Таырып 67 Арнайы дене жаттыулары
Шылданушыларды р трлі арнайы дене жаттыуларын растыру жне ткізу.
Адамны олыны озалысы, тек сол адамны салма тсетін нктесіне байланысты озалып отырады. Міне, табии жадайдаы олды озалысы да жгіргенде немі жылдамдыты дету шін аса ерекше рл атарады. Жгіріп бара жатанда біреу алып жоары сермеуі ммкін, енді біраз олыны имылын иы дегейінен асырмайды. Бл деген, жгіруді айла-тсілін мегеруге байланысты.
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| арнайы дене жаттыу | специальная физическая культура |
Баылау сратар:
1. Арнайы дене жаттыуларды ата.
2. Дене жаттыуларды тактикасы.
3. Арнайы дене жаттыуларатсініктеме беру.
СЖ тапсырма: Реферат
«Арнайы дене жаттыулары»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №67саба.Таырыбы: «Арнайы дене жаттыулары» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Арнайы дене жаттыулары» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №68саба.Таырыбы: «800м аралыа орташа арынмен жгіру» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама:
Таырып 68 800 м аралыа орташа арынмен жгіру
Жарыс барысында среден шыу шін жгіруші тменгі жне биік сре жадайында трады.Орта жне зын ашытыа жгіргенде биік сре жадайында трады.
Жеіл атлетиканы негізгі жаттыуы - жгіру.
Жгіру - ыса, орташа жне за ашыты болып шке блінеді.
Жгіру трлері
| Трлері | ашыты |
| ыса | 100,200,400м жне110м кедергілі ашыты |
| Орташа | 800,1000,1500,2000,3000м |
| за | 5000,10000,20000, 42 шаырым 192м марафонды ашыты жне 50 шаырым кросс(дала жарысы ) жатады |
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| орташа жгіру | средний бег |
Баылау сратар:
1. Орташа арынмен жгіруді ата.
2. Арнайы дене жаттыуларатсініктеме беру.
3. Жгіруді трлері ата.
СЖ тапсырма: Реферат
«800 м аралыа орташа арынмен жгіру»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №68саба.Таырыбы: «800 м аралыа орташа арынмен жгіру» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«800 м аралыа орташа арынмен жгіру» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №69саба.Таырыбы: «ыса ашытара жгіру (60 м)» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама:
Таырып 69 ыса ашытара жгіру (60 м)
ыса ашытыа жгіргенде тменгі сре жадайында трады.
Среден жгіріп шыу
Среден шыу шін жгіруші тменгі жне жоары сре жадайында трады. Тменгі сре ыса ашытыа жгіру шін олданылады.
детте, жгіруді дісін жасы мегерген болса, жылдамдытан кп тады. Бл деген жгіріс тсілін мегерді деген сз.
- ыса ашытыа тменгі среден шыып, жоары жылдамдыпен жгіру(20,30,40 м);
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| орташа жгіру | средний бег |
Баылау сратар:
1. ыса ашытыты ата.
2. Жылдамды абілетті жетілдіру жолдары.
3. Кш-уат абілетті жетілдіру деген не?