СПОСОБОВ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
1. Примите горячую ванну (закончите ужин при свечах с медленной музыкой).
2. Сходите на прогулку, даже если идет дождь.
3. Сходите в косметический кабинет и сделайте себе маникюр.
4. Сходите в косметический кабинет и сделайте себе педикюр.
5. Съешьте что-нибудь.
6. Сходите к массажисту.
7. Послушайте музыку (ничего не делая).
8. Углубитесь в хорошую книгу.
9. Сходите на танцы.
10.Отведайте изысканного шампанского.
11.Обнимите своего друга.
12.Обнимите плюшевого мишку.
13.Сходите к визажисту.
14.Займитесь гимнастикой.
15.Пусть кто-нибудь вымоет и расчешет вам волосы.
16.Смените пастельное белье.
17.Купите себе смешные, подбадривающие плакаты.
18.Сходите в кино среди рабочего дня.
19.Сыграйте с кем-нибудь в пятнашки.
20.Потрите себе стопы (или проделайте это вместе с другом – так интереснее).
21.Позвоните подруге \ другу.
22.Купите себе цветы.
23.Сходите в музей или еще куда-нибудь.
24.Съездите куда-нибудь.
25.Отправьтесь в свое любимое место.
26.Обнимите дерево.
27.Прогуляйтесь по саду
28.Обнимите ребенка.
29.Сделайте что-нибудь хорошее.
30.Позаботьтесь о собаке.
31.Понаблюдайте за птицами.
32.Покачайтесь в гамаке.
33.Сходите в зоопарк.
34.Напишите письмо.
35.Поиграйте с кошечкой и собачкой.
36.Купите себе подарок.
37.Посетите дом престарелых или одинокого старика.
38.Помогите старому человеку.
39.Научите кого-нибудь читать.
40.Попробуйте заняться рискованным видом спорта.
41.Сходите в поход.
42.Залезьте на дерево и посидите там.
43.Съездите на шашлыки.
44.Покатайтесь на велосипеде.
45.Поплавайте на каноэ.
46.Пройдитесь по пляжу или по лесу.
47.Займитесь любовью.
48.Понаблюдайте за восходом солнца.
49. Понаблюдайте за закатом солнца.
50.Попросите помощи.
51.Поплавайте.
52.Уединитесь (расслабьтесь).
53.Приготовьте какое-нибудь особое блюдо,даже если только для себя.
54.Раскрасьте раскраску.
55.Сделайте себе горячую ванну.
56.Сходите на курс «Понимание себя и других» или сходите поассистировать.
57.Покатайтесь на роликах.
58.Сходите на викторину. Попросите ваших друзей вам помочь.
59.Возьмите уроки танцев.
60.Посетите библиотеку.
61.Переставьте мебель.
62.Разложите вещи по новым местам.
63.Посетите церковь.
64.Спойте что-нибудь.
65.Купите новые тенниски.
66.Разведите огонь в камине.
67.Сделайте какую-нибудь поделку.
68.Вспомните, что люди относятся к вам так же, как вы относитесь к ним.
69.Посмотрите старые фотографии.
70.Почитайте свою детскую книгу.
71.Повесьте на стенку свои детские рисунки.
72.Пропишите в своем дневнике. (Если у вас нет такого, начните).
73.Оклейте свой платяной шкаф цветной бумагой.
74.Скажите «Нет».
75.Поставте красивый цветок в вазочку.
76.Добавьте кусочек лимона в стакан с водой.
77.Пользуйтесь увлажнителем воздуха зимой – это полезно вашей коже.
78.Купите новые простыни.
79.Проведите целый день, листая журнал.
80.Сделайте коллаж «что я хочу от моих взаимоотношений».
81.Купите себе воздушный шарик.
82.Подарите себе или другу плюшевого мишку.
83.Обнимите кого-нибудь близкого и скажите: «доброе утро или доброй ночи».
84.Если вы живете один, обнимите друга или любимую игрушку.
85.Навестите больного друга. Приготовьте ему суп или купите журналы.
86.Установите ритуал нежного отношения к себе.
87.Выпейте чашечку чая с печеньем.
88.Помедитируйте.
89.Ходите по лужам и разбрасывайте опавшие листья.
90.Покачайтесь на качелях.
91.Наденьте сексуальное нижнее белье.
92.Устройте для себя вечеринку.
93.Проведите целый день в постели.
94. Съешьте манго в обнаженном виде.
95.Накидайте в ванну игрушек и развлекайтесь.
96.Закружитесь до головокружения.
97.Станьте подчиненным ребенком.
98.Повисните вниз головой.
99.Поплачьте во время лирического фильма.
100.Побудьте неаккуратным.
101.Побудьте в одиночестве, накройте прекрасный стол.
102.Похихикайте (пусть дети напомнят вам, как это делается).
103.Напишите любовное письмо другу.
104.Прокатитесь на машине в одной пижаме.
105.Сделайте шалаш из одеял и проведите в нем целый день.
106.Научите детей печь печенье.
107.Помолитесь.
108.Чаще подбадривайте себя.
109.Поверьте в свою уникальность – нет в целом мире больше никого такого, как вы.
110.Подарите кому-нибудь любовь.