ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП)
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении квалификационных экзаменов
(кю-теста) с 10 по 6 КЮ
Декабря 2014 г.
Место проведения: с/з СОШ № 40
Время проведения: 10-00 – 17-00
ЧИТА 2014
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Повышение квалификационного уровня учеников организации
- Мотивация учеников для более углубленного изучения Киокушинкай каратэ-до.
- Выявление недочетов у учеников в технике и тактике, а также в ОФП и Этике Додзе, и дальнейшее исправление данных недочетов в ходе тренировочного процесса.
- Выявление недочетов в работе инструкторов при подготовке учеников к кю-тестам.
- Поощрение лучших инструкторов, качественно подготовивших большее количество учеников.
- Поощрение учеников, показавших наилучшую технику, тактику, ОФП и исполнение этикета Додзе.
- Создание благоприятной среды для общения между учениками различных групп.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
- Кю-тесты проводятся под руководством Бранч-чифа Организации.
- Место и время проведения кю-тестов определяется согласно плану мероприятий, утвержденного в Организации на год.
- Основные требования и сроки овладения техникой для повышения квалификации определяются «Инструкцией по технике».
- Кю-тесты проводятся на основании заявок, поданных инструкторами ЗРООВЕ «Киокушинкай Будо Каратэ-до» в секретариат не позднее 1 недели до начала экзаменов, согласно Форме №1 «Экзаменационная заявка».
- Ученик, заявленный на сдачу кю-тестов должен посещать занятия не менее 3 месяцев подряд, непосредственно перед сдачей экзамена (что показывается в ежемесячном отчете о посещаемости).
- Стоимость кю-тестов устанавливается решением Бранч-чифа и вносится, согласно заявкам по Форме №1 в день экзаменов.
- В случае неудовлетворительного результата по итогам сдачи на квалификацию, сумма, внесенная учеником за кю-тесты, не возвращается и квалификация, соответственно, не повышается.
- В случае удовлетворительного результата по итогам кю-тестов, ученику присваивается новая квалификация, подтвержденная сертификатом ИКО Мацушима.
СИСТЕМА ОЦЕНКИ
- Регистрация участников экзаменов (кю-тестов) происходит за 30 минут до начала экзаменов согласно форме № 2 «Экзаменационная ведомость», где каждому участнику присваивается личный экзаменационный номер.
- После завершения экзамена (кю-теста), на основании заполненной формы № 3 «Общая оценочная ведомость» каждому участнику экзамена в Экзаменационной ведомости (Форма № 2) в графе «Присвоенная квалификация» в случае положительного результата производится отметка о присвоении новой квалификации, а в случае отрицательного результата выставляется отметка «не сдал».
- Общая оценочная ведомость (Форма № 3) заполняется собственноручно Бранч-чифом в графах которой отмечаются только неудовлетворительные оценки знаком «-».
- В случае, если в общей оценочной ведомости (Форма № 3) в графе:
- Кихон
- Ката
- Кондиция общая
- Кумитэ
- Этикет DOJO
будет стоять «-», то ученик с присвоенным экзаменационным номером, напротив которого стоит данная отметка, считается не сдавшим экзамен (кю-тест).
- Общая оценочная ведомость (Форма № 3) заполняется на основании заполненных инструкторами Оценочных ведомостей:
- По всем видам тестовых показателей (кихон, гибкость, ОФП, специальные упражнения, ката, кумитэ) оценка выводится по трем параметрам, поэтому, если ученик получил два «минуса», то общая оценка будет «минус». Также в графах оценочных ведомостей инструктора могут производить подробные отметки о нарушениях учеников.
- В каждой оценочной ведомости имеется графа «Этикет DOJO», которая заполняется на протяжении всего экзамена. В случае грубых нарушений Этикета, ученику ставится отметка со знаком «-». По окончании экзамена подводится итог.
- Ученики, не получившие в течение экзамена ни одной неудовлетворительной оценки, считаются сдавшими экзамен и повысившими свою квалификацию.
ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
Кихон
Руки
- При нанесении ударов «шуто», блоков корпус поворачивается на 45° к линии атаки.
- Кулаки крепко сжаты, большой палец прижат к кулаку – правильное формирование ударной поверхности руки.
- Четкое выполнение «хикитэ» - рука максимально отведена назад, кулак поднят к груди и не висит у пояса.
- Блоки и удары руками выполняются с полной концентрацией, быстро, сильно.
- В конечном положении блок или удар жестко фиксируется – «кимэ»
- При исполнении ударов «цки», «уракен» корпус расположен фронтально, прямо.
- Взгляд в сторону удара, блока (запрещен блуждающий взгляд).
- Соответствие уровней ударов (верхний, средний, нижний).
- При выполнении техники руками необходимо громко кричать «киай».
Ноги
- Высокое положение колена ударной ноги
- Возврат ударной ноги в прежнее положение (стойку) непосредственно после удара.
- При нанесении удара ногой, пятка опорной ноги не отрывается от пола.
- При нанесении удара ногой соблюдается равновесие и устойчивость тела (запрещаются наклоны в сторону, вперед, назад).
- Удары ногой наносятся с максимальной амплитудой, силой, концентрацией, скоростью.
- Необходимо соблюдать уровни ударов ногами (верхний, средний, нижний).
- Правильное формирование ударных поверхностей стопы.
- При выполнении техники ногами необходимо громко кричать «киай».
Стойки
- При выполнении стоек спина прямая, голова поднята, взгляд направлен вперед, плечи развернуты.
- В каждой стойке позиция устойчивая, фиксированная. Не раскачиваться, не перетаптываться.
- Центр тяжести смещен к низу.
- Ката стоек:
- Хайсоку Дачи
Ноги вместе и слегка согнуты в коленях. Спина прямая, взгляд вперед. Руки – левая ладонь на правой.
- Мусуби Дачи
Носки ног разведены в стороны. Спина прямая. Руки – левая ладонь на правой.
- Хэйко Дачи
Ступни параллельны, ноги на ширине бедер. Руки сжаты в кулаки перед корпусом на уровне пояса.
- Фудо Дачи
Стойка используется во время отдыха между упражнениями или в ожидании указаний. Носки ног слегка разведены в стороны, ноги на ширине плеч. Руки сжаты в кулаки перед корпусом на уровне пояса.
- Ути Хатидзи Дачи
Переходная стойка к Йои Дачи. Носки ног повернуты внутрь. Руки сжаты в кулаки перед корпусом.
- Йои Дачи
Стойка готовности. Ступни ног параллельны, на ширине плеч. Руки вдоль корпуса, кулаки сжаты.
- Санчин Дачи
Тело напряжено. Напряжение создается ногами, которые как бы пытаются схватить пол. Вперед выведена одна нога (левая или правая), носки ног внутрь. Руки – моротэ учи-укэ.
- Кокуцу Дачи
Больший вес тела перенесен на заднюю ногу. Передняя нога вынесена вперед, в положении «чусоку» касается пола на расстоянии трех стоп от задней. Пальцы задней ноги повернуты вперед. Руки – учи-укэ.
- Камаэ-тэ Дачи
Боевая стойка. Ноги одна впереди другой на ширине бедер, ноги полусогнуты. Руки сжаты в кулаки возле головы.
- Дзенкуцу Дачи
Стопа передней ноги точно под коленом, задняя нога прямая, стопа развернута на 45°. Руки – блок – гедан-бараи.
- Киба Дачи
Колени широко разведены, почти над ступнями. Ступни параллельны. Спина прямо. Руки – моротэ – гедан-бараи.
- Шико Дачи
Стойка идентичная Киба Дачи, только ступни развернуты наружу.
- Каке Дачи
Ноги скрещены. Большая часть веса тела на передней ноге. Стойка низкая. Руки – моротэ учи-укэ.
- Цуруаши Дачи
Переходная стойка. Используется при подготовке удара Йоко-гери. Колено высоко поднято, ударная поверхность стопы – сокуто. Руки сжаты в кулаки перед корпусом.
- Нэкоаши Дачи
Низкая стойка. Передняя нога на расстоянии одной стопы от задней. Руки сжаты в кулаки перед корпусом.
- Фудо Дачи
КАТА
- Ката оценивается с включением элементов, выполняемых до ката и после него.
- В выполнении ката должна быть показана четкая и правильная техника, концентрация, сила, равновесие, правильное дыхание.
- По команде выйти вперед (одному или вместе с другими учениками), встать в «Фудо Дачи» и произнести «ОСУ».
- По команде «Мокусо» встать в «Мусуби Дачи», закрыть глаза. После того, как прозвучит название ката, открыть глаза. По команде «Йои» произвести дыхание «Ибуки» и встать в стойку Йои Дачи. После чего под счет начинать делать ката.
- Простые ката выполняются из стойки «Фудо Дачи». Заканчиваются ката данной группы стойкой «Фудо Дачи» и «ОСУ».
- После выполнения высшего ката по команде «Наорэ» встать в стойку «Мусуби Дачи». После команды - «Ясумэ» - встать в «Фудо Дачи» и произнести «ОСУ».
- Ката должно выполняться учениками с полным пониманием показываемых действий.
При выполнении ката оценивается:
- Опрятный внешний вид
- Правильное выполнение ритуала
- Выполнение правильного рисунка ката
- Зрелищность
По технике исполнения ката оценивается:
- Правильное выполнение Кихона
- Точность каждого элемента ката
- Контроль дыхания
- Согласованность позиций, движений, взгляда и «киай»
- Соблюдение скорости, темпа, ритма
Снижение оценки при выполнении ката:
- Неопрятный внешний вид
- Неправильное выполнение техники
- Отсутствие «киай»
- Неправильное выполнение рисунка ката
- Неправильное выполнение уровней (верхний, средний, нижний)
- Отсутствие «кимэ»
- При выполнении ударов и блоков рукой отсутствует поворот корпуса на 45° к линии атаки
- Если завершающий элемент ката не совпадает с элементом начала ката, т.е. точка начала ката должна совпадать по месту с точкой окончания ката
- Неправильное направление взгляда
- Нечеткое выполнение «Хикитэ»
- Расхождение в высоте стоек
- Слишком высокая или слишком низкая скорость выполнения некоторых элементов
- Если выполняется ката, не соответствующее тому, которое прозвучало
ПРОВЕДЕНИЕ КУМИТЭ
- По команде старшего ученики становятся друг напротив друга.
- По команде «Шомэн-ни рэй» кланяются в сторону передней части зала.
- По команде «Атаган-ни рэй» кланяются друг другу.
- По команде «Камаэ-тэ» становятся в боевую стойку с криком «киай».
- По команде «Хаджимэ» начинают поединок.
- По команде «Ямэ» бой прекращают.
Для младших поясов критериями оценки являются:
- Правильное выполнение стойки «камаэ-тэ»
- Правильное передвижение в стойке «камаэ-тэ».
- Правильное выполнение основных ударов руками и ногами.
- Спокойствие и готовность к поединку.
- «Киай».
- Соблюдение этикета.
Для старших поясов критериями оценки являются:
- Спокойствие, поза.
- Готовность к поединку.
- Скорость, сила, выдержка, стойкость.
- Комбинация (баланс между техникой рук и ударами ног).
- Передвижения в стойке (в том числе по углам).
При проведении кумитэ запрещается:
- Касаться (бить) рукой партнера по спаррингу по лицу, шее.
- Удары в пах («кинтэки»).
- Удары головой («зу-цуки»).
- Прямые удары в колено («кансэцу-гери»).
- Бить лежачего противника.
- Удары в спину.
- Захваты за доги, руки, ноги, волосы противника («цуками»).
- Толчки противника («оши»).
- Пассивность во время поединка.
- Плохое поведение (ругательства, невнимательность).
- Действия, рассматриваемые как явная жестокость, преднамеренные запрещенные удары.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП)
Количество упражнений зависит от квалификации ученика.
Отжимания (сейкен)
Правильное выполнение предусматривает:
- Положение корпуса прямое, параллельно полу (отжимание всем телом – одновременно плечи с бедрами)
- Локти расположены вдоль корпуса (не разведены в стороны).
- Положение кулаков на двух передних косточках (суставах) – кентосах.
- Сагиттальное, ладонной стороной к корпусу, положение кулаков.
- Положение ног на полу – «чусоку».
- Амплитуда отжимания максимальная.
- «Киай»
Приседания.
- Глубина приседа – бедра параллельны полу.
- Положение корпуса прямое, взгляд вперед.
- Пятки не отрываются от пола.
- Руки в «Замок» за головой, локти разведены в стороны.
- «Киай»
Пресс.
- Руки возле головы (боевая позиция).
- Колени согнуты, пятки на полу.
- При наклоне вперед локти касаются бедер.
- При движении назад касаться пола только лопатками. Касаться головой пола запрещается.
- «Киай».
ГИБКОСТЬ.
Левый и правый шпагаты.
- Бедра развернутв влево (левый шпагат) или вправо (правый шпагат).
- Стопа передней ноги смотрит вверх.
- Положение тела 45° от положения ног.
- Положение стопы задней ноги – хайсоку или тейсоку.
Поперечный шпагат.
- Прямые руки упираются в пол.
- Ноги прямые, в коленях не согнуты.
- Расстояние между полом и пахом минимальное
Касание грудью пола.
- Ноги прямые, тыльная сторона колен касается пола.
- Стопы смотрят вверх.
- Руки в свободном положении.
- Грудь полностью касается пола.
- Подбородок поднят, взгляд вперед.
Список рекомендуемых на сдачу квалификационного экзамена (КЮ-теста)
07 декабря 2014 г.
№ п/п | ФИО | Возраст (полных лет) | Стаж | КЮ текущий | КЮ сдает | Карта ИКО | ФИО инструктора |
1. | |||||||
2. | |||||||
3. | |||||||
4. | |||||||
5. | |||||||
6. | |||||||
7. | |||||||
8. | |||||||
9. | |||||||
10. | |||||||
11. | |||||||
12. | |||||||
13. | |||||||
14. | |||||||
15. | |||||||
16. | |||||||
17. | |||||||
18. | |||||||
19. | |||||||
20. | |||||||
21. | |||||||
22. | |||||||
23. | |||||||
24. | |||||||
25. | |||||||
26. | |||||||
27. | |||||||
28. | |||||||
29. | |||||||
30. | |||||||
31. | |||||||
32. | |||||||
33. | |||||||
34. | |||||||
35. | |||||||
36. | |||||||
37. | |||||||
38. | |||||||
39. | |||||||
40. | |||||||
41. | |||||||
42. | |||||||
43. | |||||||
44. | |||||||
45. | |||||||
46. | |||||||
47. | |||||||
48. | |||||||
49. | |||||||
50. | |||||||
51. | |||||||
52. | |||||||
53. | |||||||
54. | |||||||
55. |
Зам. Председателя ЗРООВЕ «Киокушинкай Будо Каратэ-до»
______________________/Арсентьев А.И.
М.П. Председатель ЗРООВЕ «Киокушинкай Будо Каратэ-до»
______________________/Онищенко В.А.
Список рекомендуемых на сдачу квалификационного экзамена (КЮ-теста) особым порядком ИНСТРУКТОРОВ и ПОМОЩНИКОВ ИНСТРУКТОРОВ
07 декабря 2014 г.
№ п/п | ФИО | Возраст (полных лет) | Стаж | КЮ текущий | КЮ сдает | Карта ИКО | Должность |
1. | |||||||
2. | |||||||
3. | |||||||
4. | |||||||
5. | |||||||
6. | |||||||
7. | |||||||
8. |
Зам. Председателя ЗРООВЕ «Киокушинкай Будо Каратэ-до»
______________________/Арсентьев А.И.
М.П. Председатель ЗРООВЕ «Киокушинкай Будо Каратэ-до»
______________________/Онищенко В.А.