Я хочу чтобы рука помощи была протянута этому человеку.
И я отвечаю за это…»..
11 1 Шаг. «Еще об алкоголизме»
Привет всем, меня зовут Коля Голубей, я настоящий алкоголик и наркоман. Давайте побудем в тишине, пригласим Бога в это общение, а за тем я прочитаю молитву.
Отец наш Небесный, Великий Господь, прошу Тебя, сокруши наш эгоизм Духом Твоим Святым. Прошу Тебя Боже, объедини нас в одно Духовное тело, где бы мы сейчас ни находились; соедини нас, будь с нами в это время. Прошу Тебя Боже, помоги нам отложить в сторону все наши мысли, всю нашу суету, все, что мы знаем об этой болезни, о программе 12 Шагов. Помоги нам открыться, увидеть Твою правду, да пребудет с нами Твое благословение и Сила и Слава во веки веков. Аминь».
Итак, мы закончили на домашнем задании: написать, как в моей жизни проявлялся феномен тяги, пять-шесть примеров. Если вы работаете в группе, желательно перед прослушиванием (чтением) этой главы прочитать друг другу свои примеры. Если вы работаете самостоятельно, найдите человека, кому вы прочитаете свои примеры о том, как у вас проявлялся феномен тяги. Это нужно для того, чтобы вы были уверены, что вы правильно понимаете, что такое феномен тяги.
На этой сессии мы будем изучать 3 главу «Еще об Алкоголизме», начало на страница 29.
«В большинстве случаев мы не захотели признаваться себе, что мы алкоголики, ведь никто не хочет считать себя физически или умственно отличающимся от окружающих». Итак, из предыдущих глав мы узнали о феномене тяги, о прогрессировании алкоголизма и о мышлении алкоголика. Феномен тяги – это ненормальная реакция на алкоголь, аллергия, которая не дает нам возможности контролировать употребление алкоголя, мышление алкоголика. Несмотря на то, что мы знаем о том, что нам пить нельзя, что это принесет последствия, мы все равно возвращаемся снова в одно и то же. «Отсюда бесконечные тщетные попытки доказать, что алкоголик может пить как другие люди». Спросите себя: «Пытались ли вы доказать, что вы можете пить или употреблять марихуану или что-то другое, как остальные люди?». Нормальные люди доказывают это кому-то или нет?». Ответ: «Конечно же нет». Обычному человеку не нужно никому ничего доказывать. У них и так все нормально. «Заветная мечта каждого алкоголика - чтобы он снова мог пить,1. получая удовольствие от алкоголя и 2. полностью контролируя себя». Здесь есть интересный нюанс: иногда бывает такое, что алкоголик или наркоман может какое-то время контролировать употребление, но тогда нет никакой радости от употребления. Если алкоголик или наркоман получает радость от употребления, т.е. употребляет так, как он хочет, то тогда уже нет никакого контроля. Здесь написано, что заветная мечта – получать удовольствие и контролировать. «Живучесть этой иллюзии поистине удивительна». Иллюзия – еще один термин, означающий мышление алкоголика. «Многие верят в нее на пороге безумия или смерти».
«Мы уже усвоили, что первым Шагом к выздоровлению является полное осознания, что мы алкоголики. Нужно полностью отказаться от заблуждения, что мы такие же, как и другие люди, или когда-нибудь станем такими».
Итак, что мы узнали из этого маленького абзац. До тех пор, пока на самом глубинном уровне я не приму для себя факт, что я отличаюсь от других людей, я не смогу выздоравливать. 1 Шагом Программы выздоровления является признание, что я – алкоголик. Это первый нюанс. Второе - если вы признали, что вы – алкоголик и вы отличаетесь от других людей, что жизнь ваша должна отличаться от той жизни, какой живут другие люди. Еще раз. Если я отличаюсь от других людей, то и моя жизнь должна отличаться от их жизни.
Мои папа, мама и две сестры не алкоголики. Они могут строить свою жизнь вокруг карьеры, денег, сексуальных отношений, успеха, чегоугодно. Я как алкоголик должен строить свою жизнь вокруг духовности. Почему? Потому что мы в главе «Выход есть» прочитали: единственное решений этой проблемы – это жизнь на Духовной, чего основе. Нам нужно приобрести жизненно важный Духовный опыт. И одна из ловушек, в которую попадает алгоколик, наркоман в начале трезвости, а многие в год трезвости, в два, три, четыре, пять, - мы начинаем пытаться играть в обычных людей. Я называю это – пытаться играть в обычных людей. Пытаться натягивать на себя жизнь обычных людей – не алкоголиков и не наркоманов. Мы можем делать что угодно, у нас может быть какое угодно хобби, но сам образ жизни должен вращаться вокруг Духовности.
Страница 29, 3 абзац.
«Алкоголики — это мужчины и женщины, утратившие способность контролировать потребление алкоголя». Почему? Потому что у нас есть феномен тяги – первый симптом, который квалифицирует нас как алкоголиков. «Мы знаем, что ни один настоящий алкоголик никогда не сможет восстановить эту способность». Еще раз вспоминаем: есть тяжелые пьяницы, они отличаются от алкоголиков, первое, они могут, если захотят, вообще не пить, второе, они могут начать пить умерено. Ни один настоящий алкоголик никогда не сможет восстановить способность умерено потреблять алкоголь из-за того, что неправильно работает тело – аллергия на алкоголь, феномен тяги.
Дальше.
«Все мы временами ощущали, что обрели этот контроль, но за этими периодами — обычно непродолжительными — неизбежно следовали другие, когда контроль почти полностью утрачивался, что приводило к невесть откуда взявшемуся и вызывавшему жалость состоянию упадка духа. Мы все до одного убеждены в том, что алкоголики нашего типа больны прогрессирующей болезнью.С течением времени наше состояние никогда не улучшается, оно только ухудшается».
Итак, алкоголизм- прогрессирующее состояние. Если взять отметку, когда вы первый раз употребили алкоголь или наркотики и провести ровную линию, то у настоящего алкоголика это постоянно будет хуже и хуже и хуже и хуже. Маленький нюанс: многие думаю, что прогрессирование происходит равномерно, с постоянной скоростью. На самом деле это полуправда. Иногда это бывает и так. А иногда это бывает так: вялотекущее прогрессирование, а потом вдруг в один день – бах, и яма. И мы можем видеть людей или же вы сами переживали такой опыт, когда я много лет до этого мог держаться на плаву – употребляю, но веду социальную жизнь, а потом буквально за несколько месяцев я залажу в яму. И уже через полгода я в таком ужасном состоянии, которого я бы достиг за пять или десять лет вялотекущего прогрессирования болезни.
Еще один нюанс по поводу трезвости: в трезвом состоянии алкоголизм тоже прогрессирует. Когда мы коснемся духовной болезни, мы тоже будем говорить об этом. Как он прогрессирует? В начале трезвости вам будет хватать малых действий – ходить на группы, спонсор, помаливаться кое-как, потихонечку заниматься служением. В полгода трезвости вам уже надо будет иметь спонсируемых, возмещать ущерб полным ходом, заниматься служением в полный рост, активно делать медитацию, молитву. То, что вы делали в полгода трезвости, в два года трезвости возможно будет тем лимитом, который не даст вам сорваться. Поэтому те настоящие алкоголики, которые уменьшают усилия по программе по мере своей трезвости, идут по пути депрессий, горечи, обид, - возвратов всех тех признаков духовной болезни, о которой мы будем читать в Большой Книге. По мере трезвости мы должны развивать нашу Духовную Программу.
Читаем далее.
«Мы похожи на безногих, и нелепо думать, что конечности могут вырасти снова. Не существует метода лечения, который был бы способен излечить таких алкоголиков, как мы. Все возможные способы лечения были испробованы нами. В некоторых случаях наблюдается непродолжительное улучшение, за которым следует, как правило, еще более серьезный рецидив болезни. Врачи, знакомые с проблемой алкоголизма, согласны с тем, что нельзя превратить алкоголика в человека, нормально потребляющего алкоголь».
Следующий абзац.
«Несмотря на все сказанное, есть алкоголики, которые отказываются верить в то, что они относятся к такой категории лиц». Сделайте паузу и спросите себя: «Относитесь ли вы к такой категории лиц, которые отказывают верить, что они настоящие безнадежные алкоголики, что они навсегда утратили способность контролировать потребление алкоголя/ наркотиков? Являетесь ли вы такими людьми?».
Дальше.
«Прибегая к самым разным формам самообмана и различным экспериментам, они пытаются доказать себе, что являются исключением из правила и потому их нельзя считать алкоголиками». Спросите себя: «Прибегаете ли вы к каким-то формам самообмана, экспериментам, пытаясь доказать, что вы не настоящий алкоголик/наркоман? Им надо делать Шаги, ходить на группы, нужен спонсор, служение, а мне – нет». Если вы настоящий алкоголик, наркоман, то ситуация намного хуже, чем вам кажется. Я надеюсь, что по мере того, как мы читаем книгу, вы видите, что 1 Шаг – намного более глубокий, чем может показаться сначала.
Следующий абзац:
«Вот некоторые из применявшихся нами методов». Далее они перечисляют методы. Если вы работает группойили самостоятельно, вы можете перечитать все эти методы и делать для себя отметки, прибегали ли вы к каким-то из них? И можете для себя добавить какие-то еще способы, которыми вы лично пользовались.
«Мы не хотим ни на кого наклеивать ярлык алкоголика. Предлагаем вам самим поставить себе диагноз. Зайдите в ближайший бар и попробуйте начать контролировано пить». Здесь точка, а не запятая. «Начните пить, а потом резко прекратите. Проделайте это несколько раз. Через какое-то время вы сможете решить, насколько вы честны с собой. Не исключено, что полное осознание вашего положения вызовет у вас нервную дрожь».
На полях - «проверка на алкоголизм - тест на феномен тяги».
Если вы еще сомневаетесь, являетесь ли вы настоящим алкоголиком или нет, есть ли у вас феномен тяги, есть простой тест, как его делали вначале Анонимные Алкоголики. Людям, которые сомневались, предлагали в течение месяца, в одно и тоже время пить одно и тоже количество алкоголя. Например, в пять часов вечера выпивать две бутылки пива. Ни больше, ни меньше. Настоящий алкоголик или настоящий зависимый не имеет шансов пройти этот тест. Если есть феномен тяги, рано или поздно человек выпьет больше. Вам не нужно проходить этот тест, можно спросить самого себя: верю ли я, что могу пройти этот тест успешно? Показывает ли мой предыдущий опыт, что я смогу потреблять алкоголь в одно и тоже время одно и тоже количество. Ни больше, ни меньше.
Приведу пример. Однажды я с одним из спонсируемых читал этот момент. Я ушел, на следующий день пришел – он валяется на полу бухой в хлам. Я ушел, пришел на следующий день, он был в более-менее состоянии адекватном. Он сказал, что решил проверить мои слова. Он решил пойти в бар и выпить рюмочку. А на следующий день, сказать: «Коля, это не про меня, то, что ты говорил про феномен тяги». И он пришел в бар, выпил рюмочку, затем еще. В итоге он напился и пил всю ночь. И я его только на следующий день увидел. Где сейчас этот человек? Он продолжает употреблять. Он так и не смог выйти из этого состояния. Если вы настоящий хронический алкоголик или наркоман, этот тест может стоить вам месяцев употребления или жизни. Каждое употребление может быть для вас последним. Если я спрошу себя, есть ли у меня шанс контролировано употреблять в течение месяца алкоголь или наркотики, в одно и тоже время, одно и тоже количество, я честно скажу – нет никаких шансов. Мне даже не надо начинать. Нет никаких шансов. Я никогда так не делал, у меня так никогда не получалось, я не видел смысла себя ограничивать. Если я начинал, то я пил и употреблял по-полной. Тем не менее, есть такой тест.
Далее в этой главе нам будет дано четыре истории: три из них настоящих, одна – вымышленная.
На странице 31 дана первая история, история мужчины в возрасте 30 лет. Давайте ее прочитаем. «Мужчина в возрасте около тридцати лет серьезно пил». Что значит, серьезно пил? Это значит, что он не попивал пиво умеренно, что у него были проблемы. «После попоек он по утрам нервничал и успокаивал себя, опять-таки принимая спиртное. Он хотел преуспеть в бизнесе и скоро понял, что ничего не добьется, если не бросит пить. Как только он начинал пить, он уже не мог остановиться». О чем это свидетельствует? Это свидетельствует о феномене тяги.«Тогда он решил, что, пока не добьется успеха в бизнесе и не сможет уйти на покой, не возьмет в рот ни капли алкоголя. Человек исключительной силы воли, он не пил в течение 25 лет и вышел на пенсию в возрасте 55 лет, успешно завершив блестящую деловую карьеру». Несколько фактов: 1. Человек, исключительной силы воли; 2) не пил 25 лет. «И тут он стал жертвой иллюзиикоторую питают все алкоголики, что долголетняя трезвость и самоконтроль позволяют ему рассчитывать, что он сможет пить как обычные люди». Итак, смотрите. У этого человека был ярко выражен феномен тяги: когда он начинал пить, он не мог остановиться. Он не пил 25 лет. И вот здесь термин «жертва иллюзии». Что такое иллюзия – это еще один термин, которым обозначается мышление алкоголика. Что такое мышление алкоголика? Идея о том, что долголетняя трезвость и самоконтроль позволяют ему рассчитывать, что он сможет пить как обычные люди. Если у вас аллергия на алкоголь, если у вас включается феномен тяги, то, мы уже читали в главе «Мнение доктора» и в начале этой главы, что мы – не такие, как другие люди, и никогда не станем такими же. Доктор Силкуорт писал, что нет такого способа лечения, который позволит алкоголику вернуть возможность контролировано употреблять. Т.е. нет способа лечения, который уберет феномен тяги. В чем была проблемы этого человека? В том, что у него был феномен тяги или что он был жертвой иллюзии? Он не пил 25 лет. Его мозг толкнул его употреблять. Образный пример: он не бил себя молотком по пальцам 25 лет, и его мозг говорит ему, ну, давай, ты 25 лет не бил себя молотком по пальцам, ты сейчас себя ударишь -ничего не будет. Он выпил. «Так появились в его жизни домашние шлепанцы и бутылка. Через два месяца он был в больнице, чувствуя недоумение и унижение». Вот, что значит прогрессирование алкоголизма. Для того чтобы достичь своего дна в тридцать лет, он пил, не знаю, месяцы или годы, чтобы в тридцать лет бросить. Тут ему 55, и он уже через два месяца в больнице. То есть молниеносно. Болезнь прогрессирует независимо от того, трезвый человек или нет. «Через два месяца он был в больнице, чувствуя недоумение и унижение. Некоторое время он пытался контролировать количество выпитого, но от случая к случаю снова попадал в больницу. Затем, собрав всю свою силу воли, он попытался совсем бросить пить, но на этот раз ему это не удалось». А теперь будьте очень внимательны. Если каким-то чудом вы протрезвели, зацепились за трезвость, то держитесь за нее очень крепко. Потому что в следующий раз, если вы не будете делать интенсивно Программу и вы сорветесь, то следующего раза может не быть. Как у этого человека – на этот раз ему это не удалось. «Средства позволяли ему решить эту проблему всеми имеющимися методами лечения. Все попытки заканчивались неудачей. Хотя в момент ухода на пенсию он был физически крепким человеком, его здоровье разваливалось на глазах, и через четыре года он умер».
Что мы узнали из этого абзац. 1. Феномен тяги – он не проходит с годами; 2. Мышление алкоголика – мы становимся жертвой иллюзии; 3. Алкоголизм – прогрессирующее заболевание. 4. Если мы будем трезвые много лет, это не избавляет нас от феномена тяги. 5. Это смертельное заболевания. Результат всегда – больница, тюрьма, смерть.
Страница 32, первый абзац. «Этот случай содержит в себе полезный урок для всех пьющих. Многим из нас кажется, что, если нам удастся удержаться от выпивки в течение длительного времени, мы сможем начать пить как все. Но вот человек, который в 55 лет обнаружил, что остался тем же, каким он был в 30». Задайте себе очень честный вопрос: «На данный момент есть ли у вас иллюзия, что через некоторое время вы сможете контролировано пить/употреблять наркотики?».Правда в том, что если у вас такая иллюзия есть, неважно признаетесь ли вы окружающим или нет, то рано или поздно вы ее проверите. Вы ее проверите!!! Поэтому я бы на вашем месте вынес ее наружу, рассказал бы спонсору, окружающими. Держать ее открытой, потому что если мы будем прятать такие вещи, то шансов на трезвость практически нет.
«В очередной раз мы убеждаемся в истинности утверждения: “Если ты — алкоголик, то это уже навсегда”.Если после длительного воздержания мы начинаем пить, то очень скоро оказываемся в столь же плачевном состоянии, как и в наши худшие времена. Если вы решили бросить пить, это решение должно быть безоговорочным, без всякой задней мысли когда-либо вернуться к нормальному потреблению алкоголя».
Страница 32, четвертый абзац. «Необязательно пить слишком долго и принимать большие количества алкоголя, чтобы стать алкоголиком.Это особенно справедливо по отношению к женщинам. Те, кто склонны к алкоголизму, становятся алкоголичками за несколько лет». Я – алкголик с рождения. В первый раз, когда я выпил, у меня проявился феномен тяги. С первого же раза. Есть люди, у которых феномен тяги развивался вялотякуще. Когда бы вы ни начали употреблять, если вы стали алкоголиком, вы можете увидеть, как он проявлялся в вашей жизни до этого. Поначалу это не так заметно и не так часто. С течением времени это прогрессирует. Это как беременная женщина: она беременна через 30 секунд после зачатия, и она беременна через 9 месяцев. Разница в том, что это больше заметно. Поэтому честно посмотрите на ваше прошлое. Проявлялся ли у вас феномен тяги?
Поэтому честно посмотрите на свое прошлое – проявлялся ли у вас феномен тяги, даже до того момента, когда вы осознали, что у вас есть проблема.
Дальше.
«Оглядываясь назад, мы чувствуем, что продолжали пить еще много лет после того момента, когда мы могли остановиться при помощи силы воли. Если кто-то спросит вас, вступил ли он в этот опасный период, предложите ему не пить в течение года».
На полях – «второй тест на алкоголизм. Тест на мышление алкоголика (феномен первой рюмки)».
Второй тест заключается предложить человеку не пить в течение года, самостоятельно принять это решение и не пить. И посмотреть, сможет ли такой человек управлять своим решением. Может ли человек управлять своим решением – пить или нет. Помните мы читали в главе «Выход есть» про тяжелых пьяниц. Тяжелые пьяницы могут управлять своим решением пить или нет когда угодно. Настоящий алкоголик, помните, мы читали, в определенное время, в определенные моменты, мы становимся бессильными. То есть, что-то происходит и мы снова и снова начинаем употреблять.
Страница 33.
«Настоящий алкоголик, зашедший уже достаточно далеко, почти не имеет шанса преуспеть. На ранних стадиях алкоголизма мы иногда могли не пить в течение года, но потом все начиналось сначала. Даже если вам удастся не пить в течение года, это еще не означает, что вы не можете стать алкоголиком. Мы считаем, что немногие из тех, к кому обращена эта книга, смогут оставаться трезвыми в течение года. Многие напьются на следующий же день после принятия решения не пить, большинство — через несколько недель». Второй тест на алкоголизм – нужна ли вам программа 12 Шагов? Нужно ли вам Сообщество? Нужна ли вам помощь? Если вы можете сказать себе, что не будете пить в течение года и сможете сделать это, то возможно эта программа не для вас. Но вам не нужно на практике делать этот тест. Вы можете честно себя спросить, верите ли вы, что вы можете самостоятельно быть трезвыми в течение года. Я себе задавал этот вопрос, и ответ – нет, нет и нет. Если бы я в начале трезвости мог оставаться трезвым в течение года, я бы никогда не ходил на эти группы и не делал бы эти 12 Шагов. Я был вынужден все это делать, потому что я не был трезвым в течение даже двух недель с 15 до 21 года моей жизни. Когда я был трезвый полгода (у меня был спонсор, я был кажется на 9 Шаге), я сижу на группе и эта мысль взрывает мой мозг: «Коля, ты не можешь быть трезвым! Ты сейчас трезвый полгода и это чудо!» Потому что я не мог представить, что я, когда либо буду трезвым полгода. Я сейчас не говорю о том, что я не пил, но употреблял наркотики, или не употреблял наркотики, но пил. Я говорю о трезвости.
Страница 33.
«У тех, кто не сможет пить умеренно, возникает вопрос: “Как не пить совсем?”». Задайте себе вопрос: «Могу ли я пить умеренно?». Если нет, то задайте вопрос: «Как не пить совсем?». «Мы исходим из предположения, что читатель хочет бросить пить. Удастся ли ему сделать это, не обращаясь к духовным стимулам, зависит от того, в какой мере он утратил способность самостоятельно решатьвозможность выбора – пить или не пить — пить или не пить». Итак, бессилие перед алкоголем, или наркотиками, заключается практически в двух словах. В словах: «контроль» и «выбор». Могу ли я контролировать количество выпитого алкоголя или количество наркотиков? Если я могу, если у меня не проявляется феномен тяги, то у меня нет этого физического симптома. Если же когда я начинаю употреблять, у меня хотя бы иногда проявляется феномен тяги, а в главе «Мнение доктора» написано, что у обычных людей никогда не проявляется феномен тяги. Если из десяти раз у меня хотя бы один раз проявляется феномен тяги- у меня есть физическая составляющая алкоголизма. По мере того, как проходят годы, феномен тяги проявляется все чаще и чаще. В конце употребления, когда я употреблял, в 10 раз из 10 случаев у меня включался феномен тяги. То есть первый вопрос, это контроль. Второй вопрос, это выбор. Могу ли я гарантировать себе 100% свою трезвость? Абсолютно нет. Я употреблял в те дни, когда я хотел употребить, и я употреблял в те дни, когда мне нельзя было употреблять, я не хотел употреблять, мне надо было остаться трезвым, но я все равно в тот день употреблял. Бывало я оставался трезвым, но у меня не было выбора – я не знал, когда наступит тот день, когда я употреблю снова.
Дальше.
«Многим из нас казалось, что у нас сильный характер». Задайте себе вопрос: «Казалось ли вам или кажется до сих пор, что у вас сильный характер?». «Мы испытывали огромное желание прекратить пить раз и навсегда». Испытывали ли вы такое желание? «И все же нам не удалось сделать это».
Следующие строки возьмите в рамочку: «В этом заключена удивительная особенность алкоголизма — полная невозможность отказаться от алкоголя, как бы ни было это необходимо и как бы этого ни хотелось». Это говорится о мышлении. Как бы я ни хотел, как бы это ни было нужно, я снова начинал эту карусель. Снова и снова и снова. Помните, мы говорили, хотеть – мало. Единственное условие для членства в Анонимных Алкоголиков, это желание прекратить употреблять, желание бросить пить. Но чтобы выздороветь от болезни алкоголизм, одного желания не достаточно.
Дальше читаем.
«Как же помочь нашим читателям решить, для их же собственной пользы, такие ли они, как мы? Эксперимент с воздержанием от алкоголя в течение года может оказаться полезным, но нам кажется, что мы можем оказать даже более серьезную услугу страдающим от алкоголизма и, возможно, медикам. Мы опишем те умственные состояния, которые предшествуют запою, потому что, по-видимому, в этом заключена суть проблемы». Суть проблемы – в мышлении алкоголика! «Что характерно для мышления алкоголика, который снова и снова повторяет свой отчаянный эксперимент первой рюмки?».
Страница 34.
Это вторая история об алкоголике из этой главы. В первом абзац истории о Джиме описываются несколько фактов о нем: он не пил до 35 лет, что он был хорошим бизнесменом, был интеллигентным человеком, когда он начал пить в 35 лет у него активно начал проявлять феномен тяги, он начал быть буйным и его поместили в психиатрическую больницу. После того, как он вышел из больницы, он вступил в контакт с членами Анонимных Алкоголиков.
«Мы рассказали ему то, что мы знаем об алкоголизме, а также о найденном нами пути излечения». То есть они рассказали ему о феномене тяги, о мышлении алкоголика и о решении – пути приобретения духовного опыта. «Он хорошо начал». Здесь говориться о том, что он признал себя алкоголиком. «Ему удалось вернуться в семью, и он начал работать в качестве продавца в компании, которой владел до того как начал пить. Некоторое время все шло хорошо, но ему не удалось расширить сферу своей духовной жизни».
Дальше. «К своему огромному изумлению он обнаружил, что регулярно и довольно часто напивается. После каждого его запоя мы беседовали с ним, тщательно анализируя все происшедшее. Он признал, что он настоящий алкоголик и что его положение очень серьезно. Он знал, что если он не остановится, то снова попадет в лечебницу».
Он сделал 1 Шаг.
Он признал, что он алкоголик. Но он не расширил сферу своей духовной жизни. Он не принял 2 Шаг и Решение в виде приобретения Духовного опыта. Он также не начал делать Программу действий. Как результат, он снова напился. Давайте прочитаем его историю.
«Я пришел на работу во вторник утром. Помню, что испытывал раздражение от мысли, что работаю продавцом в концерне, которым когда-то владел. Я поговорил немного с боссом о том, о сем. Потом я решил поехать за город, чтобы встретиться с одним из предполагаемых покупателей автомобиля» - давайте представим себе эту ситуацию. В 10.00 утра он приехал на работу. В 12.00 дня он поехал в поисках клиента.
«По дороге я почувствовал, что проголодался, поэтому остановился около небольшого ресторанчика с баром» - в 12.30 он остановился возле ресторанчика.«Мне вовсе не хотелось выпить». В 12.30 ему не хотелось выпить.«Я хотел съесть сэндвич. Мелькнула мысль, что я могу здесь встретить кого-либо, кто заинтересуется покупкой автомобиля. Я хорошо знал это место, так как останавливался там много раз, чтобы перекусить в течение тех месяцев, когда был трезвый. Я сел за столик и заказал сэндвич и стакан молока» - в 12.40 он сделал заказ – сандвич с молоком.
«В этот момент все еще не было никаких мыслей о выпивке». То есть, в 12.40 еще нет никаких мыслей о выпивке.
«Я заказал еше один сэндвич и решил выпить еще стакан молока» - в 12.40 он сделал заказ. Ему его принесли в 12.50. В 13.00 он закончил есть и сделал еще один заказ. В 13.00 мыслей об употреблении не было.
«Неожиданно мне пришла в голову мысль» - в 13 часов 00 минут и 20 секунд ему пришла в голову мысль!
«Неожиданно мне пришла в голову мысль, что, если я добавлю рюмку виски в молоко, это будет вполне безвредно на сытый желудок. Я заказал порцию виски и влил ее в молоко. Я смутно чувствовал, что поступаю не очень умно, но успокаивал себя тем, что пью ведь на сытый желудок. Эксперимент прошел так удачно, что я заказал еще порцию виски и влил ее в новый стакан молока. Поскольку это не оказало на меня никакого действия, я сделал еще одну попытку.
Так началось еще одно путешествие Джима в дурдом»
Что такое мышление алкоголика? Что такое бессилие перед алкоголем? Это то, что в 13 часов 00 минут 00 секунд Джим еще не собирался срываться. 13 часов 00 минут 20 секунд к нему приходит «Безумная мысль» выпить рюмочку виски залив ее в стакан с молоком. Неожиданно! Молниеносно! Не было никаких дебатов в голове, никакого обдумывания, никаких «за» и «против». БАМ! Просто произошло! И самое поразительное, что у него не было никакого желания срываться.
Это любимая тема психологов и многих ребцентров работать с «желанием» употребить. Если вы настоящий алкоголик, настоящий зависимый, как я, спросите себя: «Было ли у меня такое, что я начинал употреблять без желания?». Бам! И я уже употребляю! Последний раз, когда я сорвался, то если бы вы сказали: «Коля, ты веришь, что ты завтра сорвешься?». Я бы ответил: «Как? Я в монастыре! Денег у меня нет! Ничего нет! И желанию употреблять, тоже нет!». Если бы мне сказали: «Коля, ты через 15 минут сорвешься!». Я бы сказал: «Да не может быть! У меня нет ни желания срываться, ни возможности!». Но мы зашли в магазин, мой знакомый купил бутылку пива, я ее взял и выпил. Все! Не было никакой борьбы! Не было никакого стремления удержаться! БАМ! И я сорвался!
Обратите внимание на примеры, которые даны в книге. В них нет ничего о желании. Люди просто срывались! БАМ! И срыв.
Давайте теперь по строчкам разберем стандартный алгоритм (последовательность) Мышления алкоголика.
«Неожиданно мне пришла в голову мысль, что». Далее строчка «…это будет вполне безвредно» - подчеркните. Далее строчка «Я смутно чувствовал, что поступаю не очень умно, но успокаивал себя тем, что» - подчеркните. И у нас появилась умственная конструкция – типичное «Мышление алкоголика».
«Неожиданно мне пришла в голову мысль, что… это будет вполне безвредно…
Я смутно чувствовал, что поступаю не очень умно, но успокаивал себя тем, что…». В эту умственную конструкцию вы сможете поместить огромное количество ваших срывов и срывов других алкоголиков.
Неожиданно мне пришла в голову мысль, что можно выпить бокал шампанского. Это будет вполне безвредно. Я смутно чувствовал, что поступаю не очень умно, но успокаивал себя тем, что это же Новый год.
Спросите себя: «Могу ли я увидеть в моем личном опыте, как у меня работало такое мышление – Мышление алкоголика?».
Вся эта глава «Еще об алкоголизме» написана с одной целью – показать нам что такое «Мышление алкоголика».
Дальше 35 страница, 2 абзац.
«Он прекрасно знал, что он алкоголик. Тем не менее, все соображения в пользу воздержания были легко отметены нелепой идеей, что …».
Если вы были в ребцентрах, посещали собрания АА, общались с врачами и психологами, то вы слышали снова – и снова – и снова: «Если ты алкоголик или наркоман, то тебе ВООБЩЕ нельзя употреблять!». Вы соглашались с этим, а затем снова – и снова – и снова начинали употреблять. Даже, когда вы знаете, что употреблять нельзя, нужно оставаться трезвым. «Он прекрасно знал, что он вы алкоголик. Тем не менее, все соображения в пользу воздержания были легко отметены нелепой идеей, что …» - и эти нелепые идеи могут быть абсолютно разные: «Как это не выпить за победу нашей сборной?», «Как не выпить ведь это день рождения?», «Как это не выпить ведь это похороны?», «Как это не покурить травы ведь я этого человека не видел 10 лет?».
Снова – и снова – и снова, признание, что я алкоголик/наркоман. Признание своего бессилия. Признание 1 Шага – не дают сами по себе трезвость. Джим прекрасно знал, что он алкоголик, что ему пить нельзя! И, тем не менее, он постоянно срывался, раз за разом, раз за разом. Почему? Потому что он не принял 2 Шаг, что ответ в духовном опыте, ответ в Боге, и не начал делать практическую Программу действий – с 3 по 12 Шаги. Вы можете посмотреть на себя. Если вы настоящий хронический алкоголик/наркоман, а не тяжелый пьяница (как мы помним тяжелые пьяницы могут либо сами просить употреблять, если у них есть веская причина, либо начать употреблять контролировано), то само по себе признание этого не дадут вам выздоровление, если вы не примите Решение и не начнете делать Программу действий.
35 страница, 3 абзац:
«Каким бы ни было точное определение этого слова, мы называем это чистым безумием. Как иначе можно назвать такое полное отсутствие способности связать поступок с его последствиями, такое неумение рассуждать здраво?».
Вспомните. мы уже говорили с вами что такое «sanity» - здравомыслие и «insanity» - безумие, неполноценное мышление. Когда в книге говорится о безумии, то не имеют в виду шизофрению или что у вас текут слюни. Здесь говорится о неполноценности мышления. Неполноценность мышления алкоголика – это полное отсутствие способности связать поступок с его последствиями.
Дальше.
«Вам может показаться, что это нетипичный пример. Нам он не кажется таковым, потому что подобный способ мышления был типичен для каждого из нас». Задайте себе вопрос: «Был ли подобный способ мышления типичным для меня? Начинал ли я свой запой абсолютно дурацкой, нелепой идеей?».
«Иногда мы немного больше, чем Джим, думали о последствиях. Но всегда был этот странный умственный феномен, когда одновременно параллельно с нашими здравыми суждениями неизбежно возникало совершенно безумное и простое оправдание для того, чтобы выпить первую рюмку».
На полях - «Мышление алкоголика – феномен 1 рюмки».
«Наши здравые мысли не могли удержать нас. Безумная идея брала верх». Смотрите, что такое «здравомыслие» или «полноценное мышление», которое может еще проявляться в других сферах жизни. Например, у вас есть проблема: взять кредит в банке или нет? Вы начинаете взвешивать все «за» и «против». «За»: я возьму кредит, потому что это, это и это. «Против»: я не буду брать кредит из-за этого, этого и этого. Дальше идет как бы столкновение «за» и «против», у вас происходит взвешивание всех «за» и «против» - это здравомыслие.
Что такое «неполноценное мышление» или «странный умственный феномен, когда параллельно с нашими здравыми суждениями неизбежно возникало совершенно безумное и простое оправдание для того, чтобы выпить первую рюмку. С одной стороны есть огромное количество «против»: я был пять раз в ребцентре, три раза наркологии, два раза в дурдоме, у меня много долгов, семья рухнет и т.д., и т.д., и т.д. (вы можете добавить свое). Огромное количество «против» употребления. И тут параллельно приходит нелепая мысль «за»: я давно не пил пива с рыбой. И эта мысль «за» употребления идет «параллельно» всем мыслям «против» употребления, они даже не пересекаются, нет никаких взвешиваний «за» и «против», нет никаких дебатов. Просто пришла мысль, которая побудила меня к действию, я пошел и употребил. Я надеюсь, мы разобрались с этим абзацем.
Читаем дальше, 36 страница 1 абзац.
«В других случаях мы вполне сознательно шли, чтобы напиться, оправдывая себя тем, что нервничаем, сердимся, находимся в депрессии, беспокоимся, ревнуем и т.п». - иногда было такое, что я шел осознанно употреблять, оправдывая свое употребление чем-то: я никому не нужен, вы меня не цените, меня никто не любит и т.д. То есть у меня есть определенные «за» употребление, у меня есть доводы.
«Но даже при таком начале нужно признать, что все наши попытки оправдать очередную выпивку всегда были явно недостаточными и безрассудными по сравнению с тем, что всегда происходило потом». Какие бы у меня не были доводы «за» употребление, они никогда не были достаточными, чтобы оправдать то, что «всегда» было потом. Спросите себя, когда вы шли употреблять сознательно и у вас были ваши доводы, были ли они достаточными, чтобы оправдать то, что «всегда» было потом.
Читаем дальше.
«Теперь мы понимаем, что когда мы начинали пить сознательно, а не случайно, то в период обдумывания у нас не было серьезных или действенных мыслей об ужасающих последствиях того, что мы собираемся совершить».
На полях - «Мышление алкоголика – феномен 1 рюмки».
В книге одно и тоже явление описывается разными словами Мышление алкоголика, Феномен 1 рюмки, безумие, навязчивые мысли, нелепая идея, иллюзия, параллельные мысли, неспособность управлять своим решением не пить, неспособность связать поступок с действием, заблуждение, заветная мечта – все эти термины описывают нам одно и тоже явление – «Мышление алкоголика».
Читаем дальше, страница 36, 2 абзац:
«Наше поведение в отношении первой рюмки так же абсурдно и непонятно, как поведение человека, которому ужасно нравится не соблюдать правила уличного движения на улицах с большим количеством транспорта. Он получает острое удовольствие от того, что ему удается буквально выпрыгивать из-под колес быстро мчащихся машин». Давайте попробуем сравнить наше поведение с человеком, который перебегает улицу. Было ли у вас такое, что вы получали «острое удовольствие» связанное с вашим употреблением: приключения, экстремальные ситуации, жизнь наполненная событиями. Казалось ли вам, что это единственная «нормальная» жизнь»? Казалось ли вам, что другие люди живут серо, скучно и неинтересно? Казалось ли вам, что вы в самом центре жизни? То же самое и этот человек, которые перебегал улицу.
«Так он развлекается несколько лет, несмотря на дружеские предупреждения. На этом этапе его можно назвать неумным человеком со странными идеями насчет веселья» - спросите себя, даже в начале употребления, когда вам казалось, что нет никаких проблем, находились ли люди, которые говорили вам: «Тебе нужно быть спокойней. Это может принести тебе проблемы. Нужно меньше употреблять». Когда я слышал такое, то мне казалось, что эти люди зануды! Они не попробовали настоящей жизни! Точно также, этот человек, который перебегал улицу, смотрел на окружающих.
«Потом ему перестает везти, и несколько раз подряд он получает травмы. Если бы он был нормальным, то следовало бы ожидать прекращения “развлечений”» - начались первые проблемы из-за употребления и если бы я был нормальным человеком, то уже на этом этапе я бы уже задумался над тем, что нужно завязывать.
«Однако он опять попадает под колеса, и на этот раз у него травма черепа. Через неделю после выхода из больницы его сбивает мчащийся троллейбус, и наш герой ломает себе руку» - в моей жизни, раз за разом начали происходить неприятные и болезненные вещи. И нормальный человек должен был бросить это. Спросите себя: «Даже после того, как то о чем меня предупреждали раньше, начало происходить, остановился ли я? Остановился ли я, когда проблем стало становиться все больше, и больше, и больше? Остановился ли я, когда вся жизнь стала одной большой проблемой?». Видите ли вы себя в этом рассказе? Я вижу!
Он говорит вам, что принял бесповоротное решение больше не перебегать улицу перед движущимся транспортом, но через несколько недель у него переломаны обе ноги. Было ли такое, что вы принимали решение, бесповоротное решение бросить пить или употреблять наркотики, а через несколько дней, недель, месяцев, вы сидите в райотделе, или лежите в больнице, или снова потеряли деньги и т.д.
«В течение нескольких лет он продолжает вести себя таким образом, обещая при этом постоянно, что он будет осторожен или что вообще не будет выходить на улицу» - было ли у вас такое, что вы постоянно обещали себе и другим людям, что «ВСЕ»! Я больше не буду! Нужно это прекратить! «В конце концов, он уже не может работать, его жена разводится с ним, и он становится посмешищем в глазах окружающих» - пришли ли вы к тому моменту, что из-за своего употребления вы стали никаким работником? От вас ушла жена? Вы стали посмешищем в глазах окружающих?
«Он пробует все имеющиеся в его распоряжении средства, пытаясь выбросить эту навязчивую идею из головы». В чем настоящая проблема этого человека? В том, что он перебегает улицу? Или в том, что у него «навязчивая идея» в голове? В чем моя проблема? В «феномене тяги» или в «мышлении алкоголика», которое толкает меня употреблять?
«Он ложится в психиатрическую лечебницу, надеясь, что это исправит его. Но в тот самый день, когда он выходит из лечебницы, он перебегает дорогу перед пожарной машиной, которая ломает ему позвоночник. Такого человека можно было бы назвать безумцем, не так ли?».
«Вы можете подумать, что наша иллюстрация грешит преувеличениями. Так ли это? Мы, прошедшие все этапы деградации, должны признать, что если заменить упомянутые нелепые игры на проезжей части выпивкой, то иллюстрация вполне точно обрисовывает наше поведение». Задайте себе вопрос: «Если заменить упомянутые нелепые игры на проезжей части выпивкой, то обрисовывает ли эта иллюстрация вполне точно мое поведение? Описывает ли эта иллюстрация вашу жизнь: проблема, за проблемой, за проблемой? Принятие одного решения бросить пить, второго, пятого, десятого и т.д. Видите ли вы себя в этом примере?». Я вижу!
Дальше.
«Какими бы разумными мы ни были во всех прочих отношениях, там, где дело касалось алкоголя, мы были просто безумными. Это, может быть, сильно сказано, но это — правда». Опять же, когда здесь говорится о безумии, то имеется в виду наше «неполноценное мышление». Там где дело касается алкоголя/наркотиков, у нас срабатывает наше «мышление алкоголика».
Дальше 37 страница, 2 абзац:
«Кое-кто из вас, возможно, думает: “Да, все, что вы говорите, верно, но только отчасти. У нас, конечно, есть некоторые из указанных вами симптомов, но мы не дошли до такой опасной черты, как вы, и никогда не дойдем. С нами подобное уже не может случиться, ведь мы так хорошо понимаем себя после того, как вы нам объяснили наше поведение. Мы не потеряли все в жизни из-за алкоголя и не собираемся терять. Спасибо вам за информацию”».
«Такие рассуждения справедливы для некоторых не алкоголиков, которые по глупости много пьют, но способны пить меньше или прекратить совсем, потому что их мозг и тело не разрушены до такой степени, как наши».Подобные рассуждения: «Я знаю, что я алкоголик и поэтому я пить не буду!», «Я сам могу!» - все эти мысли могут помочь «тяжелым пьяницам», которые по глупости много пьют.
Читаем дальше.
«Но настоящие или потенциальные алкоголики, почти без всяких исключений, не смогут бросить пить, основываясь только на знании своего состояния. Этот момент мы хотим подчеркнуть особо, внедрить его в сознание читателей-алкоголиков, поскольку наш горький опыт научил нас этому».
На полях: - «Само по себе знание о болезни не дает выздоровление».
Вспомним о том, кто такие «потенциальные алкоголики» - это алкоголики на ранней стадии болезни, когда феномен тяги возникал не каждый раз. Даже если у нас включается феномен тяги 1 раз из 10 – мы уже алкоголики, потому что Доктор Силкуорт писал, что феномен тяги «никогда» не возникает у умеренно пьющих людей.
Дальше мы разберем 4 пример, который нам дан в этой главе – это рассказ о Фреде.
Страница 37, последний абзац:
«Фред является партнером в одной хорошо известной бухгалтерской фирме. У него хороший доход, прекрасный дом, он счастлив в браке и является отцом способных детей университетского возраста. Он обладает настолько привлекательной индивидуальностью, что со всеми у него устанавливаются дружеские отношения. Он образец преуспевающего бизнесмена, наш Фред. Внешне это солидный, уравновешенный человек. Тем не менее, он — алкоголик».
Что делает алкоголика алкоголиком? Алкоголика делают алкоголиком три вещи: феномен тяги, мышление алкоголика и духовная болезнь. Мы сейчас акцентируем внимание на первых двух: феномен тяги и мышление алкоголика. Это можно заменить двумя словами: «контроль» и «выбор».
Представьте себе Фреда: хороший костюм, машина, бизнес, семья и т.д. Тем не менее, Фред – алкоголик. У него есть феномен тяги и мышление алкоголика. Представьте себе, что Фред пришел в наркологию и будет делать 12 Шаг сантехнику дяде Феде. И начнет делать это так, как обычно у нас принято – он начнет рассказывать ему всякие истории из своей жизни: как он разбил дорогой MercedesSL, как он пил дорогой коньяк HennesseyXO, как он отдыхал на Средиземном море и т.д. Сантехник дядя Федя просто встанет и уйдет. У него нет ничего общего с этим богатеньким буржуем.
Если Фред будет говорить об истинной сущности алкоголизма: феномене тяги, о том, как он пил, и о мышлении алкоголика, о том, как он снова и снова начинал пить, после всех своих решений завязать навсегда! Если Фред будет правильно доносить идею 1 Шага, если он будет акцентировать свое внимание на феномене тяги и мышлении алкоголика, то дядя Федя сможет идентифицировать себя с ним. Когда произойдет момент идентификации, дядя Федя будет готов принять 2 Шаг и Программу действий. Для этого нужно отбросить всю шелуху и акцентировать внимание на природе алкоголизма. Читаем дальше.
«Впервые мы увидели Фреда примерно год тому назад в больнице, где его лечили от алкогольного тремора. Это был его первый опыт такого рода, и ему было страшно стыдно. Совершенно не допуская мысли, что он алкоголик, он убеждал себя, что оказался в больнице, чтобы подлечить нервы. Врач серьезно припугнул его, объяснив, что положение его гораздо хуже, чем он думает. Несколько дней на этой почве у него была депрессия. Он принял твердое решение совсем бросить пить. Ему даже не пришло в голову, что он не сможет этого сделать, несмотря на сильный характер и положение в обществе». Читаем дальше.
«Фред отказывался верить, что он алкоголик, и тем более принимать какие-либо духовные рецепты решения этой проблемы».
На полях - «Нет 1 Шага, нет готовности делать 12 Шагов».
Спросите себя: «Отказываетесь ли верить, что вы настоящий алкоголик/наркоман? Отказываетесь ли вы принимать Духовный ответ и Программу действий?». Читаем дальше.
«Мы рассказали ему все, что знали об алкоголизме. Он выразил интерес и согласился, что у него есть некоторые симптомы, но был очень далек от признания того, что не сможет справиться с собой. Он был убежден, что испытанное унижение плюс приобретенные знания сделают его трезвенником на всю оставшуюся жизнь. Осознание ситуации должно было, по его мнению, исправить положение дел».
На полях -«Само по себе знание о болезни не дает выздоровление».
Я разговаривал с сестрой о чем-то и она мне говорит: «Я ведь все понимаю!». Я говорю ей: «Вот ты же куришь. Скажи, ты понимаешь, что курить вредно?». Она говорит: «Да, понимаю!». Я спрашиваю: «Тебе хоть как-то помогает бросить курить твое понимание, что это вредно?». Она говорит: «Нет, не помогает!».
Тоже самое с алкоголизмом: «Само по себе знание о болезни не дает выздоровление». То, что человек, у которого есть рак, знает все о своей болезни, знает стадии развития болезни, знает метаболизм, никак не помогает ему! Само по себе знание о болезни не дает выздоровление.
Дальше. Страница 38, 1 абзац:
«Некоторое время мы ничего не слышали о Фреде. Как-то нам сказали, что Фред снова в больнице. На этот раз у него был стойкий тремор». Прошел год, алкоголизм Фреда набирает обороты.
«Вскоре он дал нам знать, что хочет видеть нас. Его рассказ очень поучителен, так как он был человеком, абсолютно убежденным, что ему надо бросить пить, и у него не было никаких оправданий для выпивки. Во всех своих делах он выказывал способность к здравомыслию и недюжинную решительность, однако он был абсолютно беззащитен перед алкоголем».
Читаем дальше, страница 39.
«Пусть он сам расскажет об этом: “На меня произвело сильное впечатление все, что вы рассказали мне об алкоголизме, и я искренне верил, что больше никогда не стану пить.Я оценил ваши идеи о состоянии трудноуловимого безумия, предшествующего первой рюмке, но был уверен, что со мной этого не произойдет, после всего что я узнал».
На полях - «Само по себе знание о болезни не дает выздоровление».
Читаем дальше.
«С таким настроем я занимался своей работой, и поначалу все шло хорошо. Мне было нетрудно обходиться без спиртного, и я стал думать, что я усложнял ситуацию. Однажды я поехал в Вашингтон, чтобы представить документы в правительственное бюро. Во время этого моего периода воздержания я не раз уезжал из города, так что в этом не было ничего нового. Физически я чувствовал себя прекрасно. Ничто меня не беспокоило и не тревожило. Дела мои шли хорошо, я был доволен и знал, что мои партнеры тоже будут удовлетворены. Заканчивался прекрасный день, на горизонте не было ни облачка». И что же сделал Фред? Он напился!!!
Перед тем, как читать дальше мы проведем маленький социологический опрос.
«Употребляли ли вы, когда у вас были деньги?». Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас не было денег?». Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас были отношения?» . Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас не было отношений?». Я –да!
«Употребляли ли вы, когда у вас была работа?». Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас не было работы?». Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас было плохое настроение?». Я – да!
«Употребляли ли вы, когда у вас было хорошее настроение?». Я – да!
Вы можете продлить этот список до бесконечности! Для настоящих алкоголиков/наркоманов не имеет значение окружающие обстоятельства! Это иллюзия, которую нам навязали реабилитационные центры, психологи, что если нас поставить в идеальные условия, то мы будем трезвые. Да, действительно, если взять тяжелого пьяницу/тяжелого потребителя наркотиков, и поставить его в идеальные условия, то у них не будет причин употреблять и они могут оставаться трезвыми.
Трагедия настоящих хронических алкоголиков – это то, что мы употребляем независимо от того, что происходит вокруг! Еще раз! Мы употребляем независимо от того, что происходит вокруг!
Но есть и благая весть, которую несет книга Анонимные Алкоголики!
В результате выполнения 12 Шагов Анонимных Алкоголиков, которые описаны в Большой Книге Анонимных Алкоголиков, то вы гарантированно получите Духовное пробуждение! Как результат Духовного пробуждения, вы будете оставаться трезвыми, не зависимо от того, что происходит вокруг вас!
Те люди, которые выздоровели от этой болезни, и я один из них, остаются трезвыми не смотря на любые обстоятельства, которые происходят вокруг! Есть работа или ее нет, есть деньги или их нет, есть отношения или их нет – мы остаемся трезвыми!
Вернемся на страницу 39, 3 абзац.
Давайте снова поиграем в игру. Представьте себе Фред решил вопросы по бизнесу, в 19.00 он вернулся в гостиницу.
«Я пошел в свой номер в гостинице и неторопливо оделся к обеду» - в 19.05 он зашел к себе в номер, и начал переодеваться. В 19.30 он вышел из номера.
«Когда я входил в зал ресторана» - 19.37 минут Фред зашел в зал ресторана.
«мне пришла в голову мысль, что неплохо бы заказать пару коктейлей к обеду. И все. Больше ничего» - здесь нет слова «неожиданно», но оно будет здесь к месту. Неожиданно к нему в голову пришла мысль! Когда он вышел из номера – у него не было мыслей об употреблении. Когда он шел по фойе – у него не было мыслей об употреблении. Когда он вошел в зал ресторана – неожиданно к нему пришла мысль об употреблении. Мысль - это результат мышления алкоголика.
«Я заказал коктейль к обеду» - у него включился Феномен тяги – «потом еще один коктейль. После обеда я решил погулять. Когда я вернулся в гостиницу, я подумал, что неплохо бы выпить «хайболл», поэтому я зашел в бар и выпил». У Фреда начался очередной запой.
Давайте вернемся к началу абзацу.
«…(неожиданно) мне пришла в голову мысль, что неплохо бы … И все. Больше ничего». Это еще один конструкт Мышления алкоголика. Спросите себя: «Было ли у меня такое, что я занимался какими-то делами и неожиданно пришла мысль об употреблении, которая сокрушила все? Никаких размышлений, никакой борьбы!».
Неожиданно ко мне пришла в голову мысль, что неплохо бы выпить бутылочку пива за победу нашей сборной над Голландией! И все. Больше ничего.
Неожиданно ко мне пришла в голову мысль, что неплохо бы выпить бокал шампанского за здоровье молодых! И все. Больше ничего.
Фред принял твердое решение никогда больше не пить! И тем не менее неожиданно к нему пришла мысль, что не плохо бы… Бум! Он выпивает. Включается Феномен тяги и начинается очередной запой.
Страница 40, абзац 1.
«Как только ко мне вернулась способность рассуждать, я тщательно проанализировал свое поведение в тот вечер в Вашингтоне. Я не только не был бдительным, я даже не пытался бороться с соблазном первой рюмки. Я совсем не думал о последствиях».
«Я начал пить коктейль так же беспечно, как если бы пил имбирный лимонад. Тут я вспомнил, что мои друзья-алкоголики предсказывали, что если у меня “мышление алкоголика”, то наступит время, когда я снова начну пить.Они говорили мне, что, хотя я и построю оборонительные сооружения, они рухнут перед любым простейшим оправданием необходимости выпить первую рюмку.Так оно и случилось, а все, что я знал об алкоголизме, мне даже не пришло в голову. С того момента я знал, что у меня “мышление алкоголика”:». Следующее предложение описывает нам что такое мышление алкоголика:«Я понял, что сила воли и понимание моего состояния не помогут мне победить непонятные провалы в моем сознании.До того момента я не понимал людей, которые говорили мне, что они пасуют перед какими-то жизненными проблемами. Но тут я это понял. Это был сокрушительный удар».
На полях - «Само по себе знание о болезни не дает выздоровление».
«Меня пришли навестить два человека из Содружества Анонимных Алкоголиков. Они понимающе улыбались, что мне не понравилось, и потом спросили меня, считаю ли я себя теперь алкоголиком и принимаю ли свое поражение».Это два вопроса, на которые вы должны дать ответ после всего того, что мы прочитали в предыдущих главах:
«Считаете ли вы теперь себя алкоголиками?»
«Признаете ли вы свое полное поражение?»
Что нам говорит Фред:
«Я вынужден был согласиться. Они привели мне множество доказательств того, что “алкогольное мышление”, которое я проявил в Вашингтоне, есть признак безвыходного положения». Если у вас есть опыт того, что вы начинали употреблять после того, как принимали решение больше не употреблять, то у вас есть признак «Мышления алкоголика» - и это признак безвыходного положения.«Они приводили множество примеров из своих судеб. Это разрушило остатки моих надежд на то, что я справлюсь с проблемой в одиночку».Задайте себе вопрос: «Верите ли вы, что вы сможете справиться с алкоголизмом/зависимостью в одиночку, без помощи?». Если вы еще не верите, то вам лучше перечитать все главы начиная с главы «Мнения доктора», либо провести еще один отчаянный эксперимент со своей жизнью. Читаем дальше.
«Потом они обрисовали мне путь Духовныйспасенияответ и конкретную Программу действий, которую успешно осуществляли около сотни членов этого содружества». Что такое «Духовный ответ» - это 2 Шаг, идея приобретения Духовного опыта – сознательного контакта с Богом.
После всего того, что вы прочитали в книге до этого момента – вы можете понять, зачем нам нужно «здравомыслие», о котором нам говорится во 2 Шаге. У нас Мышление алкоголика, неполноценное мышление, безумие и т.д., чтобы победить эти странные провалы в памяти, нам нужно, чтобы Бог сделал наше мышление полноценным, вернул нам здравомыслие. Зачем нам здравомыслие? Оно нужно нам для того, чтобы до конца жизни мы помнили, что у нас есть Феномен тяги и мы никогда не сможем больше употреблять контролировано.
«Потом они обрисовали мне духовный ответ и конкретную Программу действий, которую успешно осуществляли около сотни членов этого содружества» - Программа действий – это Шаги с 3 по 12.
«Хотя я лишь номинально принадлежал к церкви, их предложения были приемлемы с интеллектуальной точки зрения. Но вот программа практических действий, хотя и вполне разумная, несла с собой резкие перемены. Предполагалось, что я должен решительно отказаться от многих своих жизненных убеждений. Это было нелегко».
Если вам не повезло и вы были много лет в «плохом» Сообществе Анонимных Алкоголиков, побывали в ребцентрах и много пообщались с психологами (хочу сказать сразу: «Я за реабилитационные центры, но некоторые из них дают «неверную» информацию об алкогоизме. Вам могли рассказать, что для того, чтобы вам оставаться трезвыми вам нужно знать предпосылки срыва, избегать скользких мест, не работать до года трезвости и т.д».) - то у вас есть много убеждений и мнений о процессе выздоровления.
Книга Анонимные Алкоголики говорит нам, что если у нас Мышление алкоголика, то само по себе знание о болезни, принятие 1 Шага, понимание проблемы – все это само по себе не даст нам выздоровление от алкоголизма. Алкоголики выздоравливают от алкоголизма, когда принимают Духовный ответ во 2 Шаге и делают Программу действий с 3 по 12 Шаги.
Читаем дальше, 41 страница, 1 неполный абзац:
«Но в тот момент, когда я решил выполнить все предписания программы, у меня появилось странное чувство, что мое положение сразу улучшилось; как показало время, так оно и было».
«Не менее важным было открытие, что духовные принципы решат все мои проблемы». Все ваши проблемы решатся по мере того, как вы будите расти в понимании и эффективности в 10 Шаге.
Страница 42.
«Повторяем еще раз: в определенные моменты у алкоголиков нет эффективной психологической защиты против первой рюмки». Психологическая защита означает – умственная защита. «За редким исключением, ни сам алкоголик, ни кто-либо другой не могут обеспечить такую защиту. Она должна исходить от Высшей Силы».
На 42 странице заканчивается 1 Шаг. Дальше мы еще поговорим о «Духовной стороне» болезни и о местах в книге, где говорится об этом. Но на 42 странице мы заканчиваем говорить о болезни тела – феномене тяги, и болезни мышления – мышлении алкоголика.
Если у вас есть болезнь тела – аллергия – феномен тяги, то это половина бессилия. Вы не можете контролировано употреблять алкоголь/наркотики.
Если у вас есть болезнь мышления – мышление алкоголика – то это вторая половина бессилия. Вы не можете управлять своим решением не употреблять.
Болезнь тела и болезнь мышления дают – полное бессилие перед алкоголем/наркотиками.
Ваше домашнее задание:
1) Напишите 5-10 примеров того, как у вас проявлялось Мышление алкоголика – как вы начинали употреблять после принятия решений больше не пить. Как вы срывались без желания употреблять. Как у вас происходили эти странные провалы в памяти.
2) «За редким исключением, ни сам алкоголик, ни кто-либо другой не могут обеспечить такую защиту»- напишите, как вы пытались контролировать употребление или полностью бросить употреблять: ложился в наркологию, дурдом, ребцентр, кодировался, ездил к «бабкам», сам пытался и т.д. Как вы пытались справиться с алкоголизмом с помощью «человеческой силы».
Давайте теперь побудем в тишине поблагодарим Бога за наше общение и прочитаем
«Я отвечаю за это…
Если кто-либо, где-либо
Будет страдать от алкоголизма или зависимости,