Завдання фізичного виховання
1 виховання здорової зміни, бажання піклуватися про своє здоров’я, постійно займатися фізичною культурою і спортом
2 підготовка до захисту Батьківщини, оволодіння для цього прикладними видами спорту
3 підготовка до фізичної праці, виховання працездатності
Теорія і практика фізичного виховання спираються на дані фізіології, розробляють науково обґрунтовану систему фізичних вправ, спрямованих на розвиток рухових дій і формування фізичних якостей організму.
Виховання підростаючого покоління фізично здоровим — важливе завданнясім’ї та школи.
Зміст фізичного виховання школярів визначається навчальною програмою з предмета та програмами секцій і гуртків. Програмою передбачено:
а) засвоєння теоретичних відомостей (знання із загальної гігієни та гігієни фізичних вправ, відомості, необхідні для самостійних занять фізичними вправами). Теоретичний матеріал повідомляють на вступних заняттях і в системі навчально-тренувальної роботи на уроці у зв’язку з виконуваними вправами;
б) гімнастичні вправи, що сприяють загальному фізичному розвиткові учнів (шикування і перешикування, стройові вправи, вправи, спрямовані на загальний розвиток дитини, на формування правильної постави, акробатичні вправи, танцювальні вправи, лазіння, вправи з рівноваги, вправи в висах і упорах, опорні стрибки);
в) легка атлетика (різні види бігу, стрибки в довжину і висоту, метання на відстань);
г) рухливі ігри, розраховані на розвиток в учнів кмітливості, спритності, швидкості дій, виховання колективізму і дисциплінованості;
ґ) спортивні ігри (баскетбол, волейбол, ручний м’яч, футбол);
д) лижна підготовка (оволодіння основними прийомами техніки пересування на лижах, розвиток рухових якостей);
є) кросова і ковзанярська підготовка;
є) плавання (кролем на грудях і на спині, брасом, а також пірнання і прийоми рятування тих, хто тоне).
Складність реалізації програми в тому, що на одному уроці доводиться опановувати елементи кількох розділів. Це утруднює планування навчального матеріалу на семестр і на кожний урок.
Зміст фізичного виховання на всі роки навчання учнів у школі підібрано з таким розрахунком, щоб забезпечити:
1)зміцнення здоров’я і загартування організму школярів, сприяння їх фізичному розвитку та підвищенню працездатності. Піклування про здоров’я школярів — головне завдання кожного вчителя на кожному навчальному занятті;
2)формування та вдосконалення рухових навичок і вмінь та повідомлення пов’язаних з ними знань. Мета фізичного виховання — формування життєво важливих навичок і вмінь у природних видах рухів: бігу, стрибках, ходіння на лижах, плаванні;
3)розвиток основних рухових якостей. Зокрема сила— здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок мускульних зусиль; швидкість— здатність виконувати рухи за мінімальний період часу; витривалість— здатність виконувати певну роботу тривалий час; гнучкість— здатність виконувати рухи з великою амплітудою; спритність— здатність швидко засвоювати нові 1.61.рухи й успішно діяти в умовах, що змінюються. Ці рухові якості розвиваються й виявляються в тісному взаємозв’язку;
4)формування звички та стійкого інтересу до систематичних занять фізичними вправами. Важливим у формуванні звички до занять фізичними вправами є правильний режим дня і тижня, здорове харчування, достатній за часом сон. Неприпустиме вживання алкоголю, нікотину, наркотиків;
5)виховання гігієнічних навичок, повідомлення знань про фізичні вправи та загартування. Гігієнічну освіту учні здобувають під час вивчення різних предметів, зокрема біології.
Водночас учні оволодівають прийомами самоконтролю за своєю працездатністю, втомлюваністю, пульсом, загальним самопочуттям.
До фізичних вправ належать гімнастика, ігри, туризм, спорт.
Природні чинники.Серед засобів фізичного виховання важлива роль належить природним чинникам (сонце, повітря, вода). Діючи спільно з фізичними вправами, вони посилюють їх оздоровчий вплив на учнів.
Гігієнічні чинники.Охоплюють гігієнічне забезпечення фізкультурних занять, раціональний режим навчальної праці, відпочинку, харчування, сну та н.. Гігієнічними нормами регламентований і режим дня школяра, який диференціюється залежно від стану здоров’я, рівня працездатності, конкретних умов життя та індивідуальних особливостей учнів.
На заняттях фізичною культурою застосовують такі способи виконання вправ: фронтальний— одночасне виконання вправ усіма учнями. Його використовують під час навчання шикувань і перешикувань, н.альнихзвивальних вправ без предметів і з предметами, ходьби, бігу, танн.альних вправ, пересувань на лижах та н..); потоковий— учні виконують вправу один за одним по черзі, тобто потоком. Цей спосіб використовують при виконанні стрибків у довжину, висоту, вправ з рівноваги, акробатичних, лазіння, спусків і підйомів на лижах; змінний— учнів ділять на зміни, які по черзі виконують вправи. Використовують при виконанні лазіння, метань на відстань, акробатичних вправ, бігу на швидкість; груповий— передбачає поділ учнів на класи, групи, кожна з яких виконує окрему вправу; індивідуальний— застосовують при виконанні учнями вправ на оцінку; коловий— невеликі групи учнів виконують певну кількість різних вправ, послідовно переходячи по колу від одного спеціально підготовленого місця для виконання певної вправи до іншого. Коловим способом виконують вправи, які учні вже добре засвоїли.
Фізичному розвиткові школярів сприяють різноманітні форми позаурочної фізкультурно-спортивної діяльності:
1 гімнастика перед уроками, мета якої — організація учнів на початку навчального дня, запобігання викривленню постави, підвищення працездатності учнів упродовж дня, загартування організму;
2 фізкультурні хвилинки і паузи для зняття втоми, на кожному уроці після 20—30 хвилинної роботи протягом 2,5—3 хв. Діти виконують 3—4 вправи з 6—8-разовим повторенням;
3 позаурочні заняття (гуртки та секції), завдання яких — створення умов для прищеплення учням звички до систематичних занять, сприяння запровадженню фізичної культури в побут. Характерною є їх добровільність;
4 година здоров’я, яку в багатьох школах проводять щодня після 2-го або 3-го уроку і яка триває 45 хв. Вправи виконують переважно на свіжому повітрі (учні займаються в спортивній формі);
5 масові змагання, спортивні свята передбачають чітку організацію, дотримання певних ритуалів.