Волейбол как игровой вид спорта
ОГЛАВЛЕНИЕ
· ВВЕДЕНИЕ 3
· ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОСВОЕНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ У ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5
o 1.1 Волейбол как игровой вид спорта 5
o 1.2 Физиологические особенности волейболистов 11- 14 лет 6
o 1.3 Координационные способности 8
o 1.4 Задачи развития координационных способностей 13
Глава 2Понятие о технической подготовке волейболистов. Средства и методы координационных способностей. 14
o 2.1 Понятие о технической подготовке волейболиста 14
o 2.2 Средства и методы развития координационных способностей..23
o 2.3 Средства и методы освоения техники игры в волейбол 28
o Заключение 30
· СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 32
ВВЕДЕНИЕ
Основные двигательные действия волейболистов - это быстрые перемещения, прыжки, броски при приеме мяча. Выполнение их связано с определенным риском и требует от игроков смелости и самообладания. Все действия характеризуются изменчивостью в процессе игры. На тренировках волейболисту приходится овладевать целой системой двигательных навыков, которые складываются из большого количества приемов защиты и нападения. Сложность игровых действий заключается и в том, что этот арсенал технических приемов приходится применять в различных сочетаниях и в условиях, требующих от игрока исключительной точности и дифференцированности движений, быстрого переключения с одних форм движений на другие, совершенно иные по ритму, скорости и характеру. Коц Я.М Спортивная физиология.- Минск: Общая и спортивная физиология, 2003.- С. 187..
Волейбол предъявляет большие требования к психическим качествам спортсмена. При равном техническом и тактическом мастерстве побеждает команда, игроки которой проявляют большую волю к победе. В процессе учебно-тренировочной работы и соревнований перед спортсменами возникает большое количество объективных и субъективных трудностей, преодоление которых требует различных волевых качеств
Данная работа является актуальной, потому что развитию координационных способностей уделяют меньше внимания, а кроме того рассматривает возможность освоения техники, за счет развития координационных способностей у юных волейболистов.
Целью работы является развитие координационных способностей и их влияние на технику игры у юных волейболистов.
Гипотеза - предполагается, что возможно лучше освоить технику игры в волейбол за счет развития координационных способностей с помощью комплекса специальных упражнений.
Задачи:
1. Определить исходный уровень координационных способностей у волейболистов 11-14 лет в контрольной и экспериментальной группе.
2. Определить исходный уровень освоения техники у волейболистов 11-14 лет в контрольной и экспериментальной группе.
3. Разработать содержание занятий с использованием комплекса специальных упражнений для развития координационных способностей у волейболистов 11-14 лет.
4. Выявить эффективность влияния развития координационных способностей с помощью разработанной программы на освоение техники у юных волейболистов.
Объект - процесс повышения освоения техники игры, за счет развития координационных способностей, с помощью комплекса специальных упражнений.
Предмет - координационные способности волейболистов 11- 14 лет.
Методы:
- анализ и обобщение научно-методической литературы;
- контрольные испытания;
- хронометрирование;
- педагогический эксперимент;
- математическая обработка данных
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОСВОЕНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ У ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Волейбол как игровой вид спорта
Волейбол (англ. volleyball от volley -- «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball -- «мяч») -- вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).
Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) -- Международная федерация волейбола. Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.
Волейбол -- неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Для любителей волейбол -- распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.
Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида -- пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио).
Волейбол является «самой доступной и распространенной игрой по месту жительства». К тому же волейбол занимает достойное место в системе физического воспитания, решали задачи укрепления здоровья, развитии физических способностей школьников, формирования и совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков.
Занятия волейболом - очень эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.
Физическое усовершенствование возможно только при условии учета анатомо-физиологических особенностей детского организма и построенной на этой основе системы использования способов, форм и методов физического воспитания. Основу физической подготовленности специалистов составляют хорошо развитая, прыгучесть, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
В тренировочном процессе волейболистов кроме ведущих физических качеств, необходимых волейболистам для успешного решения возникающих перед ними в процессе игры задач - скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, необходимо совершенствование точности движений, обусловливающих ловкость. Она зависит от деятельности анализаторов (прежде всего двигательного), пластичности.
Ловкость рассматривается как вторичное качество, зависящее, в основном, от комплексного развития силы, быстроты и выносливости и одновременно состояния центральной нервной системы (ЦНС). В результате тренировок увеличивается подвижность нервных процессов, повышается координация деятельности различных отделов ЦНС, сокращение и расслабление мышц антогонистов.
Технические средства обучения и контроля в спорте - это совокупность различных технических средств, способствующих формированию двигательных навыков, развитию физических качеств, контролю за их совершенствованием, а также технические средства обратной связи и другие вспомогательные средства механизации тренировочного процесса.Сложный характер соревновательной игровой деятельности в волейболе создает постоянно, изменяющиеся условия вызывает необходимость оценки ситуации и выбора действий, как правило, в условиях ограниченного времени.Важным фактором наличия у спортсмена широкого арсенала технико-тактических средств, который бы давал возможность оптимизировать стратегии, обеспечивающие эффективность действий команды. А чтобы стать хорошим волейболистом, необходима большая физическая подготовка, обеспечивающая высокий уровень физических способностей, в том числе и координационных, так необходимых современному человеку в связи с ускорением самого темпа жизни. Успешное решение задач общей физической подготовки является залогом эффективного обучения технике и тактике игры.