Противоборство (активизация защитных способностей)
Это комплекс из 4 последовательно проводимых игр.
1 игра «Поединок».
Фехтование на картонных шпагах до первого укола противнику.
2 игра. «Стрельба из лука».
Стрельба присосками в мишень или в другого ребенка (после 8 лет), который спасается, прикрываясь щитом. После выстрела независимо от попадания, стрелявший чувствует разрядку.
3 игра. «Сражение»
Дети делятся на две команды, между которыми устраивается сражение из-за укрытия (поставленные в ряд стулья) смятыми бумажными шарами, теннисными шарами. Перед сражением необходимо поссориться, высказать определенные обиды и объявить войну. Каждая сторона имеет одинаковое количество снарядов. Если все снаряды кончились, можно их собрать. Тот, в кого попал снаряд, выбывает из боя. Заканчивается сражение примирением и рукопожатиями.
4 игра «Проникновение»
Все игроки стоят с закрытыми глазами и со сцепленными руками в кругу, их задача - не пропустить в круг противника. Когда ему это удается, круг сужается и не выпускает проникшего в круг, если тому удается громко хлопнуть в ладоши и крикнуть «Ура», охрана пугается и опускает руки.
Коридор (страхи нападения)
Все участники выстраиваются в две шеренги, расстояние между которыми 40 – 50 см., их задача – пугать (лаять, кривляться, прыгать, пытаться схватить) проходящего по коридору игрока. Задача проходящего по коридору дойти до конца и спасти игрушку (или ударить в барабан).
Кочки (неуверенность)
На расстоянии шага врассыпную расставлены стулья или кубики, выбирают 1 – 3 игроков, которые должны по ним перебраться на другую сторону «реки» если кто-либо оступится, он возвращается назад и начинает все сначала. Остальные игроки высказывают недоверие: «Все равно у тебя не получится, и ты упадешь» (имитируя недоверие родителей) или мешают взмахами рук, криками, но, не дотрагиваясь до путешественников.
Теневой театр.
Сначала воспитатель, а затем и дети изображают наиболее значимые страхи с помощью теневого театра, а затем преобразуют эти образы в другие добрые и красивые.
Амулеты (обереги)
Ребенку предлагают волшебный камень, значок, ленточку и т.д., который защитит его в трудную минуту.
Ловишка(страх темноты и страшных снов)
Над головой ребенка или его кроватью вешается ловушка – обруч - художественно оформленный круг (пяльцы), на который натянуты как своеобразная паутинка, цветные нити. В этой ловушке запутываются и остаются все страшные сны и ночные чудовища.
Пазлы
Ребенок рисует свой страх, а затем разрезает его на части типа пазлов. Получается, что он разделив его на кусочки, приобретает над ним власть.
Теперь ребенок может управлять своим страхом, соединяя части так, как ему захочется, чтобы получилось посмешнее: «Вот у страха нога растет из уха, а улыбка торчит из пятки». Каждый раз, рисуя свой страх и перерабатывая его с юмором, дети получают возможность управлять этим состоянием.
Нитки.
Дети выкладывают свой страх из ниток, выглядевший таким образом страх становится бестелесным, ребенок видит: внутри страха ничего нет, каким бы контуром он не обладал. Кроме того он легко изменяется: из этого контура быстро можно построить другой образ, Например : образ победителя.
Кляксы
Воспитатель показывает ребенку ряд симметричных клякс. С той кляксой, в которой ребенок увидит что-то страшное происходят превращения : воспитатель на одной, а ребенок на другой кляксах подрисовывают детали, создавая новый не страшный образ
Приемы для работы с застенчивыми детьми.
Пещера для знакомства.
Для игры понадобится количество больших платков или покрывал из расчета одно укрытие на двоих детей. Покрывала раскладывает на полу отдельно друг от друга – это пещеры. Дети под музыку гуляют вокруг пещер, по ее окончании в каждую пещеру залезают два человека и находясь под покрывалом разговаривают определенной время. Затем по сигналу прогулки возобновляются, и далее знакомство продолжается с другими детьми. Нельзя два раза заходить в пещеру с одними и теми же детьми. Игра проводится в спокойном темпе, так, чтобы дети могли свободно выбрать себе партнера для знакомства.
Танец с рисованием.
Дети под музыку свободно двигаются, после ее окончания останавливаются возле листа бумаги и начинают рисовать. Процесс рисования сопровождается каждый раз музыкой определенного характера. По сигналу движения (можно их разнообразить, предлагая детям двигаться, выполняя заданные танцевальные движения) по залу возобновляются, каждый раз дети должны остановиться возле другого рисунка и дополнить его содержания своими деталями. На рисунке вначале рисует только один ребенок. В дальнейшем дети рисуют по 2, 3 человека. Выбор группы для работы на одном рисунке может регулироваться педагогом в соответствии с задачами занятия, например одинаковым цветом карточек, раздаваемых педагогом во время передвижения по залу.
Старшая обезьяна.
Дети стоят в кругу, выбирается старшая обезьяна, которая показывает разные движения, а остальные подражают ей. Затем выбирается водящий, который выходит (или закрывает глаза) выбирается старшая обезьяна, которая придумывает движения, а другие его повторяют, водящий должен догадаться кто старшая обезьяна.
Игра в переодевание.
Посредине комнаты лежат разные вещи, которые легко одеваются( одежда, обувь, головные уборы) По сигналу ведущего детям нужно надеть как можно больше вещей на себя (в другом варианте на другого ребенка) в течение 1- 2 минут. Затем рассматривают свои новые наряды и узнают друг друга, говорят, на кого стал похож их товарищ. В дальнейшем переодеваться можно в зверей, сказочных персонажей.
Фотоальбом.
Дети приносят фотографии близких людей (или педагог собирает коллекцию сказочный и иных персонажей, которых боится ребенок), сначала они рассматриваются вместе с другими детьми, а педагог задает вопросы, касающиеся изображенных персонажей. После этого ребенок откладывает фотографии, которые ему не нравятся ( педагог не уточняет почему они не нравятся) С этими отобранными снимками ребенку предлагают поработать изменив их так, как ему хочется : вырезать кого-нибудь, раскрасить или дорисовать, приклеить тех, кто нравится.
Этот прием может использоваться как диагностическое средство. Каждый раз ребенок проделывает с ксерокопией снимка желаемые действия, по которым можно судить об изменении его отношения к отвергаемому лицу.
Бесилки
Дети свободно располагаются по комнате, начинает звучать ритмичная музыка, ее громкость постепенно увеличивается. Под музыку дети начинают двигаться и кричать, как им хочется. Одно условие – не касаться других детей. Через 1,5 – 2 минуты музыка постепенно стихает, и дети замедляют свои движения и крики. Количество повторений и их продолжительность зависит от состояния детей.
Телевизор.
Дети сидят перед телеэкраном (вырезанная рамка) выбранный ребенок начинает рассказывать свою историю. Через определенное время телевизор портится – исчезает звук. Педагог предлагает рассказчику продолжить свой рассказ жестами, а другие дети должны озвучивать рассказ ребенка.
Глиняная маска.
Дети стоят перед зеркалом и изображают мимикой заданное педагогом чувство. Затем на глиняной (пластилиновой) лепешке повторяют это изображение. Затем имитируют другую эмоцию и переделывают свою глиняную маску. Изображение лица можно делать стеком или способом налепа колбасок.
Игры и приемы на снятие мышечного напряжения.
В работе с тревожными детьми целесообразно использовать игры на телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела.
Приемы на снятие тревожности.
- раскрашивание лица старыми мамиными помадами,
- маскарад, шоу (для этого надо приготовить маски, костюмы или просто старую взрослую одежду).
Упражнения на релаксацию и дыхание.
Драка
Цель: расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук. «Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади!»
Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с агрессивными детьми.
Воздушный шарик
Цель: снять напряжение, успокоить детей.
Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: "Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу".
Упражнение можно повторить 3 раза.
Корабль и ветер
Цель: настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.
Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать, как шумит ветер!
Упражнение можно повторить 3 раза.
Подарок под елкой
Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.
Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь".
После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), о чем дети мечтают
Дудочка
Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг губ.
Давайте поиграем на дудочке. Неглубоко вдохните воздух, поднесите дудочку к губам. Начинайте медленно выдыхать, и на выдохе попытайтесь вытянуть губы в трубочку. Затем начните сначала. Играйте! Какой замечательный оркестр!
Этюды на расслабление мышц.
Приведенные ниже этюды рекомендованы М. И. Чистяковой в книге «Психогимнастика», они полезны для разных категорий детей: тревожных, аутичных, агрессивных. Все упражнения модифицированы педагогами Центра «Кенгуру»
Штанга:
Вариант 1
Цель: расслабить мышцы спины.
«Сейчас мы с вами будем спортсменами-тяжелоатлетами. Представьте, что на полу лежит тяжелая штанга. Сделайте вдох, оторвите штангу от пола на вытянутых руках, приподнимите ее. Очень тяжело. Выдохните, штангу на пол, отдохните. Попробуем еще раз».
Вариант 2
Цель: расслабить мышцы рук и спины, дать возможность ребенку почувствовать себя успешным.
«А теперь возьмем штангу полегче и будем поднимать ее над головой. Сделали вдох, подняли штангу, зафиксировали это положение, чтобы судьи засчитали вам победу. Тяжело так стоять, бросьте штангу, выдохните. Расслабьтесь. Ура! Вы все чемпионы. Можете поклониться зрителям. Вам все хлопают, поклонитесь еще раз, как чемпионы». Упражнение можно выполнить несколько раз.
Сосулька
Цель: расслабить мышцы рук.
«Ребята, я хочу загадать вам загадку: У нас под крышей:
Белый гвоздь висит,
Солнце взойдет,
Гвоздь упадет.
(В. Селиверстов) «Правильно, это сосулька. Давайте представим, что мы с вами артисты и ставим спектакль для малышей. Диктор (это я) читает им эту загадку, а вы будете изображать сосульки. Когда я прочитаю первые две строчки, вы сделаете вдох и поднимете руки над головой, а на третью, четвертую - уроните расслабленные руки вниз. Итак, репетируем... А теперь выступаем. Здорово получилось!»
Винт
Цель: снять мышечные зажимы в области плечевого пояса.
«Ребята, давайте попробуем превратиться в винт. Для этого поставьте пятки и носки вместе. По моей команде «Начали» будем поворачивать корпус то влево, то вправо. Одновременно с этим руки будут свободно следовать за корпусом в том же направлении. Начали!.. Стоп!» Этюд может сопровождаться музыкой Н. Римского-Корсакова «Пляска скоморохов» из оперы «Снегурочка».
Насос и мяч
Цель: расслабить максимальное количество мышц тела.
«Ребята, разбейтесь на пары. Один из вас - большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «С». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего - у мяча поднимается голова, после четвертого - надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса... Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение». Затем играющие меняются ролями.
Игры, способствующие расслаблению.
Водопад
Цель: эта игра на воображение поможет детям расслабиться.
«Сядьте поудобнее и закройте глаза. 2-3 раза глубоко вдохните и выдохните. Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Но это не совсем обычный водопад. Вместо воды в нем падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашей голове... Вы чувствуете, как расслабляется ваш лоб, затем рот, как расслабляются мышцы шеи... Белый свет течет по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Белый свет стекает с вашей спины, и вы замечаете, как и в спине исчезает напряжение, и она тоже становится мягкой и расслабленной. А свет течет по вашей груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно. Пусть свет течет также по вашим рукам, по ладоням, по пальцам. Вы замечаете, как руки и ладони становятся все мягче и расслабленнее. Свет течет и по ногам, спускается к вашим ступням. Вы чувствуете, что и они расслабляются и становятся мягкими. Этот удивительный водопад из белого света обтекает все ваше тело. Вы чувствуете себя совершенно спокойно и безмятежно, и с каждым вдохом и выдохом вы все глубже расслабляетесь и наполняетесь свежими силами... (30 секунд). Теперь поблагодарите этот водопад света за то, что он вас так чудесно расслабил... Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза».
Танцующие руки
Цель: если дети неспокойны или расстроены, эта игра даст им (особенно огорченным, неспокойным) возможность прояснить свои чувства и внутренне расслабиться.
Разложите большие листы оберточной бумаги (или старые обои) на полу. Возьмите каждый по 2 мелка. Выберите для каждой руки мелок понравившегося вам цвета. Теперь ложитесь спиной на разложенную бумагу так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. (Иными словами, так, чтобы у детей был простор для рисования.) Закройте глаза, и, когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать по бумаге. Двигайте руками в такт музыке. Потом вы можете посмотреть, что получилось. (2-3 минуты). Игра проводится под музыку.
Слепой танец
Цель: развитие доверия друг к другу, снятие лишнего мышечного напряжения.
Разбейтесь на пары. Один из вас получает повязку на глаза, он будет «слепой». Другой останется «зрячим» и сможет водить «слепого». Теперь возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1-2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать повязку. В качестве подготовительного этапа можно посадить детей попарно и попросить их взяться за руки. Тот, кто видит, двигает руками под музыку, а ребенок с завязанными глазами пытается повторить эти движения, не отпуская рук, 1- 2 минуты. Потом дети меняются ролями. Если тревожный ребенок отказывается закрыть глаза, успокойте его и не настаивайте. Пусть танцует с открытыми глазами.
По мере избавления ребенка от тревожных состояний можно начинать проводить игру не сидя, а двигаясь по помещению.
Игры, направленные на формирование
у детей чувства доверия и уверенности в себе.
Гусеница
Цель: Игра учит доверию. Почти всегда партнеров не видно, хотя и слышно. Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников.
Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи ребенка, который стоит перед вами. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках.
Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту. Для наблюдающих: обратите внимание, где располагаются лидеры, кто регулирует движение «живой гусеницы».
Смена ритмов
Цель: помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять излишнее мышечное напряжение.
Если воспитатель хочет привлечь внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам, считать: раз, два, три, четыре... Дети присоединяются и тоже, все, вместе хлопая в ладоши, хором считают: раз, два, три, четыре... Постепенно воспитатель, а вслед за ним и дети, хлопает все реже, считает все тише и медленнее.
Зайки и слоники
Цель: дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.
«Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся" и т. д. Дети показывают. Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?» Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если видят волка?.." Педагог играет с детьми в течение нескольких минут. А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра...» Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона. После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.
Волшебный стул
Цель: способствовать повышению самооценки ребенка, улучшению взаимоотношений между детьми. В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного времени. Предварительно взрослый должен узнать «историю» имени каждого ребенка - его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и «Волшебный стул» - он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5-6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне. В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.
Игры за столами
Дыхательные упражнения ( «Корабль и ветер», «Дудочка», «Воздушный шарик», «Подарок под елкой», «Драка») можно проводить стоя и сидя. Для снятия нервного напряжения, которое может возникнуть у детей «Театр масок».
Театр масок
Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость. Ребята! Мы с вами посетим «Театр Масок"». Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить вас изобразить выражение лица различных героев. Например: покажите, как выглядит злая Баба Яга". Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. «Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят. А теперь изобразите Ворону (из басни "Ворона и Лисица") в тот момент, когда она сжимает в клюве сыр". Дети плотно сжимают челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. "Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы! А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки "Красная шапочка", когда поняла, что разговаривает не с внучкой, а с Серым Волком». Дети могут широко раскрыть глаза, поднять брови, приоткрыть рот. «Замрите! Спасибо! А как хитро улыбалась Лиса, когда хотела понравиться колобку? Замрите! Снимаю! Молодцы! Замечательно! Хорошо потрудились!» Далее воспитатель, на свое усмотрение, может похвалить особо тревожных детей, например так: «Все работали хорошо, особенно страшной была маска Вити, когда я посмотрела на Сашу, то сама испугалась, а Машенька была очень похожа на хитрую лисицу. Все постарались, молодцы!» Рабочий день актера закончен. Мы с вами устали. Давайте отдохнем. Давайте посидим молча, расслабимся и отдохнем. Всем спасибо!»
Дыхательные упражнения.
Улучшают осанку, стимулируют движения диафрагмы, усиливают кровоснабжение, гармонизируют деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Спокойное дыхание.
Сделать глубокий вдох (руки медленно поднять до уровня груди), задержать дыхание (внимание сконцентрировать на середине ладоней – представить себе свои руки), медленно выдохнуть, (руки опустить вдоль тела).
Поём звуки.
Глубоко вздохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки, задержать дыхание на 6 – 8 сек выдыхать с открытым сильным звуком А-А-А, далее выдыхать со звуками Ы-Ы-Ы, У-У-У, О-О-О. Весь цикл повторить 4 раза.
Грустная песня.
Глубоко вдохнуть. медленно поднимая руки через стороны вверх. Задержать дыхание на 8 – 10 сек. Выдохнуть с открытым сильным звуком А-А-А. Руки медленно опустить, вдохнуть. Руки медленно поднять до уровня плеч в стороны, задержать дыхание, медленно выдохнуть с сильным звуком О-О-О, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять вперёд до уровня груди, задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком У-У-У. Руки опустить вниз, голову на грудь.
Что сзади?
Сжать правой рукой левое плечо. Голову повернуть влево и посмотреть назад через левое плечо, Развести плечи силой, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и выдохнуть. Посмотреть назад через правое плечо, сжав его левой рукой, снова с силой развести плечи. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть. Опустить руки вдоль тела, голову на грудь ( 2раза )
День – ночь.
Выдохнуть, открыв глаза. Вдохнуть, закрыв глаза. Продолжать дыхательные упражнения, вдыхая при свете и выдыхая в представляемой темноте. После 3 – 4 вдохов поморгать глазами.