Периодическая очистка органов и систем человека от шлаков

Неблагоприятные условия жизни и работы, не совсем экологически чистые продукты питания, экологическое загрязнение воздуха и воды, нера­циональное питание и другие причины вызывают засорение организма раз­личными шлаками, что еще больше ухудшает работу органов и систем. Со­противляемость организма радиации и различным болезням резко падает.

По этим причинам рекомендуется периодически освобождаться от шлаков и токсинов. Существуют методики по очистке почек, печени, крови, сосудистой системы и др. Вместе со шлаками обычно выводятся и радионук­лиды. Очистку организма от шлаков рекомендуется проводить под наблюде­нием врача.

4.2.6. Мероприятия по повышению адаптационно-компенсаторных возможностей организма человека

К таким мероприятиям можно отнести: соблюдение режима труда и отдыха, прием адаптагенов, уменьшение психологической дезадаптации, массаж, гидротерапию, светолечение, электролечение, теплогрязелечение, минеральные воды, витаминопрофилактику.

Особую роль играет борьба со стрессовыми ситуациями и радиофоби­ей. Как уже отмечалось, они ухудшают последствия облучения человека ра­диацией. В этом случае привлекаются врачи-психиатры, большую роль игра­ет разъяснительная работа в средствах массовой информации. Существуют специальные методики по укреплению психического здоровья населения, живущего на радиоактивно загрязненной территории.

4.2.7. Санитарно-гигиенические мероприятия

Соблюдение санитарно-гигиенических мероприятий существенно мо­жет снизить поступление радионуклидов в жилые помещения и в организм человека. Поэтому рекомендуется:

- регулярно проводить влажную уборку помещений;

- проветривать в летнее время помещения при малых скоростях ветра;

- закрывать в летнее время форточки и окна при сильном ветре; л

- иметь на окнах и форточках пылезащитные сетки;

- перед приемом пищи полоскать горло, рот, мыть руки и лицо с мылом;

- чаще принимать душ, лучше мыться в бане с парилкой; —чаще стирать, подвергать химчистке и менять верхнюю одежду;

- рабочую одежду и обувь в сельской местности предварительно чис­тить после возвращения с улицы и оставлять вне жилых помещений;

- возле домов сажать деревья и кустарники для поглощения пыли;

- не разжигать костры в лесу и не дышать дымом от них;

- на приусадебных и дачных участках увлажнять землю, если при рабо­те на них поднимается пыль;

- чаще дома чистить ковры и мебель, другие вещи и предметы, погло­щающие пыль;

- после топки печей дровами хоронить золу;

- в сельской местности чаще чистить печные дымоходы;

- иметь водостоки с крыш домов и места захоронения дождевой воды;

- во время сельскохозяйственных работ для защиты органов дыхания от пыли использовать респираторы, ватно-марлевые повязки, противопы-левые маски;

- использовать защитные свойства зданий, сооружений, техники;

- не пить воду из незнакомых источников и не купаться в них;

- ограничивать время пребывания в лесу, особенно не рекомендуется лежать на земле;

- колодцы в сельской местности должны иметь цементную или бетон­ную стяжку, и на колодцах должны быть крышки для недопущения попада­ния пыли в воду;

- на местности работать в головных уборах и защитной одежде, по окончании всех видов сельскохозяйственных работ принимать душ;

- в зимнее время проветривать кухню и жилые помещения не менее 5 часов в сутки для удаления радона;

- для удаления радона из воды во время ее кипения открывать на несколько секунд крышку посуды;

- всегда соблюдать правила личной гигиены. ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ:

1. Перечень основных мероприятий по радиационной защите

2. Допустимые дозовые нагрузки на население.

3. Физические способы защиты от радиации.

4. Радиопротекторы.

5. Основные способы ускорения выведения радионуклидов из организма.

6. Сущность способа конкурентного замещения при защите от цезия-137 и
стронция-90.

7. Основные продукты питания, слабо накапливающие радионуклиды.

8. Основные микроэлементы, основные витамины, помогающие организму
противостоять радиации; санитарно-гигиенические мероприятия.

4.3. ЛИКВИДАЦИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ РАДИОАКТИВНОГО ЗАГРЯЗНЕНИЯ ТЕРРИТОРИЙ

4.3.1. Дезактивация территорий, объектов, техники и продуктов питания

В ходе ликвидации последствий катастрофы на ЧАЭС возникли про­блемы в дезактивации территории, различных объектов, техники, имущества, воды, продуктов и т.д. Учитывая, что дезактивация будет продолжаться и в дальнейшем, рассмотрим эту проблему подробней.