Таырыбы: Жеіл атлетика сабатарыны ауіпсіздік ережелері
Сабаты жоспары:
1. Оушылара жеіл атлетика сабатарыны ауіпсіздік ережелерімен таныстыру.
2. Жеіл атлетика жаттыуларыны трлерін, діс-тсілдерін,техникасын йрету.
3. оушыларды жылдамды, кш, икемділік т.б. асиеттерін дамыту.
тетін орны: спорт алаы
Керекті ралдар: секундомер, ысыры.
| Саба блімі | Саба блімі | Уаыты | дістемелік нсау |
| I Й Ы М Д А С Т Ы Р У Б Л І М І | - Сапа тру. Рапорт. Слемдесу. - Тзел! Тік тр! - Оа, сола, кері айнал! - Сабаты таырыбын айтып масатымен таныстыру - Алады айналып жру Жру жаттыулары: 1. олымыз жоарыда аяты шымен жру 2.ол желкеде кшемен жру 3. олда аяымыза тигізіп жру 4. ол алда жартылай отырып жру 5.ол белде толы отырып жру 6.ол белде отырып екі жана секіріп жру Жгіру жаттыулары: 1. ол белде аяты арта латырып жгіру 2. ол белде аяты ала латырып жру 3. ол алда тіземізді жоары ктеріп жру 4. ол жанда аяты екі жана латырып жгіру 5. ол белде жанымызбен жгіру Ж.Д.Ж 1. Б.. н.т. олымыз белімізде, ая иы дегейінде, басымызды 1 дегенде ала 2 арта 3 оа 4 сола екейтеміз. 2. Б.. н.т. ол белде, ая иы дегейінде басымызды оа 4 рет сола 4 рет айналдырамыз. 3. Б.. н.т. олымыз иыымызда, ая иы дегейінде, йыымызды ала 4 рет арта 4 рет айналдырамыз 4. Б.. н.т. олымыз кеуде тсында ая иы дегейінде 1 – 2 олымызды арта сермейміз. З – 4 о жаа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаа сермейміз. 5. Б.. н.т. ол белде ая иы дегейінде 1 –арта шалаямыз, 2–ала иілеміз (олымызды аяымыза тигіземіз), 3–олымызды жазып отырамыз, 4–б.. 6. Б.. н.т. о ол жоарыда сол ол тменде 1 –2 олымызды арта серменйміз. 3–4 олымызды ауыстырамыз. 7. Б.. н.т. ол белде ая иы дегейінде. 1 –2–3–4 белімізді оа айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 сола айналдырамыз. 8. Б.. н.т. ол белде, ая иы дегейінен алша. 1 –о аяа олымызды тигіземіз. 2 –сол аяа олымызды тигіземіз. 3 – ортаа екейеміз 4 – Б.. 9. Б.. н.т. ол белде, ая иы дегейінен алша. 1 –о аяа отырамыз. 2 – Б.. 3 –сол аяа отырамыз. 4 –Б.. 10. Б.. н.т. ол тізеде, ая иы дегейінде, тіземізді ішке арай 4 рет, сырта арай 4 рет айналдырамыз. 11. Б.. н.т. ол тізеде ая осылан тіземізді оа 4 рет, сола 4 рет айналдырамыз. 12. Б.. н.т. ол белде о аяа 4 рет, сол аяа 4 рет, ос аяа 4 рет секіреміз. | 5-10 мин 4-5 рет 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 1айналым 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 3-4 рет 3-4 рет 5-6 рет 5-6 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет | Спортты кимдеріне кіл блу Дрыс брылуын адаалау олымыз ішке арайды, шынтаымыз бгілмейді Денемізді тік стаймыз Тіземіз бгілмейді Тіземізді барынша жоары ктереміз Жаттыуды дрыс орындалуын адаалау Алаан жайылан кнінде олымызды аяымыза тигіземіз Шынтаты бкпейміз Тізе бгілмейді Аяты шына секіреміз |
| II Н Е Г І З Г І Б Л І М | Жеіл атлетикаа жгіру, секіру, латыру жаттыулары жататыны белгілі. Жеіл атлетика сабатарында тмндегі ауіпсіздік ережелерін ата сатау керек. 1. ыса ашытыа тек з жолымен жгіруі керек. Жгіріп келе жатып кілт тотауа болмайды. 2. жалпы жеіл атлетикамен шылданан кезде резеке табанды ая киім кию керек. 3. зындыа, биіктікке секірер алдында шрлардаы мды опсытып алу ажет. 4. Спорт ралдарын (гранат, диск, найза) латыранда латыру баытында труа болмайды. 5. латыран ядроны аып алуа болмайды жне оны латырар кезде ядроны жерге тсіп кету жадайынан сатану керек. 6. Жгіретін, секіретін жне латыратын аладарды клдене кесіп туге болмайды. 7. Латырушыны о жаында труа жне ралдарды рсатсыз алуа болмайды. 8. Жауын шашынды кндері латыратын рал жабдытарды мият сртіп ратып алу керек. 9. Тырма мен кректі саба тетін жерде алдыруа болмайды. | 25-30 минут | |
| III Б О Р Л Ы І Т М Ы Н Д Ы | - Сапа трызу. - Сабаты ортындылау. - Жасы атысан оушыларды те жасы деген баамен мадатап баалау. - Оушыларды тыныс алуын алпына келтіру - йге тапсырма беру. - Оушылармен оштасу. | 5-7 минут 2айналым | Сапа дрыс труын, тыныс алу жаттыуларын дрыс жасауды адаалау. |
дебиеттер:
1. Дене трбиесі ілімі мен дістемесі. Э.Ж.Тілеуов, оу ралы. Шымкент – 2003 ж
2. Дене шынытыру жне спортты теориясы мен дістемесі. П...Р.Р.Аманбаев, типтік оу бадарламасы. Алматы – 2001 ж
3.Теория и методика физического воспитания. ( под ред. Л.П.Матвеева и А.Д.Новикова – М: ФИС, 1976 гл. І-ІІ ).
4.Матеев Л.П.Теория физической культуры – М.ФИС.1991 г
5.Теория спорта / Под ред. В.Н.Платонова – К: Вищашк., 1987 г