Конфликт № 3: обида, которую никто не причинял
Придя с работы, Джордж обнаружил, что дома никого нет. Он считал, что Мэри уже должна вернуться, ведь было начало седьмого. Она обычно приходила домой намного раньше. Он очень удивился, но не придал этому большого значения. Сначала почитал газету. Потом стал смотреть телевизор. Наконец пришла Мэри и сразу же радостно бросилась ему на шею, крепко поцеловала. В ответ Джордж лишь криво улыбнулся. Мэри решила, что он очень устал на работе и не стала заострять на этом внимания.
Они сели ужинать. Джордж все больше молчал. Потом взял тарелку и пошел к телевизору. Мэри поужинала, закончила кое-какие дела. Джордж ушел в спальню. Когда пришла Мэри, он уже спал. Ей вдруг показалось, что у него, видимо, что-то стряслось, поэтому она его разбудила. Поначалу Джордж стал отнекиваться, а потом его глаза вдруг наполнились слезами. Наконец он признался, что испытывает страшную тоску и одиночество.
— Почему? — недоумевала Мэри. Она начала подозревать, что дело в ней.
— Я пришел домой, а тебя нет. Ты куда-то ушла и долго-долго не приходила. Тебе неважно, что я ждал тебя.
— Что ты имеешь в виду? Я пришла совсем не поздно. Я уходила в магазин поменять рубашки, которые тебе не подошли.
— Ну конечно! Ушла и совершенно забыла о моем существовании. Тебе бы только слоняться по магазинам по делу и без дела. Не сомневаюсь, что ты нашла себе и другие веселенькие занятия.
— Отлично! В следующий раз сам меняй свои рубашки.
Мэри встала и ушла в другую комнату. Включила телевизор. Джордж долго не мог заснуть. После выяснения отношений у каждого на душе «кошки скребли». События в этой семье складывались по вполне обычному сценарию:
· В душе одного из них зародилось чувство обиды.
· Обиженный супруг повел себя таким образом, как будто второй совершил в отношении него что-то недопустимое.
· Обвиняемая сторона начала защищаться.
· Дело «дошло до суда», в котором каждый защищал себя и доказывал свою невиновность.
· Все закончилось полным отчуждением.
· Проблема так и осталась нерешенной. На следующий день они уже о ней «забыли», и все осталось по-прежнему.
К сожалению, подобный сценарий вполне типичен для многих супружеских пар. На самом деле ни Джордж, ни Мэри не совершали никаких проступков. Но Джордж посчитал себя обиженным, хотя жена не совершала никакого греха, наоборот, старалась прояснить отношения. Она не брала обязательства быть дома в определенное время, чтобы встречать мужа. Да и сам Джордж не сделал ничего такого, чтобы «спровоцировать» в себе чувство обиды. Все случилось само собой.
В детстве, когда Джордж приходил из школы домой, его никогда никто не встречал. Он всегда сам открывал ключом дверь. С тех пор он постоянно очень болезненно переживал одиночество, ему казалось, что про него все забыли. Мэри не сделала ничего «плохого», а Джордж все равно обиделся. Такое случается часто. Из-за того, что в каждом из нас накопились какие-то прошлые обиды, у нас есть свое «больное место»: совершенно невинные вещи выводят нас из себя. Поэтому важно научиться справляться с чувством возникающей внутри нас обиды, когда никто не сделал нам ничего плохого. Вот несколько советов:
Когда вы чем-то обижены, признайтесь в этом самому себе
Узнайте получше самого себя, чтобы сразу почувствовать, если что-то беспокоит вас, «действует на нервы». Джордж сам толком не знал, что происходит в его душе. Никогда не относитесь наплевательски к собственному душевному состоянию. Выясните, в чем дело. Если вам не удается понять, в чем именно кроется причина, то хотя бы признайте, что с вами что-то неладно.
Не держите ничего в себе
Скажите жене, что вас обидел ее поступок. Но не накидывайтесь на нее, будто она совершила страшный грех. В отличие от Джорджа, возьмите на себя ответственность за ту обиду, которая сидит внутри вас. Поставьте супругу в известность о том, что вы признаете это как свою проблему, а от нее хотите лишь, чтобы она поняла ваше состояние. У нашей пары все было бы совсем по-другому, если бы Джордж сказал так: «Я знаю: ты не сделала ничего плохого. Но когда я пришел домой, а тебя не было, мне стало вдруг так одиноко и грустно. На меня нахлынули все неприятные чувства, которые я испытывал раньше».
Еще раз напоминаем: говорите лишь о своих чувствах, употребляйте только местоимение «я», чтобы ни в коем случае не показалось, что вы в чем-то обвиняете супругу.