Расписание групповых тренировок, действительно с 1 сентября 2016

Детский клуб ЮниДжем

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00 Малый зал							12.00 ZUMBA KIDS 3-6 лет Гусакова Анна
13.00							13:00 ТВОРЧЕСТВО $$$ 3-6 лет Гусакова Анна
16.00 Тренажерный зал	16.00 Атлетик мальчики 12-16 лет Патлатюк Дмитрий	16.00 Атлетик MIX Девочки 12-16 лет Мальцева Олеся		16.00 Атлетик MIX девочки 12-16 лет Мальцева Олеся	16.00 Атлетик мальчики 12-16 лет Патлатюк Дмитрий	16.00 Атлетик MIX девочки 12-16 лет Мальцева Олеся
16.00		16.00 Power class 8-16 лет Кокшарова Екатерина	16.00 Восточные танцы 7-15лет Гарбер Анна	16.00 Power class 7-14 лет Кокшарова Екатерина	16.00 Восточные танцы 7-15лет Гарбер Анна
16.00 Малый зал						16.00Беби - фит 5-10лет Кокшарова Екатерина
17.00	17.00 ZUMBA KIDS 7-14 лет Гусакова Анна	17.00 Йога Джуниор 7-14 лет Кокшарова Екатерина	17.00 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС7-14 лет Евсеева Анастасия	17.00 Йога Джуниор 7-14 лет Кокшарова Екатерина	17.00 ZUMBA KIDS 7-14 лет Гусакова Анна	17.00 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС7-14 лет Евсеева Анастасия
17.00 Малый зал		17.00Гимнастика 3-6 лет Наумова Мария		17.00Гимнастика 3-6 лет Наумова Мария		17.00 Йога в гамаках$$$ 10-16 лет Кокшарова Екатерина
18.00 Малый зал		18.00Кудо $$$ Шумаков Игорь 3-6 лет	С 17:45-18.30 Беби - фит 5-10лет Кокшарова Екатерина	18.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 3-6 лет	18.00 ZUMBA KIDS 3-6 лет Гусакова Анна
19.00		19.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 7-14 лет		19.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 7-14 лет

 

Название занятий	Описание групповых тренировок
	3-6 лет/35-40мин/
Кудо	вид восточных боевых единоборств, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств
ЙОГА кидс	не только развивает гибкость и подвижность суставов, но и помогает расслабиться, придает телу легкость и укрепляет иммунитет
Гимнастика	вырабатывает гибкость суставов, мышц, сухожилий и связок, поддерживает костную систему организма, восстанавливает правильную осанку, укрепляет различные группы мышц
ZUMBA KIDS	это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам!
Беби-фит	Динамичный силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп. проходит в игровой форме. На уроке используется самое различное оборудование, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной.
	7-14 лет /45-50мин/
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС	этот спорт воспитывает быстроту реакции, координацию движений, тактическое мышление и силу воли. Во время тренировок детей учат правильно принимать решения, анализировать их, а также менять в зависимости от ситуации.
СТРЕЙЧИНГ	это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Йога джуниор	Занятия йогой развивают гибкость и координацию, формируют правильную осанку, предотвращают сколиоз и плоскостопия, делают мышцы эластичными, развивают внимание и память, учат расслабляться и тренируют волю.
Power class	это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ЭЛЕМЕНТЫ КРОССФИТА, АЭРОБИКИ , ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК , ОФП И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.
Кудо	В настоящий момент Кудо это динамично развивающийся спортивный вид восточных боевых единоборств, признанный в Российской Федерации и других странах Мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.
Атлетик	Занятия для юношей и девушек, которые хотят укрепить здоровье, научиться правильной технике выполнения физических упражнений на тренажерах, укрепить мышцы всего тела, в особенности мышечного корсета –пресс-спина, развить силовые качества и выносливость
Восточные танцы	– танцевальный класс с использованием элементов арабского танца и танца живота. Развивает у детей чувство ритма пластичность и грациозность.
ZUMBA KIDS	это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам!
Йога в гамаках (10-14 лет)	Прежде всего, йога в гамаках или Антигравити Йога .позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Использование гамака позволяет ощутить приятное вытяжение, лёгкость и расслабление во время занятий йогой, Преодолевает неуверенность, учится управлять своим телом. Реализует потребность в лазании и качании, что делает его более развитым.
ТВОРЧЕСТВО	Увлекательное занятие по прикладному творчеству, направленное на развитие творческих способностей. На уроке дети знакомятся с разными техниками выполнения поделок из различных материалов. В процессе занятия развивается мелкая моторика, воображение, мышление, память и внимание.
Правила посещения детского клуба	На время посещения клуба родитель или сопровождающее лицо не имеют права покидать клуб. Сопровождающий обязан переодевать ребёнка в раздевалке, отводить в зал тренировок, ожидать ребёнка на территории клуба. Просим отнестись с пониманием к тому, что инструктор имеет право не допустить ребёнка к тренировкам если: · ребёнок болен · ребёнок пришел на тренировку, не соответствующую своему возрасту или уровню физической подготовки · если ребёнок опоздал более чем на 10 минут (во избежание травм) · если ребёнок пришёл без спортивной обуви или специальной спортивной формы (во избежание травм)