Комбинации различных гимнастических упражнений с элементами акробатики и хореографии;
Упражнения на снарядах;
Упражнения на брусьях.
67. Утренняя гимнастика относится к…
Образовательно-развивающей гимнастике;
Оздоровительной гимнастике;
Спортивной гимнастике;
Производственной.
68. Стойка в гимнастике – это…
Положение лежа на полу;
Вертикальное положение ногами вверх с опорой какой-либо частью тела;
Положение сидя;
Исходное положение в строю.
69. На какие основные стили подразделяются лыжные ходы?
Бесшаговый, одношаговый, двухшаговый, четырехшаговый;
Классический и свободный;
Попеременный и одновременный;
По равнине, на подъеме и под уклон.
70. Какие ходы различают в попеременных ходах лыжных гонок?
Двухшаговый и четырехшаговый;
Одношаговый и двухшаговый;
Повороты переступанием, спуски, бег по равнине;
Ходы, подъемы, спуски, бег по равнине.
71. ЧСС у здоровых людей в состоянии покоя составляет, в среднем
40-50 уд/мин.
60-80 уд/мин.
100-120 уд/мин.
80-100 уд/мин.
72. Чем регламентируются гигиенические нормы и требования?
Специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) - СанПИН;
Распоряжением директора школы;
Инструкцией учителя физической культуры (тренера).
Учебной программой.
73. Какой компонент пищевых веществ выполняет пластическую функцию в процессах жизнедеятельности организма, и наиболее активно участвует в построении костной ткани и в водно-солевом обмене?
Углеводы;
Белки;
Минеральные вещества;
Жиры.
74. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее..
Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
Лопатками, ягодицами;
Затылком, ягодицами,
Ягодицами.
75. Какая фаза следует после выполнения физической нагрузки вслед за наступлением утомления?
Фаза восстановления работоспособности;
Фаза
второго дыхания
;
Фаза временного снижения работоспособности.
Все ответы верны.
76. Как необходимо планировать двигательную нагрузку школьникам старшего возраста, чтобы получить тренировочный эффект?
Не реже 3-4 раз в неделю (от 40 минут до 1,5 часа);
Не реже 2-3 раз в неделю (от 30 минут до 1 часа);
1-2 раза в неделю (от 1 до 2 часов);
1-2 раза в неделю (от 3 до 4 часов);
77. Обследования, проводимые врачом совместно с преподавателем (тренером) непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями, спортом, во время соревнований для определения воздействий физических нагрузок на организм занимающихся, называются...
Профилактическим осмотром;
Диспансеризацией;
Врачебно-педагогическим контролем;
Обследованием.
78. С помощью какого теста можно определить приспособляемость организма к физической нагрузке?
При помощи пробы Штанге;
С помощью пробы Генчи;
С помощью теста Руфье;
С помощью Гарвардского степ-теста.
79. Перечислите основные типы телосложения.
Легкокостный, гиперстенический, ширококостный.
Тонкокостный, астенический, среднекостный.
Астенический, нормостенический, гиперстенический.
Тонкокостный, ширококостный, нормостенический.
80. Перечислить основные виды реабилитации:
Медицинская, физическая, психологическая, социально-экономическая;
Социальная, умственная, трудовая, восстановительная;
Мышечная, мануальная, аутогенная, активная, пассивная;
Психологическая, трудовая, мышечная.
81. Назовите основные средства физической реабилитации.
Лечебная физическая культура;
Трудотерапия, массаж, мануальная терапия, аутогенная тренировка;
Активные, пассивные, психорегулирующие;
Циклические упражнения и виды спорта.
82. Перечислите общеизвестные
факторы риска
в жизни людей?
Гипокинезия, алкоголизм, наркомания, курение;
Нарушения в питании, экологии;
Психологические стрессы;
Все вышеперечисленное.
83. Назовите три этапа в развитии стресса.