на тему: Проблемы адаптации человека к окружающей среде
РЕФЕРАТ
по курсу «Концепции современного естествознания»
на тему: Проблемы адаптации человека к окружающей среде
Выполнил: студент 1 курса, очной
формы обучения, группы СДП-16
Ефимова Мария Сергеевна
Научный руководитель: к.п.н., доцент
Каткова Ольга Владимировна
Н. Новгород
Содержание
Введение……………………………………………………………………….......3
1. Механизмы приспособления организма человека к окружающей среде.......4
1.1 Фазы адаптации………………………………………………….….......4
1.2 Адаптация и стресс……………………………………….…………….6
1.3 Типы реагирования……………………………………………….…….8
2. Факторы адаптации и их среды ……………………………………….............9
2.1 Внешняя среда
2.2 Материальная среда
2.3 Социальная среда
3. Виды адаптации человека……………………………………………………..10
3.1 Физиологическая адаптация
3.2Анатомическая адаптация
3.3Психологическая адаптация…………………………………………..11
3.4 Социальная адаптация………………………………………………...12
3.5 Этническая адаптация
3.6 Климатическая адаптация………………………………….................13
Заключение……………………………………………………………………….14
Список используемой литературы……………………………………………...15
Введение.
В природе всё скоординировано между собой. Человечество – лишь составляющая биосферы, но занимает главенствующее место на планете. Человек на протяжении веков старался не подстроиться под условия природы, а сделать их удобными для своей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с различными жизненными трудностями и поэтому должны быть готовыми к любым переменам. За всё это отвечает адаптация. Таким образом, нам необходимо уметь адаптироваться в любых условиях, чтобы выжить.
Далее возникают вопросы: Что такое адаптация? Какое воздействие она оказывает на организм человека? Какие последствия влечёт за собой? Какие виды и факторы адаптации существуют?
Чтобы ответить на эти вопросы, я обратилась к учебникам, научным статьям и информационным сайтам.
Актуальность проблемы заключается в том, что большинству людей нелегко адаптироваться в тех или иных новых условиях; адаптация – хороший способ изучить поведение индивида, психологию его действий и проанализировать, насколько он готов к переменам и умеет ли он приспосабливаться к новым условиям жизни. Например, при переезде или путешествии, во время экстремальной ситуации. Именно эту тему я решила затронуть, так как она является одной из значительных проблем современности.
Цель исследования: проанализировать факторы, которые влияют на адаптацию человека в окружающей среде.
Задачи исследования:
1. Понятие адаптации;
2. Рассмотреть виды адаптации;
3. Изучить среды и факторы адаптаций;
4. Исследовать механизмы приспособления организма человека к окружающей среде.
1. Механизмы приспособления организма человека к окружающей среде
1.1 Фазы адаптации
Адаптация - процесс приспособления организма, популяции или сообщества к определенным условиям внешней среды; соответствие между условиями окружающей среды и способностью организмов процветать в ней. [4, с.1] При ней организмы регулируют свою жизнедеятельность в соответствии с происходящими вариациями параметров внешней среды. Она позволяет организмам выживать и размножаться. Также происходят количественные изменения в проявлении фенотипичных особенностей организма. Проявление адаптивных признаков (в количественном отношении) называется адаптивным откликом. Адаптивная способность организмов генетически обусловлена. У высших организмов, особенно у человека, адаптивные реакции регулируются центральной нервной и эндокринной системами (нейрогуморально). Количественная изменчивость признаков организма при адаптации обратима.
Выделяют три фазы адаптации:
Первая фаза – разрушение старой программы гомеостаза и стабильность основных физиологических функций (кровообращения, дыхания, обмена веществ и др.) в пределах, обеспечивающих его нормальную жизнедеятельность. Здесь наблюдается стремление системы самовоспроизводиться, восстанавливать потерянное равновесие, справляться с сопротивлением внешней среды.
Старая программа уже не функционирует, а новая программа ещё не создана или оказывается несовершенной. На этой стадии вступают в процесс временные механизмы адаптации, позволяющие «пережить» трудный период отсутствия подходящей программы регулирования. Приоритетным элементом адаптации является поведенческая адаптация, которая в этот период несёт защитную функцию.
Вторая фаза адаптационного процесса – формирование новой программы развёртывания регулирующих механизмов и построение новой структуры гомеостатического регулирования.
Третья фаза адаптации – фаза стабильной адаптации, которая характеризуется стабилизацией показателей адаптации, в том числе, параметров продуктивности деятельности, которые останавливаются на новом, наилучшем уровне.
1.2 Адаптация и стресс
Представление о стрессе касается всех людей и всех сторон жизни. Стресс - скорость изнашивания человеческого организма, он сопровождает любую жизнедеятельность и соответствует в определённом смысле интенсивности жизни. Он увеличивается при нервном напряжении, телесных повреждениях, инфекциях, мышечной работе или любой другой напряжённой
деятельности и связан с неспецифическим защитным механизмом, увеличивающим сопротивляемость к стрессовым факторам (стрессорам).
«Синдром стресса, или, иначе, общий адаптационный синдром (ОАС), проходит три стадии:
1. «Реакция тревоги», во время которой мобилизуются защитные силы. Её биологический смысл заключается в том, что организм в кратчайшие сроки должен получить дополнительную, «аварийную» энергию для того, чтобы максимально обеспечить условия для быстрого спасения от грозящей беды или даже гибели. Да, для организма это, безусловно, реакция энергозатратная — что для него в перспективе, конечно, плохо, — но иного выхода в данный момент нет. Ведь речь идет о спасении в целом.
2. «Стадия устойчивости» отражающая полную адаптацию к стрессору. Крайне важно и то, что на этой стадии общие энергозатраты организма становятся меньше, чем на первой стадии: организм частично уже приспособился жить под давлением стрессирующего фактора — как бы отследил его. Если стрессирующий фактор действует сильно и длительно, то постепенно развивается следующая, третья стадия.
3. «Стадия истощения», которая неумолимо наступает, если стрессор оказывается достаточно силён и действует достаточно долгое время, поскольку «адаптационная энергия», или приспособляемость живого
вещества всегда конечна»[1]. На этой стадии устойчивость организма к внешним воздействиям резко снижается. То есть база для возможного развития патологии на клиническом уровне уже создана.
Как же справиться со стрессом?
На первой стадии стресса человек полностью может справиться с ним самостоятельно. А уже начиная со второй ему необходима поддержка и помощь со стороны. Терапия стресса обязательно комплексная и включает в себя:
• Изменение образа жизни - первое и главное условие успешного выздоровления. Оно представляет собой преобразования во всех областях жизни, приближение их к более естественным: отход ко сну не позднее 23.00, изменение рациона в сторону большего потребления полезных для здоровья продуктов, борьба с лишним весом, повышение физической активности, уменьшение потребления алкоголя и т.д.
• Физические упражнения – ключевой метод борьбы со стрессом. При физической нагрузке включается естественный механизм утилизации адреналина. Таким образом можно не допустить возникновение стресса или значительно уменьшить его проявления. Более того, при нагрузках продолжительностью более 20-30 минут начинают выделяться эндорфины – гормоны счастья и удовольствия. Вид физической активности выбирается индивидуально, исходя из возможностей конкретного человека, он может варьироваться от прогулок до активной работы в тренажерном зале.
• Психологическая помощь заключается в обучении способам релаксации и прощения, облегчении переживания конфликтных ситуаций.
• Медикаментозное лечение необходимо при присоединении соматической патологии и подбирается индивидуально.
1.3 Типы реагирования
Выделяют три типа реагирования на воздействие какого-либо фактора (по В.П.Казначееву) [1, гл.1]:
1. Организм «спринтера» способен осуществлять мощные физиологические реакции с высокой степенью надёжности в ответ на действие значительных, но кратковременных факторов внешней среды. Высокий уровень надёжности физиологических реакций может поддерживаться лишь относительно короткий срок. «Спринтеры» мало приспособлены к выдерживанию длительных и менее интенсивных нагрузок.
2. «Стайер» менее приспособлен к переносимости мощных кратковременных нагрузок. Однако после кратковременной перестройки его организм способен выдерживать продолжительные равномерные воздействия факторов внешней среды.
3. «Микст» – смешанный тип реагирования.
Таким образом, адаптация – крайне сложный процесс, и все вытекающие последствия зависят в первую очередь от самого человека, также от его уровня подготовки к изменениям во внешней среде, способностей справиться со стрессом и типом реакции на преобразования.
2. Факторы адаптации и их среды
2.1 Внешняя среда
Внешняя среда имеет большое количество природных и созданных самим человеком факторов. Под их воздействием формируется адаптация личности.
Природные факторы адаптации внешней среды:
· элементы живой природы;
· климатические условия;
· случаи природных катаклизмов.
2.2 Материальная среда
Факторы адаптации материальной среды:
· предметы окружающей среды
· искусственные элементы (машины, техника)
· среда непосредственного проживания
· производственная среда.
2.3 Социальная среда
Факторы адаптации социальной среды:
· государственное общество;
· этнос;
· условия современного города;
· общественный прогресс.
Самыми неблагоприятными факторами окружающей среды считаются антропогенные - целый комплекс факторов, к которым человеку нужно привыкнуть, поскольку он живёт в этих условиях (техногенное электромагнитное загрязнение, строение автострад, мусорные свалки и т. д.).
Всё вышесказанное позволяет сделать вывод, что скорость адаптации относительно вышеописанных факторов крайне индивидуальна для каждого человека. Кто-то может приспособиться быстрее, кому-то очень тяжело даётся этот процесс. Способность человека активно приспосабливаться к окружающей среде называется адаптивностью. Благодаря этой способности человеку намного легче даются переезды, путешествия, попадание в экстремальные ситуации.
3. Виды адаптации
Если речь зашла про адаптацию, значит, что-то изменилось, так как слово "адаптация" - синоним слова "приспособление", а необходимость в нём возникает при изменении привычных для человека условий жизни. Следовательно, вопрос о видах адаптации заключается в том, что именно меняется.
3.1Физиологическая адаптация
Физиологическая адаптация - это процесс реакции функционирования организма на перемены внешних условий окружающей среды. Этими условиями может быть климат, техногенные факторы, различная деятельность человека. Следовательно, если изменяется физиология, то она влечёт за собой и другие виды адаптации. Кроме физиологической затрагивается и анатомическая адаптация.
3.2 Анатомическая адаптация
Анатомическая адаптация - это процесс изменения структуры организма или строения отдельных его органов. Например, при каком-либо глобальном катаклизме человек должен будет приспособиться к жизни на Земле. Путём
каких изменений? Возможно, какие-то органы атрофируются, какие-то мутируют. Очевидно, это повлечёт за собой и некие психологические перемены. Явным доказательством будут служить стрессы и подавленное состояние.
3.3 Психологическая адаптация
Психологическая адаптация личности присутствует в любой форме адаптации. Она является важным социальным критерием, с помощью него даётся оценка личности в сфере профессиональной области и взаимоотношений. Психологическая адаптация личности зависит от различных изменчивых факторов: особенности характера, социальное окружение и др. Аспект психологической приспособляемости - способность переключения с одной социальной роли на другую, это происходит вполне оправдано и адекватно. Личностная готовность адаптироваться к изменениям среды, адекватная психическая оценка характеризуют высокий уровень приспособляемости. Такой человек готов к трудностям и способен их преодолевать. Если человек не может удовлетворить свои актуальные потребности (нужда в познании, творении и созидании; нужда в обучении, самореализации; духовные и нравственные потребности), в результате недостаточности психологических или физических ресурсов может нарушиться баланс отношений «человек-среда»[2], что в свою очередь вызывает тревогу. Тревога может провоцировать у человека беспокойство и страх, а может служить защитным механизмом, исполнять охранительную или мотивационную функцию. Возникновение тревоги усиливает поведенческую
активность, изменяет формы поведения или задействует механизмы интрапсихической[3] адаптации.
3.4 Социальная адаптация
Социальная адаптация личности – процесс приспособления в новом обществе. К нему относится привыкание к учебному процессу, к работе, к отношениям с различными людьми. Человек может адаптироваться пассивно или активно. Безусловно, второй путь эффективнее, чем первый. Этот тип адаптации очень важен для государства, так как все принимаемые законы влекут за собой процесс адаптации общества и в обществе. Проблема привыкания человека к социальной среде может выражаться в различных формах: от напряжённых отношений с трудовым или учебным коллективом до нежелания работать или учиться в этой среде. На этой почве появилось множество различных психологических тренингов, курсов и лекций, которые вносят большой вклад в процесс социализации.
3.5 Этническая адаптация
Этническая адаптация —приспособление этнических групп к природной и социально-культурной среде районов их обитания. Изучение этого процесса и связанных с ним проблем входит главным образом в задачу этнической экологии. В социально-культурной адаптации этносов много своеобразного, обусловленного языково-культурными, политическими, экономическими и другими параметрами окружающей среды. В настоящее время появились проблемы при реадаптации представителей единого этноса среди этнически
однородного населения, но иной культурой. Таковы, например, немцы из бывшего СССР, переезжающие на жительство в Германию, или русские из
Средней Азии и Казахстана, возвращающиеся в Россию. При этом принято выделять адаптацию, связанную с трудоустройством, а также аккультурацию. Нормальный ход этнической адаптации может быть сильно осложнён и задержан проявлениями национализма и расизма в виде дискриминации, сегрегации и т. п. Резкое изменение среды обитания может привести к дезадаптации[4].
3.6 Климатическая адаптация
Климатическая адаптация (акклиматизация) - это процесс приспособления человека к климатическим условиям среды. [2, с.161] Акклиматизация человека – сложный социально-биологический процесс, в котором кроме развития в организме различных физиологических приспособлений, большую роль играет активный процесс создания социально организованной обстановки труда и быта, приспособленной к климатическим условиям. К различным климатическим условиям люди привыкают по-разному, для каждого это сугубо индивидуально. Адаптация организма к изменениям окружающей среды осуществляется за счёт еще одного очень важного фактора – большого «запаса прочности» организма. Как считал американский учёный Уолтер Кэннон, организм устроен по плану ограниченного лимита и принципу строжайшей экономии. Например, сердце может в любой момент увеличить число сокращений в 2 раза, а артериальное давление повыситься на 30-40%. Артериальная кровь содержит кислорода примерно в 3.5 раза больше, чем используется тканями. [5]
Подводя итог, все виды адаптации довольно тесно связаны между собой. Невозможно приспособиться в чём-то отдельно. Любое изменение задевает комплекс адаптаций, которые могут проходить независимо от сознания человека. Это большая платформа для размышлений, опытов и новых открытий.
Заключение
Итак, я проанализировала факторы, которые влияют на адаптацию человека в окружающей среде. Можно сделать вывод, что адаптация помогает нам подстраиваться под постоянно меняющиеся условия жизни. Возможно, без неё человеческий род просто не смог бы выжить.
Сложнейший процесс адаптации включает в себя множество факторов, распределяется на виды и делится на фазы, но при этом всё же он в определённой мере управляем. Он настолько многогранен, что даже сами люди в его отношении разделяются на типы.
Цена адаптации зависит от дозы воздействующего фактора и индивидуальных особенностей организма. Сейчас существует множество способов, облегчающих процесс адаптации человека в окружающей среде и их развитие не стоит на месте. Решение этих задач связано с социально-экономическим прогрессом человечества и я считаю, впереди ещё очень много новых научных открытий.
Список используемой литературы
1. Учебная литература для студентов медицинских вузов / Под ред. В.М.Покровского, Г.Ф.Коротько. – М.:Медицина,2007. – 656.
2. Экология человека / Е.П.Гора – М.:Дрофа,2007. – 1
3. Специфика механизма адаптации человека и его нарушение как причина социально-биологического кризиса / А.И.Желнин // Вестник Пермского университета. Философия. Психология. Социология. – 2014. № 2 (18).
4. Экологический энциклопедический словарь / И.И.Дедю. - К.:Наука,1989. –1
5. Экология человека: Курс лекций [Электронный ресурс] // Ecodelo.org: Экологическая сеть
URL: http://ecodelo.org/9744-32_mekhanizmy_prisposobleniya_organizma_cheloveka_k_okruzhayushchei_srede-ekologiya_cheloveka_k
[1] (цит. по С.71-72 Селье Г. — 1987 г.)
[2] «Человек-среда» - среда, обусловленная в данный момент совокупностью фактов (физических, химических, биологических, социальных), способных оказывать прямое или косвенное, немедленное или отдалённое воздействие на деятельность человека, его здоровье и потомство.
[3] «Интрапсихический» - внутрипсихический, возникающий внутри психики.
[4] Дезадаптация — процесс, который приводит к нарушению взаимодействия со средой. [3, с.
90]