Б) расстройством мышечной координации;
в)амнезией;
г)ухудшением зрения, слуха.
4) Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках:
а)силовых;
б)скоростно-силовых;
в)аэробных;
Г) смешанного характера.
5) Основной физиологической особенностью тренированного организма является:
а)медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;
б)медленная активизация функций организма в начале работы;
в)частичное использование ресурсов организма;
Г) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.
6) К физическим качествами человека не относится:
а)сила;
Б)внимательность;
в)ловкость;
г)выносливость.
7)Показатели, характеризующие физическое развитие человека:
А)показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;
б)показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;
в)уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков;
г)уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков.
8)Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать ... уд/мин.
а) 40-60;
Б) 60 - 80;
в)80- 100;
г)100- 120.
9) Частота дыхательных движений в покое не должна превышать ... циклов в мин.
а)6;
б)8;
в) 10;
Г) 18.
10) Биологические показатели нормы здоровья для человека:
а) заболеваемость, инвалидность;
Б) ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление;
в)условия и образ жизни, питание;
г)генетика и наследственность.
Тест №3. Физиологические системы организма
1) Организм - это:
а) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического подтоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.);
Б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей;
в)последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни;
г)мыслящая структура, осознающая свое существование.
2)Осанка - это:
а)пропорциональное соотношение всех частей тела;
б)прямое состояние позвоночного столба;
В) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;
г) соотношение длины туловища и ног человека.
3)Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны:
а)шейный и крестцово-копчиковый кифозы, грудной и поясничный лордозы;
Б) шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцово-копчиковый кифозы;
в)грудной и поясничный кифозы, шейный и крестцово-копчиковый лордозы;
г)шейный и грудной кифозы, поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.
4)Вследствие неправильной осанки возникает:
А) снижение рессорной функции позвоночника;
б)снижение защитной реакции организма;
в)развитие вегето-сосудистой дистонии;
г)гипертрофия сердечной мышцы.
5)Мышцы у среднего человека составляют от его общего веса до:
а)10%;
б)25%;
в) 40%;
г) 55%.
6)Физиологическим изгибом позвоночника не является:
A) сколиоз;
б)кифоз;
в)лордоз;
г)все ответы верны.
7)Правильное дыхание характеризуется:
а)равной продолжительностью вдоха и выдоха;
б)более продолжительным вдохом;
в)более продолжительным выдохом;
Г) вдохом через нос и выдохом ртом.
8) Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура:
а) нормостенического типа;
Б) гиперстенического типа;
в)астенического типа;
г)невротического типа.
9)Задержка дыхания на вдохе у здоровых взрослых людей составляет:
а)1 - 2,5 минуты;
б)40 - 50 секунд;
в)3 - 5 минут;
Г) 15-30 секунд.
10)Не участвуют в соединении костей скелета между собой:
а) суставы;
Б) сосуды;
в)сухожилия;
г)связки.
Тест №4. Обмен веществ
1) Гомеостаз - это:
а) последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни;
б) совокупность физиологических процессов в организме человека и теплокровных животных, направленных на поддержание постоянной температуры тела;
В) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.);
г) циркуляция крови по организму.
2) Укажите «золотое правило», позволяющее регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи:
а) завтрак 30%, обед 40%, ужин 30%; ,
б) завтрак 25%), обед 50%, ужин 25%;
в)завтрак 40%, обед 40%, ужин 20%;
г)завтрак 35%, обед 45%, ужин 20%.
3) Основные составляющие расчета суточных энергозатрат:
а)основной обмен, затраты на пищеварение;
б)основной обмен, затраты на мышечную деятельность;
в)основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность;