Основы безопасного поведения
Формирование знаний о строении тела человека, его важных органах, представления об инфекционных заболеваниях, основных мерах профилактики заболеваний.
Расширение знаний об основных продуктах питания. Ознакомление с некоторыми правилами безопасного поведения дома, на улице, в общественных местах.
Обучение умению обращаться к взрослым за помощью при ощущении физической боли у себя и у других детей.
Ожидаемые результаты:
- знает о строении тела человека, его важные органы;
- называет основные полезные продукты питания;
- имеет представление, основных мерах профилактики заболеваний;
- знает некоторые правила безопасного поведения дома, на улице, в общественных местах.
ІІ ПОЛУГОДИЕ
Физическая культура
Основные виды движений
Повторение ранее изученных упражнений, закрепление и совершенствование двигательных навыков.
Ходьба. Ходьба в колонне по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу; с перешагиванием через скакалку, высоко поднимая колени; через мячи боком; врассыпную между кеглями; с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40 сантиметров попеременно правой и левой ногой.
Бег. В колонне по одному с перешагиванием через предметы; высоко поднимая колени; змейкой без ориентира; непрерывный бег между предметами до 2 минут; на скорость; врассыпную между кеглями; на дистанцию 100–120 метров в чередовании с ходьбой; пробегание отрезков (длина 20 метров) на скорость до обозначенного места; бег в колонне по одному в среднем темпе, с перешагиванием через бруски; с перестроением в три колонны (на ходу взять кегли); на скорость с переходом на бег без ускорения несколько раз; на скорость шеренгами; челночный бег; медленный бег по пересеченной местности.
Прыжки. Прыжки через длинную скакалку; через короткую скакалку, вращая ее вперед, на двух ногах, с ноги на ногу; прыжки на месте и с продвижением вперед на расстояние 6–8 метров; из обруча в обруч на расстоянии 40 сантиметров на одной и на двух ногах; в высоту с разбега; в длину с разбега; в длину с места; на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180 градусов и продолжение прыжков левым боком.
Метание, ловля, бросание. Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 4 метра правой и левой рукой; бросание мяча о пол одной рукой и ловля двумя руками.
Ползание и лазание. Прокатывание обручей и пролезание в них;
переползание через скамейку в чередовании с ходьбой. Подлезание под 3–4 дуги; лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет и спуском вниз; ползание по скамейке с мешочком на спине; пролезание между рейками поставленной на бок лестницы.
Равновесие. Ходьба по канату, шнуру с мешочком на голове; боком, приставным шагом; ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов ребенка; кружение парами, держась за руки. Ходьба на повышенной опоре; по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи; ходьба и бег по горизонтальному и наклонному бревну; выполнение упражнения «Ласточка».
Построение и перестроение. Повторение и совершенствование ранее изученных способов построения и перестроения. В процессе ходьбы перестроение в пары и обратно. Перестроение из одной колонны в три в процессе ходьбы и бега, на ходу выполняя задания педагога; перестроение в пары и обратно в колонну по одному в процессе движения; перестроение из колонны по одному в колонну по трое, по четверо.
Музыкально-ритмические упражнения. Движения в разном темпе в соответствии с музыкальным сопровождением. Красивое, грациозное выполнение знакомых физических упражнений под музыку. Шаг прямого галопа. Движение парами по кругу. Перестроение с расхождением и схождением в парах. Приставной шаг с приседанием «пружинка» с наклоном головы в стороны, движение рук вместе.
Общеразвивающие упражнения
Для рук. Перекладывание предмета из одной руки в другую перед собой, за спиной, над головой. Хлопок перед собой и убирание рук за спину. Вращение кистями рук. Сжимание и разжимание пальцев рук.
Для туловища. Сидя, повернуться и положить предмет позади себя, повернуться, взять предмет. Подъем ног вверх, одновременно лежа на спине; движения ногами, как при езде на велосипеде. Переход из упора присев в упор присев на одной ноге. Лежа на животе, сгибание и разгибание ног (по одной и вместе). Повороты со спины на живот и обратно. Лежа на животе, прогибание и приподнимание плеч, разведение рук в стороны.
Для ног. Переступание приставными шагами в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку, канат. Передвижение по палке, валику (диаметр 6–8 сантиметров) приставными шагами в сторону, опираясь серединой ступни. Сгибание, выпрямление, вращение стоп.
Силовые упражнения. Ходьба на руках (один ребенок держит другого за ноги) 6 метров.
На пресс: в паре, руки за голову, лежа на спине, один ребенок, сидя на ногах другого, придерживает его (7–10 раз) на гимнастической стенке, вис на руках, ноги вместе, махи ногами (7–10 раз).
Упражнения для спины: перекаты вперед-назад из положения сидя в группировке «качалка» (7–10 раз), ползание на животе с помощью рук (5 метров).
Спортивные упражнения
Катание на санках. Торможение при спуске. Катание друг друга.
Поднимание с санками на горку.
Скольжение. Выполнение задания во время скольжения.
Ходьба на лыжах. Взбирание на горку ступающим шагом прямо, елочкой. Умение спускаться в низкой стойке, самостоятельно брать и ставить лыжи на место, снимать и надевать лыжи, переносить лыжи под рукой.
Катание на велосипеде и самокате. Катание на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой.
Плавание. Погружение в воду с головой. Энергичное отталкивание от стенки бассейна двумя ногами. Скольжение на груди и на спине, выполнение выдох в воду. Плавание любым удобным для ребенка способом.
Гидроаэробика. Движение в воде, выполнение поворотов, прыжки и другие общеразвивающие упражнения, стоя у бортика.
Элементы спортивных игр
Городки. Бросание биты сбоку, занимая правильное исходное положение.
Знать 3–4 фигуры. Выбивание городков с полукона (2–3 метра) и кона (5–6 метров).
Баскетбол. Бросание мяча двумя руками от груди. Осваивание игры командами.
Бадминтон. Отбивание волана ракеткой, направляя его в определенную сторону. Играть в паре с воспитателем.
Футбол. Передача мяча ногой друг другу в парах, отбивание о стенку несколько раз подряд.
Хоккей. Прокатывание шайбы друг другу в парах.
Самостоятельная двигательная активность
Создание условий для самостоятельной организации детьми подвижных игр, совершенствование усвоенных двигательных умений и навыков во время прогулки. Умение правильно оборудовать место прогулки.
В зимнее время года – создание условий для скольжения по
ледяным дорожкам, ходьбы на лыжах, игры в хоккей, катания на санках, а в теплый период года – для катания на велосипеде, игры в футбол, бадминтон, баскетбол. Наличие на участке дорожки препятствий.
Организация физкультурного досуга 1 раз в месяц, физкультурных праздников – 2 раза в год, зимой и летом.
Закаливание и оздоровительная работа
Закрепление самостоятельных навыков проведения простейших водных процедур с постепенным снижением температуры местных процедур.
Обливание водой контрастной температуры с индивидуальным подходом к детям, учетом состояния их здоровья, степенью привыкания к воздействиям закаливающих средств.
Привитие интереса к выполнению утренней гимнастики (10–12 минут), формирование хорошей осанки и укрепление стоп ног.
Ожидаемые результаты:
- владеет техникой выполнения основных движений;
- навыками организации подвижных игр с группой детей;
- выполняет элементы спортивных игр, владеет техникой выполнения спортивных упражнений;
- знает важность и необходимость закаливающих процедур;
- проявляет интерес к выполнению утренней гимнастики;
- выполняет упражнения для формирования правильной осанки и укрепления стоп ног;
- проявляет творческий подход при выполнении основных движений.