Таырып 19 Сапты жаттыулар
Брын йренген сапты тсілдерді айталау жне бекіту. озалу трлері: тізені жоары ктере, аяты шымен жру, тізесін бгіп, алдыа мтыла, аятарын айастырып жне ауыстыра отырып, алдыа жне аптала арай озалу.
Кім де кім спортті ай трі болсын, андай жаттыумен шылдансада, саба сапта, катарда трып жне жретін жаттыулардан басталады. Сапта жне атарда транда оа, сола айнала, т.б. брылу міндетті трде орындалады.
Оытушы «Сапа трындар!» деп бйыру бергеннен кейін студенттер бір атарлы сапа трады. Орында трып бір атарлы, екі атарлы, ш атарлы труы айталаудан басталады.
Сапта орындалатын жаттыулар атаулары: сапа тру, атара тру, тзел, тзу тр, еркін тр, оа, сола, айнала брыл жне арта, ала, адымдап жр, жгір, жай жр, жоары жылдамдыпен жру, о жа бйірмен алдыа арап жгіру, сол бйірмен алдыа арай жгіру, артпен алдыа арап жгіру, бір атарлы саптан бірнеше атарлы (1, 2, 3, 4) сап тзеп жру.
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| техника ауіпсіздігі | техника безопасности |
Баылау сратар:
1. Сапа транда орындалатын жаттыу атаулары?
2. Саппен жргендегі орындалатын жаттыу атаулары?
3. Бастапы алыпты тсініктемесі?
СЖ тапсырма: Реферат
«Сапты жаттыулар»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №19саба.Таырыбы:«Сапты жаттыулар» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Сапты жаттыулар» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №20саба.Таырыбы: «Жалпы дамыту жаттыулары» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама:
Таырып 20 Жалпы дамыту жаттыулары
Жалпы дамыту жаттыулар жиынтыы таертегілік бой жазу жаттыуларыны негізін алайды. Онымен оса, жгіру, жру, сайып келгенде, адамны бойындаы барлы абілеттілігін жетілдіруге арналады. Бл жаттыулар жиынтыы спортпен шылданып жрген студенттер, сол спортты мазмнын райды. Айталы, жеіл атлет болса, ммкіндік боланша зіні жылдамды абілетін дамыту шін жне жгіргендегі жетістігін масат етеді.
Міне, жалпы дамыту жаттыуларыны мн-маынасы, мазмны тек р адамны зіні абілетіне арай, ксібіне арай орындалады.
Жалпы дамыту жаттыуларыны таы бір масаты – бл жаттыуды орындаанда денені барлы мшесіне озау салып, аздап та болса жктеме тсіру. Тіпті, спортты трімен арнаулы шылданан кнде де, жалпы дамыту жаттыуларыны масаты орындалуы ажет.
Иы белдеуі мен олдара арналан жаттыулар, аяа, денеге, отырулар, тірелулер арналан жаттыулар. Гимнастикалы абырадаы жаттыулар, гимнастикалы орындытаы жаттыулар.
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| техника ауіпсіздігі | техника безопасности |
Баылау сратар:
1. Жалпы дамыту жаттыуларыны масаты?
2. Денені ыздыру андай масатта орындалады?
3. Бастапы алыптаы отыруды трлері?
СЖ тапсырма: Реферат
«Жалпы дамыту жаттыулары»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі