Поль Брэгг деген кiм? Оны iлiмiнi ерекшелiгi неде?

Шетел дебиеттерiнде «табиаттанушы», «табиатпен ндесушi» деген сз тiркестерi жиi олданыла бастады. Табии таамдармен таматанатындарды осылай деп атайды. Олар осылай здерiнi азiргi орапталан, консервiленген, жансыздандырылан, рамында кмiртегi те кп ет, май жне тттi таамдар нiмдерiне наразылытарын бiлдiредi.

Блай таматануа алашы арсы шыандарды бiрi Поль Брэгг. Брэгтi е ататы кiтабы «Ашыу кереметi» (Чудо голодания) батыста кптеген миллиондаан даналармен басылып, кпшiлiктi сйiп оитын оулы кiтабы болып, олдан-ола тимей таралды.

Кiтаптарыны, лекцияларыны, басылымдарыны е тамаша жарнамасы Брэгтi зi, жеке тжiрибесi жне мiр сру аидасы болды. Ол 90 жасында кштi, шапша, иiлгiш, шыдамды, ысаша айтанда ылшылдаан бозбала сияты болатын.

Поль Брэгг кнделiктi 3...5 шаырыма жгiрдi, тауа шыты, кп малтыды, теннис ойнады, биледi, жаяу за жрiп, гантель, гирь ктердi, серфингпен (татайды стiне трып алып толында сыранау) шылданды. Жмыс кнi 12 саата созылды, бiра шаршауды, ауруды бiлмедi, рашанда сергек, ты, мiрге штар жне адамдара кмектесуге дайын тратын.

Поль Брэгг 1976 жылы 95 жасында Флорида жаалауында суда сыранап жргенде алапат толын басып кетiп, айылы азаа шырады. Оны 5 баласы, 12 немересi, 14 шбересi жне мыдаан iзбасарлары жотады. Сарапшы – паталоганатомдар тексергенде оны жрегi, ан тамырлары жне баса iш рылыс мшелерi те жасы, керемет жас баланыкiндей болан. Брэгг бiр сзiнде «менi тнiм жас млшерiн бiлмейдi» – деп айтан.

Поль Брэгг денсаулыты тзеу негiзiне дрыс таматану жйесiн басшылыа алан, еттi млдем жемеген, балыты те сирек пайдаланан. зiнi жйесiнде ашыу бадарламасына кп кiл блдi. Шоырланып алан улардан, алдытардан, маадан, тздан азаны тазалау шiн: аптасына бiр тулiк, 3 айда бiр абат апталы ашыу бадарламасын стауды сынды, ашыу кезеiнде тек таза: рамында минералдары жо су ана (дистилированный) iшу керек деп йреттi.

азiргi адамдар, тама iшкiсi келмесе де, кнiне бiрнеше рет таматануды дет еткен, созылмалы гастритiнi салдарынан болатын обалжуды «ашты» деп абылдайды. Осы деттi згертудi ткте иындыы жо, тек сана тнiдi басарса боланы.

Брэгг таерте млдем тама iшпеген, адам зiнi тамаын денелiк кш уат жмсап барып iшуi керек, азаша айтса: «Таы ас Тiрден», – деп есептеген. Оан кнiне екi мезгiл тама iшу жеткiлiктi болан.

Адам баласына ажайыпты армандау тн асиет! Таматы, дене шынытыруды, дрыс тама мзiрiнi, тыныс алуды, ашыуды натылы ммкiншiлiктерiн бiлмей, олар ажайыпты здерi тсiнбейтiн айдаладан iздейдi.

Поль Брэгг: «Табиатты лы задарымен мiр срудi еш иындыы жо. Аурудан азап шегiп, мезгiлсiз артайандар, тез жазылу мен жасаруды жолын армандайды. Есiiзде болсын: денсаулыты ебектенсе ана табасы! Оны сатып алуа болмайды, ешкiмде оны сiзге сатпайды. Мен табиат задылытарын зерттеймiн, бзбаймын, нтижесiнде денiм сау жне те уаттымын. Табии таматану, ашыу арылы зiдi-зi тазалау жолдары, дене шынытыру – артаймайтын, солмайтын, р кнiiзге шатты силайтын мiрге алып келедi».

«Адам ата мен Хауа ана заманынан берi е маызды мселе – адам мырын зарту. Бiр де бiр адам баласы лiм тырнаынан ашып тылан емес, бiрата белгiлi таматану жне тазалы ережесiн сатап з мiр жасыды зартуа болады. райсы осыны: е алдымен зi шiн, туан туыс пен достары шiн жне зiнi елi шiн жасауа мiндеттiсi. р адамны зiнi денсаулыын, зiнi тнiн жетiлдiрудi денсаулытары жасы алыпта табии жасын жасауды оам шiн зор маызы бар.

р адам 120 жыл не одан кп мiр сруге мiндеттi жне осыан толы ысы барына мен сенемiн. Денсаулыты сатып алу ммкiн емес, оны зiнi тiкелей ебегi арылы ана табасы. Тек ана зiнi табанды ебегi ана шексiз денсаулы пен уатты за мыр срушiлердi атарына алып келедi. Мен з денсаулыымды з ебегiммен ана таптым. Менде ауру, шаршау деген болмайды жне денем болбыр, бопау емес, жылды 365 кнiнде саумын. Осы нтижеге сiз де жетесiз! »

зiнi сауытыру жйесiнде, Брэгг дрыс таматануа зор мн берген. Оны кзарасыны негiзi мынада болан: кнделiктi олданатын таматы 60 пайызы шикi ккенiстер мен жемiстерден ралан. алан блiгiне тадау ммкiншiлiгi ке ауымда, бiрата ндiрiсте химиялы дiспен делген таматардан аула болу ажет. Тама нерлым табии трде боланы жн, тзы мен рафинадталан аныты, жасанды оспалары нерлым аз млшерде боланы дрыс.

Брэгг бiржаты болмаан, егер адам ет жеуге йренсе жей берсiн, бiра аптасына 3-4 абаттан арты емес. (кейбiреулер сияты кнiне 3-4 рет емес). Ол шжы (колбаса), консервi, уырылан, тздап аталан жне майлы еттi пайдаланбауды сынан. Жмыртаны аптасына 2...3 рет ана жеудi жн деген. Ересек адамдарды ст, кiлегей, iрiмшiк, сары май, малды майларын кп олданбауын жатаан.

«Ауруларды 99 пайызы дрыс таматанбаудан зардап шегедi. Адамдар здерiнi денелерiнi аншалыты ласталанын тсiнбейдi, дрыс таматанбаандытан азасы улы заттар, шырыш пен мааа, кiр-оыса лыа толы екенiн сезбейдi», – деп жазады Брэгг. Таы айтады: «Ашыу белгiлi бiр ауруды емi емес, ашыанда аза зiнi мiрлiк уатын тазалауа жне сауытыруа жмсайды. Ашыуды арасында аза зiн- зi емдеп жазады».