стихийных бедствий
____________________________________________________________
ФГБОУ ВПО «Академия гражданской защиты МЧС России»
Учебно-методический комплекс
Методические указания обучающимся
По изучению дисциплины
«Основы здорового образа жизни»
Химки – 2015