Контроль в подготовке спортсменов 26.2.1. Значение и виды контроля

Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой ин­формации о реальном ходе тренировочного процесса и состояния спорт-;мена. Он охватывает все стороны процесса подготовки ипозволяет целе­направленно управлять им.

Планирование и контроль неотделимы друг от друга. С целью получе­ния достоверной и надежной информации в практике спорта используются эазнообразные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; шализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время тренировки и соревнований определение и регистра-1ия показателей, характеризующих деятельность спортсменов на трениро-ючных занятиях (хронометрирование, пульсометрия, динамометрия, ви-(еозапись и т.д.); тесты (контрольные испытания) различных сторон юдготовленности спортсменов, медико-биологические измерения и др. Сонтроль в подготовке спортсменов должен предусматривать, прежде все-о, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они [вляются основным фактором воздействия на развитие спортивной рабо-оспособности; состояния спортсменов, их подготовленность (физическая, ехническая и др.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на оревнованиях.

Контроль над тренировочными и соревновательными нагрузками.Гово-»я о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под данным поня-ием понимают функциональную прибавочную активность организма (от-юсительно уровня покоя или другого исходного уровня), вносимую ыполнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при том трудностей (Л.П. Матвеев).

Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик М.А. Годик): 1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данно-о тренировочного средства с соревновательным упражнением и на основе того распределение всех средств на специализированные и неспециализи-

Таблица 26.3 Примерный план занятий хоккеистов в микроцикле специально-подготовительного этапа (по В.П.Савину, 1990)

Таблица 26.4 Матрица контроля нагрузок в игровых видах спорта

(по М.А. Годику, 1988)

рованные, определение их соотношения за определенный промежуток вре­мени (год, период, этап, месяц, неделю и одно занятие); 2) координаци­онная сложность нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основа­нии которых все тренировочные средства будут подразделяться на простые и сложные. К числу таких признаков можно отнести скорость и амплитуду движений, наличие или отсутствие активного противоборства, дефицит времени, внезапность изменения ситуации и др.; 3) направленность на­грузки, исходя из преимущественного воздействия применяемого упраж­нения, его компонентов на развитие того или иного качества или функци­ональной системы организма. По направленности различают такие группы нагрузок (Н.И. Волков): анаэробная алактатная (скоростно-силовая), ана­эробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэроб­ная (все виды физических способностей), аэробная (общая выносливость), анаболитическая (сила и силовая выносливость); 4) величина нагрузки, а именно: определение абсолютных или относительных показателей объема и интенсивности внешней (физической), либо внутренней (физиологи­ческой) стороны нагрузки. В некоторых случаях информативными оказы­ваются комбинированные показатели нагрузки, которые определяются как произведение (или отношение) параметров физической и физиологичес­кой нагрузок.

Естественно, показатели, используемые для контроля нагрузок, бу-1ут различны в зависимости от вида спорта (табл. 26.4).

Глава 26. Планирование, контроль и учет в процессе спортивной тренировки спортсменов 435

Таблица 26.5 Система контрольных упражнений по физической подготовке на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки (юноши)

(по М.Я. Набатниковой)

Top

каздел in. 1еория и методика спорта

Продолжение таблицы 26.5

Контроль над физической подготовленностьювключает измерение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связан­ных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов). При выборе тестов не­обходимо соблюдать следующие условия: определить цель тестирования; обес-течить стандартизацию измерительных процедур; использовать тесты с вы­сокими значениями надежности и информативности; использовать тесты,

Глава 25, Планирование, контроль и учет в процессе спортивной тренировки спортсменов____ 437

техника, выполнения которых сравнительно проста и не оказывает суще­ственного влияния на результаты тестирования; тесты должны быть на­столько хорошо освоены, чтобы при их выполнении усилия спортсмена были направлены на достижение максимальных результатов, а не на стрем­ление выполнять движение технически грамотно; иметь максимальную мо­тивацию на достижение предельных результатов в тестах; иметь систему оценок достижений в тестах.

Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, в которую входят неспецифические тес­ты, предназначена для оценки общей физической подготовленности, а вто­рая группа включает специфические тесты, которые используются для оценки специальной физической подготовленности. Необходимо отметить, что выбор тестов для оценки физической подготовленности во многом зависит от видов спорта, возраста, квалификации спортсменов, структуры годич­ного или многолетнего цикла спортивной тренировки. В табл. 26.5 приво­дится система контрольных упражнений в различных видах спорта для оцен­ки общей и специальной технической подготовленности спортсменов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки.

Контроль над технической подготовленностьюзаключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения — хорошо или плохо, эффективно или неэффективно, результативно или нерезультативно. В процессе контроля оценивается объем, разносторон­ность, эффективность и освоенность техники движений. Первые два кри­терия отражают количественную, а последние два — качественную сторо­ну технической подготовленности.

Объем техники определяется общим числом действий, которые вы­полняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. В этом случае технику оценивают по факту исполнения конкретных технических действий: выполнил — не выполнил, умеет — не умеет. С этой целью используют визуальные наблюдения, видеозапись, киносъемку.

Разносторонность определяется степенью разнообразия технических приемов, которыми владеет спортсмен. Например, в спортивных играх и единоборствах — это степень разнообразия атакующих и защитных дей­ствий. Информативным показателем разносторонности техники является частота использования разных технических приемов и их соотношение в тренировочных или соревновательных условиях.

Эффективность техники спортивного движения определяется по сте­пени ее близости к оптимальному варианту. В зависимости от того, как она определяется: на основе сопоставления: с каким-либо эталоном или с техникой спортсменов высокой квалификации или с результатами в сорев­новательном и контрольном упражнении — различают абсолютную, срав­нительную и реализационную эффективность техники.

При определении эффективности техники применяют три вида оценок — интегральные, дифференциальные и дифференциально-суммарные. Ин­тегральные — оценивают эффективность техники упражнения в целом: дифференциальные связаны с оценкой некоторых элементов соревнова­тельного или тренировочного упражнения: дифференциально — суммар­ные — определяются на основе суммирования эффективности отдельных элементов техники спортивного упражнения.

i скадсл т. 1еирин и методика спорта

Втабл. 26.6 и 26.7 приведены показатели абсолютной и реализацион­ной эффективности техники движений и способы их оценки в некоторых видах спорта.

Таблица 26.6 Показатели абсолютной эффективности техники движений в некоторых видах спорта (сводные данные)

• ⇐ Назад
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 333435
• 36
• 37
• 38
• 39
• Далее ⇒