Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу, секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| арнайы жаттыу жасау | выполнение специального упражнения |
Баылау сратар:
1. Жаттыу барысында арты жктемені салдарынан азаны шаршауыны андай сері бар?
2. Денені шынытыру жйесі?
3. Дрігерлік баылау?
СЖ тапсырма: Реферат
«Жарааттануды алдын алу жне дрігер келгенге дейінгі алашы кмек крсету жнінде негізгі шаралар»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №8саба.Таырыбы:«Жарааттануды алдын алу жне дрігер келгенге дейінгі алашы кмек крсету жнінде негізгі шаралар» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Жарааттануды алдын алу жне дрігер келгенге дейінгі алашы кмек крсету жнінде негізгі шаралар» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №9 саба. Таырыбы: «Жеіл атлетика» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама:
Таырып 9 Жеіл атлетика
Жгіру жеіл атлетиканы барлы жаттыуларында олданылады. Сондытан, кім болсын, жеіл атлетикамен шылдананда, е алдымен жгіруді айла – тсілін мегеруі керек.
Жгіруді бірнеше трі бар дедік. Біра райсысыны жгіру тсілі р трлі. Айталы, ыса ашытыа жгіру шін аяты соншалыты адымдауды ажеті жо. Жалпы жгіру тек ана аяты алысына байланысты екенін білу керек. Ал за ашытыа жгіргенде ммкіндік боланша, аяты алшатап адымдауа ммкіндік туады. Себебі, немі алдыа арай, яни, ыса ашытыа жгіргендей екейіп отыруа болмайды. Міне, жгіруді осындай зіндік айырмашылыы бар.
Жгірген кезде денені салма тсетін нктесі згеріп отырады. Оны себебі сол, адамны итерілетін аяына байланысты болады. Яни, итерілетін аяы аншалыты серпілсе, денені салма тсетін нктесі соншалыты з мезгілінде згеріп отырады.
Адамны олыны озалысы, тек сол адамны салма тсетін нктесіне байланысты озалып отырады. Міне, табии жадайдаы олды озалысы да жгіргенде немі жылдамдыты дету шін аса ерекше рл атарады. Жгіріп бара жатанда біреу алып жоары сермеуі ммкін, енді біраз олыны имылын иы дегейінен асырмайды. Бл деген, жгіруді айла-тсілін мегеруге байланысты.
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| техника ауіпсіздігі | техника безопасности |
Баылау сратар:
1. Уаыт ткен сайын жаттыуларды крделендіріп жктемені кбейтуді себебі неде?
2. Азаны тулік аралыында бастапы алыпа келтіру не шін керек?
3. Дене шынытыру жаттыуларымен шылдану жйесі?
СЖ тапсырма: Реферат
«Жеіл атлетика»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №9 саба. Таырыбы: «Жеіл атлетика» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Жеіл атлетика» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №10 саба. Таырыбы:«Жеіл атлетика дене трбиесі жйесінде» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама: