Классы 3 ч в неделю, всего 204 ч

Содержание курса Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся  
Раздел 1. Что вам надо знать  
Физическое развитие чело­века Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность 8—9 классы Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физиче­ского развития при осуществлении физкультур­но-оздоровительной и спортивно-оздоровитель­ной деятельности  
Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражне­ний 8—9 классы Опорно-двигательный аппарат и мы­шечная система, их роль в осущест­влении двигательных актов. Правиль­ная осанка как один из основных по­казателей физического развития человека Основные средства форми­рования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения Руководствуются правилами профилактики нару­шений осанки, подбирают и выполняют упраж­нения по профилактике её нарушения и коррек­ции  
Значение нервной системы в управ­лении движениями и регуляции сис­тем организма Раскрывают значение нервной системы в управ­лении движениями и в регуляции основных систем организма  
  8—9 классы Значение нервной системы в управле­нии движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энерго­обеспечения    
Психические процессы в обучении двигательным действиям 8—9 классы Психологические предпосылки овла­дения движениями. Участие в двига­тельной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память) Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям  
Самонаблюдение и само­контроль Самоконтроль при занятиях физи­ческими упражнениями 8—9 классы Регулярное наблюдение физкультур­ником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтро­ля в дневнике самоконтроля Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля учащего­ся, куда заносят показатели своей физической подготовленности  
Оценка эффективности за­нятий физкультурно-оздо­ровительной деятельностью Оценка техники движений, способы выявления и уст­ранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок) Основы обучения и самообучения двигательным действиям 8—9 классы Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Дви­гательные умения и навыки как ос­новные способы освоения новых дви­гательных действий (движений). Техника движений и её основные по­казатели. Профилактика появления ошибок и способы их устранения Раскрывают основы обучения технике двигатель­ных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двига­тельных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок  
Личная гигиена в процессе занятий физическими уп­ражнениями 8—9 классы Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физ­культминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомле­ния в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Восстановительный массаж, его роль в укреплении здоровья чело­века. Техника и правила выполнения простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь с укреп­лением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначение физкультурно-оздорови­тельных занятий, их роль и значение в режиме дня. Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкуль­турно-оздоровительных занятий. Определяют дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами безопасности при их проведении. Характеризуют основные приёмы массажа, про­водят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуют­ся правилами проведения банных процедур  
Предупреждение травма­тизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах 8—9 классы Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физиче­ской культурой и спортом. Характе­ристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культу­рой и спортом, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы и правила ока­зания первой помощи при травмах  
Совершенствование физи­ческих способностей 8—9 классы Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию фи­зических (кондиционных и координа­ционных) способностей. Основные правила их совершенствования Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здо­ровья, устанавливают связь между развитием фи­зических способностей и основных систем орга­низма  
Адаптивная физическая культура 8—9 классы Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упраж­нениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосло­жения.профилактики утомления Обосновывают целесообразность развития адап­тивной физической культуры в обществе, рас­крывают содержание и направленность занятий  
Профессионально-приклад­ная физическая подготовка 8—9 классы Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной дея­тельности, всестороннего и гармонич­ного (jmшческого совершенствования Определяют задачи и содержание профессиональ­но-прикладной физической подготовки, раскры­вают её специфическую связь с трудовой деятель­ностью человека  
История возникновения и формирования физической культуры 8—9 классы Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физиче­ская культура в разные общественно- экономические формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их прове­дения, чемпионы) Раскрывают историю возникновения и формиро­вания физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и пра­вила соревнований  
Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР) 8—9 классы Олимпийское движение в дореволю­ционной России, роль А. Д. Бутовско­го в его становлении и развитии. Пер­вые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движе­ния в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсме­нов на Олимпийских играх. Сведения о московской Олимпиаде 1980 г. и о предстоящей зимней Олимпиаде в Сочи в 2014 г. Раскрывают причины возникновения олимпий­ского движения в дореволюционной России, ха­рактеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олим­пийского движения в России  
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния Олимпиады: странички истории 8—9 классы Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и трёх­кратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. Допинг. Концепция честного спорта Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечест­венный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсме­нов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиадах»  
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы  
Баскетбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение ловли и передач мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники лов­ли и передач мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приё­мов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники ве­дения мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Овладение техникой брос­ков мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение индивидуальной техники зашиты 8 класс Дальнейшее закрепление техники вы­рывания и выбивания мяча, перехвата. 9 класс Совершенствование техники вырыва­ния и выбивания мяча, перехвата Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей — класс Дальнейшее закрепление техники вла­дения мячом и развитие координаци­онных способностей. — класс Совершенствование техники Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей 8 класс Дальнейшее закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координационных способностей. 9 класс Совершенствование техники Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8—9 классы Дальнейшее закрепление тактики игры Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка) Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8—9 классы Игра по упрощённым правилам бас­кетбола. Совершенствование психомоторных способностей Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия баскетбола для комплексного раз­вития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в бас­кетбол как средство активного отдыха  
Гандбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение ловли и передач мяча 8—9 классы Совершенствование техники ловли и передач мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Совершенствование техники движе­ний Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Овладение техникой брос­ков мяча 8 класс Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок. 9 класс Совершенствование техники бросков мяча Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют и осваивают их самосто­ятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение индивидуальной техники зашиты 8—9 классы Совершенствование индивидуальной техники зашиты Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Совершенствование техни­ки перемещений, владения мячом и развитие кондици­онных и координационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники переме­щений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8 класс Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защи­те через «заслон». 9 класс Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с защитни­ком. Взаимодействие трёх игроков Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8 класс Игра по упрощённым правилам ганд­бола. Совершенствование навыков иг­ры и психомоторных способностей. 9 класс Игра по упрощённым правилам ганд­бола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно отно­ситься к сопернику и управляют своими эмоци­ями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия с ручным мячом для комплексно­го развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в руч­ной мяч как средство активного отдыха  
Футбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение ударов по мячу и остановок мяча 8 класс Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой ли­нии с места и с шагом. 9 класс Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Совершенствование техники ведения мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Овладение техникой ударов по воротам 8—9 классы Совершенствование техники ударов по воротам Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники владе­ния мячом и развитие коор­динационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники владения мячом Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники переме­щений, владения мячом Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8—9 классы Совершенствование тактики игры Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психомо­торных способностей 8—9 классы Дальнейшее развитие психомоторных способностей Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями. Определяют степень утомления организма во вре­мя игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития фи­зических способностей. Правильно подбирают одежду для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха  
Волейбол
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Освоение техники приёма и передач мяча 8 класс Передача мяча над собой, во встреч­ных колоннах. Отбивание мяча кула­ком через сетку. 9 класс Передача мяча у сетки и в прыжке че­рез сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8 класс Игра по упрощённым правилам во­лейбола. Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры 9 класс Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия волейбола для комплексного разви­тия физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в во­лейбол как средство активного отдыха
Развитие координационных способностей* (ориентиро­вание в пространстве, быстрота реакций и пере­строение двигательных действий, дифференциро­вание силовых, простран­ственных и временных па­раметров движений, спо­собностей к согласованию движений и ритму) 8 класс Дальнейшее обучение технике движе­ний. 9класс Совершенствование координацион­ных способностей Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей
Развитие выносливости 8 класс Дальнейшее развитие выносливости. 9 класс Совершенствование выносливости Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития выносливости
Развитие скоростных и ско-ростно-силовых способно­стей 8—9 классы Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития скоростных и скоро­стно-силовых способностей
Освоение техники нижней прямой подачи 8 класс Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи. 9 класс Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную часть площадки Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
               

[1] Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные упражнения, что и в 5—7 классах, но возрастает координаци­онная сложность этих упражнений, увеличивается их объём и интенсивность, усложняются условия выполнения.

Содержание курса Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Освоение техники прямого нападающего удара 8 класс Дальнейшее обучение технике прямо­го нападающего удара. 9 класс Прямой нападающий удар при встреч­ных передачах Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности
Освоение тактики игры 8класс Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоен­ных игровых действий. 9 класс Совершенствование тактики освоен­ных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности
Знания о спортивной игре 8—9 классы Терминология избранной спортивной игры: техника ловли, передачи, веде­ния мяча или броска; тактика нападе­ний (быстрый прорыв, расстановка иг­роков, позиционное нападение) и за­щиты (зонная и личная защита). Пра­вила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, ко­личество участников, поведение игро­ков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных дей­ствий. Руководствуются правилами техники без­опасности. Объясняют правила и основы органи­зации игры
Самостоятельные занятия 8—9 классы Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-сило-вых. силовых способностей и вынос­ливости. Игровые упражнения по со­вершенствованию технических при­ёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при­ёмов) Подвижные игры и игровые за­дания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Прави­ла самоконтроля Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных заня­тиях при решении задач физической, техниче­ской, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями 8—9 классы Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектова­нии команды, подготовке мест проведения игры
Гимнастика
Освоение строевых упраж­нений 8 класс Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, налево. Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы
  9 класс Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении  
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении 8—9 классы Совершенствование двигательных спо­собностей Описывают технику общеразвивающих упражне­ний и составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений
Освоение общеразвиваю­щих упражнений с предме­тами 8—9 классы Совершенствование двигательных спо­собностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров Описывают технику общеразвивающих упражне­ний с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений
Освоение и совершенство­вание висов и упоров 8класс Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев: подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из ви­са присев на нижней жерди махом од­ной и толчком другой в вис прогнув­шись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок 9класс Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед ноги врозь. Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
  Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; пере­ход в упор на нижнюю жердь  
Освоение опорных прыж­ков 8класс Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см). 9класс Мальчики: прыжок согнув ноги (ко­зёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ши­рину, высота 110 см) Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
Освоение акробатических упражнений 8класс Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки впе­рёд и назад. 9класс Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Развитие координационных способностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа­ционных способностей
Развитие силовых способ­ностей и силовой выносли­вости 8—9 классы Совершенствование силовых способ­ностей и силовой выносливости Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Развитие скоростно-силовых способностей 8—9 классы Совершенствование скоростно-сило­вых способностей Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Развитие гибкости 8—9 классы Совершенствование двигательных способностей Используют данные упражнения для развития гибкости
Знания о физической куль­туре 8—9 классы Значение гимнастических упражнений для развития координационных спо­собностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для само­стоятельной тренировки Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают стра­ховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок
Самостоятельные занятия 8—9 классы Совершенствование силовых, коорди­национных способностей и гибкости Используют изученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями 8—9 классы Самостоятельное составление прос­тейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координа­ционных и кондиционных способно­стей. Дозировка упражнений Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Выполняют обязанности командира отделе­ния. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований
Лёгкая атлетика
Овладение техникой сприн­терского бега 8класс Низкий старт до 30 м -от 70 до 80 м -до 70 м. 9класс Дальнейшее обучение технике сприн­терского бега. Совершенствование двигательных способностей Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения. Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности
Овладение техникой прыж­ка в длину 8класс Прыжки в длину с 11 — 13 шагов раз­бега. 9класс Дальнейшее обучение технике прыж­ка в длину Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыж­ковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Овладение техникой прыж­ка в высоту 8класс Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега. 9 класс Совершенствование техники прыжка в высоту Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
    Демонстрируют вариативное выполнение прыж­ковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Овладение техникой мета­ния малого мяча в цель и на дальность 8класс Дальнейшее овладение техникой ме­тания малого мяча в цель и на даль­ность. Метание теннисного мяча в горизон­тальную и вертикальную цель(1x1 м) (девушки — с расстояния12—14 м, юноши — до16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных поло­жений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх. 9класс Метание теннисного мяча и мяча ве­сом150 г с места на дальность, с 4—5бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в кори­дор10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки —12—14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг. девушки —2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух- четырёх шагов вперёд-вверх Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения. Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений. Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Развитие скоростно-силовых способностей 8класс Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей. 9класс Совершенствование скоростно-силовых способностей Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростно-силовых способностей
Знания о физической куль­туре Влияние легкоатлетических упражне­ний на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название ра­зучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выпол­нения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражне­ний, направленных на развитие вы­носливости, быстроты, силы, коорди­национных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных сис­тем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж­нений и правила соревнований
Самостоятельные занятия Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координацион­ных способностей на основе освоен­ных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены Используют названные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями Измерение результатов; подача ко­манд; демонстрация упражнений; по­мощь в оценке результатов и проведе­нии соревнований, в подготовке ме­ста проведения занятий Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Измеряют результаты, помогают их оцени­вать и проводить соревнования. Оказывают по­мощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований
Элементы единоборств  
Овладение техникой при­ёмов 8—9 классы Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобожде­ние от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за пред­мет. Упражнения по овладению при­ёмами страховки Описывают технику выполнения приёмов в еди­ноборствах, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения. Применяют упражнения в единоборствах для раз­вития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единобор­ствах, соблюдают правила техники безопасности
Развитие координационных способностей 8—9 классы Повторение пройденного материала по приёмам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчи­ки», «Перетягивание в парах» и т. п. Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способно­стей
Развитие силовых способ­ностей и силовой выносли­вости 8—9 классы Силовые упражнения и единоборства в парах Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и си­ловой выносливости
Знания 8—9 классы Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборства­ми на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем орга­низма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют ра­зученные упражнения для организации самостоя­тельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладе­вают правилами первой помощи при травмах