Тест на выявление любовной зависимости

Тест на уровень созависимости

Поставьте баллы от 1 до 4 напротив каждого вопроса: 1 – никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда

№	Симптом	Балл
1.	Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей
2.	Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение
3.	Мне тяжело выражать свои чувства
4.	Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение
5.	Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь
6.	Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения
7.	Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой)
8.	Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго
9.	Мне трудно принимать решения
10.	Я склонен (склонна) полагаться на мнение других людей, а не действовать по своему усмотрению
11.	Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план
12.	Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного
13.	Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются
14.	Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи
15.	Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной)
16.	Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается
17.	У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего"
18.	Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям
19.	В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос
20.	Я стараюсь искать взаимоотношениям там, где чувствую себя "нужным" ("нужной"), и пытаюсь затем сохранять их

Отметьте знаком + утверждения, с которыми Вы согласны.

№	Утверждение	+
1.	Вы человек, очень нуждающийся в романтических отношениях
2.	Вы очень быстро и довольно легко влюбляетесь
3.	Когда вы влюблены, то не можете прекратить мечтать, даже занимаясь серьезными вещами. Вы не способны себя контролировать
4.	Иногда, когда вы ищете отношений, вы снижаете свои требования и соглашаетесь на меньшее, нежели вы хотите или заслуживаете
5.	В отношениях вы склонны подавлять, «душить» своего партнера
6.	Иногда вы вступаете в отношения с человеком, который вам совершенно не подходит, в надежде, что он изменится
7.	Если вы вступили с кем-то в отношения, то не можете уйти
8.	Когда вам кто-то нравится, вы игнорируете все сигналы о том, что этот человек вам не подходит
9.	При выборе партнера самым важным для вас является первичная симпатия
10.	Когда вы влюблены, вы доверяете людям, которые не заслуживают доверия. В результате у вас из-за этого возникают сложности
11.	Когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что жизнь подошла к концу. Не менее двух раз вы подумывали о самоубийстве в связи с разрывом
12.	Чтобы сохранить отношения, вы брали на себя большую часть ответственности
13.	Единственная вещь, которая вас интересует, — это любовные отношения
14.	В некоторых ваших отношениях любили только вы
15.	Вы очень страдаете от одиночества, если не влюблены или не имеете отношений с кем-либо
16.	Вы не можете оставаться в одиночестве, собственное общество вас не устраивает
17.	Не менее двух раз вы вступали в отношения с совершенно неподходящим для вас человеком из-за страха остаться в одиночестве
18.	Вы приходите в ужас от мысли, что у вас может не быть партнера
19.	Вы чувствуете неудовлетворенность, если не находитесь в отношениях с кем-либо
20.	Вы не можете сказать «нет», если влюблены или партнер угрожает уйти от вас
21.	Вы очень стараетесь быть таким, каким вас хочет видеть партнер. Вы будете делать все, чтобы доставить партнеру удовольствие, если при этом придется принести в жертву свои желания, потребности или ценности
22.	Когда вы влюблены, то видите только то, что хотите видеть. Вы искажаете реальность, чтобы справиться с тревогой и подкрепить свои фантазии
23.	Вы готовы терпеть пренебрежение, страдать от депрессии, одиночества, лжи и даже зависимости только для того, чтобы избежать боли от расставания
24.	Не менее двух раз в жизни вы испытывали неразделенную любовь, и это было очень мучительно
25.	У вас было несколько романтических отношений одновременно, несмотря на то, что приходилось кого-то обманывать
26.	Вы продолжаете отношения и с жестокими людьми
27.	Мечты о ком-то, кого вы любите, даже если он или она недоступны, более важны для вас, чем обращение к реальности, поиск доступных партнеров
28.	Вы приходите в ужас от мысли, что вас могут бросить
29.	Вы добиваетесь любви людей, которые вас отвергли, и настойчиво пытаетесь изменить их мнение
30.	В состоянии влюбленности вы испытываете повышенное чувство собственности в отношении партнера и очень ревнивы
31.	Случалось, что из-за отношений с партнером вы пренебрегали интересами друзей или членов семьи
32.	В состоянии влюбленности вы крайне импульсивны
33.	Вами овладевает желание проверять своего партнера
34.	Случалось, что вы шпионили за человеком, которого любите
35.	Вы добиваетесь человека, которого любите, даже если он или она имеет другого партнера
36.	Если вы являетесь частью любовного треугольника, то верите, что «в любви и на войне все средства хороши». Вы не уходите
37.	Любовь — самая важная для вас вещь на земле
38.	Даже когда у вас нет отношений, вы постоянно фантазируете о любви: о ком-то, кого вы когда-то любили, или об идеальном партнере, который когда-нибудь может появиться в вашей жизни
39.	Насколько вы помните, вы всегда были озабочены, поглощены мыслями о любви и романтическими фантазиями
40.	Вы чувствуете беспомощность, когда влюблены, так, как будто находитесь в состоянии транса или под воздействием чар. Вы теряете свою способность принимать мудрые решения

Укажите Ваше ФИО, если желаете узнать результаты тестирования __________________________________