Анатомо-физиологическое понимание правильной осанки.
Содержание
Введение…………………………………………………………………………...3
Глава 1. Теоретическое обоснование научно–практического исследования....6
1.1. Анатомо-физиологические понятия правильной осанки…………...…...6
1.2. Анатомо-функциональная характеристика нарушений осанки, ее влияние на особенности формирования опорно-двигательного аппарата…………………………...……………………………………......8
1.3. Классификация нарушения осанки………………………………....…... .9
1.4. Факторы влияющие на формирование осанки…………………….…... 10
1.5. Фазы развития детского организма……………………………………...11
1.6. Влияние нарушенной осанки на здоровье человека………..…….…… 13
Глава 2. Материалы и методы исследования………………...……….……...16
2.1. Методы исследования…………………………………………….…..…. 16
2.2. Тест Matthiassh на распознание степени нарушения осанки…………..16
2.3. Метод определение активной подвижности позвоночника по Lohr (Молье 1937), определение амплитуды движений позвоночника в сагиттальной плоскости…………………………………………….………..….18
2.4. Измерение движений позвоночника по нейтральному 0-проходящему методу…………………………………………………………………………….21
2.5. Тест на выявление уровня гибкости позвоночного столба………….…..22
2.6. Метод математической статистики……………..………………………...22
Глава 3. Результаты исследования. Оценка воздействия упражнений адаптивной гимнастики на осанку юных самбистов 12-14 лет, в условия образовательного, тренировочного процесса…................................................ 24
3.1. Результаты распознание степени нарушения осанки по методу Matthiassh…………………………………………………………………...…….24
3.2. Результаты определения активной подвижности позвоночника по Lohr (Молье 1937), определение амплитуды движений позвоночника в сагиттальной подвижности……………………………………………………...29
3.1. Результаты измерение движений позвоночника по нейтральному 0-проходящему методу……………………………………………………..29
Выводы……………………………………………...……………………………34
Заключение……………………………………………………………………….35
Список литературы………………………………………………………………36
Приложения……………………………………………………………………...37
Введение
В условиях интенсификации учебного процесса, на фоне неблагоприятных социально-гигиенических условий и сложной экологической обстановки, детский организм остро нуждается в двигательной активности, которой он обделен в силу вышеуказанных факторов. [24]
По данным Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю, департамента социальной политики аппарата правительства Пермского края за 2014 год «О положении детей и семей, имеющих детей, в Пермском крае». Динамика показателей нарушений здоровья у детей, выявленных при проведении медицинских осмотров среди школьников в возрасте 15 лет включительно. Нарушение осанки 2012 г. - 18,7%, 2013 г. - 16,7%, 2014 г. - 19,7%. Сколиоз 2013 г. - 7,5%, 2014 г. - 8,4%.
Наиболее выраженный рост заболеваемости опорно-двигательного аппарата (ОДА) отмечается у детей и подростков, особенно школьного возраста.
Динамика показателей болезни костно-мышечной системы детей до 14 лет в Пермском крае (в показателях на 1000 детей). 2012 г. - 86,1%; 2013 г. - 86,9%; 2014 г. - 94,6%; ТП 2014/ 2013, - 8,9%.
Серьезность проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у детей и подростков обусловлена тем, что без своевременной коррекции статические деформации (нарушения осанки, сколиозы, нарушения формы стоп) становятся предрасполагающим фактором для развития структурных изменений в позвоночнике у детей и подростков, особенно в годы учебы в школе.
Среди заболеваний опорно-двигательного аппарата одно из первых
мест, как по частоте, так и по сложности патологических изменений занимают различные виды нарушения осанки. В свою очередь, вопрос исправления осанки представляет одну из наиболее актуальных проблем детского здоровья, так как осанка рассматривается не только как один из факторов, характеризующих определенное положение тела человека в пространстве, но и как наиболее существенный показатель формирования состояния здоровья человека с первых годов его жизни и в течении последующих лет.
Целью исследованияявляется коррекция осанки у подростков самбистов.
Задачи исследования:
1) Провести анализ литературных данных о медико-биологических аспектах нарушения осанки.
2) Изучить особенности методики занятий физическими упражнениями при нарушении осанки у детей подросткового возраста, изучить особенности физической подготовки единоборцев самбистов.
3) Разработать и применить комплекс упражнений при нарушении осанки, с целью включения в программу занятий самбо для подростков среднего школьного возраста.
4) Оценить эффективность предложенного комплекса.
Объект исследования– нарушение осанки у подростков среднего школьного возраста.
Предмет исследования– влияние комплекса упражнений лечебной физической культуры при нарушении осанки на функциональное состояние детей среднего школьного возраста.
Гипотеза- применение упражнений адаптивной гимнастики на занятиях самбо способствует более эффективному коррегирющему воздействию на осанку юных самбистов.
Научная новизна -заключается в том, что впервые на занятиях самбо применены средства АФК для коррекции осанки.
Теоретическая значимость.Представлена возможность коррекционного влияния на функциональное состояние детей при условии включения комплекса упражнений АФК на занятиях самбо.
Практическая значимость. разработанный комплекс упражнений ЛФК при нарушении осанки может быть включен в программу самбо как адаптированная программа самбо.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ НАУЧНО – ПРАКТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.
Анатомо-физиологическое понимание правильной осанки.
Прежде чем мы перейдем к рассмотрению ключевых нарушений осанки, давайте совсем немного поговорим о строении позвоночника, его естественных изгибах и выясним, от чего зависит наша осанка.
Как вы знаете, наши позвонки располагаются вертикально друг над другом, образуя позвоночный столб. Если смотреть на спину здорового, правильно развитого человека сзади, то видно, что в норме его позвоночный столб прямой. Однако, если вы посмотрите на любого человека старше 12 лет сбоку, вы убедитесь, что позвоночник имеет естественные изгибы — в боковой проекции здоровый позвоночник имеет форму латинской буквы S: в шейном и поясничном отделах он изогнут вперед (изгиб вперед обозначают словом «лордоз»), а в грудном отделе он «в противовес лордозам» изогнут назад (это так называемый «кифоз»). Есть еще «малый кифоз», образованный крестцом и копчиком, т. е. наличие двух лордозов у человека уравновешивается наличием грудного кифоза и крестцово-копчикового изгиба — «малого кифоза» (рисунок 1). Как выяснили ученые, такая S-образная конструкция позвоночника оптимальна с точки зрения биомеханики — она позволяет идеально амортизировать «осевую» нагрузку на позвоночник при ходьбе, беге, прыжках и ношении тяжестей. Если бы естественных изгибов не было, то «ударная» нагрузка при всех этих движениях очень быстро привела бы к разрушению позвоночника. Ученые могут рассказать вам еще и о том, под каким углом должен быть изогнут тот или иной отдел позвоночника у мифического идеально сложенного человека. Но мы с вами должны понимать, что у всех нас существуют индивидуальные особенности — у одного человека изгибы выражены сильнее, у другого слабее. Главное, чтобы такие индивидуальные особенности не становились критичными, не переходили в патологию — в характерные нарушения осанки. Ведь только правильная осанка обеспечивает оптимальные условия для функционирования всех органов и систем организма. А тяжелые нарушения осанки, напротив, значительно снижают уровень жизненных сил и степень выносливости человека любого возраста.[4]
Рисунок 1. Нормальное анатомическое состояние позвоночного столба.