Я хочу, чтобы рука помощи была протянута этому человеку.
И я отвечаю за это…»
Шаг – сексуальная инвентаризация. Инвентаризация
Привет всем, меня зовут Коля Голубей, я настоящий хронический алкоголик и наркоман.
Давайте побудем в тишине, пригласим Бога на наше общение и начнем наше собрание.
Боже! Папочка дорогой! Прошу тебя, научи меня молиться, вложи правильные слова в мои уста.
Отче наш, сущий на небесах!
Да святиться имя твое, да придет царствие твое да будет воля твоя на земле, как на небесах. Хлеб наш насущный дай нам на сегодняшний день, и оставь нам долги наши, как и мы оставляем должникам нашим, и не веди нас во искушение, а избавь нас от лукавого, во имя отца, сына твоего и духа святого, Аминь».
Итак, сексуальная инвентаризация.
Вы должны были написать список всего того, что вы думаете по поводу секса: все ваши мысли, представления, убеждения, знания по поводу секса и отношений – как это должно быть. Как это не должно быть, и теперь это есть у вас перед глазами.
Большинство людей, включая меня, когда пишут это упражнение в первый раз, немного шокированы и удивлены по поводу того, что на самом деле происходит в голове по вопросам секса и отношений.
Пожалуйста, взгляните на свой список, то, что вы написали и спросите себя, возможно ли это – чтобы у вас были нормальные отношения с другим человеком, если у вас есть в голове весь этот винегрет по поводу отношений.
Когда я посмотрел на то, что я написал по поводу моих взглядов на отношения, я увидел, что моя семейное положение является результатом всех моих взглядов на вопрос секса и отношений. И это задание помогло мне пересмотреть эти взгляды, но для начала нужно было их написать. И теперь мы можем двигаться дальше.
Страница 67.
«Теперь о сексе. Многие из нас нуждаются в пересмотре наших взглядов на эту проблему. Прежде всего, мы пытались быть разумными в этом вопросе».
Как я вам уже говорил, 4Шаг состоит из инвентаризаций. Каждая из инвентаризаций состоит из списков, наблюдений и молитв. Мы уже сделали первое, и очень-очень важное наблюдение по поводу нашей сексуальной жизни и наших взглядов на секс и это звучит так:«Многие из нас нуждаются в пересмотре наших взглядов на эту проблему». Это первое наблюдение, которое мы сделали в инвентаризации по сексу.
Читаем дальше: «Сойти с правильного пути очень легко…» (Еще одно наблюдение!) «Мнения людей по этому вопросу очень разные, кто-то придерживается крайних взглядов, подчас доходящих до абсурда. Одни утверждают, что секс является проявлением низменной стороны человека и необходим в основном только для производства потомства. С другой стороны, раздаются голоса, требующие, чтобы секса было все больше и больше; голоса, сетующие на институт брака; голоса, объясняющие сексуальными причинами большинство несчастий человечества. Этим людям кажется, что нам не хватает секса или, что он не такого рода, который нам нужен. Во всем они видят значимость секса. Одно направление предлагает питаться исключительно пресной пищей, а другое рекламирует диету из переперченных блюд».
Наблюдение: одни люди очень фанатичны насчет секса, другие очень распущены. Какова панорама этого взгляда? С одной стороны, есть например, ортодоксальные евреи, у которых общение мужчин и женщин сводится к тому, что женщину накрывают белой тканью, оставляют маленькую дырочку, через которую мужчина оплодотворяет ее и на этом сексуальные отношения между ними заканчиваются. С другой стороны, есть люди, которые говорят только о сексе, не важно, с кем – с мужчинами, женщинами, собачками и прочее.
Вот такие кардинально противоположные взгляды на вопрос секса и отношений. Поэтому нам нужно быть осторожными, чтобы не сойти с правильного пути. Очень легко впасть в крайность. Вот это еще одно наблюдение, которое мы делаем.
Читаем дальше:
«Мы хотим остаться в стороне от этого спора». То есть еще важное наблюдение. Мы, как Сообщество АА и его отдельные члены хотим остаться в стороне от споров по поводу секса и отношений.
«Мы не хотим быть судьями чужого сексуального поведения». Еще одно наблюдение: Мы, как Сообщество АА и его отдельные члены хотим остаться в стороне от споров по поводу секса и отношений. Мы не хотим быть судьями чужого сексуального поведения.
«У всехнас есть сексуальные проблемы» Что означает «всех»? если вы выйдете на улицу и посмотрите на окружающих людей – у всех у них есть сексуальные проблемы. У каждого человека на группе, куда вы ходите, есть сексуальные проблемы. Ни один вы переживаете по поводу вопроса отношений и секса.
«Если бы их не было, мы не были бы людьми. Что мы можем сделать в этом отношении?». Сделать – это значит, что мы будем что-то делать.
«Мы пересмотрели наше прошлое поведение» - мы здесь вычеркнули слово «сексуальное».
Читаем далее:
«Мы исследовали, когдагде мы были (1)эгоистичными, (2)нечестными или (3)беспардонными невнимательными к другим. (4)Кого мы обижали? Не вызывали ли мы в других, без всяких на то оснований, (5)ревность, (6)подозрение или (7)обиду горечь? (8)В чем мы поступали плохоГде была наша ошибка?и (9)как нам следовало вести себя? Все это мы записали и проанализировалина бумаге и посмотрели на это».Итак, мы получили инструкции по поводу того, как писать инвентаризацию.
Откройте чистый лист своей тетради, и сверху напишите имя человека, с которым у вас были отношения, или человека, которого вы пытались заполучить. Для начала напишите любое имя – вашего парня, жены, мужа – для того, чтобы мы смогли составить шаблон, по которому сможем дальше писать. Я напишу для примера имя Аня. И дальше я пишу через каждые три клеточки на четвертой вопросы, на которые буду отвечать:
1. Где я был эгоистичным?
2. Где я был нечестным?
3. Где я был невнимательным к другим?
4. Кого я обижаю своим поведением?
5. Вызывал ли я ревность?
6. Вызывал ли я подозрение?
7. Вызывал ли я горечь(обиду)?
8. Где была моя ошибка?
9. Как мне следовало поступить?
Даны 9 вопросов из книги Анонимные Алкоголики, 4 вопроса мы добавляем, так как они показали эффективность:
10. Где мы познакомились?
11. Сколько времени прошло от первого знакомства до секса?
12. Что было плохого в этих отношениях?
13. Что было хорошего в этих отношениях?
Попытайтесь не писать истории, попытайтесь писать факты. Не нужно писать драму жизни. Очень четко и ясно: факты. Теперь вопрос, на кого писать эту инвентаризацию? На людей, с которыми у нас были какие-либо отношения, которые могли выключать секс или не включает. Пример таких отношений - без секса – у меня была эмоциональная завязка на человека, я пытался добиться ее, всеми ресурсами своего эгоизма я хотел получить от нее отношения. В результате этого был эгоистичным, нечестным и так далее.
У нас в жизни бывает несколько серьезных (длительных) отношений, бывает мимолетные, одноразовые отношения и проч., вы можете группировать, например, девушки с сайта знакомств. Или девушки, с которыми у меня был одноразовый секс – и написать инвентаризацию по поводу этих людей – сгруппировать их.
На эту инвентаризацию вам нужно от одного до трех дней – в зависимости от количества отношений. Но реально опыт показывает, что два дня достаточно, чтобы написать всех людей. Следует проявлять здравомыслие. Вы уже получили руководство, и вы прямо сейчас уже можете выполнять это задание. И там уже посмотреть, сколько людей у вас получиться, и сколько времени для этого понадобиться. Ключевое слово для этой инвентаризации – следующий. Может быть, вы не помните что-то, не понимаете, как писать – следующий! Не «залипать» на отношениях, не вспоминать, не вариться в прошлом. Ключевое слово – следующий! Теперь поясню по поводу этих 13-ти вопросов.
1. Эгоистичный – это понятно, мы разбирали 4-ю колонку, за этим идут дефекты характера – тоже самое пишем. Чем мы противились и какие дефекты характера проявлялись.
2. Нечестный – какая была нечестность, где мы обманывали, манипулировали и так далее.
3. Невнимательный – к другим. Как мы относились к нашему партнеру, помнили ли мы о его дне рождения, делали ли мы маленькие подарки, заботились ли мы о них и так далее.
4. Кого мы обижали – отношения между двумя людьми зачастую охватывает и других людей: родителей, соседей, родственников. Например, человек был постоянно в конфликте с родителями из-за этих отношений. Или приходил парень к девушке и, к примеру, грубил соседям. Может быть, мы распускали сплетни, клеветали, осуждали, наговаривали – что угодно. То есть, кого мы обидели помимо нашего партнера по отношениям из окружающих его людей.
5. Вызывал ли я ревность своим поведением? Измены, флирт, ведение двойной игры, подозрение.
6. По поводу подозрения. Например, еще такая ситуация: допустим, мы воровали у кого-то деньги, но вызывали подозрение на другого человека. Проявите фантазию!
7. Горечь и обида – это понятно.
8. Где была наша ошибка. Очень честно и четко напишите себе, в чем была ваша ошибка. Есть несколько очень распространенных ошибок:
· не стоило вообще начинать отношения
· слишком быстро произошел секс. вы переспали с человеком, и через какое-то время вы увидели, что вам абсолютно не нужен этот человек и что делать этого не надо было.
· Честно не обсудили, что вы хотите от этих отношений. Интересует ли тебя только секс, или у тебя серьезные намерения – женитьба, дети и так далее. То есть не поговорив и не обсудив с другим свои намерения, вы вступили в отношения.
· Ну и остальное – измена, воровство – что угодно. В чем вы видите ошибку в этих отношениях.
9. Как вам следовало поступить?
10. Где вы познакомились? Возможно, вы всегда знакомились в барах, ресторанах, пьянках, и это всё время заканчивалось какой-то ерундой. Возможно, вы сделаете наблюдение, что вам не стоит заводить знакомства в этих местах, на мероприятиях, где пьют. Либо часто мы стремимся получить отношения в АА.
11. Когда был первый секс? Может быть, ваш опыт показывает, что первый секс случается слишком поспешно. То есть вы пытаетесь максимально быстро переспать с человеком, а в результате после этого вы испытываете чувство вины, пустоту, жалость к себе и так далее.
12. Что было плохого и хорошего в этих отношениях – четко и ясно написать, что было плохого и хорошего. Мы используем все это в написании сексуального идеала.
Перед тем, как отвечать на все эти вопросы, вам нужно помолиться один круг за тех людей, которых вы написали. Помолиться молитвой 4Шага по Resentment. Если вы увидите, что какие-то люди у вас зависают и у вас есть какой-то Resentment в их сторону, то вы можете продолжать молиться за них. Дополнительное задание для этой инвентаризации – промаливайтесь дополнительно за этих людей, если у вас сохраняется Resentment на них.
Итак, мой пример сексуальной инвентаризации.
Аня(я изменил имя, чтобы сохранять анонимность и не повредить ей.)
1. Где я был эгоистичным: хотел добиться ее, несмотря на то, что у нее есть муж и ребенок. Какие дефекты характера возникли в результате этого: жалость к себе, самооправдание, нежелание нести ответственность, нечестность, ненависть, лицемерие, ревность, наглость и измена.
2. Где я был нечестным: я хотел разрушить семью, оправдывая это тем, что ее муж употребляет. Обманывал людей, где и с кем я нахожусь.
3. Где я был невнимательным к другим: из-за этих отношений мало уделял своего времени родителям, сестрам и спонсируемым.
4. Кого я обижаю своим поведением: муж Ани, члены моей семьи, мои спонсируемые.
5. Вызывал ли я ревность: нет
6. Вызывал ли я подозрение: да, я предлагал ей встретиться для того, чтобы «как бы» помочь ей. Говорил, что помогу решить вопросы, попытаюсь помочь, а на самом деле я хотел получить от нее только секс.
7. Вызывал ли я горечь (обиду): да, мы много раз переставали общаться.
8. Где была моя ошибка: я начал втягиваться в отношения с девушкой, у которой есть муж и ребенок. Обманывал ее, не был честен перед самим собой, также из-за моей нечестности разрушились отношения с моим спонсором.
9. Как мне следовало поступить: не начинать отношения, послушать совет моего спонсора.
10. Где мы познакомились: на группе Ал-Анон.
11. Сколько времени прошло от первого знакомства до секса: месяц-полтора.
12. Что было плохого в этих отношениях: они были полностью построены на нечестности, были затянуты, раз за разом я пытался снова начинать эти отношения.
13. Что было хорошего в этих отношениях: Аня делала Программу, мы весело проводили время, мы могли быть откровенными, открытыми, мы много смеялись, она очень умная.
Второй пример: Наташа.
1. Где я был эгоистичным: не хотел принимать то, что я ей не нравлюсь. В результате этого: жалость к себе, ревность, негативное мышление.
2. Где я был нечестным: предложил ей помощь с программой, думая, что она увидит, какой я хороший и захочет со мной отношения.
3. Где я был невнимательным к другим: из-за этого влечения был невнимательным к занятиям в театральной студии и к сестре Юле.
4. Кого я обижаю своим поведением: прежде всего Наташу. Ей не нравится моя навязчивость.
5. Вызывал ли я ревность: нет
6. Вызывал ли я подозрение: да. Она увидела, что я хочу от нее чего-то большего, чем помощь по программе, и начала выстраивать стену между нами.
7. Вызывал ли я горечь (обиду): написал сначала, что нет, но наверное вызывал.
8. Где была моя ошибка: я построил иллюзию, что у нас могут быть отношения. Не поговорил с ней честно и из-за этого увлечения не уделял должного внимания своим обязательствам.
9. Как мне следовало поступить: поговорить с ней и быть честным в своих мотивах.
10. Где мы познакомились: в АА
11. Сколько времени прошло от первого знакомства до секса: у нас не было секса.
12. Что было плохого в этих отношениях: я одержим ею, не уделял должного внимания своим обязательствам, веду себя навязчиво, строю фантазии о нашем будущем.
13. Что было хорошего в этих отношениях: Наташа, как и я, делает Программу. Она живет духовной жизнью, в ее жизни есть Бог.
Вот это пример того, как нужно делать инвентаризацию по сексу. Таким же образом вы должны сделать и свою инвентаризацию. На этом все по этому заданию. На выполнение этого задания 2-3 дня, в зависимости от количества людей.
Давайте закончим минутой молчания, и я прочитаю «Я отвечаю за это».
Я отвечаю за это...
Если кто-либо, где-либо,
Будет страдать от алкоголизма или зависимости,