Вред курения для кровеносной системы.
Алкоголизм (Профилактика и вред для организма)
Эритроциты, занимающиеся транспортировкой кислорода в организме человека, теряют свою жировую смазку – она просто растворяется. Она позволяет им проскальзывать мимо друг друга, успешно выполняя свою функцию. Но когда жировая смазка потеряна, клетки при контакте уже не проскальзывают мимо, а слипаются. Когда вместе соединяется 6-10 эритроцитов, получается нечто отдаленно напоминающее гроздь винограда. В артерии или вене эта «гроздь» легко пройдет. Но Капилляр имеет размер, позволяющий пройти только одному эритроциту. Капилляр забивается. Нейрон не получает кислород и гибнет. Когда нейроны гибнут десятками и сотнями тысяч человек и чувствует чувство расслабленности – все проблемы отходят на второй план. Это вред алкоголя для мозга.
Алкоголь способствует закупорке сосудов и это приводит к формированию аневризм (дефект стенки сосуда, выбухание которое рвется под давлением крови и кровь поступает в вещество мозга, так образуется геморрагический инсульт. Смертность от геморрагического инсульта составляет 70-80%, тех кто выживает трудно назвать людьми - это растения, не способные к познавательным функциям и самообслуживанию) - вред алкоголя для мозга
Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни.
Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.
Цирроз печени(тяжёлое заболевание печени, сопровождающееся необратимым замещением паренхиматозной ткани печени фиброзной соединительной тканью, или стромой) происходит из-за усиленного потребления спиртного. Около шестисот тысяч человек в год на территории России погибает от болезней связанных с употреблением спиртного. Употребление спиртного сокращает жизнь человека в среднем на 5-15 лет, в зависимости от особенностей организма человека и интенсивности употребления.
Ещё более страшен вред алкоголя для подростков. Именно в подростковом возрасте организм наиболее уязвим – полным ходом идет перестройка организма ребенка в организм взрослого человека. Печень в этом возрасте имеет более высокую пропускную способность, а кроме того её структура не успела окрепнуть. Заболевания печени могут быть вызваны считанными граммами спиртного. Алкоголь наносит удар по всему детскому организму – печень, нервная система, мозг, дыхательные пути, снижение иммунитета и быстрое превращение в запойного алкоголика – вот удел детей, которым родители в детстве не сумели доступно пояснить чем же страшно любое спиртное.
Профилактика подросткового алкоголизма имеет медицинскую и социальную сторону. Медицинская сторона сводится к санитарному просвещению, а также к выявлению людей с повышенным риском развития подросткового алкоголизма.
Санитарное просвещение сводится в распространении информации о вреде алкоголя для здоровья подростка и о первых симптомах формирующегося алкоголизма. Для подростков медицинская информация преподносится вместе с социальной. Социальная информация – о неблагоприятных последствиях алкоголизма для подростков, для их друзей и для общества в целом. Главную роль в профилактике подросткового алкоголизма играют работники охраны правопорядка и воспитатели. Сейчас сочетание медицинской и социальной информации в профилактике подросткового алкоголизма не приносит должного эффекта – это связано с тем, что подростки видят пьянство старшего поколения и постепенно принимают это за норму поведения, перестают видеть очевидные вредные последствия, и часто слышат от пьющих взрослых информацию противоположного содержания. Этим объясняется отрицательное отношение к антиалкогольной пропаганде среди подростков.
Профилактика подросткового алкоголизма реализуется через следующие информационные каналы: лекции, брошюры, беседы, книги, кинофильмы, радиопередачи, телевизионные передачи. Эффективность этих информационных каналов разная. Так опрошенные подростки считают, что наиболее эффективными считаются телевизионные передачи и фильмы, а наименее эффективными считаются лекции, беседы и радиопередачи. Наше же телевидение активно рекламирует пиво и ориентирует этот продукт, прежде всего на подростков. Передач о вреде алкоголя на телевидение крайне мало – это и объясняет не эффективность профилактики подросткового алкоголизма на данный момент.
Выявление подростков с высоким риском развития алкоголизма. К подросткам с высоким риском развития алкоголизма относятся подростки проживающие с пьющими родителями, общающиеся с пьющими друзьями, подростки у которых имеются уходы из дома, прогулы школы, приводы в милицию, неустойчивый характер, подростки из интернатов. При опросах подростки были поделены на 2 группы: с умеренным отношением к алкоголю, и с отрицательным отношением к алкоголю. Оказалось, что 67% подростков с умеренным отношением к алкоголю через 2 года стали злоупотреблять алкоголем и только 7% подростков из второй группы стали злоупотреблять алкоголем. Подростки со склонностью к алкоголю должны быть под постоянным наблюдением (профилактическое наблюдение врачами наркологами). Кроме того следует учитывать, что подростки высокого риска нуждаются в поддержке сверстников, а не в опеке старших, поэтому следует создать сеть сверстников с отрицательным отношением к алкоголю. В подобных группах подростки вместе учатся решать возникшие проблемы и всегда приходят на помощь к своим друзьям, они успешно решают и возникшие семейные проблемы.
13)Наркомания (Профилактика и вред для организма)
Токсикомания – это заболевание, которое вызвано злоупотреблением какими - либо веществами (токсическими, лекарственными), к наркотикам не отнесенными. Состояние, вызываемое их непосредственным действием на мозг, называется состоянием токсического опьянения.
Термин ТОКСИКОМАНИЯ появился в литературе сравнительно недавно. Ранее использовалось обобщенное понятие НАРКОМАНИЯ, т.е. привыкание и болезненное пристрастие к наркотическим веществам. Ещё способностью вызывать привыкание и болезненное пристрастие обладают многие другие лекарственные препараты, если их употреблять не в лечебных целях, а без назначения врача в отравляющих дозах, а также многие токсические вещества бытовой химии. Они токсичны или ядовиты. Употребление токсических веществ с целью опьянения называется токсикоманией.
С медицинской точки зрения принципиального различия между наркоманией и токсикоманией нет: последствия для здоровья в том и другом случае одинаково опасны. Разница лишь в том, что наркотические вещества запрещены законом, находятся под строгим контролем, а токсические – доступны каждому.
Дыхание является одним из основных условий жизни.
Наркотики подавляют работу хеморецепторов. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта. Он обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию).
Наркоманы также чаще всего умирают от остановки дыхания при случайной передозировке наркотиков. Смерть наступает уже через 5 минут после внутривенного введения наркотика. Помощь обычно не могут и не успевают оказать.
Наркотики снижают возбудимость кашлевого центра. Раньше широко использовали средства от кашля, содержащие наркотики, особенно кодеин. Человек, начавший принимать наркотики, отключает защитный механизм кашля. Даже при простуде кашля не возникает. В легких наркомана накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, компоненты дыма, пыль из воздуха. Наркоман превращает свои легкие в переполненную плевательницу. Не может отхаркнуть наружу, а значит плюет в самого себя, во внутреннее пространство своих легких. Мокрота разлагается, микробы размножаются. Наркоман на всю оставшуюся жизнь превращает свои собственные легкие в урну с грязными плевками.
Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Они уже не могут в полной мере получать удовольствия от пищи. Снижается аппетит. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоман обрекает себя на хроническое голодание. Обычно наркоманы имеют дефицит веса. Наркотики вызывают спазм гладкомышечных сфинктеров кишечника. В результате этого задерживается переход каловых масс из одного отдела в другой. Возникают запоры на 5-10 дней. Каловые массы задерживаются в кишечнике на 10 дней. Процессы гниения и разложения в кишечнике все время продолжаются. Образующиеся токсины всасываются в кровь и разносятся по всему организму, повреждают клетки, вызывают их старение и гибель. У наркоманов всегда плохой цвет и запах кожи. В палатах с наркоманами стоит неприятный специфический запах.
По многим механизмам при наркоманиях угнетаются половые потребности и возможности. Врачи гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы в наружных и внутренних половых органах.
А теперь приведем наши аргументы и покажем, почему наркотики запрещены.
1. Наркотики убивают
2. Наркотики вызывают зависимость
3. Наркотики вызывают умственные и физические расстройства
4. Наркотики приводят к социальной пассивности
5. Наркотики порождают насилие и другие виды преступности
6. Наркотики вредят детям и молодым людям
7. Наркотики негативно влияют на непосредственное окружение наркомана
8. Наркотики являются серьезной опасностью на производстве и на транспорте
9. Наркотики порабощают, подавляют и унижают личность
10. Наркотики могут быть побеждены
14)Курение (Профилактика и вред для организма)
С течением времени курение вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.
Вред курения для легких.
У заядлого курильщика легкие загажены смолой, их эластичность утрачена, вентиляция нарушается. Это отличная среда для возникновения воспалений и развития рака легкого. У курящего человека риск возникновения рака повышается в 6 раз!
Вред курения для кровеносной системы.
После каждой покуренной сигареты сосуды человека суживаются и остаются в таком состоянии 20-30 минут. Не трудно посчитать, что если курить примерно раз в полчаса, то сосуды просто не будут успевать вернуться в своё нормальное состояние. Вместе с дымом в организм попадает окись углерода, которая может провоцировать развитие ишемической болезни сердца. Курение вред здоровьюнаносит еще и в том плане, что повышается давление и учащается сердцебиение, а это прямая угроза инфаркта.
Вред курения для пищеварительной системы.
Увеличивается риск развития гастрита, язвы и так далее. Желтый налет на зубах, их почернение, кариес курильщиков и этот список еще можно продолжать долго.
Т. Глинн [10] сформулировал основные восемь положений школьной профилактической программы.
1. Антикурительные мероприятия в школе должны длиться не менее двух лет по пять занятий в каждом классе в VI—VIII классах.
2. Программа должна привлекать внимание к социальному воздействию, обучать методам отказа и давать сведения о ближайших последствиях курения.
3. Профилактика курения должна быть составной частью школьного обучения.
4. Программа должна осуществляться в переходный период от младшего школьного возраста к среднему.
5. Необходимо активно привлекать школьников к антитабачным мероприятиям.
6. Поощряется вовлечение в них родителей.
7. Учителя должны быть адекватно подготовлены.
8. Программа должна учитывать культурные особенности популяции.
Диета во время выздоровления от наркомании и алкоголизма (профилактика)
То, как питается человек, выздоравливающий от наркомании или алкоголизма, оказывает большое внимание на уровень стресса, который он испытывает и его способность справляться с признаками постабстинентного синдрома (признаки болезни, которые проявляются после отказа от употребления наркотиков иили алкоголя). Плохое здоровье само по себе увеличивает стресс, а неправильное питание ухудшает здоровье. Плохое питание может быть из- за того, что нет правильного распорядка приема пищи, или из- за того, что организм, поврежденный наркотиками и или алкоголем, не способен усваивать поглощаемые вещества. Воздержание от употребления алкоголя и наркотиков приносит некоторое улучшение.
Но самого по себе воздержания недостаточно для перестройки тканей поврежденного организма и поддержания хорошего здоровья. Следует постоянно придерживаться новой регулярной диеты. В ежедневном питании выздоравливающего от наркомании/ алкоголизма человека должно быть сбалансировано потребление овощей, фруктов, углеводов, белков, жиров, молочных продуктов и витаминов. Для того, чтобы понять, сколько калорий и какое количество каждого вида продуктов необходимо каждый день необходимо обратиться к диетологу.
Диета для выздоравливающего от химической зависимости человека
- Трехразовое хорошо сбалансированное питание - Трехразовая легкая закуска - Исключение сахара и кофеина
Голод вызывает стресс. Лечение наркомании и алкоголизма подразумевает выздоровление в био- психо- социо- духовных аспектах жизни человека, поэтому питание необходимо спланировать таким образом, чтобы не пропускать времени еды и периодически хорошо перекусывать. Нужно отказаться от таких малополезных продуктов, как сладости, выпечка, сладкие напитки, чипсы и др. высококаларийной пищи. Особенно следует избегать таких продуктов, которые вызывают стресс: высококонцентрированные кондитерские изделия и кофеин. Эти вещества порождают тревогу или перевозбуждение, раздражительность или нервозность.
Нужно помнить, что перекусывать между завтраком, обедом и ужином нужно для того, чтобы побороть усталость и нервозность. Питательная легкая закуска может утолить голод и избежать тяги к сладостям.
Кофеин также вызывает нервозность и беспокойство. Кроме того, он мешает сосредоточению и засыпанию. Отсутствие сна и нерегулярный сон вызывают раздражительность, угнетенность, тревожность.