Образование двигательного навыка

В формировании двигательного навыка выделяют три стадии.

Генерализация - формирование двигательного навыка, короткая по времени. Она направлена на создание первоначального умения

Специализация - Происходит уточнение отдельных двигательных рефлексов и всей системы в целом.

Автоматизация - навык уточняется и закрепляется, выполнение отдельных движений становится как бы автоматическим и не требуется де­ятельный контроль сознания, которое может быть переключено на окружаю­щую обстановку, поиск решения и т.д.

Автоматизация навыков делает возможным выполнение одновременно нескольких двигательных действий.

 

Здоровый образ жизни у студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья.

3-1 Определение понятия «здоровье». Проблема здоровья человека в условиях научно-технического процесса.

Здоровье- динамическое состояние физического, духовного, социального благополучия, обеспечивающие полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.

Влияние научно-технического прогресса на здоровье человека

Работа – если сидячая, то утомление мышц спины, их растягивание, развитие сутулости, отсутствие активности в мышцах ног и живота, нарушение дыхания и кровообращения.

Если стоячая, то изнашиваются межпозвоночные диски, венозный застой, варикозное расширение вен. Постоянно действующая тяжесть тела на стопы ног приводит к плоскостопию.

Операторская и умственная деятельность современного человека часто сопровождается чрезмерным эмоциональным напряжением. Это напряжение не находит выхода в мышечной работе, которая эволюционно с ней связана. Здесь нет, как говорится, двигательной разрядки. При частом повторении такое нервно-психическое напряжение в условиях двигательной ограниченности может привести к снижению эффективности работы и целому ряду заболеваний: дистонии, гипертонии, язвенной болезни и др.

Техника

Компьютеры– ухудшение зрения, стесненная поза, заболевания кистей рук, остеохондроз

Мобильные телефоны – электромагнитное излучение

Плееры – нарушения слуха

3-2Факторы,влияющие на здоровье человека.