Конспект утренней гимнастики

(средняя группа)

№	Содержание	Дозир.	Темп	Приемы
	Ходьба по залу - на носочках; - на пятках; - с высоким подниманием колена. Бег: - на носочках; - змейкой; - в рассыпную; - с высоким подниманием колена. О.С.: руки согнуты в локтях около пояса. Упражнения для дыхания И.п.: основная стойка. 1 – поднять руки вверх – вдох. 2 – опустить – выход И.п. Упражнения И.п.: руки на поясе, ноги на ширине плеч О.с. 1,2 – повернуть голову вправо, влево. 3,4 – наклон головы вверх, вниз. Круговые вращения головой. И.п.: руки на поясе, ноги на ширине плеч. Сделать круг головой вправо, влево. Упражнения для мышц рук «Покажи ладошку» И.п.: основная стойка, руки положить на плечи. 1 – выставить правую руки вперед, показать ладошки. 2 – и.п. 3 – выставить левую руку вперед и показать ладошки. Упражнения для пресса Наклоны вперед. И.п.: основная стойка, руки на поясе, ноги немного расставлены. 1. Наклоны туловища вперед, шея вытянута, голову держать прямо. 2. И.п.: «Мельница». Стоя, ноги расставлены широко, наклонится, руки в стороны. Выполнение: правой рукой достать носок левой ноги и наоборот. Упражнения для мышц ног. Подскоки. И.п.: о.с. 1. Поднять колено одной ноги, хлопнуть под колено в ладони. 2. И.п. Ходьба (обычная) Бег на носочках.	1-2 м 1 мин. 2-3 раза 3-4 раза 4-5 раз 4-5 раз 4-5 раз 4-5 раз 4-5 раз 40 сек. 30 сек.	сред. сред. медл. медл. быстр. сред. быстр. сред. сред. быстр.	Напоминание: держи выше, прямо голову, спина ровная. Поощрение: Молодцы, все делаете правильно, красиво. Указание: бежим на носочках, не торопясь. Имитация: тихонько, как мышки, неслышно, легко. Поощрение: какие хорошие получились мышки. Напоминание: не забудьте принять основную стойку. Пояснение: нужно, чтобы наше тело рас-слабилось, отдохнуло и ручками и ножка-ми удобнее было делать упражнения. Объяснение: встали ровненько, ноги поставили узкой дорожкой, руки на поясе. Посмотреть на свои ножки, посмотреть вверх. Объяснение: будем поворачивать голову вправо, влево, только без остановки. Указание: плавненько, неторопливо сделать головой кружок. Указание: под ритм музыки выставляйте ладошки. Показ: вызвать заранее подготовленного ребенка. Объяснение: предложить сделать упражнение без показа. Поощрение: похвалить детей, которые выполнили упражнения под музыку более точно. Объяснение: ноги ставим узкой дорожкой, голову не опускать, смотреть вперед. Поощрение. Объяснение и показ: ноги широкой дорожкой. Посмотрите на меня, рукой я достаю носок противоположной ноги, получается как бы наискосок. Поощрение: вы замечательно делаете, у всех получается. Напоминание: чтобы хлопнуть надо подняться на носочки. Указание: носочки ровненько смотрят вниз. Напоминание: идем спокойно, не обгоняя друг друга. Имитация: идем как цапли или петушки, важными, спина прямая, носочки смотрят вниз, руки опустили вдоль туловища. Имитация: бежим как мышки быстро, но тихо.

ГБОУ СПО «Нижегородский педагогический колледж им.К.Д.Ушинского»

Кабинет педагогической практики

(средняя группа)

№	Содержание	Дозир.	Темп	Приемы
	Построение Ходьба обычная. Бег по кругу Упражнение на восстановление дыхания «Березка» Упражнение «Рябина» И.п.: стоя, руки вдоль туловища, ноги слегка расставлены. (3 раза) В.: Поднимание рук вверх, легкое покачивание, опустить вниз. Упражнение «Ежик» И.п.: стоя, руки на пояс. (3 раза) Упражнение «Буратино» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища (3 раза). «Котята» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Упражнение на восстановление дыхания. И.п.: стоя. На расслабление «Факир» И.п.: сидя. Ходьба обычная.	1 мин. 1,5 мин. 10 сек. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 15 сек. 10 сек. 1 мин. 45 сек.	сред. медл. медл. медл. с черед. быстр. сред. 20 подс. медл.	В колонну по одному В колонне по одному, обозначая углы. В колонне по одному, с остановкой по сигналу. На вдох руки вверх, на выдох отпустили. У реки росла рябина (руки медленно поднимаем вверх). А река текла лениво (покачивания из стороны в сторону). По середине глубина (руки на пояс, присели). Там гуляла рябина (выпрямились, руки вверх). Рыба, рыба, рыбий царь ( присели, руки на пояс). Называется пескарь (выпрямились, руки вверх). На слова: Ежик съежился – плечи поднять вверх, свернулся – присели. Развернулся, потянулся – встали, руки в стороны. На 1, 2, 3, 4, 5 – взмахи руками назад. Ежик съежился опять – руки в и.п. на пояс. На слова: Буратино – потянулся – руки в стороны, взмахи руками назад. Раз нагнулся, два нагнулся – наклоны вперед. Чтобы ключик нам достать – выпрямились руки на вверх. Надо на носочки встать – поднялись на носочки, взмахи кистями рук. На слова: 1, 2, 3, 4 – наклоны вперед. Кошку грамоте учили – наклоны вперед. Не читать, не писать – приседания, руки на поясе. А за мышками скакать – подскоки. Руки, ладошками на грудную клетку. Вдох – выдох. Ноги скрестить по турецки, руки на коленях, ладошками вверх, глаза закрыты. Открыли глаза, посмотрели друг на друга, улыбнулись и сказали «Доброе утро». Врассыпную.

ГБОУ СПО «Нижегородский педагогический колледж им.К.Д.Ушинского»

Кабинет педагогической практики

Конспект сюжетной утренней зарядки «Цветы»