ЗпнятиЕ 12. Уверенность и сймоувйженце
«Эпиграф занятия».Занятие начинается с обсуждения ключевой фразы, которая записывается на доске и в тетради: «Действительно уверенный в себе человек относится к себе с уважением».
«Я горжусь».Участникам предлагается закрыть глаза, представить себе лист бумаги, мысленно написать на нем слова «Я горжусь тем, что я...», а затем закончить это предложение с использованием различных вариантов. Обсуждая результаты упражнения, ведущий вводит понятие самоуважения (самопринятия).
«Звезда самоуважения».На доске вывешивается плакат с позитивными качествами. Учащимся предлагается, опираясь на эти качества, изобразить звезду своего самоуважения следующим образом. В тетради они рисуют звезду с лучиками (число их определяется желанием каждого), выбирают из списка качества, которые находят у себя, и записывают их на лучиках звезды. Звезду можно каким-либо способом украсить. (Звездочки можно заранее вырезать из бумаги и раздать ребятам, чтобы они их вклеили в тетради, а затем записывали на лучах свои качества.)
На плакате могут быть указаны следующие качества: активность, альтруизм, артистичность, бескорыстие, благородство, великодушие, воля, доброжелательность, дружелюбие, жизнелюбие, заботливость, интеллигентность, искренность, любознательность, мудрость, оптимизм, остроумие, отважность, отзывчивость, правдивость, приветливость, решительность, романтичность, собранность, способность созидать, трудолюбие, терпимость, тактичность, точность, улыбчивость, умение быть благодарным, умение понимать, умение слушать, упорство, уступчивость, честность, щедрость.
«Волшебное зеркало».Группе нужно посмотреть в него, постараться увидеть по очереди каждого участника и разглядеть в зеркале все сильные стороны, за которые его уважают Родители, учителя, друзья.
Часть 2. Уроки психологии в cpeoheu школ*
Шестой класс
II
Работа со сказкой.
На дне моря (Н. Шилова)
Глубоко-глубоко на дне моря обитают морские звезды.
На первый взгляд кажется, что в их жизни нет ничего особенно интересного: ползают себе но дну, ничего не делая, едят да спят. Но это только на первый взгляд-Звезды живут семьями. Историю одной такой семьи я и хочу вам рассказать.
Наша звездная семья жила под большим темно-серым кораллом, который окружали бойко разросшиеся водоросли ламинарии.
Два раза в неделю звезда-мама рыхлила под ними песок и выгребала отмершие листья, из которых варила абсолютно несъедобный суп.
Каждый день звезда-папа уходил на добычу пропитания. Возвращался он поздно вечером уставший и раздраженный, так как достать еду в последнее время стало просто невозможно. Еще в этой семье жила звездочка-дочка. Ее звали Карина, и ей был уже год с лишним. Для морской звезды это приличный возраст.
Карина ходила в звездную гимназию, где ее учили правилам выживания в море. После гимназии она возвращалась домой и помогала маме-звезде по дому. Й вот в жизни Карины наступил ужасный и очень странный период: ее стали считать взрослой, причем эта взрослость была однобокой, кажущейся, на самом деле ее не было.
Все старшие звезды говорили ей, что вести себя надо иначе, думать надо иначе, говорить иначе, потому что она теперь взрослая. Но принимать решения ей не давали. Однако это еще не полбеды, Карина могла это понять и жить дальше.
Была другая причина для расстройства и переживаний — это ее панцирь, ее внешность. Около двух месяцев назад она начала активно меняться: панцирь стал тонким, на нем появились впадины и выпуклости. Звездные лучики стали какими-то кривыми и опухшими.
Конечно, не только с Кариной стали происходить такие изменения, но это было слабым утешением. К тому же ее ровесницы были намного привлекательнее, хотя они тоже росли. И с ними все общались, они всегда были в центре внимания, а ее, кривую и некрасивую звездочку, естественно, никто не замечал.
Да еще звезды-родители, которые постоянно твердили, что Карина и так красивая, что внешность не главное, что с возрастом все изменится. Но это с возрастом, а теперь как жить? Карина хотела, чтобы ее замечали сейчас, сейчас приглашали в гости, а не потом, когда-то в будущем.
И вот когда ее в очередной раз не пригласили на день рождения, Карина поняла, что она никому не нужна. Она сидела в своей коралловой комнате, чувствуя себя забытой, брошенной, никому не нужной, и горько плакала. Жизнь проходила мимо нее, она не видела ничего радостного в будущем. «Если все так плохо, — спросила себя Карина, — зачем же мне тогда жить?» Этот вопрос, а точнее, ответ на него, который она даже вслух боялась произнести, напугал ее.
И в этот момент она увидела себя в зеркале: на нее смотрело съежившееся, зареванное существо с маленькими красными, опухшими глазенками. «Просто ничтожество какое-то... — подумала Карина и сама возмутилась этому. — Это неправда, я не ничтожество! Да я не суперзвезда, но ведь звезда! У меня есть друзья, которые меня понимают и ценят, пусть их немного, но ведь все-таки есть! И в конце концов, у меня есть мозги, я сообразительная, пусть об этом не все знают, но все в моих руках».
Сказав все это, Карина поняла, что она верит в себя, в свои силы, в свои способности. И с этой мыслью она умиротворенно заснула. Следующую неделю Карину никто не мог узнать: она отвечала на уроках, помогала одноклассникам выполнять задания, она была веселой, жизнерадостной и общительной. К ней стали обращаться за помощью, прислушиваться к ее мнению. И она как-то незаметно для себя оказалась в центре внимания других морских звезд.
Вот такая вот история приключилась в одной звездной семье глубоко-глубоко на дне моря.
Вопросы Зла обсужЭения
— Почему огорчалась Карина?
— Что ей не нравилось в себе?
— Почему она не верила взрослым?
— Как Карине удалось поверить в себя?
Чисть 2. Урокипсихологии в срепнеп школе
Шестой клясс
ЗонятиЕ 13. Уверенность и к другим
«Эпиграф».Занятие начинается с обсуждения ключевой фразы, которая записывается на доске и в тетради: «Действительно уверенный в себе человек относится с уважением к окружающим»
«За чтоя уважаю...»Ведущий говорит учащимся, что можно не любить человека, но уважать его за те или иные качества. Предлагает тем учащимся, которые считают, что они уважают своих товарищей, поучаствовать в соревновании. Для этого выбираются два участника. Они по очереди заканчивают предложение: «Я уважаю (называют имя учащегося из класса) за его (называют качество)». Повторять названных учащихся нельзя. Тот, кто будет думать более трех секунд, считается проигравшим.
«Портрет».Ведущий просит ребят подумать, какие качества в других людях, по их мнению, достойны уважения, затем поразмышлять над тем, присутствуют ли они в них самих. Можно «нарисовать» устный «портрет» сверстника, учителя, родителя, который вызывает уважение у большинства учащихся. А можно сделать в тетради таблицу из трех столбиков и в каждом записать вызывающие уважения качества сверстников, родителей, педагогов.
«Подумай».Учащимся предлагается подумать над вопросом: «Бывает ли так, что человека не за что уважать?» В результате обсуждения делается вывод, что мнение о том, что некоторых людей не за что уважать, является неверным. В каждом человеке есть «светлая» сторона, хотя она в данной ситуации может и не проявляться. Далее подростки выбирают одного из участников и пытаются фантазировать о том, какие неизвестные им качества, за которые можно уважать, данный подросток проявляет дома или где-то в другом месте. .
Работа со сказкой.
Превращение
Жила-была на свете гусеничка. Она была маленькой, черной и ничем не приметной, поэтому все ее звали Чернушкой. Маленький листик под одним из цветочков, которые росли на большой поляне, был ее домиком.
Каждый день гусеничка выползала из своего домика и завороженно наблюдала за прекрасными бабочками, порхавшими с цветка на цветок. Яркие крылышки бабочек переливались всеми цветами радуги. «Какие они красивые, — думала маленькая гусеничка, — словно разноцветные искорки, блестящие и сверкающие». Больше всего на свете ей хотелось подружиться с бабочками. Но гордые бабочки не хотели дружить с гусеничкой. «Ты маленькая, черненькая, совсем некрасивая и не умеешь летать. Как мы можем дружить с тобой, Чернушка?» — со смехом отвечали бабочки и, закружившись в хороводе, улетали высоко в небо. Крупные слезы капали из глаз гусенички. Никогда еще она не чувствовала себя такой одинокой и отвергнутой, как в этот момент. С низко опущенной головой Чернушка тихонько поползла к себе домой. «Я никогда не смогу стать такой, как эти прекрасные бабочки», — вздохнула Чернушка и крепко уснула, завернувшись в тугой кокон одеяла.
Наступил следующий день. Яркое солнце осветило поляну, согрело каждый цветочек. Хороводы бабочек поднялись в небо и закружились в причудливом танце. Как обычно, гусеничка выползла из домика, чтобы хоть издали полюбоваться на бабочек. Но что случилось? Вдруг бабочки оставили свои цветочки и стали порхать вокруг Чернушки. «Какая красивая! А какие у нее крылышки! Как замечательно она переливается на солнце!» — слышала гусеничка отовсюду восхищенные возгласы бабочек. Чернушка молчала и только недоуменно смотрела на них. А бабочки кружились вокруг гусенички и звали ее танцевать в воздухе.
На одном из листочков осталась утренняя капля росы. Гусеничка внимательно вгляделась в свое отражение. Нет, она уже не была маленькой, незаметной Чернушкой. Она теперь стала прекрасной бабочкой с большими крылышками, необыкновенными, сверкающими и переливающимися на солнце.
Чисть 2. Уроки психологии в cpeqheu школе
Шестой клвсс
Только кончики крылышек были глубокого черного цвета — как бархат.
Оказалось, надо было просто чуть-чуть подождать, чтобы из незаметной гусеницы превратиться в красивую бабочку!
Бабочка радостно рассмеялась, взмахнула крылышками и отправилась в свой первый полет. А бабочки, которые раньше не принимали Чернушку, восхищенно смотрели ей вслед.
Марго
В одном лесу, на самой красивой солнечной полянке, среди цветов и душистых трав жила Марго — удивительно красивая, совсем юная, только недавно появившаяся на свет из мягкого кокона бабочка. Она совсем не знала, что такое мир и каждый прожитый час приносил ей много интересных открытий. Марго была робкой, застенчивой и, как полагается любой маленькой леди, очень воспитанной. Она вставала с восходом солнца, умывалась холодными капельками росы, прихорашивала свои прекрасные крылья, а потом целый день порхала с цветка на цветок, лакомясь нектаром, и танцевала, кружась в теплых лучах солнышка.
В одно прекрасное утро Марго проснулась от жужжания пухлой пчелки Гали, которая собирала нектар в свой улей.
— Здравствуй, Марго,— поздоровалась Галя. — Ты опять
целый день будешь танцевать?
♦ — Ах, — прикрыла глаза Марго. — Это единственное, что ^ я умею... Я еще маленькая и не знаю, для чего я живу.
— Все должны что-то делать, — проворчала Галя, — напри
мер, собирать нектар.
Галя улетела с большим запасом нектара. Марго пожала хрупкими плечиками, соорудила корзинку из головки колокольчика и, следуя совету пчелки, стала собирать нектар. Но ручки у нее быстро устали, нектар все время проливался и пачкал прекрасные крылья. Марго загрустила и села на ромашку отдохнуть.
—Привет, Марго! — радостно затрещал кузнечик Кузя. —
Ты почему грустишь?
—Я не умею собирать нектар...— вздохнула Марго.
—Да, это плохо, — согласился кузнечик. — А ты научись
прыгать высоко-высоко, как я!
—Вот еще, глупости какие! — раздался тоненький голосок.
Это был дождевой червячок Афоня.
—Марго должна научиться рыхлить землю...
—Тогда она испортит свои прекрасные крылья! — пробасил
жук-скарабей. — Если бы она не была такой неженкой, то ка
тала бы навозные шарики, как я.
—Нужно быть сильным, — процедил сквозь зубы муравей
Матвей, — тогда можно приносить пользу.
Насекомые, собравшиеся на полянке, стали спорить, что должна уметь Марго. Но так как Марго ничего делать не умела, а по природе своей и не могла, спор был бесполезным, и насекомые пришли к выводу, что Марго самое бесполезное существо на свете.
Марго было очень горько, ведь никто не мог ее защитить, никто не мог объяснить ей, для чего живут прекрасные бабочки. Она чувствовала себя самой несчастной маленькой леди. Марго тихонечко заплакала под незабудками и не заметила, как день стал подходить к концу. Марго вспомнила, что ночью все порядочные леди должны спать, ведь все насекомые, которых она знала, рассказывали ей страшную историю о том, что ночью на поляне загораются страшные огни и поднимается ужасный стрекот. Никто из рассказывавших не знал, что это такое, ведь ночами они тоже спали, но все очень боялись неведомых огоньков и стрекота.
Марго оглянулась. Пока она грустила, солнце зашло за горизонт, не успев с ней проститься до завтра, и вокруг стало темно и очень-очень страшно. Марго хотела заснуть прямо здесь, под незабудками, но она знала, что порядочные леди спят только в своих домах. Тяжело вздохнув, она полетела к цветку, который был ее домом. Она летела низко и медленно, осторожно порхая с цветка на цветок, потому что очень боялась ужасных огней, о которых ей говорили. И вдруг она увидела их.
Миллионы ярких переливающихся огней повисли на травинках, ничуть не тускнея иод ярким светом луны, а вокруг разливался странный звук. Марго испугалась не на шутку. Она притаилась за толстым стеблем чертополоха и стала присматриваться. Вскоре Марго заметила, что она, сама того не желая, залюбовалась прекрасными огонечками и заслушалась
'2 Тропинка к своему Я