Повышение самооценки. Как преодолеть себя.

Мы выбираем, нас выбирают,

Как это часто не совпадает:

Часто простое кажется спорным -

Черное – белым. Белое – черным

Приветствие:Сегодня мы поприветствуем друг друга, положив партнеру руку на плечо и, сказав комплимент.

Древний философ, имя которого Спиноза, сказал: Человек познается в трех случаях: в критических ситуациях, при абсолютной свободе и в обстановке успеха. Именно эти ситуации обычно очень хорошо показывают, каков человек на самом деле, как он себя ведет в этих случаях, что он из себя представляет.

Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие в горы. В воображаемом пути у вас будет пять остановок. Каждая остановка предполагает два варианта ответа:

1.- 10 баллов

2. – 5 баллов

Ваша задача – выбрать один из вариантов ответов, который больше всего вам подходит.

Игра «Дорога в горы»

Твой друг живет в горах. Сегодня – выходной день, он пригласил тебя и твоих друзей в гости. Вы решили, что будет полезно прогуляться. К тому же в тех местах, Гед вы живете, очень жарко и хотелось бы побыть там, где прохладно. Вы садитесь в машину, заезжаете за друзьями и вместе отправляетесь в путь.

Первая остановка.

Часть дороги плохая, впереди – большая яма, полная воды.

Варианты выбора:

1. Вам удается объехать яму, и вы продолжаете путь.

2. Вы застряли в яме. Выбраться без посторонней помощи невозможно. Придется ждать, пока кто–нибудь вытащит.

Вторая остановка.

Встречная машина вытащила вас, и вы на автостраде. На часах – полдень. Друзья просят прибавить скорости, в машине очень жарко. Вам хочется прибавить скорость и показать возможности машины.

Варианты выбора:

1. Вы отказываетесь от этой идеи, опасаясь дорожных неприятностей.

2. Вы поддаетесь на уговоры друзей и жмете на газ. Но на дороге – работник автоинспекции и вас штрафуют за превышение скорости.

Третья остановка.

У вас совершенно испортилось настроение, а дорога становится все круче.

Друзья шутят, смеются, требуют увеличить скорость.

Общение с друзьями раздражает. У вас возникают неприятные ощущения.

Варианты выбора:

1. Вы открываете окно, включаете радио, и все проходит.

2. Вы останавливаете машину, выходите на обочину, ищете уголок, чтобы полежать и успокоиться.

Четвертая остановка.

Раздражение прошло, стало легче. Вы отправляетесь в путь, горная дорога, свежий воздух, хорошая музыка, шутки друзей и вдруг – хлопок: прокол шины.

Варианты выбора:

1. Призвав на помощь друзей, вы меняете колесо и продолжаете путь.

2. Вы в ярости. Настроение безнадежно испорчено. Вы пинаете машину и ушибаете ногу. Пока боль не утихнет, вы не можете отправляться в путь.

Пятая остановка.

Дорога становится все круче. Много времени потеряно, хочется достичь цели быстрее, и немного отдохнуть.

Варианты выбора:

1. Вы обсуждаете с друзьями, как можно изменить план прогулки не в ущерб самой прогулке, себе и друзьям.

2. Вы решаете ехать быстрее, но ГАИ не дремлет…Штраф, неприятные объяснения, ссора с друзьями.

Поставьте необходимое количество баллов напротив выбранного вами ответа и подведите итог.

Анализ результатов:

Если ты набрал от 40 – до 50 баллов, тоэто говорит о том, что даже в игровой ситуации ты не устаешь размышлять над своими поступками. Ты понимаешь, что каждый твой поступок – это результат твоего отношения к самому себе, людям и миру. Ты осознаешь, что любые твои действия предполагают определенные последствия для тебя и ты поступаешь так, как подсказывает тебе твой разум. Совершая определенные поступки, ты размышляешь о последствиях их не только для тебя, но и для других людей.

Если ты научишься рассуждать в игровой ситуации, то в жизни ты избежишь потерь и ошибок, которые поджидают тебя на пути.

Если ты набрал от 30 – до 40 баллов, то:

Ты считаешь, что можно жить, не думая о последствиях своих поступков. Тебе очень трудно принимать собственные решения, очень часто поступок, совершенный необдуманно, вызывает позднее раскаяние, но, к сожалению, зачастую это бывает поздно.

Тебе иногда трудно ладить с людьми, приспосабливаться к их мнению и желаниям. Однако очень хочется, чтобы окружающие люди следовали твоим интересам и желаниям.

Если ты набрал от 25 баллов, то:

Твое поведение – следствие безразличного отношения к себе и другим, что приводит часто к плохим последствиям. Нежелание прислушаться к голосу здравого смысла, единоличное принятие решений, необдуманность в отношениях с людьми может привести к тому, что человек остается в изоляции и страдает как физически, так и психически.

Рефлексия игры:

1. Дорога, по которой вы ехали, напоминает нашу жизнь?

2. Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач.

3. Как сделать так, чтобы препятствий и неудач в жизни было меньше?

Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен не многое, если вовремя сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Многие люди довольствуются малым , не прилагая особых усилий, и всю жизнь обвиняют окружающих в том, что многое у них в судьбе не сложилось.

Запомните: только преодолевая трудности в жизни, вы становитесь сильнее, увереннее, смелее!

Как же стать человеком, способным себя реализовать в этой жизни полностью?

Нужно прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право:

Правила преодоления себя

1. Не бойся принимать решения и доводить их до конца!

2. Ставь перед собой реальные цели, то есть те, которых ты действительно сможешь достичь!

3. Критично относись к себе и к своим умениям. Ищи в себе положительное и демонстрируй его другим!

4. Учись преодолевать свои трудности, борись с собственной ленью и страхом!

5. Прислушивайся к себе и изучай себя!

6. Анализируй свои поступки и свое поведение, это даст тебе силы к движению вперед!

7. Умей преодолевать собственные соблазны!

8. Не позволяй другим или страстям иметь над тобою власть!

9. Четко определи свои достоинства и недостатки, сумей преодолевать свои недостатки. Это способствует успеху!

10. Ищи друзей сильных и это поможет тебе преодолеть себя!

11. Умей сказать себе: «Я смогу и я сделаю это!» Не складывай ручки, если чего – то не можешь или не умеешь; борись за то, чтобы преодолеть свое неумение!

Чтобы поднять себя в своих глазах, прежде всего вы должны иметь самоубеждение и самовнушение.

Самоубеждение – это спор с самим собой, это попытка убедить себя, что нужно делать что – то не как хочется, а как надо!

Самовнушение – это умение внушить самому себе с помощью фраз: «Я хочу этого достичь!», «Я могу этого достичь!», «Я буду таким!».

Но нельзя злоупотреблять самовнушением и самоубеждением! Нельзя рассчитывать на быстрый успех! Цель самовнушения должна быть значимой. Внушать себе можно только лишь на основе веры в себя! Самовнушение лучше всего действует утром и вечером на основе полного мускульного расслабления, лучше всего, лежа в постели.

У каждого человека есть и положительные качества и отрицательные. Человек, у которого очень сильно выражены лучшие качества, считается настоящим человеком, на которого можно положиться в любой жизненной ситуации.

Я предлагаю вам совершить экскурсию по галерее достоинств.

Перед вами нравственные качества. Попробуйте проанализировать, какие качества в вас развиты больше, определив их степень выраженности. Напротив каждого качества вам необходимо поставит букву, обозначающую степень развитости:

В – высокая степень

С – средняя

Н – низкая

13. Внимание, внимательность

Таким образом, если вы внимательно посмотрите на свою табличку, вы поймете, над развитием каких качеств вам предстоит поработать.

Помните, настоящего развитого человека характеризуют:

· любознательность

· интерес к жизни

· оригинальность мышления

· бесстрашие и уверенность в себе

· воля и стремление к победе

· работоспособность

· самокритичность

· энергичность и упорство в достижении цели.

Таким образом, каждый человек, проживая свою жизнь, тратит ее с учетом своей индивидуальности, своих интересов и возможностей. Можно сказать, проживая свою жизнь, человек сам ее творит. Как ее прожить, решать вам, ребята!

Мы заканчиваем нашу работу. Я думаю, наши встречи прошли для вас не зря. Что – то изменилось в каждом из вас. Каждый сделал определенные открытия и в себе и в окружающих. Каждый определил что – то главное для себя, что он может использовать в дальнейшей жизни. И на этом процесс саморазвития и самосовершенствования не заканчивается. Впереди у вас большая и серьезная работа.

Каждый человек – уникальная личность. И верить в свою исключительность необходимо каждому из вас. Любите себя! То есть, понимайте свои слабости и недостатки, чтобы иметь силы и возможности их преодолеть, стать сильнее, лучше, добрее. Будьте готовы к тем трудностям, которые выпадут на вашу долю!

Я желаю вам стать настоящими людьми, уметь ставить перед собой цели и решать их, всего доброго!

Ритуал прощания.

• ⇐ Назад
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 910