Начинаем Подготовку к пищевой паузе
Необходимые условия и средства
Болото, сидят три лягушки. К ним крадется камышовый кот.
Одна лягушка решила прыгнуть.
Вопрос, сколько лягушек съел кот?
Правильный ответ: всех.
Решить и прыгнуть, вещи разные.
АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
Подготовка к началу нашей программы начинается с похода в аптеку, т.к. нам понадобиться кое-что приобрести.
Для подготовки к пищевой паузе необходим: магния сульфат и грелка.
В дальнейшем, могут понадобиться корректирующие средства (некоторые могут и не понадобиться).
За день, два до выхода из п/п, мы используем перекись водорода и пробиотики.
Вот, что следует купить обязательно.
1. Магния сульфат 100 гр. (4 пакетика или баночки по 25 гр. Порошка). Европе и США препарат называется Epsom salt (Magnesium Sulfate) и продается в коробке.
Его мы используем в качестве слабительного средства, а вдальнейшем, для тюбажа.
2. 
Грелка комбинированная - enema (объемом 2,5 – 3 литра с трубкой и набором наконечников). Нам нужен длинный наконечник «для орошений», в котором несколько отверстий.
В процессе голодания могут понадобиться
3. Лимонная кислота 20 г. Ли 2-3 лимона.
4. Пищевая сода 100 гр.
5. Уголь активированный activated carbon(одна коробка или 2-3 блистера).
6. Плоды шиповника 250 грамм или флакон Холосаса.
7. Клетчатка растительная (fiber plant) 400 гр. Подойдет любая, но лучше взять «Наше наследие» или «Новое время».
8. Глюкоза в таблетках по 1 грамму 4 упаковки. Подойдёт и глюкоза с витамином С.
9. Тонизирующее средство, это для тех, у кого давление низкое или нормальное: настойка китайского лимонника, её можно заменить настойкой женьшеня, элеутерококка, заманихи или аралии.
10. Семя льна 100 грамм.
Средства, используемые на выходе из п/п
Эти средства лучше применять, когда вы уже освоили пищевую паузу (во второй или третьей паузе).
11. Перекись водорода 3% 200 мл.
12. Пробиотики: Симбитер 2 или Линекс (обсудить с патронирующим врачом).
Условия
Во время пищевой паузы, каждый день, мы с вами будем проводить две обязательные процедуры, требующие определенных условий, это тюбаж и клизма.
Но до начала голодания проводится подготовка к нему.
Подготовка включает в себя освобождение жёлчного пузыря от желчи (это тюбаж) и очищение кишечника (прием солевого слабительного).
Для проведения тюбажа нужна горячая грелка (подойдет наша водяная грелка или электрическая), и место, где можно будет полежать. А также, 5% раствор магнезии (сульфата магния).
Клизма (процедура), ее делают в ванной комнате. Нужно сделать крепление для грелки, на высоте вашего роста или чуть выше. Если грелка подвешена правильно, наконечник опущенной трубки достает до пола. Посмотрите, как проводится процедура, и подготовьте для нее место.
Сама процедура занимает не более 1 минуты, но вам так же нужен свободный доступ к туалету, в течение примерно одного часа. Воду для наполнения грелки используем водопроводную.
начинаем Подготовку к пищевой паузе
Здесь мы коротко опишем технику проведения, детали и нюансы в Руководстве.
Подготовиться к пищевой паузе можно за 3-4 часа. Так как у нас еще нет опыта, лучше начать не позднее, чем за 4 часа до сна.
Тюбаж
Берем стакан горячей воды и растворяем в ней две чайные ложки сульфата магния ( 10 грамм). Наполняем грелку горячей водой, но не обжигающей, проверьте рукой. Кладем грелку на правый бок и небольшими глотками выпиваем часть раствора.
Весь его нужно выпить за первые 20 минут, отпивая ¼ стакана каждые 5 минут. Продолжаем держать грелку над областью печени до появления «бурчания в животе» или позывов на стул. Обычно ожидание длится час, полтора (у каждого время своё, запомните это время). Возможно, у вас будет жидкий стул, но возможно, все ограничится лишь «бурчанием в животе». Только после этого, можно принимать слабительное.
Прием слабительного
Возможно, это самая неприятная часть подготовки, но кто сказал, что нас ждут одни удовольствия?
Для приготовления слабительного берем 2 пакетика магнезии по 25 грамм (или 3 столовые ложки с верхом) и высыпаем их в стакан. Заливаем горячей водой и помешиваем до полного растворения. Даем остыть до комнатной температуры. Залпом выпиваем. Можно запить небольшим количеством воды или прополоскать водой рот.
Обычно, слабительный эффект наступает через полтора. два часа и продолжается в течение часа.
Первый «голодный день»
Планируем провести этот день так же как обычно. Вечером нам предстоят процедуры очищения, которые займут у нас 3-4 часа до сна.
Утро. Проснувшись, займемся личной гигиеной. Сделаем зарядку. Приготовим завтрак (не себе). Можем выпить чай (не сладкий) или кофе. В кофе можно добавить немного молока, сахарозаменитель, но сахар – нельзя. Главное задание на утро – освоить «яшмовую лягушку». Чувство голода недопустимо.