E-mail: yogaforfriends@gmail.com, skype: rudnatalya

Расписание групповых программ с 1 сентября 2011 года.

время понедельник вторник среда четверг пятница Суббота воскресенье
7:00   *Йога Наташа   *Йога Наташа      
8:00   Каратэ   Каратэ   8:30 Мантра практика Наташа  
9:00   *Йога 23 Виталий   90 минут Йога Наташа *Йога 23 Виталий
10:00       10:30 Хатха-йога Ирина 11:00 Школа «Рост» (3 часа)
12:00          
13:00          
14:00   *Кундалини Йога Людмила *Кундалини Йога Людмила    
15:00          
16:00 *Детская гимнастика Юля *Детская гимнастика Юля *Детская гимнастика Юля *Лекция «Познание себя» Лепилкина Н. *Лекция «Основы питания и здоровья» Порошина Л.И.
17:00 17:30 Хатха-йога Ирина *17:30 Йога Виктория *17:30 Хатха-йога Ирина 18:00 Развивающие фильмы  
19:00 Йога Виктория Йога Наташа Йога Виктория    

В настоящий момент идет набор групп.

Администрация оставляет за собой право изменять регламент работы Школы.

Контакты: моб. 067-55-66-500, у л. Плеханова, 7

e-mail: yogaforfriends@gmail.com, skype: rudnatalya

Стоимость групповых программ

1 занятие 40 грн. -
4 занятия (1 мес.) 155 грн. 38,75 грн.
8 занятий (1 мес.) 300 грн. 37,50 грн.
12 занятий (1 мес.) 400 грн. 33,00 грн.
25 занятий (3 мес.) 700 грн. 28,00 грн.
Ежедневно: утро, вечер (1 мес.) 550 грн. 22,00 грн.

Хатха-йога– это божественное благословление на обретение хорошего здоровья. Тело и ум – это инструменты, которые благодаря практике хатха-йоги остаются здоровыми, сильными и энергичными. Благодаря этой практике вы можете уничтожить болезни и обрести цветущее здоровье, долголетие и жизненность. Хатха йога – это работа с сознанием посредством тела, её цель через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело в огне йоги.

Практикуя йогу мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе здесь и сейчас...

Кундалини йога - в программу входят комплексы физических упражнений: шейпинг, Body Flex, йога, элементы восточного танца, правильное питание, психологическая разгрузка, визуализация, позитивное мышление. Во время программы создается "идеальный образ самой себя", к которому организм начинает стремиться.

Йога Айенгара - характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Йога Айенгара доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает реальные результаты в улучшении самочувствия.

Шивананда Йога- в чем особенность? Обучение классической йоге, в которой применяется целостный подход: йога показывает нам как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу, чтобы мы смогли достичь нашей цели — здоровое тело, сбалансированный ум и внутренний покой. Йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает нам силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в моменты, когда мы сталкиваемся с ежедневными вызовами современной жизни.

Шивананда йога — это путь к физическому и ментальному благополучию.

Йога 23 – современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги, разработанный Андреем Владимировичем Сидерским технологический алгоритм нового поколения. Он основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги. В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Йоги 23 — максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Детская гимнастика сделает вашего ребенка не только гибким, подтянутым, ловким, но и придаст уверенность в себе, создаст атмосферу хорошего настроения, а слово «физкультура» станет одним из любимых слов вашего ребенка.

 

На занятияВам нужны коврик и удобная спортивная одежда, без обуви.

Предлагаем Вам:

- групповые занятия,

- индивидуальные занятия,

- занятия для детей,

- занятия для беременных.