Закони пам'яті. Мнемотехнічні прийоми запам'ятовування
| Робота різних видів пам'яті підпорядковується деяким загальним законом. Розглянемо найбільш важливі з них. Закон осмислення: чим глибше осмислення, того що запа’ятовується, тим краще він зберігається в пам'яті. Найкращий спосіб запам'ятати - навчитися належним чином організовувати інформацію в момент запам'ятовування. Смислову організацію матеріалу забезпечують такі розумові процеси, як аналіз, синтез, систематизація та узагальнення.У пам'яті запам'ятовуються не стільки самі слова і припущення, складові текст, скільки містяться в них думки. Вони ж першими приходять в голову, коли потрібно згадати зміст тексту. Слід ширше використовувати опорні слова, схеми, діаграми і таблиці. Крім того, ефективний прийом прогнозування: почавши читати абзац, спробуйте після висунення автором кількох аргументів самостійно зробити висновок. Виникаючі при цьому позитивні (молодець, вгадав!) або негативні (внаслідок незгоди) емоції підсилюють запам'ятовування. Закон інтересу: цікаве легко запам'ятовується, тому що ми не витрачаємо на це зусиль. Звідси випливає, що запам'ятовування потрібно робити цікавим. Основа формування інтересу - мета. Якщо ми знаємо, що інформація знадобиться для майбутньої роботи, то її освоєння буде більш продуктивним. Закон установки. Він може бути представлений у двох аспектах. Установка на запам'ятовування по часу: запам'ятовування краще відбувається в тому разі, якщо людина ставить перед собою завдання запам'ятати "всерйоз і надовго ". Якщо дана установка розрахована на запам'ятовування і зберігання інформації протягом певного терміну, що буває при використання оперативної пам'яті, то саме до цього терміну спрацьовують механізми пам'яті. Якщо у студента є установка на запам'ятовування матеріалу лише до чергової сесії, то знання після іспитів легко забуваються. Установка на сприйняття матеріалу за змістом (вона визначає сприйняття). В тексті людина в першу чергу знайдете,на що у нього є установка. Так, якщо потрібно ознайомитися з описом деякого технічного пристрої, то ми готуємося до того, що в цьому описі зустрінуться: назва пристрої, область його застосування, принцип дії, робочі параметри. Саме ці матеріали і "вихопить" нашу увагу. Закон посилення початкового враження: чим яскравіше перше враження від те, що запам’ятовується, тим міцніше саме запам'ятовування. Первісне враження можна посилити раціонально й емоційно. При раціональному посиленні потрібно намагатися направити інформацію по декількох каналах: записати, намалювати, проговорити, проспівати. Дуже корисно з ким-небудь обговорити інформацію (особливо з особою, дотримуються протилежної точки зору). При емоційному посилення слід постаратися викликати максимум емоцій, які пов'язані з запам'ятовується інформацією. Нерідко емоційні враження ми пам'ятаємо набагато довше, ніж "враження розуму". Однак негативні емоції, не пов'язані з цікавим матеріалом (невпевненість, смуток, роздратування, страх), заважають запам'ятовуванню. Закон контексту: інформація легше запам'ятовується і відтворюється, якщо співвідносити її з іншими одночасними враженнями. Контекст, в якому відбувається та чи інша подія, іноді виявляється більш важливим для запам'ятовування, ніж саме це подія. Подібна інформація зберігається в нашій пам'яті десь поруч. Асоціації допоможуть згадати необхідне. Закон обсягу знань: чим більше знань за певної теми, тим краще запам'ятовується нове. З цієї причини так важко буває "увійти" у раніше невідому дисципліну, тему. Перед читанням слід згадати все, що вже відомо з досліджуваної проблеми, "підняти" знання, погортати довідники. Закон оптимальної довжини те, що запам’ятовується ряду: чим більше по довжині пред'являється ряд інформації перевищує обсяг короткочасної пам'яті, тим гірше він запам'ятовується. Якщо людині потрібно запам'ятати два різних по довжині ряду слів, в одному з яких 10, а в іншому 30 слів, то, природно, він запам'ятає краще. Для того щоб людина могла відтворити як можна більше матеріалу, необхідно, щоб одночасно пред'явлений йому ряд стимулів дорівнював або ненабагато перевищував середній обсяг короткочасної пам'яті: 7+2 (закон Міллера). Закон гальмування: всяке подальше запам'ятовування гальмує попереднє. Звідси ясно: кращий спосіб забути тільки що завчене - відразу слідом за цим постаратися запам'ятати подібний матеріал. Саме тому не можна вчити фізику після математики, літературу після історії. Будь-яка інформація, щоб бути запомненной, повинна "відстоятися". Закон краю: краще запам'ятовується те, що сказано (написано) на початку і кінці ряду інформації (тобто як би з його краю) і гірше запам'ятовується середина ряду. Закон повторення: повторення сприяє кращому запам'ятовування. Народна мудрість відобразила це в наступній прислів'я: "Повторення - мати вчення". Повторення сприяє тому, щоб інформація зберігалася в оперативній пам'яті до того, як вона буде закодована і введена в довготривалу пам'ять. Психолог Р. Еббінгауз встановив, що більша частина те, що запам’ятовується "втрачається" відразу після запам'ятовування, а з плином часу забувається все меншу кількість інформації. Саме тому ми так добре пам'ятаємо враження дитинства. Якщо потрібно надовго запам'ятати, то необхідно як мінімум чотири повторення: перший раз потрібно повторити відразу після запам'ятовування, другий - через 20-30 хв, третій - через день, четвертий - через дві-три тижні. При цьому слід пам'ятати про те, що повторення повинно бути активним. У вигляді відтворення воно в кілька разів ефективніше, ніж у вигляді додаткового пасивного читання (прослуховування, перегляду). Для кращого запам'ятовування широко використовуються мнемотехнічні прийоми, що мають свою специфіку при запам'ятовуванні іноземних слів, чисел, великого обсягу інформації. Суть мнемотехнических прийомів полягає в тому, що запоминаемый матеріал певним чином структурується. Так, рік французької революції 1789-й - легко запам'ятати, виділивши структуру дати (послідовність цифр 7, 8, 9). Крім того, рифмование також сприяє запам'ятовування. Розглянемо деякі прийоми мнемотехніки. Метод асоціацій. Запам'ятовування дати, наприклад, можна асоціювати з подією, яка добре збережене в пам'яті: за стільки-то років... або через стільки-то років після... При цьому визначальне значення мають міцність асоціацій та їх кількість. Чим різноманітнішими і численнішими асоціації, тим міцніше вони закріплюються в пам'яті. Ірраціональні, дивні, нелогічні асоціації сприяють кращому запам'ятовуванню. Метод зв'язок. Він полягає в об'єднанні опорних слів тексту в єдину цілісну структуру, єдиний розповідь. Метод місць. Він заснований на зорових асоціаціях; потрібно ясно уявити собі предмет, який слід запам'ятати, і об'єднати його образ з образом місця, яке легко витягається з пам'яті. Цей метод не потребує логічних асоціацій, він базується на асоціаціях, що диктуються послідовністю предметів і місць. Насамперед потрібно вибрати постійний "маршрут". Це може бути дорога до місця роботи, розташування кімнат у квартирі окремих місць всередині кімнати (диван, килим, шафа). Для початку досить набору з 15-20 місць, чітко пронумерованих у певній послідовності. Потім по добре відомому вам "маршрутом" ви розміщуєте предмети, які треба запам'ятати, і фіксуєте в пам'яті їх зорові образи. Таким чином досягається запам'ятовування необхідного матеріалу в певній послідовності. Метод ефективний тоді, коли запам'ятовуються предмети важко "розбити" по якомусь ознакою. Цим методом широко користувалися римські оратори. Названі прийоми дозволяють значно збільшити обсяг те, що запам’ятовується матеріалу, що запам’ятовується. |