Кто естькто, или системаценностей
М.Е. ЛИТВАК
ЕСЛИХОЧЕШЬ БЫТЬСЧАСТЛИВЫМ
Учебноепособие попсихотерапиии психологииобщения
Изданиевторое, переработанноеи дополненное
ПРЕДИСЛОВИЕКО ВТОРОМУИЗДАНИЮ
Первоеиздание книги«Если хочешьбыть счастливым»вышло в конце1995 года тиражом20 тысяч экземпляров,которые, к моемуудивлению,разошлисьдовольно быстро,что потребовалоновых изданий.Объясню, почемук удивлению.Книга фактическибыла изложениеммоей научнойработы, из которойя просто убралнекоторыесложные термины,цифры, которыеговорили о том,что выводы ирекомендацииавтора основанына многолетнейработе с пациентами,людьми, находящимисяв кризисныхситуациях,педагогами,руководителямии вообще совсеми, чьядеятельностьсвязана с общением.Были такжеубраны статистическиевыкладки,подтверждающиедостаточновысокую эффективностьэтих приемов.В книгу не быливключены такжеупражненияи описанияприемов групповойпсихотерапиии психологическоготренинга, которые,как я думал,интереснытолько профессионалам.Но и последующиеиздания такжедовольно быстроисчезли с прилавковмагазинов. Этобыли фактическидопечатки, ибоизменения былиминимальными,а объем и структуракниги сохранились.
Я сталполучать многописем, в основном,с положительнымиотзывами. Оченьмного былопросьб помочь(часто это быликрики о помощи!),многие простоблагодарилиза книгу, котораяпомогла имстать на ноги:наладить семейныеотношения,поступить ввуз, закончитьдиссертацию,получить повышениепо службе идаже добитьсяуспехов навыборах. Многиечитатели сталиактивнымиучастникаминашегопсихотерапевтическогоклуба КРОСС(клуб решившиховладеть стрессовымиситуациями).У большинстваиз них сталолучше не толькосо здоровьем,но и изменилсясоциальныйстатус. Так, заэто время 18 человекзащитили кандидатскиедиссертациипо разным наукам.Так что мнетеперь не нужноискать себеюристов, экономистов,педагогов,бухгалтеров,строителей,программистов.Они есть средитех, кто у меняучился. Это непросто честныелюди и высококвалифицированныеспециалисты.Это еще и люди,приятные вобщении. К моейрадости, у меняпоявилисьпоследователи.Сейчас, насколькомне известно,мои ученикиорганизовалиподобные центрыв Татарии, Башкирии,Кирове, Риге,Владивостоке,Астрахани,Калининграде,на ДальнемВостоке и Камчатке.Сейчас я ведупереговорыо созданиифилиалов клубав Барнауле,Тюмени и Москве.
Но шловремя. Росливы, я тоже старалсяне отставатьот вас. 31 марта1991 я даже защитилдокторскуюдиссертацию.Но главное неэто. Я записалвсе свои тренингина аудио- ивидеокассеты.Если у кого-тоиз иногороднихесть желание,можно скопировать.Появились новыенаработки.Материал разрасталсяи уже не помещалсяв одну книгу.Кроме того, были ряд замечаний,которые мывнимательноизучили. В основном,они касалисьтого, что книга,хотя и интереснадля чтения, ноносит описательныйхарактер, и вней очень малоконкретныхрекомендаций.Тогда мы решилибольше книгу«Если хочешьбыть счастливым»не издавать.Мы ее разделилина три книги.Получилсясвоего родатрехтомник.Первый том мыназвали «Какузнать и изменитьсвою судьбу»,где объединялисьвсе приемыработы надсобой. Второйтом «Психологическийвампиризм»посвящен былпроблеме общенияс одним человекоми механизмамконфликта,третий «Командоватьили подчиняться»давал рекомендациина тему, какуправлятьлюдьми безкриков и нервотрепки,да так, чтобыони не замечали,что ими управляют.Все эти книгибыли изданыв 1997 году.
Все трикниги вполнезаменяли книгу«Если хочешьбыть счастливым».Более того, вних были тесамые практическиерекомендациив виде короткихафоризмов инебольшихпояснений кним, которыехотели иметьнаши читатели.Они пользовалисьдостаточнымуспехом. Но темне менее многиеспрашивали«Если хочешьбыть счастливым».Продавцы разъясняли,что, приобретаятрехтомник,они будут иметьгораздо большепрактическогоматериала загораздо меньшиеденьги (к этомувремени уперекупщиковцена книгидоходила до100—150 рублей, авесь трехтомникпродавалсяменьше чем запятьдесятрублей и былиздан на лучшейбумаге). Издательи я сомневались,будет ли пользоватьсяспросом «Еслихочешь бытьсчастливым»в то время, когдарядом на полкележит болееполный трехтомники еще одна книга«Принципсперматозоида»,который объединялтолько практическиерекомендациивсех трех книг.Под влияниемспроса читателейв 1998 году былисделаны допечатки.К нашему удивлению,тиражи расходилисьмгновенно, хотяможно было быприобрестии вышеназванныечетыре книги.Уже заканчивается1999-й, а запросына «Если хочешьбыть счастливым»идут и идут...
Вот ипринято решениесделать новоеиздание, переработанноеи дополненное.
В чемсуть этих изменений.Прежде всегоиз книги будетисключена 5-ячасть «Неврозы»,которая написанасуховатымязыком академическойнауки и во многомдублируетматериал 1-йглавы с короткимназванием «Я».Эта глава сохранитсяи в новом издании.Она будет дополненарядом практическихупражнений,выполняя которыечитатель сможетлучше узнатьсамого себяи отыскатьвнутренниеэнергетическиересурсы и времядля осуществлениясвоих желаний.Это такие упражнения,как «Инвентаризацияимущества»,«Инвентаризациядрузей», «Инвентаризациядуши» и некоторыедругие, позволяющиеразвить своиспособности,скорригироватьтемперамент,изменить характери разобратьсяв своих мотивахи направленности,а главное, найтирезерв временидля работы надсобой. Во второйглаве «Я и ТЫ»дополнительнобудет рассказано некоторыхтипах психологическихвампиров, выявленныхв последниегоды. В третьейглаве будутдобавленыматериалы поработе с толпойи рассказаноо приемах вождей,воздействующихна большиемассы людей.Более подробнобудет описанаструктураалкогольныхгрупп, а такжепсихотерапевтическиеигры, такие как«Семейныйпортрет» и«Королевскийдвор». Четвертаяглава «Я и ОНИ»несколькорасширена засчет болееподробногоописания некоторыхораторскихприемов. Значительноизменен списокрекомендованнойлитературы.Мы также постаралисьизбежать некоторыхдосадных опечаток,которые былив предыдущихизданиях. Ксчастью, онивызывали негнев, а улыбкунашего умногочитателя. Вобщем, книгапревратиласьв практическоеруководствопо психологииобщения и групповойпсихотерапии(сейчас вы прочливторое названиеэтой книги),которая, хочетсядумать, будетинтересна какдля профессионалов,так и для широкогокруга читателей,интересующихсяпроблемойобщения изанимающихсяпсихологическойподготовкойсамостоятельно.
За 5 летпосле выходаэтой книги встране произошломного событий,в основномтревожных,печальных истрашных. Нок моей радости,мои подопечныеи читатели,которые нетолько читали,но и использовалиописанные вкниге приемы,успешно вышлииз этих испытаний,Потеряв, можетбыть, имуществои некоторыезаработки, носохранив радостноеотношение кжизни, они готовыпреодолеватьтрудности иоптимистическисмотрят в будущее.Думаю, что онив конечномитоге будутуправлятьстраной,ибо они уженаучилисьсправлятьсяс самим собой,избегать ненужныхконфликтовв общении спартнерами,управлятьситуацией идругими людьми,не затерятьсяв толпе и непотерять своейиндивидуальности,а некоторыеуже и занялидостаточновысокие должности.Все-таки правбыл КозьмаПрутков, когдаговорил: «Еслихочешь бытьсчастливым,будь им!»
Будьтесчастливы, мойдорогой читатель!
Всем,потерявшимнадежду
и опустившимруки
ПРЕДИСЛОВИЕК ПЕРВОМУ ИЗДАНИЮ
Дорогойчитатель!
Перваякнига «Психологическоеайкидо» получиламного отзывов.Вот один изних. «ДорогойМихаил Ефимович!Я беженка изАрмении. Небуду описыватьте лишения,которые пришлосьиспытать моейсемье. В Ростовея прочла вашукнигу «Психологическоеайкидо», и онапомогла мненаладить семейныеотношения. Аэто компенсировалоте страдания,которые мыперенесли вовремя переезда».Благодарилиза то, что с помощьюэтой книги имудалось продвинутьсяпо службе, избавитьсяот своих обидчиков,выгодно заключитьсделку. Быломного просьбпродолжитьвыпуск книгподобногосодержания.Предлагаласьи тематика.После этогоя написал ещетри книги:«Психологическаядиета», «Неврозы»,«Алгоритмудачи».
Книга,которую сейчасвы держите вруках, былазадумана ещетогда, когдая стал применятьсовременныеметоды прилечении больныхневрозами.
Выяснилось,что больныхневрозамиследует нестолько лечить,сколько помочьим научитьсябыть счастливыми.Вы сейчас можетевоскликнуть:«Я и так здорови счастлив!».Ну что ж, я радза вас. Тогдане приобретайтеэту книгу. Вамона не нужна.Она для тех, укого сейчаспроблемы домаили на работе,для тех, ктоболен неврозомили психосоматическимзаболеванием,кто чувствует,что способенна большее, ноне может реализоватьсвои способности.Думаю она будетполезной дляпедагогов,журналистов,руководителей,продавцов, длявсех, чья профессиональнаядеятельностьпредполагаетобщение с большимколичествомлюдей. Надеюсь,родителям онапоможет наладитьотношения сосвоими детьми,детям — сохранитьхорошие отношенияс родителямии в то же времяуйти от мелочнойопеки. Не исключено,что она поможетссорящимсясупругам сохранитьбрак, а отчаявшимся— создать своюсемью. Думаю,с ее помощьювы сможетепродвинутьсяпо службе, счестью выйтииз конфликтаили предотвратитьего.
Эта книгапосвященапроблеме общенияи имеет пятьчастей. Сразухочу предупредить,что в ней естьповторы, но этоне результатмоей небрежности,а педагогическийприем, ибо«повторенье— мать ученья».Я также понимаю,что эта книгане детектив(подряд ее читатьне будут), аруководствок действию. Иотсылать читателявсякий раз наразные страницыбыло бы неуважительнок нему и затруднилобы восприятиематериала.Кроме того,каждый разделимеет самостоятельноезначение, иоставлять егобез какой-нибудьдетали всеравно, что создаватьскульптурукогда без руки,когда без ноги,а когда и безголовы.
В первойчастипоказано,как следуетобщаться ссамим собой,как полюбитьсебя, как изменитьсвою судьбу.Она практическиповторяет книгу«Я: Алгоритмудачи».
Во второйчастияпопыталсявыявить скрытыепружины конфликта.Вышедшее ранее«Психологическоеайкидо» являетсяее составнойчастью.
Третьячастьпоможетчитателю определитьсвое место всемье или впроизводственномколлективеи улучшить своеположение, еслионо не нравится.В основном онапредназначенадля молодыхспециалистов,волею судьбыили по собственномужеланию попавшихна руководящуюдолжность ине имеющихнавыков управления.В нее включена«Психологическаядиета», в которойизложена техникацеленаправленногомоделированияэмоций, так какпсихологическийклимат в коллективе,с моей точкизрения, целикомзависит отлидера илируководителя.
Четвертаячастьпоможетбыстро сориентироватьсяв незнакомойкомпании, успешновыступить слекцией илидокладом передмалознакомымиили совсемнезнакомымилюдьми. Хочетсядумать, что онаокажется полезнойполитическимдеятелям присоставленииречей и выступленийна митингах(автор имеетопыт консультированияизбирательныхкампаний). Обучениеораторскимприемам частоне дает эффекта,так как выступающиенезнакомы сосновами логики.Вот почему сюдавключена глава«Логика и жизнь».
Пятаячасть—это моя монография«Неврозы». Онапредназначенав основном дляпрофессионалов(хотя я знаю,что ее покупалии мои больные)и являетсяметодологическойбазой предыдущихчастей книги.
Человекхочет бытьсчастливым.Что же для этогонадо делать?Прежде всегоне стремитьсяк счастью, ибооно, как и авторитет,и любовь, и радость,является побочнымпродуктомправильноорганизованнойдеятельности.Следовательно,надо статьдостойнымсчастья, т. е.необходимличностныйрост. На этомпути вы приобрететесобственныйстиль, собственныйпочерк, и васне спутают сдругими, ибо«быть — значитотличаться».Я постаралсяпоказать в этойкниге, что вкаждом человекезаложен алгоритмудачи. И есливам не нравитсяваша судьба,измените ее.Помните, у КозьмыПруткова: «Еслихочешь бытьсчастливым,будь им!».
Я
Часть1
Кто естькто, или системаценностей
Говорят,надежда умираетпоследней. Ябы убил ее первой.Убита надежда— и исчез страх,убита надежда— и человекстал деятельным,убита надежда— появиласьсамостоятельность.И первое, чтоя стараюсьсделать длясвоих клиентови пациентов,— это убить вних надежду,что все как-топеремелется,утрясется,обойдется,стерпится,слюбится. Нет,не перемелется,не утрясется,не обойдется,не стерпится,не слюбится!
Как врачу-психотерапевтумне приходитсяиметь дело сбольными неврозами.Невроз — этонервно-психическоерасстройство,которое развиваетсяпосле психотравмы,нарушающейобычное течениежизни человека.К психотравмамотносятсянеприятностина работе и всемье. Самибольные причинойболезни считаютневерное поведениепартнера пообщению илинеблагоприятноестечениеобстоятельств.Все свои усилияони направляютна борьбу спартнером илиобстоятельствами,но редко задумываютсяо своей ролив возникновениинеприятностей.
Приведупример.
К намв клинику поступилаА., 38 лет, послепопытки покончитьжизнь самоубийствомв состоянииглубокой депрессии.«Жених» —алкоголик,живущий в квартиреА. и на ее средства,в ее отсутствиепривел в домлюбовницу.
Я поинтересовалсяу А., как складываласьее жизнь. Оказалось,что воспитываласьона в трудолюбивойкрестьянскойсемье, былаприучена житьинтересамишколы и домав ущерб своимсобственным.Еще студенткойвышла замужза однокурсника,который оказалсяалкоголиком.Полтора годанадеялась,терпела, прощала,убеждала. Новсе же вынужденабыла разойтисьс мим. К этомувремени у нееуже был ребенок,которого надобыло кормить.А. бросила учебуи вернуласьк родителям.Здоровье былохорошим. Онастала работатьмеханизатором.Укрепиласьматериальнои вышла замужза человека,с которым вместеработала. Онтоже оказалсяалкоголиком.Жизнь с первыммужем ей показаласьраем. А. вынужденабыла бежатьв город, но ужес двумя детьми.Здесь работалабухгалтером,подрабатывалашитьем на дому,получилатрехкомнатнуюкооперативнуюквартиру. Нехватало другажизни. А. триждыпыталась выйтизамуж, но все«женихи»оказывались...алкоголиками.
Сталоухудшатьсяздоровье. Врачивыявили гипертоническуюболезнь, холецистит,фибромиомуматки. А. часточувствоваласебя утомленной,раздраженной,срывала своюзлость на детях,все время одолевалипечальныемысли, но всеже как-то держалась.И лишь последний«жених» довелдо края —больнаяотравилась.А. успели спасти,и в клинике еесостояниебыстро улучшалось.Стала общатьсяс больными. Совсеми установилисьхорошие отношения.Женщины восхищалисьвкусом А. и обсуждалис ней фасоныплатьев. Мужчинытакже охотнопроводили времяв ее обществе.Следует заметить,что в нашемотделенииодновременнолечатся примерно20 мужчин. Алкоголиковмы обычно недержим, но когдав клинике находиласьнаша злополучнаягероиня, одиналкоголик унас лечился.
А теперьотгадайте, ктоей понравился и ктоза ней интенсивноухаживал? Правильно!Именно он —единственныйалкоголик вклинике. И такихпримеров можнопривести множество.
Многиелюди разводятруками — судьба!Действительно,человеку каждыйдень много развыпадает счастливыйслучай. Но онвыбирает, еслиэто его судьба,тот единственный,который приводитего к несчастью.Напрашиваетсявывод — имеетсяалгоритм,определяющийнашу судьбу.И если он неверный,то человека«зацикливает»,а внешниеобстоятельстваявляются лишьфоном его несчастий.При неблагоприятныхобстоятельствахвозникаетполное соответствие,и человек можетобъяснить имисвои несчастья.Ему хотя бысочувствуют!Но если обстоятельстваскладываютсяблагоприятно,жизнь становитсяеще трагичней.Так, Золушкав соответствиисо своим алгоритмомдолжна выйтизамуж за невротикаили алкоголикаи влачить жалкоесуществование.Но хозяйственностьи доброта позволяютей как-то сводитьконцы с концами.Когда же онавыходит замужза Принца, жизньее становитсяадом. Во дворцеуборку провеститруднее. А тутеще дача, машина...И даже прислугупригласитьневозможно,ибо и она сядетЗолушке наголову.
Лечение,особеннолекарственное,не может изменитьсудьбу больного.Чтобы действительнопомочь больному,следует изменитьего алгоритм,т. е. перевоспитатьего. Но взрослогочеловекаперевоспитатьневозможно.Перевоспитатьможно толькосамого себя!
Есливы собой недовольны,хочется надеяться,что эта перваячасть моейкниги поможетвам в работенад собой, лучшепонять себяи других, подобратьсебе партнера,а также, еслиу вас есть дети,правильновоспитать ихи тем самымуберечь отнесчастнойсудьбы и невроза.Возможно, онаокажется полезнойи педагогам,администраторами вообщевсем, кто породу своейработы вынужденмного общатьсяс людьми.
Если выпросто с интересомпрочтете этучасть, пустьи не приняв ееположений, ябуду доволенуже тем, чтосмог на какое-товремя занятьвас. Но еслирешите использоватьее для самовоспитания,примите одинсовет: начнитечтение с первойглавы. С этогоматериаланачинаютсямои психотерапевтическиетренинги. Идеиданной главывызывают умногих клиентовгнев (некоторыедаже прекращаютсо мной общаться).Не настаиваюна своей правоте.Может быть, янеправ, но сейчасдумаю именнотак! Те же, ктосо мной несогласится,знайте: когдая думал иначе,как вы сейчас,то приносилмного огорченийи себе, и близким.Оставайтесьпри своем мнении,если я вас непереубедили если у васвсе хорошо. Новсе-таки подумайте,может быть, вчем-то прав ия. Бывали случаи,когда мои оппоненты,пройдя ещенесколькокругов собственногоада, соглашалисьсо мной.
С. Моэмсказал, что онявляется самойважной фигурой,но при этомдобавил: «...длясамого себя».Так как я длясебя самаяважная фигура,то, естественно,должен к себехорошо относитьсяи удовлетворятьсвои потребности.Поэтому я должензнать, что ясобой представляюи что мне нужно.Еще Марк Аврелийговорил, чтолегче всегожить в соответствиисо своей природой.Поэтомуто, что трудно,неправильно. Носвою природунеобходимознать.
Итак,познай самогосебя.Преждевсего я — биологическийорганизм. Крометого, являясьпредставителеми членом человеческогообщества, всоциально-психологическомплане я — личность.Оставим навремя в сторонеличность изаймемсяпотребностямив плане биологическом.Кстати, у современногочеловека оните же, что и уего далекогопредка (и генныйнабор не претерпелсущественныхизменений). Моипотребностиопределяюттри инстинкта:пищевой,оборонительный исексуальный. Ониперечисленыпо степениважности дляорганизма. Еслия голоден, ненахожусь вбезопасности,мне не до секса.
Естьеще одна потребность,жаждущая своегоудовлетворения.Но она молчит,пока не удовлетвореныпервые три. Этопотребностьудовлетворитьчувство собственнойзначительности. Онапочти молчит,пока не удовлетвореныпервые три, иуж совсем затихает,когда не удовлетвореныпервые две.
У вас,мой дорогойчитатель, развы смогли приобрестиэту достаточнодорогую книгу,с пищевым иоборонительныминстинктомвсе более илименее благополучно.Вряд ли вы купилибы эту книгу,если бы вамнечего былоесть, негдебыло жить инечего на себянадеть. Я могупредположить,что если у васи есть в чем-тодефицит, то онкак раз в последнихдвух. Не исключено,что неблагополучиеимеется вудовлетворениисексуальногоинстинкта еслине в планеколичества,так в планекачества. А ужчто чувствособственнойзначительностине удовлетворено,то в этом я почтиубежден! А иначезачем вам этакнига, когдаи так вы вседелаете правильно!Вы ее читатьне будете, такона для васбудет простоперечислениембанальных,прописныхистин.
Итак,несколько слово чувстве собственнойзначительности(подробнее осексе см. часть2, «Я и ТЫ», раздел«Холоднаяженщина». Планируетсятакже выходв свет книгис условнымназванием «Сексна производстве»).Может быть,лучше назватьего желанием.Но дело не втермине. Я уверен,что вы понимаете,о чем идет речь.Суть его заключаетсяв желаний бытьпервым, единственными неповторимым.Оно заставляетнас двигатьсявперед, что-тоделать дажепосле того,как, казалосьбы, все ужедостигнуто— человек неголодает, квартираесть, с женойпрекрасныеотношения,друзья не подведут,дети благополучны,стареющиеродители небеспокоят. Нопокоя нет, всевремя хочетсячего-то еще. А.Маслоу говорил(и я с ним согласен),что жалобамконца не будет,и по уровнюжалоб можносудить об уровнеразвития человека.И конечно, когдачеловек жалуется,что не в состоянииудовлетворитьпищевой иоборонительныйинстинкты, оннаходится нанизком уровнеразвития. Еслиже он недоволенсвоей сексуальнойжизнью и огорчентем, что не занялсоответствующееего способностямсоциальноеположение, тоэто свидетельствуето более высокомуровне развития.
Но парадокснашей жизнизаключаетсяв том, что есличеловек голоденили если у негонет квартиры,он не стесняетсятрубить об этомна весь мир,устраиватьзабастовки,митинги протестаи пр. А вот осексуальнойнеудовлетворенностион говоритьстесняется.И уж совсем онвыглядит неприлично,да его совсемне понимают,если он ставит,вопрос о повышениипо службе, имеянеплохую должностьи зарплату.Здесь принятомолчать и терпеливождать повышения.Если человекпросит продвиженияпо службе, тоего в лучшемслучае не понимают,в худшем считаютвыскочкой. Вотя как раз сейчаснахожусь втаком положении.Я работаюпреподавателемна курсе психиатрии,где цикл психотерапиии медицинскойпсихологии1,5 месяца в течениеодного года.Остальное времяя преподаюпсихиатрию.Кроме того, яявляюсь внештатнымглавным психотерапевтомобласти. Конечно,я хотел быорганизоватьсамостоятельныйкурс психотерапиии медицинскойпсихологиии заниматьсясвоим любимымделом весь годи создать областнойпсихотерапевтическийцентр. Открытиецикла, а особенноцентра требуетдополнительногофинансирования,а у руководстваи так многодыр. Я его понимаюи особых претензийне предъявляю.Конечно, важнеепомочь человекус инфарктоммиокарда илитяжелой травмой,полученнойпри дорожно-транспортномпроисшествии,решить проблемуродовспоможенияили злокачественныхновообразованийили СПИДа, чемрешать какие-тоневротическиепереживания,связанные стем, что человекникак не можетналадить отношенияс женой, детьмиили начальником.Но я никак немогу разъяснитьруководствусвоих претензийи просьб и объяснить,что если быбыла как следуетразвитапсихотерапевтическаяслужба, то, можетбыть, человекнаучился быладить с начальникоми не попал быпод машину,переходя улицу,так как смотрелбы на дорогу,а не думал быо том, какой унего плохойначальник. Даи инфарктов,может быть,стало бы поменьше.А умение наладитьотношения ссексуальнымпартнеромавтоматическибы решило проблемуСПИДа. Да и уакушеров нетак бы болелаголова, еслибы женщинаимела крепкуюнервную систему.Не подумайте,что я жалуюсь.Я просто нашелдругой способудовлетворитьчувство собственнойзначительности.Я пишу книги,которые пользуютсяопределеннымуспехом у лучшей,думающей, частилюдей, и организовалклуб КРОСС(клуб решившиховладеть стрессовымиситуациями),где решаю всепроблемы, связанныес удовлетворениемэтого чувства,и не спорю сначальством.Я его понимаю.Ругать егобудут за высокуюсмертностьпри травматизмеи инфарктахмиокарда,распространениеСПИДа и не налаженноеродовспоможение.За недоразвитиепсихотерапевтическойслужбы никтонаказыватьне будет. Этоя к тому, чтобывы не ругалисьс начальством,а искали обходныепути для удовлетворениячувства собственнойзначительности.
Итак,чувства собственнойзначительноститребует своегонастоятельногоудовлетворенияпосле того, какудовлетвореныпервые триинстинкта, ноудовлетворениеего можно отложитьна некотороевремя, особенно,если не удовлетвореныпервые три. Нокак толькопоследниеперестаютбеспокоитьчеловека, всеего неудобстваи страданиясвязаны снеудовлетворениемпоследнего.Кстати, основнаязадача этойкниги помочьчитателю статьпервым, единственными неповторимым,ибо каждый изнас создан водном экземпляре.
Чувствособственнойзначительноститак же биологично,как и социально.Оно начинаетбеспокоитьнас с моментазачатия и непокидает досамого последнегомомента, покамы находимсяв ясном сознании.,Хочу напомнитьвам, что в моментвашего зачатия,когда вы былиеще сперматозоидом,вам необходимобыло преодолетьконкуренцию150 миллионовваших родныхбратьев и сестер,преодолетьмассу препятствийв виде ресничектак называемогореснитчатогоэпителия,выстилающеготрубы, по которымшел ваш путьк яичнику, гденаходился приз— яйцеклетка.И место нужнобыло толькопервое! Чтовторое, что150-миллионноевас не устраивало!И это чувствотребует своегоудовлетворениядо самого нашегопоследнегочаса. Мы всегдахотим двигатьсявперед, кактолько возникаютпрепятствия.Если я вам сейчасзапрещу смотретьна 135 страницу,то вам моментальнозахочется тудазаглянуть.
Как жеудовлетворитьчувство собственнойзначительности?
Естьтолько одинпуть, которыйможет привестик этому, — этопуть развитиясвоихспособностей,путь превращения способностейвнавыки,то, чтоА. Маслоуназывалсамоактуализацией.Об этом будетподробнеесказано несколькониже. Человекдолжен состояться.Образно выражаясь,все мы рожденыпринцами ипринцессамидля того, чтобыстать королямии королевами.Но к сожалению,на нас в процессевоспитаниянабрасываютлягушачью кожухарактера, вкоторой некоторыепроживают всюсвою жизнь, ибонет такоговолшебника,который бы еес нас сбросил.Сделать этонадо самому!А я постараюсьвам помочь вэтом.
Преждевсего я хочуизложить вамсвое понимание,что такое «король»или «королева».Чтобы стать«королем», необязательнозанимать должностьпрезидентаили крупногоруководителя,чтобы стать«королем», необязательностать чемпиономмира в каком-нибудьвиде спорта,чтобы стать«королем», необязательностать лучшиморатором илипевцом. «Король»— это тот, ктоумеет делатьсвое дело так,как его не умеетделать никто.Обратите внимание,я не сказал,«делать лучшевсех» или«понравитьсявсем». В Ростовеесть кафе «Дружба».В годы моеймолодости всегурманы нашегогорода хотябы раз в месяцшли в это кафеи, отстояв два-тричаса в очереди,заказывалисолянку, иногдабольше ничего,туда же водилии своих иногороднихгостей. Выпиватьтам было непринято вообще.Через какое-товремя солянкастала другой,очереди исчезли.Оказывается,повара, которыйварил эту солянку,сманили в другойгород. Так вотэтого повараможно назвать«королем». Мыможем найти«королей» средилюдей разныхпрофессий. Уних всегда естьсвой стиль,свой почерк.Повторить егонельзя, ибо онвкладываетв свое делосвою неповторимуюдушу, своюуникальность.Тогда он чувствуетсвою незаменимость,свою исключительность.Повторяю, чтокаждый из нассоздан в одномэкземпляре.И стать «королем»можно тольконаучившисьделать своедело своимсобственнымспособом так,как никто этоделать не может,иметь свойстиль. Собственночеловеком можноназвать толькотого, у кого всоциальнополезном делеесть свой собственныйстиль. А. Маслоусчитал людьмитех, целью которыхявляется развитиесвоих способностей,самоактуализация,или стремлениестать «королем».Всех остальныхон называлнедочеловеками.И плохо, когдаруководительбольшого коллективаили страны неявляется «королем».Когда он тормозитдвижение «королей»,они или борютсяс ним, или ониразбегаютсяот него и идутв те места, гдеих развитиене тормозится.
Потребностьудовлетворитьчувство собственнойзначительностистоль настоятельна,что, если онане удовлетворенаростом «вверх»,тогда она начинаетудовлетворятьсяростом «вниз»или «вбок», какпоступаетлуковичка,которой мешаетрасти вверхком земли,оставленныйнерадивымогородникомво время посадки.
Вот основныеварианты такогоненормальногороста «вниз»или «вбок»:
Вариантыроста «вниз»
1. Удовлетворениечувства собственнойзначительностиза счет избыточногоудовлетворениясексуальногоинстинкта. Одиниз моих клиентов,не сумев реализоватьсебя в своейпрофессии,сконцентрировалсвои усилияна сексе. Возможностиу него былидействительноуникальные.Их реализацияна некотороевремя егокомпенсировалаот неудач в егопрофессиональныхделах. Но когдау него случилсясексуальныйконфуз, у негоразвиласьвыраженнаядепрессия. Онобратился запомощью. Мысосредоточиливсе усилия наего любимомделе, котороеон в свое времяне довел доконца. Какое-товремя ему былоне до секса.Когда он получилжелаемый результати понял, что онзначительнаяфигура какпрофессионал(это случилосьзадолго допризнания егозаслуг общественностью),он довольнобыстро успокоился,сексуальностьвосстановиласьв еще большейстепени. Носейчас она незанимает центральногоместа в егосознании. Кстати,жене изменятьон прекратил.Он так был заняттворчеством,что не оставалосьвремени длязаходов в стороны,которые, какизвестно, занимаютмного времени,отнимают многофизическихи духовных сил,расходуют многосредств, ибоотвлекаютвнимание навозможныефизические(венерическиезаболевания,да и побитьмогут), производственныеи межличностныеосложненияи конфликты(любовницаможет потребоватьзаконногобрака, женапожаловатьсяначальникуи избить любовницу,вряд ли улучшатсяотношения смужем сексуальнойпартнерши).
2. Удовлетворениечувства собственнойзначительностиза счет избыточногоудовлетворенияоборонительногоинстинкта. Этопроявляетсяв двух вариантах:
— чрезмерноевнимание коборудованиюсвоей квартирыили служебногокабинета;
— чрезмерноевнимание ксвоей одежде.
Кстати,следует отметить,что при помощиудовлетворенияоборонительногоинстинктанекоторыепытаютсяудовлетворитьсексуальный.Мы не противтого, чтобыхорошо одеваться.Более того, унас есть целыйраздел психологическойкосметики ипсихологиимоды, где нашиподопечныепроходятсоответствующееобучение натему того, какпользоватьсякосметикойи как одеваться.Но нужно помнить,что основноеназначениеодежды — охранятьнас от холодаили жары. Привлекатьк себе сексуальногопартнера лучшетем, чтобы уметьпонравитьсяему не стольков одежде, сколькобез нее. Но этозначительнотруднее, хотяи эффективнее,да и для здоровьяполезнее. Новедь физкультурунужно делать!Гораздо прощеподложитьватные плечики,чем накачатьсоответствующиемышцы!
Еще разнапомню, гдежили и что носилинаши предки.Жили они в пещереи носили шкуры.Все это помогалоудовлетворятьоборонительныйинстинкт. Сейчасмы живем в квартирахи носим одежды,и я не призываювернуться впещеры и надеватьнеотделанныешкуры. Но толькоследует помнить,что природанам выделиладушевные средстватолько на развитиесамого себя,все должно идтина развитиесамого себя.При чрезмерномвнимании кквартире иодежде замедляетсяличностноеразвитие. Одиниз моих подопечныхпосле успешнойработы по преодолениюсвоего невротизмас легкой грустьюотметил, какмного временион уделял всемуэтому, чем изадержал своеразвитие. «Японял, что всемои попыткиобустроитьквартиру иносить модныевещи связаныне с моими истиннымипотребностями,а с желаниемсравнятьсяс тем, кто успелв жизни лучше,чем я. Это менякак-то успокаивало.Ход моих рассужденийбыл таков: хотьдолжность уменя не та, ноквартира у меняне хуже и естьимпортнаяванна, а класснаядубленка такая,какой нет дажеу моего начальника.Теперь, когдая занят своимделом и материальноеположениезначительноулучшилось,у меня простонет времени,чтобы занятьсяпокупкой новогодома или приобретениемдругой одежды».Кстати, есливы заметитечрезмернуюзаботу человекао своем имидже,знайте, чтоэтот человекне вполнеблагополучен.Степень значительностиобратно пропорциональнастепени важностивида. Вы понимаете,что я не противниктого, чтобылюди имелихорошие квартирыи хорошо одевались.Я против того,чтобы это становилосьцелью жизни.
3. Удовлетворениечувства собственнойзначительностиза счет избыточногоудовлетворенияпищеварительногоинстинкта. Этопроявляетсястремлениемнакрыть столтеми блюдами,которые естьу вышестоящих,если не ежедневно,то хотя бы попраздникам.И как бываютогорчены такиелюди, если немогут угоститьсвоих гостей«как следует»,сколько зрярасходуетсясредств и нервов.Один из моихподопечныхсознался, чтокогда он былв невротическомсостоянии, тоон почти регулярноел черную икру,испытываяопределенныематериальныетрудности.Теперь он понял,что делал этодля удовлетворениячувства собственнойзначительности.Он получалудовольствиене столько отсамой чернойикры, сколькоот того, что ион может себеэто позволить.Когда улучшилосьего здоровьеи материальноеположение, аглавное, чтоон стал заниматьсяинтереснымделом и самоактуализировался,то черная икрау него лежитв холодильнике,но есть ее онзабывает. Онтак увлеченсвоим делом,что забываетпоесть вообще.
4. Чрезмернаязабота о детях. «Яживу ради детей»,— с гордостьюзаявляют такиелюди. Мне жалкотаких детей.При тщательноманализе выявляется,что фактическиживут не радиних, а скорееза их счет. Многиеотносятся ксвоим детям,как к психологическимпоросятам,высасывая изних все соки.Ведь если тыне состоялсяв деле, не реализовалсвое желаниебыть значительным,то, общаясь сребенком, тыможешь удовлетворитьэто чувствосуррогатнымизвращеннымспособом. Ребенкатогда можноупрекать в том,что ты многодля него сделал,запрещатьребенку делатьто, что ему хочется,блокируя егоразвитие, даи мало ли чтопридумываютродители, самине осознаваяэтого. Сколькодетей заболеваютоттого, чтородители хотятсделать из нихзнаменитыхмузыкантов,врачей, полководцев,экономисток,государственныхдеятелей, нестав сами таковыми,забывая приэтом, что этоих дети. И еслиим этого неудалось, то гдегарантия, чтоэто удастсяих детям. Идетзаласкиваниеили запреты,что одинакововредно. Особеннострадает ребенок,если «радинего» живетбабушка илидедушка. Нередкопоследниепокупают еголюбовь за счетподарков, которыеон не заслужил.Это развращаетребенка, делаетего пассивным,лишает целисуществования.Ведь когда онстанет взрослым,никто ему этодаром делатьне будет, а самдобиватьсяон не умеет. Даи родители ипрародителине делают этодаром. Ведь,одаривая ребенка,они рассчитываютна его признательность.Тем самым ребенокудовлетворяетчувство собственнойзначительностисвоих родителейи платит за этосвоим недоразвитием.
5. Чрезмернаязабота о сексуальномпартнере. Кэтому призываютнас многиекниги. Междутем чрезмернаяопека скореетяготит, чемрадует. Это напроизводстве(т. е. для личностногороста) нужноиспользоватьтяжелую технику.В решении сексуальныхвопросов онанеуместна ипроизводитразрушения.Поэтому от этихзабот сексуальныхпартнеровначинает тошнить.Когда же героилишаются своегосексуальногопартнера, ониготовы покончитьс жизнью. Вредэтого очевиден.Особенно этозаметно в молодежнойи подростковойсреде, котораяне имеет целив жизни. Всесилы уходятв секс. Нередково время такихнеудач подросткипытаются покончитьс жизнью. В однойиз моих книгя описывал, какодна девушка15 лет после того,как ее бросилсексуальныйпартнер, пыталасьотравиться.Когда она увлекласьпсихологиейи во всем разобралась,она с ужасомвоскликнула:«Как я былаблизка к гибели!».При внимательноманализе всеравно видностремлениеудовлетворитьсвои потребности.«У меня нетположительныхэмоций. Женаявляется единственнымисточникомрадости», —заявил одинпреуспевающийбизнесмен,который ощутилсвою духовнуюпустоту ибесцельностьжизни послетого, как закончилсяпериод накопления.
6. Чрезмернаязабота о родителях. Однаиз моих подопечных,женщина 47 лет,отказаласьпереехать вдругой город,куда направлялиее мужа в связис его значительнымповышением.Она отказаласьпереехать из-затого, что этогоне хотела еемать, котораяжила с ними.Хочу отметить,что физическихтрудностей,связанных спереездом, ниона, ни мать неиспытали бы,так как служебноеположение иматериальноесостояние мужапозволило быему организоватьпереезд так,что им простоследовало бысесть в самолет,не имея в рукахдаже маленькойсумочки. Он нехотел ей перечитьи отказалсяот повышения.Но вскоре запил,связался сдругой женщиной,хотя раньшелюбовниц у негоне было. У нее,конечно, развилосьневротическоесостояние. Хотяв конечномитоге он к нейи вернулся, идаже в концеконцов получилповышение, иона уже непротивиласьпереезду, всеравно прежнегосчастья ужене было.
Вариантыроста «вбок»
1. Страстьк накопительству. Богатетьлучше постепенно,одновременнос личностнымростом. Тогдабогатствостановитсятвоим спутником.Если наоборот,то ты становишьсяспутникомсвоего богатства,и в дальнейшемвсе усилиятратятся наего сохранение,а личностныйрост притормаживается.
2. Стремлениек власти. Этаидея хорошопоказана вкаком-то фильме,где корольувлекаетсявышиванием,а его заставляютвершить государственныедела, к которыму него нетсклонности.Из него не получилсяни хорошийкороль, ни хорошийвышивальщик.Мне очень понравилосьодно интервью,когда крупногоученого спросили,не хочет ли онпойти в политику.Он ответил:«Зачем? В политикуидут те, ктоничего не умеетделать». Я егопонял так, чтоплохи те люди,которые хотятиметь властьради власти.Я знал одногофтизиатра,который мечталстать главнымврачом. Когдау него провалиласьпопытка статьглавным врачомтуберкулезногодиспансера,он попыталсястать главнымврачом какой-либодругой больницы.В конце концовэто ему удалось.Кстати, он довольновысоко поднялматериальнуюбазу больницы,но не смог наладитьлечебный процесс,так как многиеквалифицированныеврачи уходили,не желая терпетьего грубость.Затем он сталбизнесменом,вообще уйдяиз медицины,потом чиновникомв областнойадминистрации.Наконец он дажестал депутатомгосударственнойдумы. Я думаю,вы меня правильнопоняли. Я непротив участияв политике. Ноэтим должнызаниматьсяпрофессионалывысокого класса,достигшиепредела в своейпрофессии, идля реализациисвоих идей имнужна государственнаявласть, но какинструмент,а не как цель.Нужна так, какнужен физикусинхрофазотрон.
3. Увлечения,хобби. Относительноблагоприятнаязамена. Ведьхобби способствуетразвитию личности.Нередко хоббистановитсяосновным делом.Тогда это вообщевеликолепно.Так, мы знаеммногих артистов,ставших звездами,которые начиналисвой путь схудожественнойсамодеятельности,а затем бросалисвои специальности.Но многие таки сидят на двухстульях, нестав ни тем, нидругим. Но всеже это социальноочень удобныйспособ удовлетворениячувства собственнойзначительности.Во-первых, человекчто-то делает,совершенствуясвою личность,во-вторых, всемдолжности недашь, а чувствоватьсебя первымдолжен каждый.Каждый умныйначальник знаетэто и создаетпри своихпредприятияхклубы культуры,стадионы, бассейны,кружки и пр.
Значительнохуже удовлетворяютчувство собственнойзначительностиувлечения,связанные спосещениемспортивныхсостязаний,чтением детективнойлитературы,просмотром«мыльных опер»и чтениемсентиментальныхроманов. В этовремя он играетв футбол лучше,чем Марадонаили Беккенбауэр,чувствует себяумнее лучшегодетектива иуж конечнопрактичнеелюбого героянаших сериалов.А идентифицируясьс героямисентиментальныхроманов, какое-товремя проживает,как и они, яркуюжизнь. Правда,очнувшись, онизамечают, чтоголы все-такизабивать онине умеют, им неудается разобратьсяв простейшихжизненныхситуациях, ажизнь представляетунылую чередусерых дней. Нетчтобы самомупоиграть вфутбол, пойтина учебу илирискнуть изменитьчто-то в своейсудьбе. Нет,они пробовали!Но там ведь накакое-то время,пока осваиваешьновое дело,чувствуешьсебя ничтожеством,дураком, серятиной.И человек опятьвсе бросаети вместо того,чтобы бытьучастником,становитсясвидетелем.Но это все-такиотносительноприемлемыеспособы. Умныеруководителипонимают это.И не жалеютвкладыватьсредства, например,в футбольнуюкоманду. Всемдолжностейне дашь. А здесьможно собратьдо 100 тысяч неудачников,а учитываярадио и телевидение,то и миллионы,которые сбросятвсю накопившуюсяза неделю противсвоих начальниковотрицательнуюэмоциональнуюэнергию, а потомопять будутнеплохо работать,выполняя чужиераспоряжения.Нужно только,чтобы любимаякоманда почащепобеждала.Тогда и онибудут чувствоватьсебя создателямиэтой победы.Известно, чтоу победы многоотцов. Это поражениевсегда сирота.
4. И совсемплохо удовлетворятьчувство собственнойзначительности,совершаяпротивоправныепоступки ипреступления. Этопуть Герострата.Психологическийанализ правонарушителейи преступниковпоказывает,что в началеэтого путиисточникомэнергии былонеудовлетворенноечувство собственнойзначительностии невозможностьудовлетворитьего социальноприемлемымпутем из-заскуки учебногопроцесса, неразберихина производствеи оскорбленийи унижений всемье.
5. Пристройкак гению («звезде»,авторитету). Существуетдва вариантапристройки:пристройкасверху и пристройкаснизу. Пристройкасверху — этонемотивированнаякритика, травля, уничтожение. Пристройка снизу —
почитание,восхищение,благоговение.Я теперь понимаю,почему людирвутся на престижныйспектакль иликонцерт, гдевыступаютзвезды, футбольныйматч с известнымифутболистами,встречи с известнымилюдьми. Это недля того, чтобыполучить реальнуюпользу илинаслаждение.Многие и непонимают творчестваизвестноголица. Все этоделается длятого, чтобыудовлетворитьчувство собственнойзначительности.Те, кто удовлетворяетего путем личностногороста, обычноне имеют на этовремени, дажеесли есть исредства. Даи за границумногие ездятдля того, чтобыневзначайсказать: «Когдая был в Париже,то... (остальноене имеет значение.Основная мысльзаложена в этойфразе).
Частоодин и тот жечеловек поотношению кодному и томуже выдающемусялицу в разныепромежуткивремени можетзанимать разныепозиции. Так,фанаты футбольнойкоманды «Спартака»или того илииного футболистав зависимостиот его успеховготовы вознестиего на небо илисбросить вбездну. В недавнейистории футболаописан случай,когда болельщикиубили футболистаза то, что тотзабил гол всвои ворота.Если бы он забилгол в воротакоманды противника,его бы носилина руках. Правильноговорил А. С.Пушкин: «Недорожи любовиюнародной».Уверен, чтосреди тех, ктосейчас восхищаетсяВ. Высоцким ихвастаетсятем, что оказывалему те или иныеуслуги, во времяего жизни былярым его гонителем.Голос тех, ктодействительноценит его талант,я думаю, не слышен.Я написал статью«Психологияпредательства»,где рекомендуюне подпускатьк себе близкотех, кто вамивосхищается.Гении и таланты,берегитесь!Помните, чтоу каждого Моцартаесть свой Сальери!
6. Сутяжничество. В поисках«справедливости»свои жалобыпо довольномелкому вопросуони направляютв разные инстанции,и за один-двагода достигаютвершины «карьеры».Их жалобырассматриваютуже «генералы»и «маршалы».Одному такомусутяге, отставномувоенному, которыйхлопотал обувеличениипенсии, ссылаясьна несправедливости,которые, с еготочки зрения,допустили кнему при увольнениив запас, решилипойти навстречу(его жалобуразбирал заместительминистра взвании генералаармии) и предложилиоформить группуинвалидности.Вы думаете, онсогласился?Как бы не так!Он тут же потребовал,чтобы ему присвоилизвание полковника(он был уволенподполковником).В этом ему отказали.И он стал жаловатьсядальше. Но еслибы удовлетворилибы и эту егопретензию, тоон нашел быдругую. Прекращаяжаловаться,он сразу становилсяникем. А таквсе-таки дошелдо «самого»генерала армии.Нет чтобы самомустать генералом!Многие, наверное,запомнилистроптивогостарика изповести К. Дойля«Собака Баскервилей»,который судилсясо всеми, с кемтолько можнов округе, и этимудовлетворялчувство собственнойзначительности
7. Антисоциальныепоступки отмелких нарушенийпорядка в школеи на производствевплоть до тяжелыхпреступленийс переносомсвоей деятельностив мафиознуюсреду.
8. И, наконец,самый быстрыйспособ удовлетворениячувства собственнойзначительности— заболетьневрозом. Дляэтого нужнопросто ничегоне делать. Я нелюблю несчастныхлюдей. Когдамне говоритчеловек, чтоон самый несчастный,то я обращаювнимание наслово «САМЫЙ».При помощиболезни человекстановится«САМЫМ-САМЫМ»в собственныхглазах, и нанекоторое времяв глазах родственникови врачей. Болезньстановитсяпрофессией,а пациент с еепомощью делаетдовольно быстрокарьеру. Многолет работаяв медицине изная проблемуизнутри, я пришелк выводу, чтопри помощиневроза больнойделает карьеру.Вначале онобращаетсяза помощью к«лейтенанту»— врачу поликлиники,затем к «капитану»— более опытномуврачу, потомк «майору» —заведующемуотделением.Когда он попадаетк нам в клинику,он уже имеетдело с «полковниками»и «генералами».У нас он добиваетсянаправленияв Москву к«маршалам».Я думаю, чтотакие Сольныебольше любятлечиться вклиниках институтов,чем в обычныхстационарах,не только и нестолько потому,что там лучшелечат, сколькопотому, что тамлучше удовлетворяетсячувство собственнойзначительности.Одни обходычего стоят. Воглаве заведующийкафедрой, докторнаук, профессор,затем два илитри доцента,куча ординаторов,интернов истажеров. И всеэто для него.А он с упоениеми восторгомрассказываето своих ощущенияхи переживаниях,методах обследованияи лечения, которымподвергся икоторые хочетеще провести,о тех лекарствах,которые принимали которых незнает лечащийврач. Да, эторабота профессионала!А если он выздоровеет,что его ждет?Прозябаниена работе, которуюон не умееттолком выполнять,замечанияначальника,презрение жены!Нет, выздоравливатьникак нельзя!Только некотороеулучшение ипоследующееобострение!(Хочу подчеркнуть,что сами больныеэтого не осознают.А если это доходитдо их сознания,то они быстровыздоравливают,начав заниматьсяпродуктивнойдеятельностью,которая и позволяетразвить способностии удовлетворитьчувство собственнойзначительности.)Многие видныепсихотерапевтыговорили, чтобольные нехотят вылечитьсяот невроза. Икогда возникаеттакая угроза,они нередкопокидают этоговрача!
Дорогиемои читатели!Это я не о вас.Вы победители!А у победителейраны заживаютбыстрее. Когдау человека естьцель, ему некогдаболеть, и случайныехвори он преодолеваетс помощью врачейполиклиники.Если ложатсяв больницу, тоненадолго ипо месту жительства.Работая в спортивноймедицине, язаметил, чтоу спортсменоввысшей квалификациипереломы заживаютгораздо быстрее,чем обычно унаселения. Этои понятно. Имнадо ставитьрекорды. Болетьнекогда!
Итак,стать счастливымможно толькопостоянноудовлетворяячувство собственнойзначительности,и единственныйнормальныйспособ — этоличностныйрост. Как егообеспечить?В данной книгея в основномоб этом будурассказывать.
Как былосказано выше,самая важнаяфигура — этоя. То есть я самдолжен добитьсяопределенныхблаг и уметьими пользоваться,заботитьсяоб удовлетворениисвоих потребностей.Но без помощипартнеровудовлетворитьих я не могу.Второе местопосле менязанимает тот,кто помогаетмне «охотитьсяи защищаться»,т. е. тот, ктопомогает мнезарабатывать,— сотрудник;третье — сексуальныйпартнер. Еслимой сексуальныйпартнер одновременнои мой сотрудник,он становитсядля меня самымблизким и нужнымчеловеком.
Сразунапрашиваетсявывод, что семьябудет крепкой,если муж и женасотрудничаютдруг с другом,если они занятыобщим делом(совсем необязательнодля этого иметьодинаковыепрофессии). Воттогда-то, всоответствиис библейскимиуказаниями,«прилепитсямуж к жене». Ксожалению,часто супружескаяжизнь не удается,и тогда любовь,которая должнабыть отданасупругу, переноситсяна другой объект(на ребенка,родителя, наживотное илидаже на какую-товещь).
Теперь— пример.
У пациентаБ. заболеваниебыло среднейтяжести, и ожидалсяблагоприятныйисход. Родителиадекватнореагировалина его состояниеи мои беседы,приходилистрого в урочныечасы, огорчались,когда сынустановилосьхуже, и радовалисьпри улучшениях.Но его сестраВ., интереснаяженщина 33 лет,во время беседсо мной плакала,говорила, чтоБ. ей как сын,что она не переживет,если все закончитсятрагически,обещала отблагодаритьи т. п. Приходилаона очень частои, по-моему,раздражаласвоей назойливостьюне только персоналклиники, но ибрата.
Решиля попутно занятьсяи ею. Выяснилось,что работалаона учительницейв небольшомгородке околоРостова. Семейнаяжизнь не сложилась.На внебрачныесвязи не решаласьпо разнымсоображениям.Брат как рази был для лее«психологическиммужем», личнаяже неустроенность(точнее, значениеее) была вытесненав бессознательное.В. оказаласьумной женщинойи после психоаналитическойбеседы поняла,что, не введяэто в сознание,никогда нерешить основнуюпроблему. Присамообманеи поплакатьна людях можно.Но ведь не будешьже плакатьпотому, что нетмужа! Это можнотолько в подушку!В. стала спокойнейвести себя.(Хочу предупредитьначинающихпсихотерапевтовпсихоаналитическихнаправлений:покажите пациентуистинную картину,но ни в коемслучае не давайтеему конкретныхсоветов, осветитепроблему, ноне решайте ееза него.)
Б. мывылечили. Прошлонесколько лет,и он вновь поступилв клинику собострением.Родители, каки раньше, приходилив положенноевремя и велисебя спокойно.Сестры же небыло. Прошлооколо месяца.Как-то я дежурилв воскресенье.И вот когда ужепочти истекловремя, отведенноена свидания,вбегает В., вспешке вручаетбрату передачуи, извинившисьперед ним,собирается,уходить. В этотмомент я ееостановил испросил о...самочувствииее ребенка. Какя догадался,что она вышлазамуж и родиларебенка? Обэтом будетподробно рассказанов другой книге,в которой речьпойдет о любви.Да, действительно,когда проблемавведена в сознание,появляетсявозможностьее решить.
«Психологическимсупругом» можетбыть и ребенок.Как-то лечиласьу нас девушкалет 19 с довольнолегким заболеванием.Но реакцияматери былатакой, будтодочь находиласьпри смерти. Апричина заключаласьв том, что у материне были налаженыотношения смужем.
И ещеодин пример.
У меняконсультироваласьмолодая семьяпо поводу сексуальнойдисгармонии;это привеломужа к гипопотенции.Жена Г. не проникласьважностьюрекомендацийи выполнялаих демонстративнонехотя. Делокончилосьразводом, и Г.осталась однас пятилетнейдочерью. Я ейпосоветовалпостаратьсяустроить личнуюжизнь, но онарешила житьдля дочери.Жизнь наспериодическисводила, и япредупреждалГ., что примерночерез десятьлет она обратитсяко мне по поводувзаимоотношенийс дочерью. Увидев,что эти разговорыей неприятны,я перестал ихвести.
Так ислучилось.Через десятьлет Г. пришлако мне на приемвместе с дочерью.Проблема заключаласьв том, что дочьвыходила изповиновения.Сама девочкажаловалась,что ей не удаетсяналадить отношенияс мальчиками.Но ведь так идолжно былослучиться!Девочка былавсе время сматерью. Возлематери не быломужчины, и онане могла видеть,как женщинаведет себя смужчиной. Ейне с кого былобрать примери некому былоподражать.Девочка, когдау нее сформировалосьсексуальноевлечение, саманавязываласьмальчикам илиже была с нимигрубой. И то идругое отпугивалоих. Разговорыматери о том,как надо себявести, ничегоне давали. Словане воспитывают.Кроме того,несчастныеродители воспитываютнесчастныхдетей. Родителямнадо показать,а не рассказатьребенку, какнадо жить. Еслихотите, чтобыребенок сталсчастливым,сначала самистаньте счастливым!Я посоветовалГ. Оставитьдевочку в покое.Она высказалапредположение,что дочь пойдетпо рукам. Я сней согласился,но заметил, чтосо временемвсе обязательноналадится приусловии, чтоГ. оставит дочьв покое. Онаменя послушалась.Девочка действительнопошла по рукам.Но года черезполтора всеизменилось.Она, что называется,взялась за ум.От Г. я узнал,что дочь поступилав университети учится с большиминтересом.
А вотнесколькокурьезныйслучай.
У Д. пропалкот, и на групповомзанятии попсихотерапииона рассказалаоб этом с грустнойиронией. Д. понимала,что дело не вкоте. Но пониманиене всегда снимаетпереживание,хотя и облегчаетего. Вы уже, конечно,догадались,что мужа своегоД. не любила.
Что этоя все про женщин?У мужчин те жесамые проблемы.Но, как правило,решают они их,уходя в работупроизводственнуюи общественную(это лучшийвариант), ИЛИс помощью водкии любовниц.
Итак,надеюсь, я убедилвас, что необходимоналаживатьличную жизнь,отношения ссупругом, аподмена нетолько неэффективна,но и вредна.
Ну, а дети?Дети попадаютна четвертоеместо. Кажетсядикостью, ноэто действительнотак. Скажите,дорогие моичитатели, когдавы зачиналисвоих детей,вы думали оних? Нет. Детиуже потом заняливаши мысли.Наши древнейшиепредки, я уверен,не связывалиполовой актс рождениемребенка. Онипросто решалисвои вопросы,т. е. жили длясебя. Практикаи клиническийопыт показывают,что когда вэтот моментдумают о детях,то желаемогорезультатане получают.
Если яживу для себя,то что надоделать с детьми?Воспитыватьих так, чтобыони поскорейстали независимымиот меня и я опятьсмог бы заниматьсясвоими делами.Животные таки поступают.Они учат своихдетенышейохотиться. Икак толькопоследниеначинают охотитьсясами, они уходятиз семьи, нодовольно частоостаются встае. (Таковаприрода стадныхживотных, даи наша тоже,если не обращатьвнимания нанекоторыесоциальныемоменты.) Неперенять линам указанный«воспитательныйпринцип» уживотных?
Очевидно,что ребенокв соответствиисо своим возрастомкое-что долженделать для себясам: в 2 годасамостоятельнодержать ложку,в 7 лет — безчьей-либо помощиодеваться, в10 — полностьюсебя обслуживать,в 14—15 — зарабатыватькарманныеденьги.
А выигрываютли от такогоподхода дети?Выигрывают.Они всему обучаются.Родители же,которые утверждают,что живут длядетей, на самомделе лукавят(не осознаваяэтого). «Развеон может постиратьрубашку какследует, — говориттакая мать, —а учительницаосуждать менябудет» (т. е. стираетрубашку она,в конечномитоге, для себя).Раньше я тожежил для детей.Ничего хорошегов этом не было.Когда же началжить для себя,и мне, и детямстало легче.Все воспитательноевоздействиесконцентрировалосьв одной фразе:«Не мешай мнежить».
Как-томладший сынпринес двойкупо русскомуязыку, и междунами произошелтакой диалог.
Я: Ты понимаешь,что мешаешьмне жить? Теперья должен идтив школу, слушатьнотации учительницы,а у меня своихдел невпроворот.
Сын:Этоучительницадура, поставиладвойку. Я (послетого как посмотрелработу и убедился,что двойкапоставленаправильно, хотяможно было быпоставить итройку): Ты прав,учительница— дура! А ты умный?Сын: Да,я умный!
Я: Ну тогда обдуриее и не мешаймне жить!
Сын: Какее обдурить?
Я (взяв тетрадку):Посмотри, еслибы ты написал«заря», а не«зоря», ты быее обдурил!
Сын сомной согласился...
Матькутает ребенка,а часто и неотпускаетгулять, чтобыон не простудился.Но ребенку этовредно. Делаетона это не радинего, а радисебя, — ей такспокойнее.Вообще всезапреты на 99%продиктованыне интересамидетей. Это происходитпотому, что мычасто даримдетям не родительскуюлюбовь, необходимуюим, а любовьсупружескуюили свои тревоги.
Итак,мои дети постепени важностидля меня стоятна четвертомместе. Несколькослов родителям,которые упрекаютсвоих детейв неблагодарности.Давайте будемобъективными.Если мы определимрасходы (питание,одежда, образованиеи т. д.) на нашихдетей в течение18— 20 лет, то получитсяне такая ужбольшая сумма.А теперь посмотрим,что они даютнам. Во-первых,чувство собственнойполноценности:у меня естьдети! Да и какбы я сейчасговорил о воспитаниидетей, если быу меня не былосвоих? Вы бымогли сказать:«Хорошо теберассуждать,не имея своихдетей. Посмотрелбы я на тебя...»
Ну, и таккак я, не знаяприемов воспитания,вначале испортилсвоих детей,а потом, освоивэти приемы,перенос питалсебя и помогим, и мои рассуждениявыглядят убедительно.Да и отстаиватьсвою точкузрения легче,так как имеетсяконкретныйрезультат: япомог перевоспитатьсяне только своимклиентам иученикам, нои собственнымдетям. Крометого, я теперьпонимаю, какродители портятсвоих детей,несмотря наблагие намерения,и точно знаю,чего не следуетделать: детейнельзя преследоватьи нельзя избавлятьот трудностей.
Мой пациент(или клиент) вжизненныхситуациях приобщении с партнерами,в том числе ис детьми, находитсяи «треугольникесудьбы»
(рис. 1.1). Наприем ко мнеон приходитв роли Жертвы. Моязадача — научитьего строитьсвои отношенияна условияхравноправияпрежде всегос детьми, а затемсо всеми партнерамипо общению.Тогда он и перестанетбыть Жертвой. Когдая сам впервыеузнал об этом«треугольнике»,то был потрясен.Пересмотрелвсю свою жизньи понял, почемумне не везло:потому что нис кем у меня небыло равноправныхотношений. Японял, чтобеспокойныйподростковыйвозраст — эторезультатневерных отношенийс детьми в болееранний период.
Как должныразвиватьсяотношения междуребенком иродителямипо Законам —законам природы,которые никтоне может ниобойти, ни объехать?Самые большиеразногласияс ребенком унас возникаюттогда, когдаон только родился.По мере ростаребенка егоинтересы и нашидолжны сближаться,а при его половомсозреваниислиться! Конфликт«родители —дети» — всегдапатология. Иесли такойконфликт встречаетсячасто, это незначит, что он— норма. Не можемже мы считатьнормой корьили грипп! Ксчастью, послеизмененияалгоритмаконтакта сдетьми мнеудалось избавитьсяот этой проблемы.Нет, конфликтыу нас бывают,но только деловые.Решаются онисовсем на другомуровне и делаютнас ближе другдругу.
А теперьо родителях.У меня они напятом месте.Данное положениеособенно частовызывает горячиевозраженияу лиц старше45. Дорогие моисверстники!Раньше я тожедумал так, какдумаете сейчасвы. Но где-тоименно в этомвозрасте я сампришел к такомувыводу. Вотпочему мнеудалось сохранитьхорошие отношениясо своими детьми.Я понял, что поЗаконам какродитель нахожусьна пятом месте.Чтобы статьближе к ним, ярешил переместитьсяна второе место— место сотрудника.Если у ребенканелады в семье,можно занятьтретье место.Но это оченьплохо. Какимбы хорошим нибыл родитель,он никогда несможет заменитьсвоему ребенкумужа или жены.Особенно этоследует учестьтем, кто воспитываетсыновей. Частоматери говорятсыновьям примерноследующее: «Жену, тебя можетбыть много, амать одна».Такое воспитание,если становитсяруководством,к действию,приводит кбольшим несчастьям.Сколько бы нибыло жен, мужчинаживет с женой,а не с матерью!
К сожалению,в таком духебыл воспитани я. После женитьбыпервые полторагода жили вместес моей матерью.С мамой у менявсегда былиочень хорошиеотношения, сженой, естественно,еще лучше. Номногоготогдая не знал и неумел, и эти полторагода были дляменя адом, хотясо стороны всевыгляделоблагопристойно.Когда мамажаловаласьна жену, я говорилмаме, что онаправа, и просилее потерпеть,то же самоеговорил и жене.Как то мамаменя спросила,кто лучше жариткотлеты. Я ответилей: «Конечно,ты, мамочка!».Когда же подобныйвопросзадалажена, похвалилее. Если сказатьчестно, к томувремени я ужебольше привыкк кухне жены.В один злополучныйвечер я приготовилкотлетный фарш,и жена хотеланачать жаритькотлеты. В этотмомент подходитмоя мама
« и говорит:«Давайте япожарю котлеты.Миша говорил,что я лучшежарю котлеты».Не буду описыватьдальнейшуюсцену,скажу только,что котлетыжарил я, и потомдолго не могпонять, почемуиз-за такогопустяка таксильно обиделасьмоя в общем-тотерпеливаяи покладистаясупруга. Потом-топонял: именнопотому, чтотерпеливая!
Замечупопутно: никогданельзя терпеть!Следует сразудавать обратнуюсвязь. Не надейтесь,что партнерпоймет, что вамего действияне нравятся.Заботьтесьв первую очередьо себе, и тогдаему тоже будетлучше. Еслибы жена не терпела,меры были быприняты раньше.А так я считал,что мама и женаладят друг сдругом. Толькопотом я узнал,что и для нихжизнь быланевыносимой.Здесь действуютте же правила,что и в медицине.Чем раньшеначато лечение,тем оно будетэффективней,а еще лучшезанятьсяпрофилактикой.Итак, если язабочусь осебе, то партнеруот этого лучше.Много трагическихисторий можетрассказатьврач-психотерапевт,когда человекзаботится опартнере, а нео себе. Как невспомнить здесь«заботливых»родителей,которые вырастилисына не приспособленнымк жизни и темсамым способствовалитому, что онстал жертвойдедовщины.
А вотпочти комическийслучай.
Помните,у Экклезиаста:«Время обниматьи время уклонятьсяот объятий».Он, нерешительныймолодой человек,наконец-тообнял девушкук величайшемуее удовольствию.Но вот наступило«время уклонятьсяот объятий».Он не решилсяэто сделать,боясь обидетьее. Она тожебоялась датьобратную связь.Уклонитьсяот объятийхотелось имобоим. Еслихотя бы одиниз них действовалв собственныхинтересах, всезакончилосьбы благополучно.А так настроениеу обоих резкоупало. Она сказалакакую-то резкость,он обиделся,и произошелразрыв... Правда,нелепо?
Хочупредупредитьврачей об одномфеномене, которыйнаблюдаетсяв клиническойпрактике. Бываютслучаи, когдабольные, нежелая огорчатьврача, не даютему обратнойсвязи. Врачсчитает, чтовсе благополучно,и не делаетдополнительныхназначений.Иногда больнойне говорит, чтоему стало лучше,боясь «сглазить».Врач изменяеттактику лечения,и больномустановитсяхуже. В обоихслучаях проигрываюти больной, иврач.
Некоторыеруководителине любят неприятныхновостей, избегаютполучать обратнуюсвязь, итогда катастрофыдля них бываютнеожиданными.Сейчас опытныедельцы понимают,что управляеттот, кто владеетинформацией,т. е. тот, ктополучает обратнуюсвязь.
Но вернемсяк роли родителейв жизни детей.Так вот, поняв,что нахожусьна пятом местеу своих детей,я решил переместитьсяна второе. Старшийсын увлексяпсихотерапией,и тут у меняпроблем ужедавно нет. Думается,скоро вы сможетепрочесть егокнигу «Эротоанализи эрототерапия».Младшего психотерапиянадолго незахватила. Итут я осознал,что следуетне вовлекатьдетей в своедело, а вовлекатьсяв их дела. Попутнопонял, что детидолжны слушатьродителей ив то же времяне должны ихслушаться. Яслушаюсь своихродителей, моидети — меня,мои внуки —моих детей ит. д. А где жепрогресс? Вообщевсе новое всегдавстречаетсопротивление,и идеалист тот,кто хочет сделатьвеликое открытиеи сразу же бытьпризнанным.
Итак,сын увлексябрейком, а я унего стал учиться.Он ругал меня,когда у меняне получалось,и хвалил, когдавыходило. Этимя добился того,что мы гораздобольше быливместе. В дальнейшемна основе этогоопыта я разработалприем «Передачаполномочий».Он описан вкниге «Командоватьили подчиняться».Когда он увлексяушу, я пошел натай-дзы. Уверяю,мне это не повредило!Во-первых, сынот меня не прятался,он знал, чторешающее словоза ним, если ондействует врамках своихправ и не мешаетжить другим.Во-вторых, явовремя уловилтот момент,когда он направилвсе свои усилияна то, чтобыстать телохранителем.Благодаря этомуудалось убедитьего в том, чтобыть охраняемымлучше. Случилосьэто так. Я сталчитать лекцииво Дворце культурыстроителейв центре города.Они пользовалисьуспехом у населения.А ко мне пришелпусть небольшой,но и финансовыйуспех. Платилимне по договоруодин раз в тримесяца. Для насэто была приличнаясумма, а в глазахмоего сына,который училсятогда в девятомклассе (этобыли 1988—89 годы— первые годыперестройки),и вовсе значительная.К этому временион почти забросилучебу и скатилсядо троек, нодовольно быстропрогрессировалв физическомразвитии —избавился отизлишков жира,накачал мышцы,стал болееуверенным всебе. По поводупадения успеваемостия молчал и запрещалжене читатьему нотации.Когда менявызывали вшколу, я обещалпринять мерыи сочувствовалтяжелому трудуучителей. Таквот весной 1989года я долженбыл получитьприличную суммуденег и попросилего меня охранять,так как лекциязаканчиваласьпоздно вечероми мне страшноодному идтис такой суммой.Я пообещалзаплатить заохрану. Пришлимы вместе налекцию. Зал былпочти полным(около 400 человек).Не знаю, понравиласьему сама лекцияили нет. Но услушателейона пользоваласьуспехом.После окончанияя еще околочаса отвечална вопросы.Когда мы возвращались,сын смотрелна меня совсемдругими глазами.Он даже воскликнул:«Папа, а ты,оказывается,знаменитость?»Я скромно заметил,что толькоместного масштаба.Больше у меняпроблем с егоучебой в школене было. В десятомклассе он сталзаниматьсяс репетиторами.Быстро подогналвсе хвосты.Учителя поинерции продолжалиставить емутройки, максимумчетверки, хотяу репетиторовон получалпятерки. Ктознаком с проблемой,тот знает, чтоу репетиторовотличникивначале получалитройки. Так язаметил, чтолюди в своихоценках, другихинертны. Человекуже изменился,стал совсемдругим, а мыпродолжаемобщаться с тем,кого уже нет,практическис покойником.Здесь я речьведу не об учителях,а 1 обо всех нас.Сыну или дочериуже 15, а матьобщается с |ним, как с пятилетним.Работник давноуже не новичок,а мы все егоопекаем. Такведь в «молодых»и «подающихнадежды» многиеходят до самойпенсии и, минуястадию зрелости,переходят встадию деградации.Проснитесьи протритеглаза. Посмотрите,с кем вы общаетесь!Давайте общатьсядруг с другом,а не с призраками.
Но продолжимдальше. В-третьих,у меня улучшилосьздоровье. Когдаон, будучи студентом,решил статьбизнесменом,я на каникулахустроил егов брокерскуюконтору. Потомубедился, чтокое в чем онправ, и сам создалсвою фирму.