Индивидуальные различия памяти у людей

 

Память у людей различается по многим параметрам: скорости, прочности, длительности, точности и объему запоминания. Все это количественные характеристики памяти. Но существуют и качественные различия. Они касаются как доминирования отдельных видов памяти — зрительной, слуховой, двигательной и др., так и их функционирования. В соответствии с тем, какие сенсорные области доминируют, выделяют следующие индивидуальные типы памяти: зрительную, слуховую, кинестетическую, логическую и разнообразные их сочетания. Один человек для того, чтобы лучше запомнить материал, обязательно должен его прочесть, так как при запоминании и воспроизведении ему легче всего опираться на зрительные образы. У другого преобладают слуховое восприятие и акустические образы, ему лучше один раз услышать, чем несколько раз увидеть. Третий легче всего запоминает и воспроизводит движения, и ему можно рекомендовать записывать материал или сопровождать его запоминание какими-либо движениями.

 

Определить свой индивидуальный тип памяти поможет тест.

Оцените каждое из следующих утверждений, проранжировав их в порядке предпочтения. Поставьте напротив каждой фразы соответствующую цифру:

4 - лучше всего характеризует вас.

3 - лучшая характеристика из оставшихся.

2 - характеристика, занимающая третье место.

1 - менее всего подходит вам.

1. При принятии важных решений я:

________опираюсь на свои чувства.

________выбираю то, что звучит лучше всего.

________выбираю то, что выглядит для меня са­мым лучшим.

________опираюсь на точность информации и на знания о вопросе.

2. В ходе дискуссии на меня, скорее всего, влияет:

________тон голоса другого человека.

________возможность видеть схему рассуждении другого человека.

________логичность аргументов другого человека.

________возможность чувствовать состояние дру­гого человека.

3. То, что происходит со мной, легче всего выяснить, ориентируясь на:

________то, как я одеваюсь и выгляжу.

________мои чувства.

________выбираемые мною слова.

________тон моего голоса.

4. Мне легче всего:

________ найти идеальную громкость и установить настройки стереосистемы.

________правильно сформулировать вопрос на ин­тересующую меня тему.

________выбрать наиболее комфортную мебель.

________подобрать богатую привлекательную цве­товую комбинацию.

5.

________я настраиваюсь на звуки моего окруже­ния.

________я — специалист по приданию смысла но­вым фактам и данным.

________я очень забочусь о том, как на мне “си­дит” одежда.

________на меня сильно влияют цвет и вид ком­наты.

Оценка теста предпочитаемой репрезентативной системы

Этап 1

Подставьте данные вами оценки в следующий спи­сок. Записывайте ответы в том же порядке.

Этап 2

Занесите в таблицу цифры, соответствующие каж­дой букве.

1. К А V D
2. А V D К
3. V К D А
4. А D К V
5. А D К V

 

Вносите оценки в том порядке, в каком отвечали на вопросы.

V К A D

1__________|___________|___________|____________

Всего V К A D

Буква, которая набрала наибольшее количество баллов, соответствует предпочитаемой вами репрезен­тативной системе (V – визуальная; А – аудиальная; К – кинестетическая; D – дигитальная/логическая).

 

Практические рекомендации

Текст сначала запоминается целиком, в общем, пусть и не детально, как это в конце требуется, – и затем уже как одно целое повторяется. Взаимосвязи между отдельными частями материала и само их содержание в этом случае запоминаются куда быстрее и основательнее, а обязательное число повторений заметно сокращается. И все-таки при работе с большим по объему материалом трудно бывает хорошо запомнить текст как одно целое. Текст приходится запоминать частями. Но и в таком случае правильнее всего сначала быстренько «пробежать» весь текст целиком и лишь после этого разбить его на достаточно большие разделы, каждый из которых объединен одной темой и в каждом из которых намечена, осмыслена, пусть даже придумана тематическая ассоциация с разделами последующими. В результате при первом воспроизведении повторяется уже заученная ранее часть и запоминается следующая. При втором — повторяются первые части и запоминаются следующие, и так далее.

Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до нормального времени отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые обычно в течение дня накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.

Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;

второе повторение — через 20 минут после первого повторения;

третье повторение — через 8 часов после второго;

четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

 

Если ваше время не ограничено, и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;

второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;

третье повторение — через 1 день после второго;

четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;

пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

 

Условие быстрого и полного запоминания материала – чередование повторений и воспроизведений в процессе заучивания.