Аны тасып лейiн деп трып, ашыып сауыып кеткен асаал
Кiм де ниетiн – имандылыа, тазалыа, тiлiн шыншылдыа, зiн тыныштыа, мiнезiн – туралыа, лаын тыдаушыа, кзiн – негелi баылаушыа айналдырып алан болса, демек ол баытты.
Пайамбарымыз Мхаммед (с..с.)
Осыдан бiрнеше жыл брын, Кеес кiметi ыдырап заман ойпыл-тойпыл, халы не iстерiн бiлмей мгiрiп жргенде мен зiмнi туан ауылым Науалыда тратынмын. Алдында колхозда бас агроном болып ызмет атаранмын. Осында жргенде зiммен бiрге ызмет iстеген Жнiсбеков Загсхан деген аамызды ашыу бадарламасы мен дрыс таматану мзiрiн баыладым. Ол кiсi менiмен кршi трды, мiр сру салты кз алдымда тiп жатты. Жасы араласып трды. Осы адамнан байааным, барлы ауыл трындары сияты, ауыр жмыстан ажыан, он баланы асырау мiндетiнен жйкесi жарып, жан ясынан береке кетiп, аша жайы да инап берекесi ашып жрген. Осыларды салдарынан жрегi шаншып, ан ысымы 220-250-ге дейiн ктерiлiп, бет аузы исайып та кеттi. Оны денесiнен тiптi сасы иiс мкiп шыып тратын болды. Осындай жадай з басымнан ткендiктен мен ол кiсiнi жадайын, кiл кйiн те жасы тсiндiм. Ол кiсi менi ашыу бадарламасымен шылданып жретiнiмдi бiлетiн, менi лгелi жатан жерiмнен саайып трып кеткенiмдi де з кзiмен крдi.
Мен алашы за 21 тулiктiк ашыу бадарламасын стап жргенiмде зiм жасарып, шашым тгелдей арайып, нтижесiнде тамаша денсаулыпен марапатталдым. Осы оиаларды Зке жасы бiлетiн. Екеумiз денсаулы таырыбында жиi-жиi гiмелесiп пiкiр таластыратынбыз.
Ол кiсi менi сзiмдi тыдауа дайын болды-ау деген кезде: «Зке, зiiздi осындай жадайа алып келу шiн талай жылдар жмсадыыз, жасыыз болса жетпiске таяп алды. Осыны айта алпына келтiру шiн ашыу бадарламасын, дрыс таматануды стануа да уаыт керек, сiз бiрден жазылып кетпейсiз, бiртiндеп кiрiсiiз», – деп кеес бердiм.
Ол дрыс ойлайтын зиялы адам болатын жне з бетiнше денсаулы туралы жазылан кiтаптарды, журналдарды збей iзденiп жрiп оитын. Менен ашыу бадарламасын баылауымды тiндi. Бiз 36 саатты ашыудан бастады, ашыу арасында ет пен кмiртектерiнен тамаына ккнiс пен жемiстердi бiртiндеп оса бердiм. Дрыс таматанбау мен табии тамаа кшу аралыында тпелi кезе болу керек. Адам денесiн бiрден брыны детiн тастауа зорлы ылуа болмайды. Бндай згерiстер бiртiндеп жасалуы керек. Еттi кнiне 3 абат жеудi орнына, бiр абат т.б. Осы 36 саат ашыуды жиi-жиi айталап тама мзiрiнi жартысынан астамы ккнiс пен жемiстер, кептiрiлген нанды ара-тра ана аузына салатын болды. Кешке тама iшпей жатар алдында 3...5 км серуендеудi жне ысы-жазы таерте суы суа йынуды детке айландырып алды. Ол зiнi бадарламасынан ауытымай, табанды трде жаластыранына мен разы болдым.
Загсхан асаал зiнi жауларын жеу шiн, ашыу мен табии таматану бадарламасымен жыла таяу шылданды, азiр збей шылданады, дет болып алыптасып алды. азiр осы адамны ан ысымы алпына келiп, денесiнен шыатын сасы исi жоалып, млдем баса адама айналды. Брын ара адым жаяу жрмейтiн адам, азiр жаяу жргенде алдына жан салмайды. Алдында велосипедке мiне алмай алан адам, азiр кнi бойы велосипедтен тспей ауылды шадатып рлi-берлi жйткiп жр. азiр 70-тен асты. Тiптi еш иналмай 12 шаырым ашытытаы аудан орталыы ржара велосипедiмен бара бередi. Ол денесiнi iшiндегi жауларды жеiп ана оймай, 10 жыла жасарып кеттi. азiр ол демi, рi денсаулыы мыты, салматы – мамыражай алыпа тскен тартымды адам. Адамдарды басым блiгi басына бле келгенде ана имылдай бастайды, бiрата сатанса сатаймын деген ой.
Бiздi масатымыз халымызды кзiн тырналап ашу, бiлiммен жне рухани iлiммен сусындату. Сондытан да, алы оырмандарымыза айтарымыз:
Осы кiтапты оып отыран зiiз, табиат зiнi улану аымымен рып жыанын ктуге тиiс емессiз. Е дрысы, денеiзге саналы трде физиологиялы демалыс бере отырып, зiн-зi тазалауа ммкiншiлiк беру. Жиналып шоырланан улардан денеiздi арылуына ммкiндiк берiiз.
Ауру – бiздi денемiздi улы заттара толы екенiн крсететiн табиатты дiсi. Бiз ашыу арылы денемiзде жиналан таам алдытары мен уларды шыаруа табиата кмектесемiз. Бл рбiр хайуана белгiлi. Ашыу – хайуандарды емделiнуiнi жалыз жолы. Бл таза хайуандара тн болмыс.
7 мамыр, сенбі. Ашыуымны 20-шы тулігі. Таы саат ......
Салмаым 90,0 кг. Кеше кнi бойы сусын iшкеннен 1,0 кг остым.
Сол олымны ан ысымы 159/104. Тамыр 1 мин соысы 65.
О олымны ан ысымы 151/103. Тамыр 1 мин соысы 65.
Жасы йытадым. Сусында кп iшкеннен салмаым артып келедi. зiмдi шабытты, уатты сезiнiп, кiл кйiм ктерiкi алыпта. Жаратушыны осы берген сиына шексiз тубшiлiгiм мен шкiршiлiгiмдi кнделiктi йыа жатар алдында айтып жатамын. Жаратушыы шексiз ризашылыымды бiлдiремiн. зiмдi сезiнуiм тамаша, брын тнiмдi рсауалап тастаандай болушы едi, ендi кн сайын осы рсауды йыа кеткен кезiмде, маан бiлдiртпей кнделiктi сыпырып жатыр, сыпырып жатыр. Салмаымда лi жндi згерiс жо. Екi олым ол емес, ктерсем жеп жеiл, аната айналып кеткен сияты. 4-шы абаттаы птерiме ктерiлгенде жатауа сйенiп, ентiгiп шыушы едiм, азiр лыпылдап трмын.