Пайдалы ілімдерді йретуші адамдарды кнларын кешіруді рбір зат, тіпті теіздегі балытар да жалынып срайды.

14 атар, жма. ра ашыуымны 1-ші тулігі

Бгін ескіше жаа жылды бірінші кні. Кптен бері ашыып тазаланан емеспін. Ш КН ашыуа дайындытан кейін за ашыуа бел буып отырмын.

Таы саат 10-10;

Салмаым – 94,0 кг, яни 20 кг арты!

ан рамындаы анытым – 224, бл да екі есе арты! алыпты жадайда ан рамындаы ант 100-120 болуы керек. Бл Германиядан алып келген аппаратты крсеткіші бойынша.

Сол олымны ан ысымы – 159/105: ан тамырымны 1 минуттаы соуы (пульс) – 69:

О олымны ан ысымы – 159/103:

ан тамырыны 1 минут соуы (пульс) – 66;

15 атар, сенбі. ра ашыуымны 2-ші тулігі

Бгін «А ана» – Зейнекамал аржымбайызыны ордасына Рахпар екеуміз таы 10-да барып, кешкі 16-да айтып келдік. Екеуміз де намаза жыылды, Намаздан кейін зімді жасы сезіндім. Екінші тулік болды, лі аузыма нр салан жопын. арын ашу мен шлдеу сезімі жо. Саат 17-де лкен дретке отырдым. Дретім алыпты жадайда. Кіші дретім кгіртеніп келе жатыр. Бл дегенііз улы алдытарды брырап шыа бастауы.

Саат кешкі 17-40-та фотосуретке тстім. Масатым рбір 10 кн ашыан аралыта суреттерді салыстырып, болан згерістерді баылап отыру. Компьютордаы суретті номерлері: 13928; 13929; 13930; 13931; 13932; 13933; 13934; 13935;

Тстен кейінгі саат 16-40;

Салмаым – 92,0 кг, яни 2,0 кг жоалттым!

ан рамындаы анытым – 224, лі екі есе арты! алыпты жадайда ан рамындаы ант 100-120 болуы керек. Бл Германиядан алып келген аппаратты крсеткіші бойынша.

Сол олымны ан ысымы – 143/104: Пульс – 88:

16 атар, жексенбі. ра ашыуымны 3-ші тулігі

Таы 5-те оянып жуынып алан со кітап жазуа кірістім. зімді жасы сезінемін. Бгін «А ана» – Зейнекамал аржымбайызыны ордасына Рахпар екеуміз таы 10-да барып, кешкі 16-да айтып келдік. шінші тулік болды, лі аузыма нр салан жопын. арын ашу мен шлдеу сезімі жо.

Тстен кейінгі саат 17-20;

Салмаым – 91,2 кг, яни 0,8 кг жоалттым.

ан рамындаы анытым – ...!

Сол олымны ан ысымы – 143/106: Пульс – 87:

Кешкі 20-00 саатта 3 л шалапты асыпай іштім. Біраздан кейін ішім сарылдып тті. Ішімнен ап-ара оыстар шыты.

17 атар, дйсенбі. Ашыуымны 4 -ші тулігі

Таы саат 5-те трып компьютор алдында жмыс істедім. Кіл-кйім жаман емес. Кні бойы шалап пен бал, лимон осан ысты суды ішім кепкенше ішудемін. Кіші дретке жиі шыамын. Бір абат ішім тті. Мадайымнан кдімгі май шыпшып шыа бастады. Та алдым.

Тстен кейінгі саат 17-00;

Салмаым – 93,7 кг. 2,5 кг салматы айта осып алдым.

ан рамындаы анытым – 224! алыпты жадайда ан рамындаы ант 100-120 болуы керек. Бл Германиядан алып келген аппаратты крсеткіші бойынша.

Сол олымны ан ысымы – 136/78: Пулс – 72:

О олымны ан ысымы – 142/78: Пульс – 71;

18 атар, сейсенбі. Ашыуымны 5 -ші тулігі

Таы саат 6-00;

Салмаым – 94,0 кг.

ан рамындаы анытым – 224! алыпты жадайда ан рамындаы ант 100-120 болуы керек. Бл Германиядан алып келген аппаратты крсеткіші бойынша.

Сол олымны ан ысымы – 163/105: Пульс – 67:

О олымны ан ысымы – .....: Пульс – ...;

Кні бойы ішім кепкенше ысты суа бал мен лимон осы, соынан кп млшерде шалап ішіп отырдым. Ішім бір абат ана тті. Жиі кіші дретке барамын. зімді жасы сезінемін. Теледидар кргім келмейді. Тек ана рухани кітаптарды ана ои бастадым. Бл да ашыуды бір кереметі. Ашыан кезде адам рухани азы іздей бастайды. Кеше зірбайжан оымыстысы лиев орыс тіліне аударан «ран» кітабын ои бастадым.

19 атар, срсенбі. Ашыуымны 6 -шы тулігі

Таы саат 6-00;

Салмаым – 93,4 кг.

ан рамындаы анытым – ...

Сол олымны ан ысымы – 120/90: Пульс – 72:

О олымны ан ысымы – 153/106: Пульс – 72;

Кні бойыбал, лимон осан ысты су мен «та» сусынан жасаан шалапты ішіме сианша ішудемін. Кіші дретке жиі барамын. зімді сезінуім орташа. Біра, жрісім жеілдеп кетті. Алдында 4-ші этажа ыылдап жатауынан стап шыушы едім, бгін зім жеіл шытым.

20 атар, бейсенбі. Ашыуымны 7 -ші тулігі (ра)

Таерте сергек трдым. Тамаша йытаппын. Себебі, кешкі 21-де йыа жатып аланмын. Кні бойы алада болдым. Жрісім жеп-жеіл.

Таы саат 9-00;

Салмаым – 92,1 кг.

ан рамындаы анытым –

Сол олымны ан ысымы –153 /105: Пульс – 65:

О олымны ан ысымы –158 /106: Пульс – 60 ;

алаа бардым. Жазып жатан «Жаратушыны діреті – руатар озалысы» атты кітабымды толытай жазып бітіргенмін, соны ааза бастырдым. Фарида Улиызы айысованы негізгі мамандыы дебиетші. Брын Шымкенттегі Мхтар уезов атындаы университетте аза тілі дебиетінен, шыыс филологиясынан (Абайтану, Мхтартану), т.б. дріс берген. Фаридаа кітапты дайын нсасын грамматикалы ателерін тексеруге бердім.

21 атар, жма. Ашыуымны 8 -ші тулігі

Тнде те кеш жатып едім, йым шала болды. Себебі «от кезеіне» тсіп кеттім. йыдан саат таы саат 4-те оянып алып таы 6-а дейін тек дбекшіп жаттым. зімді онша жасы сезінбеймін.

Таы саат 6-00;

Салмаым – 91,0 кг.

ан рамындаы анытым –

Сол олымны ан ысымы –154 /104: Пульс – 82:

О олымны ан ысымы –

Тске дейін ысты суа бал мен лимон осып іштім. Саат 13-те духовкаа пісірілген 3 картошка, 2 ызылша жне тздалан капуста салатымен аузымды аштым. йытауа кеш жаттым.