Раздел 1. Теория физической подготовки
МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Кафедра физической подготовки
учебно-научного комплекса специальной подготовки
Утверждаю
И.о. начальника кафедры физической подготовки УНК СП
полковник полиции
Хромов В.А
Автор: Сысоев А.А., доцент кафедры физической подготовки УНК СП
Фондовая лекция
по дисциплине Физическая подготовка
Тема № 1: Физическая подготовка в Московском университете
МВД России
Обсуждена и одобрена на заседании кафедры
протокол №_____________________________
от «__» _____________________ 20___г.
Москва 2014
План
1. Цель и задачи физической подготовки; основные понятия и общая характеристика и формы физической подготовки в Московском университете МВД России.
2. Рабочая учебная программа по специальности «Физическая подготовка» в Московском университете МВД России.
3. Требования, предъявляемые к курсантам (слушателям) на занятиях по физической подготовке.
4. Травматизм и его профилактика на занятиях по физической подготовке в вузах МВД России.
Цель и задачи физической подготовки; основные понятия и общая характеристика и формы физической подготовки в Московском университете МВД России.
Физическая подготовка – это специально организованный учебно-тренировочный процесс, направленный на воспитание и поддержание основных физических качеств, психологической устойчивости, укрепления здоровья сотрудников органов внутренних дел, приобретение и стабилизацию у них двигательных навыков и умений, имеющих служебно-прикладную направленность.
Высокий уровень физических качеств, знание боевых приемов борьбы, отличное владение табельным оружием является неотъемлемой частью профессиональной подготовки курсантов.
Целью физической подготовки в Московском университете МВД России является формирование физической готовности сотрудников к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности.
Общими задачами физической подготовки курсантов и слушателей являются:
- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) до уровня, позволяющего обеспечить успешное освоение ими рабочей учебной программы;
- овладение базовыми умениями и навыками самозащиты без оружия;
- активное внедрение разнообразных форм физической культуры и спорта в режим учебной работы и отдыха курсантов и слушателей;
- улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам служебной деятельности;
- привитие навыков здорового образа жизни;
- воспитание объективной оценки и уверенности в своих силах.
К специальным задачамфизической подготовки относятся:
- преимущественное развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости;
- доведение до автоматизма навыков выполнения боевых приёмов борьбы, направленных на обезвреживание и задержание противника в условиях высокого психоэмоционального напряжения и физического утомления в стандартных и нестандартных ситуациях;
- овладение основными способами перемещения, переноски партнёра, преодоления естественных и искусственных препятствий, принятия различных положений для стрельбы при передвижениях, использования табельного оружия в качестве подручных средств;
- формирование умений и навыков коллективных действий при силовом задержании и обезвреживании противника;
- обучение курсантов и слушателей методике самостоятельного поддержания необходимого уровня специальной психофизической подготовленности;
- воспитание смелости и решительности, находчивости, выдержки и настойчивости средствами физической подготовки.
Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретико-методические знания.
Основным средством физической подготовки являются физические упражнения.
Развитие и совершенствование физических и психических качеств курсантов достигается использованием специально подобранных упражнений для:
общей выносливости– путем выполнения упражнений преимущественно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах, плавание, преодоление полос препятствий, спортивные игры;
силы и силовой выносливости– путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц: поднимание и переноска тяжести, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняемые на количество раз, различные виды единоборств;
скоростной выносливости– путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорением, преодоление препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами;
быстроты в действиях и двигательных реакций– путем выполнения упражнений требующих быстрой реакции, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на короткие дистанции, прыжки, преодоление отдельных препятствий, выполнение боевых приемов борьбы, спортивные игры;
ловкости, пространственной ориентировки и двигательной координации– путем выполнения упражнений со сложной координацией движений, быстрое переключение от одних упражнений к другим, и решением внезапных двигательных задач, упражнения на гимнастических и специальных снарядах, прыжки, акробатические упражнения, спортивные игры, виды единоборств.
Формы физической подготовки. ВМосковском университете МВД России физическая подготовка осуществляется в следующихформах:
- учебные занятия (лекции, семинары, практические занятия);
- факультативные занятия;
- физические упражнения в режиме дня: утренняя физическая зарядка (проводится самостоятельно), тренажи перед заступлением на дежурство, в наряд;
- учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях во вне учебное время;
- консультации и дополнительные занятия с курсантами, отстающими в овладении учебным материалом и пропустившими занятия;
- самостоятельные занятия физическими упражнениями;
- оздоровительные, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.
Физическая подготовка в Московском университете МВД России проводится соответствии с рабочим учебным планом.
Учебные занятияявляются основной формой физической подготовки курсантов и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий.
Учебные занятия по физической подготовке длятся 2 академических часа и проводятся на стадионе, в спортивных залах (игровом, борцовском, тренажерном), специальной полосе препятствий.
Для проведения учебных и учебно-методических ??? занятий по физической подготовке на курсах создаются учебные взводы. Учебный процесс осуществляется в соответствии с теорией и методикой физического воспитания. Содержание учебного материала определяется программой по физической подготовке и направлено на эффективное обучение курсантов.
Физические упражнения в режиме дня(утренняя гимнастика, физкультурные паузы) позволяют увеличить общее время, отведенное программой на физическую подготовку, способствуют укреплению здоровья, повышению активности, и работоспособности, лучшему усвоению учебной программы, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры в быт курсантов.
Физические упражнения в режиме дня выполняются в аудиториях, на строевом плацу, стадионе. Занятия проводят «физорги» курсов или руководители групп.
Самостоятельные занятия носят тренировочный характер. С их помощью обеспечивается непрерывность круглогодичного тренировочного процесса, как во время учебных занятий, так и в период экзаменационных сессий, каникул, учебной практики. Задания должны соответствовать требованиям учебной программы и индивидуальным особенностям курсантов.
О двух оставшихся формах физической подготовки (секционная и спортивно-массовая работа) будет сказано позднее.
2. Рабочая учебная программа по дисциплине «Физическая подготовка» в Московском университете МВД России.
Организация, планирование и проведение учебного процесса по физической подготовке в образовательных организациях высшего профессионального образования (ОО ВПО) МВД России регламентируется приказами, инструктивными письмами, учебными планами, методическими рекомендациями, утвержденными Министерством образования РФ и Министерством внутренних дел России. Основными документами, регламентирующими учебный процесс в Московском университете МВД России, являются: Закон «Об образовании», локальные акты Министерства образования и науки Российской Федерации, нормативно-правовые акты по организации учебного процесса в Московском университете МВД России.
Учебные планы очного отделения ОО ВПО МВД России предусматривают для проведения академических учебных занятий во всех семестрах по 4 часа в неделю (2 занятия по 2 часа).
Учебная программа ОО ВПО определяет объем знаний, умений, навыков, уровень физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовки, которым должны овладеть курсанты по дисциплине «Физическая подготовка».
В программе выделен теоретический и практический разделы. Содержание теоретического раздела предусматривает формирование у курсантов в процессе лекций и семинаров знаний основ теории и методики физического воспитания и физической подготовки, необходимых знаний в области физической культуры и спорта.
Содержание практического раздела предусматривает формирование у курсантов знаний, умений и навыков для их последующей профессиональной деятельности.
Программа по дисциплине «Физическая подготовка» для курсантов и слушателей состоит из следующих разделов:
Раздел 1. Теория физической подготовки
Лекция 1. Физическая подготовка в Московском университете МВД России.
Лекция 2.Физическая подготовка и спорт в общекультурном и социальном развитии личности.
Лекция 3 Научные основы физического воспитания и спорта.
Лекция 4. Основы здорового образа жизни.
Лекция 5. Основы физической подготовки в ОВД
Лекция 6. Боевые приемы борьбы в системе физической подготовки сотрудников ОВД.
Лекция 7. Организационно-методические основы самостоятельной физической подготовки курсантов и слушателей государственных образовательных учреждений МВД.
Лекция 8. Специфика и тактика применения боевых приемов борьбы в экстремальных ситуациях служебной деятельности сотрудников ОВД.