Основные практические рекомендации. Рано или поздно под давлением внешних обстоятельств, складывающихся в семье и на работе, болезней, нравственных потерь и т
Рано или поздно под давлением внешних обстоятельств, складывающихся в семье и на работе, болезней, нравственных потерь и т. д. алкоголик приходит к мысли: «Надо что-то с этим делать». И он начинает борьбу, которую ведет с переменным успехом. В разных странах у алкоголиков одни и те же приемы:
-не пить крепкого;
-перейти на сухое вино или пиво;
-не пить накануне рабочего дня;
-не пить без закуски;
-не пить одному;
-не пить неделю до праздника; с Нового года, с понедельника или по любым другим дням недели, «чтобы доказать»;
-не опохмеляться;
-сменить обстановку;
-попробовать полечиться;
-пообещать уволиться, если «еще хоть раз».
И так до бесконечности.
На следующем этапе больной испытывает различные средства и методы. Большинство алкоголиков ведут борьбу в одиночку: «А может, все-таки справлюсь, ведь бросил же NN. чем я хуже?» Борьба затягивается. Жизнь становится невыносимой. И варианты выхода из такой ситуации ограничены — снова пьянство, в результате чего несчастные случаи, инвалидность, тяжелая болезнь, и к 50 годам (если не раньше) жизнь прошла, оставив за собой одни горькие проблемы: прежде были семья и работа, теперь — только разрушенный мозг и больное тело. Впереди тоска, от которой и выпивка уже не спасает. Человек дошел до точки.
Если больной действительно хочет бросить пить и идет в АА, ему предлагается следующая программа.
Признание заболевания. Нужно прекратить бессмысленную борьбу с алкоголизмом наскоком, подчинить себя разумному решению и тем самым победить. Человек должен перестать доказывать себе и окружающим, что он «как все», и честно признать давно уже очевидный факт — у него нет другого выхода, кроме абсолютного воздержания, так как рано или поздно он потеряет способность к контролю над количеством выпитого в силу специфического обмена веществ в его организме. Эта болезнь неизлечима. Ее развитие можно задержать, перестав употреблять алкоголь.
Необходимо провести «инвентаризацию» своей жизни. Алкоголик привык объяснять свои беды внешними обстоятельствами и причинами. В объяснениях всех бед всегда виноват не он, а кто-то другой. Алкоголику нужно попытаться честно и безжалостно оценить свои недостатки. Лучше всего это сделать письменно, чтобы иметь результат перед глазами и неоднократно возвращаться к нему.
Большинство полностью откровенных с собой больных отмечают у себя следующие черты характера:
-обидчивость. Обида на мир и на людей за то, что они устроены не так, как нам хочется, и за то, что они на нас обижаются;
-боязнь, что люди отнимут что-то, очень нужное для них, — привычную выпивку;
-эгоизм, эгоцентризм. Человек думает только о себе и своем «благе». Близкие воспринимаются как враги и как помеха удовольствиям. Больной не умеет отдавать (кроме людей его алкогольного окружения). Ему хочется только брать. А потому он не может построить отношения с людьми. Ему нужно подчинить себе других либо подчиниться им. Он злится и обижается на других, если люди ему не подчиняются, и на себя, если приходится подчиняться и попадать в зависимость;
-алкоголики обычно плохие мужья, отцы, сыновья, ненадежные друзья, неважные работники, бесполезные граждане.
Все эти обиды, злость и страх пьющий человек старается утопить в вине, чтобы забыться и самооправдаться, сохранить самоуважение. При этом старые ошибки повторяются с новой силой.
Вот почему надо хорошенько подумать обо всем без всякой попытки самооправдания...
Второй шаг — исповедь. Очищающее целительное действие исповеди известно людям с незапамятных времен. Исповедаться значит сохраниться как личность, сохранить то, что осталось соединяющего ее с людьми и с Богом. «Индивидуальная тайна — это язва, изнутри разлагающая общение», — пишет Ф. Е. Басилюк. Алкоголик должен публично (даже если публика состоит из одного человека) снять с себя маску, к которой он привык, за которой скрывал свое и без того мелкое и жалкое «я».
Самое сокровенное не обязательно должно быть поведано одному человеку, но непременно должно быть сказано людям. Преодолевая свою гордость и тщеславие в саморазоблачении, больной учится скромности, которая, не имея ничего общего с самоуничижением, является всего лишь признанием очевидного факта: он не центр и не вершина мироздания, а только его частица. Признав это, он переходит к следующему шагу.
Только признать свои недостатки — мало. Необходимо настроиться на их полное преодоление, на постоянную борьбу с ними. Заявления типа: «А вот от этого я не смогу ни за что отказаться, хотя и знаю, что это плохо» — считаются в АА опасными, так как могут повлечь за собой и признание невозможности избавиться от основного порока — пьянства. Человек может все — таков психологический смысл этого шага.
Следующий шаг — пересмотр ценностей. Раньше они были сосредоточены на стремлении к эгоистически понимаемым материальному комфорту и благополучию. Все, что связано с требованием считаться с интересами других людей, а также ориентация на иные духовные ценности, — отбрасывалось. Теперь, когда алкоголь — этот главный утешитель алкоголика — загнал его в угол, настало время подумать: не ошибочна ли эта позиция? Переделывать себя можно, считают в АА, только восстановившись как человек в мире людей.