ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МАССАЖА
ПРЕДИСЛОВИЕ
Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми.
Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние
оказывают факторы окружающей среды на развитие маленького
человека. Солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное
и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых — все это та
благодатная почва, на которой произрастает здоровье не только телесное,
но и душевное.
Правда, и сегодня многие недооценивают значение движений для
детей раннего возраста. Часто можно услышать: "У меня замечательный
малыш, такой спокойный". Да, это удобно, когда ребенок тихо лежит в
кроватке, спокойно сидит в креслице или стоит в манеже, послушно идет
со взрослым за ручку. Но ограничение естественной подвижности, недостаточная
физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказывается как
на здоровье малыша, так и на формировании его личности. Особенно
актуальна эта проблема для городских детей, вынужденных большую
часть времени проводить в помещениях.
Недостаток двигательной активности помогут восполнить специальные
занятия. Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все
органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский
организм.
Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук, упражнения
в виде игры доставляют большое удовольствие малышу, укрепляют эмоциональную
связь между ним и взрослыми.
В результате регулярных занятий здоровый ребенок станет более совершенным,
а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников.
Предложенная в этой книге система массажа и гимнастики основана
на методиках известных петербургских педиатров: К. Д. Губерта,
М. Г. Рысса, А. Ф. Тура, которые давно и с большим успехом применяются
в детских оздоровительных и лечебных учреждениях.
Основная часть книги посвящена массажу и гимнастике для здорового
ребенка, в ней подробно изложены особенности психомоторного
развития детей от первых дней жизни до трех лет, в соответствии с которыми
предложены возрастные комплексы упражнений.
Далее даны методики занятий с недоношенными детьми и с детьми,
страдающими наиболее распространенными заболеваниями, которые требуют
длительного лечения с обязательным участием родителей.
Массаж и гимнастика являются не только замечательным средством
профилактики, но и важнейшей частью комплексного лечения многих
заболеваний. Естественно, в этом случае родители должны проконсультироваться
с врачом.
Эта книга может быть полезна как родителям, так и всем, кто
работает с маленькими детьми. Доступная форма изложения и большое
количество рисунков позволяют освоить массажные приемы и
специальные упражнения и применять полученные знания как в домашних
условиях, так и в детских оздоровительных учреждениях.
Пусть наши дети будут здоровы!
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА
ДО ГОДА
ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МАССАЖА
Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно
благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по
нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые,
достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на
центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная
функция — контроль над работой всех органов и систем.
Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном
возрасте особенно важен: он оказывает существенное влияние на
развитие положительных эмоций и становление двигательных реакций.
Поглаживание, легкое похлопывание по щечке вызывает у младенца
улыбку уже в первые дни жизни, когда другие раздражители: зрительный
(улыбка взрослого) и слуховой (ласковый разговор), еще не всегда способны
ее стимулировать. Педиатры называют эту улыбку физиологической,
в отличие от улыбки в ответ на обращение. Психологи, изучающие
развитие речи у детей, знают, что первые речевые реакции (гуление)
чаще возникают в ответ на поглаживание ног, живота, в то время как
другие формы общения со взрослым не вызывают у ребенка оживления.
Эти наблюдения получили теоретическое обоснование в работах физиологов,
которые свидетельствуют, что проводящие пути кожного анализатора
созревают раньше всех других (зрительного, слухового) и готовы
уже к рождению. Поэтому ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен
воздействию через кожу; прикосновение вызывает не только эмоциональные,
но и определенные двигательные реакции.
Мозг человека растет и развивается исключительно благодаря его
использованию. Чем чаще используются чувствительные и двигательные
окончания мозга в данный момент времени, тем больший объем занимает
мозг в процессе своего роста. В этом смысле рост мозга ничем не отличается
от роста мышц.
В детском массаже используются все приемы классического массажа:
поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные
приемы, некоторые приемы точечного массажа.
Различные приемы массажа оказывают различное действие на н е р-
в н у ю с и с т е м у : поглаживание, мягкое растирание и разминание усиливают
тормозные процессы — успокаивают нервную систему. Покола-
чивание и пощипывание оказывают возбуждающее действие.
Кроме того, массаж действует непосредственно на те органы и системы,
которые расположены ближе к коже: это прежде всего л и м ф а т и ч
е с к а я с и с т е м а . Массаж активно влияет на лимфообращение,
ускоряя ток лимфы и тем самым содействуя освобождению тканей от
продуктов обмена, поэтому утомленные мышцы при массаже отдыхают
быстрее, чем при полном покое.
Под влиянием массажа периферическая к а п и л л я р н а я с е т ь
расширяется, что проявляется порозовением кожи (эффект, которого следует
добиваться при массаже). Приток крови к массируемому участку
обеспечивает благоприятные условия для питания и оздоровления кожи:
она становится розовой, блестящей, эластичной.
Действие различных приемов массажа на мышцы различно: поглаживание,
растирание, разминание вызывает расслабление мышц; покола
чивание и пощипывание — сокращение.
При вялости брюшного пресса и кишечной мускулатуры, которой
сопутствует метеоризм (часто встречающийся в грудном возрасте), массаж
живота механически содействует освобождению кишечника от газов
и приобретает в этих случаях особое значение.
При проведении массажа необходимо помнить, что у младенца кожа
первые месяцы сухая, тонкая, легкоранимая. Поэтому вначале приемы
массажа должны быть щадящими (поглаживание), потом постепенно
можно вводить и другие: растирание, легкие ударные приемы (поколачи
вание 1-2 пальцами), разминание. Медленно нарастает интенсивность и
длительность процедуры.
Во время массажа тело ребенка должно находиться в горизонтальном
положении (лежа), а при массаже конечностей — их следует удерживать
в состоянии легкого полусгибания.
При массаже ног следует избегать толчков в коленные суставы,
обходя коленную чашечку снаружи, и не затрагивать переднюю поверхность
голени.
При массаже живота необходимо щадить область печени (правое
подреберье) и не задевать половых органов, при похлопывании спины
надо обходить область почек (поясницу).
ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ
Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка,
в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется
без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, костей,
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в
период их формирования и наибольшей пластичности.
Известно, что работающая мышца потребляет питательных веществ
в три, а кислорода в семь раз больше, чем бездействующая, поэтому во
время работы мышечная ткань более обильно снабжается кровью, несущей
ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлыми,
эластичными, сильными и выносливыми.
При сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раздражение
надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся
толще, шире и крепче.
Так как к работающим органам кровь приливает более обильно, то
во время движений объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, увеличивается,
вместе с этим усиливается и легочная вентиляция, т. е. насыщение
крови кислородом.
Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже дыхание.
Для ребенка проползти длинный отрезок без остановки — то же, что для
взрослого прогуляться пешком несколько километров.
Во время движений в организме вырабатывается тепло; известно, что
в холодное время года на прогулке дети должны больше двигаться, в
противном случае они зябнут даже при незначительном морозе, как бы
хорошо они ни были одеты. Во время движений, в связи с повышением
теплопродукции, усиливается работа потовых желез, которые являются
механизмом теплорегуляции.
Таким образом, двигательные акты обслуживаются системами дыхания,
кровообращения, теплорегуляции. Все это требует взаимной согласованности
в работе всех физиологических систем, что зависит от соответствующей
нервной регуляции.
Так, в тренировку включается и нервная система. Русский физиолог
И. М. Сеченов писал, что «работа мышц есть работа мозга», и
этим определил взаимозависимость мышечной работы и нервной системы*.
Данные физиологии говорят, что там, где двигательный аппарат находится
в неблагоприятных условиях, задерживается и общее развитие
высшей нервной деятельности.
* См. И. М. Сеченов. Рефлексы головного мозга. М., 1961.
Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой является
нормализация нервных процессов возбуждения и торможения. Основные
свойства этих процессов: сила, уравновешенность, подвижность —
совершенствуются, что очень важно для правильного и гармоничного
развития личности.
В воспитании детей нельзя недооценивать того, что движения являются
для них основным источником радости, а хорошее бодрое настроение —
основа крепкого здоровья.
Каждой эмоции соответствует особое состояние и особый характер
работы сердца и сосудов: отрицательные эмоции (печаль, страх, гнев)
вызывают сужение сосудов, что создает неблагоприятные условия для
питания тканей, радость расширяет сосуды, и при этом создаются благоприятные
условия для питания и работы органов. Мы привыкли все
наши чувства приписывать сердцу, отсюда выражения «сердце замирает
от страха, сжимается от жалости, пылает гневом» и т. д. Эта связь эмоций
с работой сердца и сосудов была отмечена еще в глубокой древности:
«сердце холодное, горячее, доброе, злое, черствое, отзывчивое» и т. д.,
или «кожа бледнеет, краснеет от страха, стыда» и т. д. Происхождение
этой связи И. П. Павлов находил у наших отдаленных предков, каждое
«чувствование» выражалось движением: страх переходил в бег, гнев — в
драку, радость выражалась пляской (а движения, естественно, отражаются
на работе сердца и сосудов), и таким образом и «установилось точное
согласование между чувствованиями и сердечной деятельностью»*.
Все вышесказанное о физиологическом действии движений относится
не только к гимнастике, но и к движению вообще — будь то
самостоятельная активная деятельность или организованные подвижные
игры.
В свободных подвижных играх ребенок двигается согласно собственной
инициативе и по своему желанию меняет движения, позу и чередует
деятельность с отдыхом, поэтому самостоятельная деятельность наименее
утомительная из всех форм двигательной активности детей.
Однако в ней главным образом удовлетворяется свойственная ребенку
чрезвычайно большая потребность в движениях. Ни одна из всех других
форм двигательной активности (организованные подвижные игры,
зарядка, гимнастика) и даже все они, вместе взятые, не покрывают эту
потребность так полно, как самостоятельная деятельность при условии,
конечно, соответствующей обстановки, обеспечивающей активность детей
данного возраста. Поэтому организация условий (площадь, пособия,
*И. П. Павлов. Поли. собр. соч., т. 5. М.-Л., Изд-во АН СССР, 1952, с. 330-332.
игрушки) для подвижных игр должна быть на первом месте в плане
воспитания движений детей.
Кому не известна детская непоседливость и кажущаяся на первый
взгляд неутомимость? Обездвижение причиняет ребенку страдание, и плохие
педагоги часто использовали его как наказание: «стань в угол, к стенке»
и т. п. Родители должны постараться не ограничивать подвижность и любознательность
ребенка, создавая условия для его активной деятельности.
К сожалению, и педагогика, и медицина, говоря о физическом развитии,
имеют в виду вес, рост, заболеваемость и недостаточно внимания
уделяют телосложению, пропорциональности, красоте детского тела,
которые в очень большой степени зависят от правильности движений, а
этому ребенка надо обучить.
Правильное выполнение движений является непременным условием
правильного формирования тела (телосложения): «функция творит орган».
Ни в самостоятельной деятельности, ни в организованных подвижных
играх мы не можем, да и не должны добиваться точности движений,
так как тогда это будет не игра, а упражнение.
Чтобы выработать правильные движения, нужны специальные занятия —
гимнастика. В этих занятиях формирование правильного двигательного стереотипа
проходит ряд стадий: неточные, неловкие, скованные движения постепенно
уточняются, выполняются без излишнего напряжения, с меньшей
затратой энергии и наконец становятся автоматическими и в таком качестве
составляют основу всех жизненно необходимых движений.
Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте — в
период формирования двигательных навыков), тем легче воспитать правильный
динамический стереотип и тем устойчивее результаты.
Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двигательным
навыкам, которые наиболее употребительны в жизни. Так, в
первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачиваться
со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов
ведет к деформации позвоночника.
После 6 месяцев жизни надо научить ребенка ползать, и при этом
правильно, т. е. на четвереньках, а не подтягиваться на руках, в результате
чего нижние конечности, не участвуя в движении, отстают в развитии.
После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует
хорошей осанке и нормальной форме нижних конечностей. Ходьба, если
она правильная, может быть отличным средством физической культуры
на протяжении всей жизни человека.
Гимнастика является самой напряженной формой двигательной активности
детей, направленной на развитие статических и динамических
функций (ползание, сидение, стояние, ходьба), на воспитание ритмичности
в широком значении, т. е. пластичности и экономии энергии, обеспечивающих
меньшую утомляемость.
Ниже предлагаются упражнения, которые по своему характеру представляют
собой сложные комбинированные движения с вовлечением в
работу многих мышечных групп и не менее двух суставов, что соответствует
характеру жизненно необходимых движений человека.
По форме эти упражнения соответствуют в огромном большинстве
естественным наиболее употребительным движениям, что отчасти видно
из их названий: «ползание», «скользящие шаги» и пр.
В предлагаемой системе отсутствуют изолированные суставные движения;
такие движения не представляют для детей интереса и не свойственны
ребенку раннего возраста, который на внешние раздражения
отвечает главным образом общей двигательной реакцией.
В связи с основной задачей гимнастики — улучшать качество движений
— правильность и точность движений в гимнастических упражнениях
должна контролироваться руками того, кто проводит занятие, или специальными
приспособлениями. Только при этом условии в гимнастике
ребенок получит то, чего он не получает в свободных и организованных
подвижных играх. В этом и заключается отличие гимнастики от всех
других форм двигательной активности ребенка, основанных на свободных
движениях, точность и правильность которых не обусловлена.
Может ли ребенок, помимо гимнастики, в свободных и организованных
играх приобрести правильный динамический стереотип? Может, хотя далеко
не всегда, путем так называемых «проб и ошибок», но это в лучшем случае
длинный путь. Гимнастика же представляет собой более короткий и верный
путь, который должен быть использован для всестороннего воспитания детей.
Особенно это важно в условиях коллективного воспитания, так как
двигательная полноценность ребенка в большой степени определяет его
место и самочувствие в детском коллективе. Общительность и положительное
отношение ребенка к другим детям отчасти зависит от этого.
Ребенку неловкому труднее согласовать свои движения с движениями
товарищей, он становится помехой и нежеланным партнером в играх.
Итак, в гимнастике, в отличие от других видов двигательной деятельности
ребенка, должны быть обусловлены точность и правильность движений: в
грудном возрасте — руками родителей, в более старшем — специальными
приспособлениями (гимнастическое оборудование, спортивные снаряды, элементы
домашней обстановки).
Для того, чтобы гимнастика доставляла детям радость, необходимо
соблюдение следующих условий: во-первых, упражнения должны быть
доступны, т. е. соответствовать возрастным и функциональным возможностям
ребенка; во-вторых, методика, стимулирующая детей к выполнению
упражнения, также должна соответствовать возрасту.
Для детей, имеющих нарушения психомоторного развития, или страдающих
какими-либо заболеваниями, массаж и гимнастика еще более
важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений
часто становится основным элементом комплексного лечения, наиболее
эффективным средством реабилитации.
Однако, в этом случае необходимо посоветоваться с педиатором и
строго следовать его указаниям и рекомендациям.