Ты робок! Изволь измениться!

Робость преодолеть трудно, потому что она, словно вечный двигатель., питает себя самое. Вот кто-нибудь подходит, говорит: «Привет!», и ты холодеешь от ужаса: ты не силен в беседах, потому что ты робок. Ты даже не можешь толком составить фразу, все слова лезут куда-то не туда. Ты так напряжен,' что, пытаясь улыбнуться, выдаешь лишь жалкую гримасу. Иногда люди принимают твою робость за самомнение и холодность.

Тебя терзает мысль: а нравишься ли ты людям? Но если ты сам себе не нравишься, почему тебя должны любить окружающие? Теперь давай продолжим это логическое построение: если ты научишься любить себя, так почему же другие не будут тебя любить? Даже если ты им не нравишься, кого это волнует? Это их проблемы, не твои. Когда я решил «набирать очки», я заставлял себя быть самоуве­ренным, даже нахальным, по правде говоря. Но все равно чувствовал себя очень неуютно. Тогда я попробовал пойти другим путем. Если до того я старался избежать компаний, позволял робости становиться на пути к людям, событиям и приключениям, то теперь я нарочно начал всюду ходить, буквально загонял себя в разные ситуации. Это был вызов самому себе, но он сработал... И — потрясающе, вместо того чтобы позволить ситуации завладеть мной, я сам захватывал ситуацию и затевал разговор до того, как успевал испугаться...

...Такого не бывает — проснулся погожим утром и сразу почувствовал уверенность в себе. Для этого потребуется потрудить­ся... Очень часто у неуверенных в себе людей просто нет чего-то такого, за что они могли, бы «зацепиться». Их жизнь тосклива, но тосклива не жизнь, а они сами. Если дело обстоит именно так, постарайся увлечься чем-нибудь и всерьез... Если тебе так и не удалось чем-то заинтересоваться, иди работать после уроков.

...Если я о чем и жалею, так только о том, что слишком много времени потратил, чтобы произвести впечатление на других, в то время как мне надо было прежде всего произвести впечатление на самого себя... Ты должен до глубины души быть уверенным в том, что можешь стать лучше, сильнее, счастливее.

Будем внимательны

Главное условие любой деятельности человека — это умение сосредоточивать свое внимание, которое бывает произвольным и непроизвольным. Вот вы с увлечением смотрите телепередачу.

¹ См.: Снайдер Д. Курс выживания для подростков. Ровесник.— 1989.— № 7, 8, 9, 10.

Здесь от вас не требуется особых волевых усилий. Ваше внимание непроизвольно. В жизни человека чаще всего необходимо целена­правленное произвольное внимание, чтобы добиться успехов в учебе, спорте, музыке и вообще в какой-либо деятельности. У каждого из вас оно в разной степени сформировано, иначе вы не смогли бы учиться в школе, достигать спортивных результатов и т.д.

Всех удивляет, как настоящие йоги управляют,- казалось бы, неподвластными человеку процессами: повышают или понижают температуру тела, почти перестают дышать, даже могут на определенное время остановить работу сердца. Всего этого йоги добиваются благодаря силе воли и концентрации внимания.

Умение сосредоточивать внимание, конечно, не в такой ст-епени, как йоги, потребуется и вам для исправления речи. До логопедических занятий вы обычно при разговоре волновались, плохо слушали собеседника, и все ваше внимание было направлено на предполагае­мые запинки в речи. Это сковывало и рассеивало ваши собственные мысли. Речь становилась торопливой и непонятной.

А теперь подумайте, на что же следует обращать внимание? Прежде всего спокойно выслушайте своего-собеседника. Подумайте о том, что ему важно узнать, как Bbi сможете лучше и понятнее объяснить ему желаемое.

Вот вас вызвал учитель. Не торопитесь сразу говорить. Не впадайте в панику, если вам кажется, что вы не знаете ответа. Соберитесь, подумайте и вспомните, что вам известно по теме урока, и спокойно говорите все, что вы знаете. Точно так же поступайте при любом разговоре. Если рассказываете кому-то о своих впечатлениях, стремитесь как можно точнее сформулировать свои мысли. При этом не подыскивайте какие-то «легкие» слова. Речь польется сама собой, если не торопиться, не обращать внимания на случайные запинки. Не стоит думать и волноваться, что вас слушает много людей. Ведь их прежде всего интересует, что вы им скажете, а не как. Почаще вспоминайте те случаи, когда вы красиво, увлеченно говорили и чувствовали себя легко и уверенно. Используйте эти наблюдения, чтобы и в следующий раз говорить так же. Когда вы начнете следовать нашим советам и измените свое отношение к собственной речи, вам не только будет легче говорить, но станет интереснее и легче учиться, так как улучшится внимание на уроках.

Вы убедитесь, что внимание также можно тренировать, как и силу мышц, волю. Ваша воля и спокойное сосредоточенное внимание помогут закрепить хорошую речь. Вы перестанете избегать общения, так как научитесь управлять собой. Многие примеры из жизни подтверждают это.

Недавно мы встречались с учениками, которые раньше занимались у нас. Вот что рассказала Маша В.: «У меня большая радость. Я теперь получаю хорошие отметки. Учителя меня хвалят, и мама больше не ругает. Я уже не думаю бросать школу. А все потому, что, когда еще я занималась в группе, привыкла внимательно слушать. Раньше я, не дослушав до конца, торопилась сказать свое. А теперь я сначала выслушаю, спокойно обдумаю свой ответ, а потом говорю

и не обращаю внимания, если в речи случайно споткнусь. У каждого могут быть запинки. Все замечают, что я теперь хорошо говорю».

А теперь вспомните свои примеры, когда вы были собранны, внимательны, соблюдали речевые правила и как вам это помогло в разговоре.

Какой я?

Сегодня поговорим о вас самих. Подумайте и постарайтесь каждый для себя определить, какой вы человек, какими чертами характера вы обладаете.

Я внимательно наблюдаю за вами. Отмечаю любые ваши успехи в жизни и в речи. Вижу, как формируется личность каждого из вас. Вам еще мало лет, но вы уже многое знаете и умеете. Начали исправлять свою речь, а это значит, что вы учитесь управлять своими поступками и чувствами. Даже не все взрослые умеют делать это. С каждым днем вы заметно взрослеете. Важно, какими людьми вы хотели бы стать.

Можно по-разному воспитывать себя. Некоторые постоянно недовольны, на все жалуются. И у них действительно в жизни многое плохо складывается. Замечено, что такие люди даже болеют чаще и выздоравливают медленнее. Они 'считают себя слабовольными и этим прикрывают свою душевную лень.

А бывает и наоборот: активные люди верят в свой успех, добиваются своей цели, и поэтому им многое удается. Они легче находят друзей и свое дело в жизни. Люди дисциплинированные, волевые живут интереснее, хорошее настроение помогает им улучшить свою речь и быстрее справиться с любыми болезнями.

Вы, конечно, понимаете, что человек не рождается готовой личностью. Разные черты своей личности он формирует всю жизнь, благодаря общению с другими людьми. Очень многое зависит от самого человека и от цели, которую он перед собой ставит.

А теперь каждый задайте себе вопросы: какой я? Как я отношусь к окружающим и они ко мне? Какая у меня цель в жизни? Не смущайтесь, если найдете у себя какие-то недостатки: их можно преодолеть. Не думайте, что вы «слабые», неспособные ученики, даже если в школе .не всегда получаете хорошие отметки. Постарайтесь лучше учить уроки и скоро убедитесь, что это интересно. Вы будете увереннее и спокойнее чувствовать себя на уроках, а это улучшит речь и успеваемость. Изменится мнение учителей о вас. Сам.одисциплина, регулярное занятие релаксацией и речевые тренировки избавят вас от заикания. Вам будет легче общаться, исчезнет мнительность. И даже если кто-то засм.еется, когда вы говорите, вы не обратите на это внимание, как это случалось раньше. Ведь смех обычно не имеет отношения к вашей речи. Воспитывайте у себя доброжелательность и терпимость к другим людям. Вам самим спокойнее и легче говорить, если заранее не думать, что люди обратят внимание на вашу речь. А если кому-то кажется смешной ваша речь, не делайте из этого трагедии: вместе с ним посмейтесь и тем самым вы обезоружите его.

Таким образом вы одержите победу над собой и укрепите свой характер. Ваша самооценка повысится, когда будете больше знать и уметь! Другие люди судят о вашей личности по широте и многообра­зию ваших интересов. Только тот человек становится яркой личностью, кто хочет и добивается этого.

У каждого из вас со временем определится жизненная цель. А ближайшая задача — научиться хорошо говорить-, и все усилия подчините этой цели.

Вспомните пример Ромы К- Не так давно его никто не замечал в школе. Когда стали работать в компьютерном классе,-он раньше всех освоил новое дело. Он поверил в себя. Его стали ценить другие подростки, обращались к нему за помощью. Рома сумел упорядочить свою торопливую речь, толково и четко объяснял другим основы программирования. Он победил свою плохую речь, и заикание прошло!

Трудности неизбежны

«Жизнь прожить — не поле перейти». Долгий жизненный опыт людей отражен в этой пословице. А кто своими словами передаст ее смысл? (Ответы учеников.) Верно! Действительность — не гладкая дорога по ровному полю! Жизнь немыслима без преодоления очередных трудностей и волнений. Даже если бы человек старался, он не смог бы полностью отгородиться от любых переживаний, радостных или неприятных. Можно даже сказать, что и огорчения необходимы: без них мы не смогли бы ощутить настоящую радость. Нельзя, однако, «застревать» на своих переживаниях, на мыслях о какой-либо неудаче. Это сковывает деятельность человека, парализует его волю. Мы же знаем, что неудачи проходят, а если хорошо вдуматься и разобрать свои ошибки, они даже принесут пользу. Недаром говорят, что-«на ошибках учатся, если больше не повторять их».

Можно научиться управлять своими эмоциями, и вы уже начали такую учебу. На каждом логопедическом занятии проводится релаксация. Это не простое расслабление мышц. Специальные формулы внушения и самовнушения успокаивают, организуют человека. Те из вас, кто и дома регулярно занимается релаксацией, уже почувствовали это. Вы теперь не станете теряться из-за неполадок в речи, как это быле до наших занятий. Вы уже знаете, почему появляются сбои в речи, как себе помочь. Вы убедились, что правильный распорядок дня, хорошая подготовленность к урокам постоянное выполнение «законов» правильной речи избавят вас от волнения и заикания. Верно говорится: «Враг не страшен, когда о нем все знаешь». Рассказы ваших товарищей подтверждают это.

Вера К. волновалась и не могла приступить к выполнению контрольной работы. Она вспомнила совет логопеда, как полезно суметь внутренне прикрикнуть на себя, дать себе строгий приказ: «Прекрати! Спокойно!» Это помогло ей успокоиться и хорошо выполнить контрольную работу.

Иногда помогает шутка. Митя Ж. рассказывал, что он боялся отвечать у доски, так как думал, что будет заикаться. Тогда он приказал себе: «Хватит дергаться!» Это рассмешило его, так как вспомнилась забавная марионетка, которую видел в кукольном театре. Напряженность ожидания прошла. Он успокоился и урок отвечал без запинки.

Если началось по привычке волнение перед речью, не поддавай­тесь предательским мыслям! Скорее вспомните свои победы, уверенно говорите все что нужно.

Разнервничались в ходе неприятного разговора, чувствуете, что речь начала разлаживаться, остановитесь на мгновенье. Переключите свое внимание на посторонний предмет: «Вижу красивый клен... Вот отъехал автобус... Какой интересный значок на куртке...» и т. д. Тако­го мгновенного отдыха бывает достаточно, чтобы расслабиться, спокойно вдохнуть и легко продолжать разговор.

Разные эмоции постоянно сопуствуют человеку. Многие люди очень болезненно переносят крушение своих планов и радужных надежд. Но и в такие моменты можно убедить себя, что есть выход из положения, нужно бороться с неудачей, вспоминая о своих прошлых успехах.

Некоторые из вас жалуются, „что не сложились хорошие отношения в семье, что родители не понимают и ограничивают вас, многое запрещают. А вы раздражаетесь, так как считаете себя достаточно взрослыми. А ну-ка признайтесь, как часто вы грубите своим родителям? Бываете сердитыми дома? Какая причина этого? (Ответы подростков.) Если вдуматься, причиной домашних ссор бывают пустяки. Не стоит и говорить об этом. Иногда люди считают, что свое нервное напряжение, раздражение они смогут погасить, если позволят себе, что называется, «выпустить пар». Это мнение ошибочно. Так они хотят оправдать свою грубость по отношению к близким, невоспитанность. А ведь, душевное равновесие и покой в семье создаются только общими стараниями и умением сдерживаться.

В жизни бывают действительно сложные ситуации. Но и тогда человек находит выход из этих, казалось бы, совершенно безвыходных положений. Человек сосредоточивает все свои силы, душевные и физические, на одном желании: выстоять, победить! Вы, конечно, знаете о подвиге летчика Мересьева из книги Б. Полевого «Повесть о настоящем человеке»? В книге «Сколько у нас Мересьевых?» писатель Николай Мейсак рассказывает о других героях, совершивших свои подвиги в наши дни. Сам он в годы Великой Отечественной войны был связистом. Чтобы не попасть р плен, последней гранатой решил взорвать себя и окруживших его фашистов. Он чудом уцелел, но потерял обе ноги. Позже он работал в газетах, журналах, много писал о нашей Родине, о ее героях. Вот один из его рассказов.

Упорство

Анатолий Николаевич Поляков мечтал быть художником. Он прекрасно рисовал, педагоги отмечали его одаренность. Но стать художником помешала поврежденная правая рука. Поляков работал фоторепортером и стал выдающимся мастером, чьи снимки заслужили известность и награды во многих странах-мира. Он хотел показать опасность и величие труда строителей, нефтяников, оленеводов, капитанов... Он говорил: «Молодых надо воспитывать на примерах героизма самых обычных людей». На. его снимках человек всегда победитель. Он стремился показать то, что еще никем не снято, а для этого сам забирался на такую опасную точку, что это часто было опасно для жизни. Вот снимок: по сверкающим ледяным глыбам взбираются двое. Лишь от взгляда на фото пронизывает холодок: в любой миг смельчаки, поскользнувшись, могут сорваться в зияющую под ними пропасть. А где в этот момент был репортер? «Рядом, конечно,— спокойно отвечает Поляков,— уперся спиной о камни и снимал. Я ведь тоже альпинист». Однажды с Поляковым произошел невероятный случай: он увлекся своей работой и сорвался с горы. Он летел вниз молча, не закрывая глаз от ужаса, и стремитель­но обдумывал ситуацию: «Ищи! Ты можешь! Ищи выход!» Вдруг он заметил рядом на скале стальной трос'. Он успел крепко схватить его одной рукой. Падение вниз продолжалось. Трос, обжигая руку, сдирал кожу. Поляков приказал себе: «Не. рассуждать! Удержись!» Это спасло ему жизнь: он упал в снег, сломал ноги, но вскоре его отыскали друзья и отвезли в больницу. Поляков говорил: «Человеку нужна борьба. Нужны победы. Чтобы он мог чаще себе говорить: «Молодец — одолел ещу одну гору!..» Это, по-моему, и есть счастье... Честно говоря, порой я качался от собственных бед! Но спасибо отцу. Крепко помогла мне его наука — не сдаваться...»

У вас свои жизненные высоты. Каждому — преодолевать свои вершины и укреплять силу духа! Готовьтесь к этому!

Берегите речь

«Самая большая ценность народа — его язык, язык, на котором он пишет, говорит, думает... Вся сознательная жизнь человека проходит через родной язык... Вернейший способ узнать человека, его умственное развитие, моральный облик, его характер,— это прислу­шаться к тому, как он говорит». Так писал выдающийся уче­ный Д. С. Лихачев в своем обращении «Слово к молодым».

А вы думали, какую роль в вашей жизни играет речь? Для чего она вам нужна? (Ответы детей.) Значит, можно сделать вывод: речь устная и письменная нужна для общения.

У всех вас от природы есть данные для хорошей речи. Нормально работает ваш речевой аппарат: губы, язык, голосовые связки... Однако многие недостаточно используют свои возможности и, даже не имея дефектов произношения, говорят малопонятно, сбивчиво, некрасиво. Вам известно, что речь почти всегда предназначена

другому человеку. Значит, говорить надо так,- чтобы вашему слушателю все было понятно и интересно. Каждое свое высказывание необходимо хорошо продумывать, подбирать точные слова для выражения собственных мыслей. Не торопиться, говорить четко, разборчиво, чтобы вас было всем приятно слушать.

Снова обратимся к высказыванию Д. С. Лихачева: «А ведь бывает и так, что человек не говорит, а «плюется словами»... Для каждого расхожего понятия у него не обычные слова, а жаргонные выражения. Когда такой человек с его «словами-плевками» говорит, он хочет показать, что ему все нипочем, что он... умнее всех окружающих, над всем смеется, ничего не боится. А на самом деле он потому и обзывает своими насмешливыми прозвищами те или иные предметы, людей, действия, что он трус и робок, не уверен в себе». Вам, наверное, такие случаи известны, об этом уже сказано выше.

А вы замечали, как раздражает и утомляет громкая, возбужден­ная речь? И наоборот, к спокойной речи люди прислушиваются и невольно подражают ей. Конечно, не следует говорить очень тихим голосом, монотонно, невнятно, так как это утомляет, снижает внимание и слушатели утрачивают интерес.

На логопедических занятиях вы учитесь говорить четко, спокойно, содержательно, красиво! Такая речь радует всех: и говорящих, и слушающих!

Иногда подростки спрашивают: «Я и в школе должен говорить так, как на занятиях? Но ведь там все быстро говорят!» Да! Безусловно! Вы научились говорить правильно, теперь ваша речь всегда и везде должна быть понятной, красивой! Это дает вам возможность легко общаться, лучше оформлять свои мысли. И вовсе не спешите сразу отвечать на вопрос, пока не появится внутренняя готовность к речи. Слушатели ждут от вас определенной информации, а не случайных слов. Вы и сами чувствуете, как нелепо звучат вместо продуманной фразы эти пустые: «Ну... Вот... Это,самое...»

Не бойтесь пауз во время речи. Этот отдых необходим, чтобы говорящий расслабился, сделал новый речевой вдох, а слушающий успел обдумать то, что ему говорят, и подготовить свой ответ. Беспрерывный речевой поток неудобен при общении, утомителен.

Не всем еще легко пересказывать содержание урока, книги, кинофильма. .Подумаем почему. Не потому, что трудно говорить, а просто не хватает слов, незнакомы многие понятия. Это поправимо. Надо больше и внимательнее читать, делать выписки и краткие изложения понравившихся вам мест в книге. Не используйте замысловатые слова, незнакомые выражения, не уточнив их смысла. Приобретенные знания и жизненный опыт обогащают речь._

Вообще свою речь люди совершенствуют всю жизнь. Маленький ребенок постепенно учится говорить. Школьники шлифуют, развива­ют свою речь. Нужен долгий настойчивый труд, чтобы всегда говорить красиво, подобно тому как музыкант, чтобы быть виртуозом, работает всю жизнь! Во время заикания ваша речь напоминала расстроенный музыкальный инструмент.

Теперь вы освоили технику правильной речи, т. е. научились

настраивать свой музыкальный инструмент. Чтобы он хорошо служил, к нему надо относиться бережно, постоянно говорить по-новому, не напрягаться. Кто это усвоил, тому всегда будет легко говорить. Тот полностью избавился от заикания. Новая речь стала для него привычной.

Всегда ли нужны правила речи?

Такой вопрос задают некоторые ученики логопеду. Попробуем вместе ответить на него.

Вы помните, что в вашей жизни уже были периоды совершенно свободной речи, ,а потом вновь появлялось заикание. В этом его коварство. Особенно часто оно проявляется в подростковом, пере­ходном возрасте, когда идет перестройка всего организма. Многие сами не справляются с ухудшением речи и обращаются к логопеду.

Прежде всего следует сознательно выполнять все речевые правила, чтобы восстановить спокойный темп и ритм речи. Можно сказать, что постоянно соблюдать речевые правила необходимо так же, как и правила дорожного движения. Что произойдет, если превысить скорость? (Ответы учеников.) Своего рода «катастрофа» наступает и в вашей речи, если ускорять темп.

Существование всей Вселенной подчинено определенному ритму: вращение планет вокруг Солнца, Луны вокруг Земли, смена времен года, морские приливы и т. д. Так же ритмична и деятельность всего организма человека: пульс, работа сердца, нервной системы (смена возбуждения и торможения), движения мышц (чередование напряжения и расслабления). Эти процессы протекают неосознанно, автоматически. Речевые движения также ритмичны и в спокойном состоянии, звучащая речь естественно чередуется с отдыхом. При заикании в первую очередь нарушается ритм речевого дыхания. Его необходимо восстановить. Узнав об этом, некоторые ученики недоумевают: «Зачем учиться дышать? Я же всегда дышу». Совершенно верно, но это жизненное дыхание. Оно протекает бесконтрольно. У вас же нарушено речевое дыхание. Необходимо научиться управлять им, чтобы восстановить речь.

Вам понятно, что спокойное ритмичное дыхание — это фундамент нормальной речи. Как нельзя построить дом без фундамента, так и прекрасное здание красивой речи нельзя возвести без ритмичного дыхания. Для того чтобы говорить, делается спокойный полный вдох. Никакого напряжения! Количество необходимого воздуха зависит от того, кому адресована речь. Если собеседник рядом, вам для речи необходимо немного воздуха. Если же вы зовете кого-то, стоящего далеко, вам нужно крикнуть и вы делаете более глубокий вдох. Для громкого голоса требуется больше воздуха. Когда человек спокоен, он не осознает речевого дыхания. У вас нарушен естественный ритм речевого дыхания. Восстановить его помогут советы логопеда, специальные упражнения и игровые приемы, которые вы узнаете на наших занятиях. Сначала вы это будете делать осознанно, постепенно речевое дыхание, наладится, и вам будет легко говорить.

Теперь уже понятно, как обязательны и неразделимы эти два правила: говорите всегда на выдохе, в спокойном темпе.

При обострении заикания, когда нарушен темп речи, особенно важно выполнять правило: длиннее и громче произносите ударные гласные. Таким образом вы несколько замедлите, упорядочите темп речи. Речь станет отчетливей и выразительней, если осознанно выделять ударные гласные звуки. Так.мы подошли к следующему правилу: в каждом предложении необходимо делать логическое ударение, т. е. выделять по смыслу главное слово, усиливать в нем ударный гласный звук. Кто не соблюдает это правило, говорит монотонно и скучно.

Человеку необходимо не только четко, правильно говорить, но и уметь отдыхать во" время речи, как это делает спортсмен-легкоатлет во время бега. Он успевает мгновенно расслабиться и отдохнуть каждый раз в момент свободного полета, когда одна его нога уже оторвалась от земли, а вторая еще ее не коснулась. Такой отдых и расслабление мышц речевого аппарата предоставляют смысловые паузы.

Плавность речи создается при слитном произношении слов в каждом предложении. О такой речи А. С. Пушкин написал: «Словно реченька журчит». Отрывистая, небрежная речь воспринимается слушателями как раздраженное ворчание. Рука сильна, когда все пальцы собраны в кулак! Так и в речи постоянно нужны все без исключения правила. Это — закон нормальной речи. Люди, у которых нет заикания, неосознанно владеют ими. Когда эти правила и для вас станут привычными, вы почувствуете, что заикание ушло!

Доброжелательность

Сегодня поговорим о вас самих. Из наших бесед можно сделать выводы. о

У некоторых часто бывает плохое настроение. Они обижаются на одноклассников, говорят, что те к ним плохо относятся, смеются над ними. А сами себя они считают умнее и лучше других.

Другие завидуют успехам товарищей, считают, что учителя завышают им отметки.

Такие и подобные им отрицательные эмоции портят характер и отрицательно влияют на речь.

Давайте подумаем, как можно поддерживать хорошее настроение, как расположить к себе окружающих людей. Найдите причину плохого настроения, постарайтесь понять других людей. Возможно, только с вашей точки зрения они плохо относятся к вам. А на самом деле их шутка была безобидной и смеялись они совсем не над вами. Мнительность помешала вам правильно понять происходящее.

А чтобы иметь правильное представление о своих знаниях, нужно больше читать и вообще всеми способами пополнять свои знания. И тогда другие оценят вас по достоинству.

Хорошее настроение человек создает себе сам. Некоторые утром встают хмурые и недовольные, понуро идут в школу, не ожидая ничего

хорошего. А не лучше ли бодро встать! Напевая, сделать зарядку. Энергичным, спортивным шагом пойти в школу, по дороге думать о том, что там ждут вас ваши друзья, любимый учитель. Тогда на весь день сохранится хорошее настроение. Наш мир настолько интересен и прекрасен, что не стоит огорчаться пб пустякам. Можно даже сказать себе: «Я не имею права на плохое настроение». Постарайтесь управлять своими чувствами и не допускать мрачных мыслей. Не думайте об обидах. Наладить отношения с окружающими поможет ваша доброжелательность. Вы, наверное, уже замечали, что ваши добрые дела вам самим приносят радость. Вы начнете больше уважать себя. И люди станут к вам относиться лучше. «Против всего можно устоять, но не против доброты»,— писал Жан Жак -Руссо, французский философ-просветитель и, писатель. Попробуйте чаще совершать добрые дела, говорить приятные слова людям, и вы убедитесь, что станете спокойнее. Уйдет раздражительность, напряженность. Улучшится ваша речь.

Когда вас что-то раздражает в человеке, поставьте себя на его место и подумайте, как бы вы поступили в подобном случае. Вы знаете, что космонавты во время космических полетов находятся длительное время наедине друг с другом. Вот что пишет о роли самоконтроля над своими эмоциями космонавт П. Е. Климчук: «...Мы старались чутко относиться к малейшему зарождению отрицательных настроений. Стоит дать себе отчет, как незначительна причина, вызвавшая твое раздражение, и оно стихает. Или вот больной вопрос: как смириться с недостатками товарища? С другой стороны, знаю же я, что у меня, как у каждого человека, тоже тысяча недостатков. И они тоже, наверное, раздражают товарища. Если мы станем в полете друг друга перевоспитывать, то нам на работу не хватит сил. Выход?

Постараться представить себе, что все эти недостатки, например разговорчивость или молчаливость, медлительность или, наоборот, суетливость, такие же особенности его личности, как цвет волос, рост или тембр голоса. К своим недостаткам, по-моему, 'нужно относиться в десять раз жестче, чем к недостаткам других. А если хочешь помочь товарищу избавиться от какой-то плохой привычки, ... скажи мимоходом, чтобы не унизить достоинство человека. Иногда полезно ош-нбку товарища признать своей. Он потом сам все правильно поймет и будет переживать гораздо глубже, чем если бы я стал его упрекать. Как это важно — удержаться от упреков».

Индивидуальные беседы

Короткие психотерапевтические беседы с подростками проводятся в течение всего логопедического курса. Содержание индивидуальных бесед определяется ходом исправления • речи школьников, их вопросами, жалобами. Логопед постоянно учитывает настроение своих учеников, их возможности, отмечает успехи, указывает на причину возникших ошибок в речи и пути их исправления. Для большего воздействия на личность и речь подростка некоторые беседы

проводятся после занятий группы. Это позволяет стеснительным школьникам более откровенно говорить с логопедом.

Ниже приводятся вопросы подростков и индивидуальные беседы с ними.

...Я некрасивая, да еще заикаюсь. В школе одни надо мной сме­ются, другие жалеют, дают списать. Все знают, что я заикаюсь. Уроки я не учу. А зачем учить? Учителя все равно не спрашивают. Иногда дают письменные задания. Тогда кое-что ребята подска­жут, кое-что спишу с книги. Тройку все равно поставят. Это кто же тебе сказал, что ты некрасивая?! У тебя хороший рост, стройная шея. Убери, пожалуйста, со лба волосы и посмотри на себя в зеркало. У тебя очень красивые глаза, если не закрывать их челкой. Волосы у тебя густые, блестящие. Если их аккуратно постричь и чаще причесывать, они просто украсят тебя. Когда ты улыбаешься, твое лицо становится таким милым и славным. Разве тебе об этом никто не говорил?

Да ты просто не любишь себя, не уважаешь и не заботишься о себе!

Главное украшение такой юной девушки — естественные краски и чистота. Чисто выстиранная и, хорошо отутюженная одежда, аккуратная прическа, гордая осанка, легкая походка, приветливая улыбка превратят тебя в красавицу.

Заикание — не такой страшный дефект. Незнакомые люди вообще могут его не заметить. Ты ведь даже не пыталась исправить свою речь. Вместо того чтоб оплакивать себя, возьмись за дело и начинай серьезно заниматься. Выполняй все задания логопеда. Некоторые ребята из твоей группы заикались не меньше тебя, а какие у них успехи в исправлении речи! Если ты очень захочешь и будешь регулярно выполнять все, что задают учителя в школе и логопед, ты сможешь избавиться от заикания." Ты будешь хорошо говорить!

Только прояви волю и старание, измени прическу, приведи в порядок одежду, систематически занимайся — в общем начни новую жизнь. Учись любить себя. Сама борись со своими плохими привычками. Красивым может быть каждый человек! Знания, внутреннее духовное богатство, приветливость и доброта делают человека по-настоящему красивым.

В своей книге «Земля родная» Д. С. Лихачев пишет: «Не бойтесь своих физических недостатков. Относитесь к ним с достоинством, и вы будете красивы. У меня есть знакомая девушка, чуть горбатая. Честное слово, я не устаю восхищаться ее изяществом».

...Я волнуюсь, если меня неожиданно спросит о чем-либо незна­комый взрослый человек, а я не знаю, что ответить. Трудно го­ворить: «Здравствуйте».

Я внимательно наблюдаю, как исправляется твоя речь. У тебя уже почти исчезла эта старая привычка думать, что ты не сумеешь хорошо сказать, и волнение перед речью. Вспомни, как легко ты вступаешь в разговор на наших занятиях и в школе. Когда к тебе обратились

с неожиданным вопросом, ты просто не успела собраться. Началось беспокойство. Ты потратила на него те драгоценные секунды, которые нужны для самоприказа: «Не волноваться! Спокойно!» Люди ждут от тебя ответа, вот и думай, что им ответить. Никто не обязан знать абсолютно все, поэтому, если ты вежливо ответишь: «Я не знаю... Не могу вам объяснить...», ты тоже поступишь правильно. А чтобы снять первое напряжение при разговоре — улыбнись. Улыбка — это уже начало человеческого общения! Она позволит тебе расслабить губы. В этот момент ты успеешь успокоиться, собраться с мыслями. Улыбка — это одновременно и сигнал для спокойного речевого вдоха. Ты приятная, веселая девочка. Чаще улыбайся людям! Любое слово ты можешь свободно произнести, в том числе и «здравствуйте!» — буквально выдохни его! Сейчас убедишься. Пожалуйста, выйди из кабинета, затем снова войди. (Девочка выполняет. Когда она открывает дверь, логопед здоровается первым, называя девочку по имени и отчеству.) «Здравствуйте, Вера Ивановна!» (Девочке легче сказать вслед за логопедом. Она здоровается, и обе весело смеются.)

...Забываю говорить по-новому, когда увлекаюсь интересным раз­говором с друзьями. Хочется скорее все сказать. Я так спешу, что даже говорю невнятно, и меня переспрашивают. Это я те­перь понял...

Очень важно, что ты осознал причины своей плохой речи. Действительно, слушателям непонятна безудержная речь, которая еще случается у тебя. Тебе хорошо известно, что ты всегда сможешь остановиться, расслабиться, вдохнуть. Ты умеешь говорить правиль­но! Люди долго привыкают к новой речи и учатся выдержке. Важно, какую цель ты себе ставишь во время любого разговора: поскорее выкрикнуть какие-то слова или высказать друзьям свои мысли, полезные сведения. Конечно — второе! Будет такая цель речи — появится необходимость говорить понятно, не торопиться, делать паузы. Так ты позаботишься о своих слушателях. Дашь им возможность понять твои высказывания и обдумать их. Все это входит в понятие «культура речи». Безусловно, тебе придется воспитывать выдержку. Культуре речи и сдержанности в споре надо долго учиться. Ты уже начал эту серьезную работу над собой и делаешь свои первые успехи. Желаю полной победы!

...У меня уже прошло заикайие. Я стала забывать о нем. А не­давно встретила подругу. Мы почти год не виделись. Она вдруг спросила: «Ты что, уже не заикаешься?» Я растерялась, не смог­ла ответить. Заикание вернулось. Что делать? Ничего особенного делать не придется! Прежде всего не считай, что заикание вернулось. Просто временно ухудшилась речь. Твоя подруга только заметила, что ты хорошо гоборишь, но так неудачно выразила свою мысль. Твое состояние ухудшила простуда, которую ты переносишь на ногах. Общее недомогание отразилось на твоем душевном состоянии, вот и появилось сомнение в собственных успехах. Твоя речь восстановится! А пока для твоего здоровья и укрепления

речи необходимо установить щадящий режим. Подлечи простуду. Помнишь, в начале логопедических занятий у нас "был период «экономного пользования речью»? Тебе как раз необходима такая передышка. Временно, в течение 10 дней, строго соблюдай молчание, как бы ни хотелось тебе поговорить! Это очень важный момент. Если же в школе тебе' очень необходимо будет отвечать на вопросы, подумай, ответь кратко, старательно соблюдай все речевые правила. Восстанавливай все элементы речи. Тщательно отрабатывай логопедические задания и школьные уроки. Особенно внимательно занимайся релаксацией. Кроме пройденных нами формул самовнуше­ния, включи собственные формулы. Например, одна девочка внушала себе во время сеанса релаксации и часто напевала вслух такие строчки:

Мне запинки безразличны, Я умею говорить.

При разговоре удержи спокойное состояние, не напрягайся, чаще делай паузы. Все это поможет тебе перейти к хорошей речи.

— Игорь, пожалуйста, задержись сегодня после занятий. Мне

необходимо поговорить с тобой.

Как ты сейчас разговариваешь се школьными товарищами? Уже не отказываешься помогать дома? (Ответы ученика.) По всему видно, что твоя речь укрепляется, ты становишься спокойнее. Ребятам нашей группы понравилось, как ты вел игру-викторину, задавал самые интересные вопросы. Ты не замечаешь, что другие берут с тебя пример? Вот Павел подбирает для чтения статьи из того же журнала, что и ты. Отвечая, он принимает ту же позу, что и ты. Скажи, Игорь, а как ты сейчас отвечаешь по истории? (Ответ: «Как всегда, письменно».) Не пора-ли изменить этот «обычай»? Тебе, наверное, хотелось бы отвечать устно? («Да».) Именно такого ответа я и ожидала от тебя! Молодец! Хочешь отвечать устно, так как знаешь, что это получится. Ты освоил правила речи, хорошо говоришь не только на занятиях. Сможешь свободно ответить урок. Сначала привыкни к этому материалу по истории. Читай вслух все задания, опирайся на ударные гласные, дольше выдерживай паузы. Как следует выучи урок. Предложи ребятам в нашей группе задать тебе вопросы по этому предмету. Отвечая им, постарайся запомнить свою свободную речь, громкий голос. Это будет репетиция твоей новой роли ученика, который спокойно говорит на уроке истории! А в школе сам попроси учителя вызвать тебя для устного ответа. Можно вначале просто ответить на несколько вопросов. Не стыдись, что хочешь преодолеть свою прежнюю неуверенность. Нельзя долго тащить груз ожидания плохой речи. Она раньше была плохой, а теперь исправляется!

Иди на урок истории с мыслью: «Знаю урок! Скажу все, что захочу. Я могу говорить хорошо». Гони прочь мысли о прежних запинках. Даже если немного споткнешься, продолжай отвечать дальше! Не обращай внимания на пустяки! У любого в речи могут быть оговорки. Действуй!

...Можно мне заниматься с вами отдельно? В школе я боюсь

говорить. И здесь в группе много ребят. Я их стесняюсь...

Конечно, я могла бы заниматься с тобой отдельно, но сначала присмотрись к ребятам в группе. Лучше познакомься с ними. Стесняться их нечего! Они так же, как и ты, хотят исправить речь. Может быть, кто-то из них стесняется тебя? Но обрати внимание — все ребята к тебе доброжелательны. И ты относись к- ним хорошо! Очень скоро ты убедишься, что интереснее заниматься в группе. Здесь можно организовать разные речевые игры, викторины, загадки. Можно разыграть веселые сценки, придуманные, ребятами. Можно сочинять фантастические рассказы для конкурсов... Только постоянно общаясь с товарищами в нашей группе; ты научишься хорошо говорить и перестанешь бояться речи. Тебя не будут пугать и ответы в школе. Речь всегда предназначена слушателям, поэтому и исправ­лять ее лучше в коллективе. Ты привыкнешь, что ребята слушают тебя. Сам научишься правильно говорить и смотреть на собеседника. Ты будешь уверенным, и страх пройдет. Ты уже осваиваешься в группе: Заметил, как сегодня на занятиях твои хитрые вопросы расшевелили ребят? Тебе, наверное, самому было приятно* что ты всех заинтересовал, что знаешь больше других. Помнишь, как хорошо ты говорил, объясняя ребятам задачу-шутку? А как ребята успокоили и поддержали Риту, когда она разволновалась и стала плохо говорить? К тебе тоже все хорошо относятся.

Есть старая притча. Отец предложил сыновьям сломать веник. Как ни бились они, не смогли этого сделать. Тогда отец развязал веник, а по одному прутику веник легко было сломать. Мораль притчи в том, что сила людей в единстве. Так и тебе нужна поддержка группы.

Я уже хорошо говорю, все знаю, и мне уже не нужны логопедиче­ские занятия.

Действительно, ты говоришь уже довольно свободно и красиво. Тебя с большим интересом слушает вся группа. Но вспомни, какой была твоя речь в начале логопедического курса. Ты допускал много запинок, испытывал затруднения в речи, волновался, был неуверен в себе. Но вот ты научился легко вступать в разговор, почувствовал уверенность в себе. У тебя исчезли нервозность, торопливость, а с ними и запинки в словах.

Ты, конечно, многого достиг. Но успокаиваться еще рано. Сейчас тзоя - цель — закрепить эти успехи. Поэтому нельзя прекращать тренировку, сеансы релаксации и самовнушения. Твоей новой речи нужна прочная основа, как крепкий фундамент любому зданию. Ты прекрасно знаешь, что красивое здание, построенное на песке, развалится при первом дуновении ветра. Так и твоя новая речь пока еще не защищена от неожиданностей. И если не закреплять речевые навыки, она снова может стать такой, как в начале наших занятий.

Все знают, что любой навык нуждается в закреплении и длительной тренировке. Постоянно совершенствовать навыки нужно для того, чтобы хорошо говорить, писать, играть на каком-

нибудь инструменте, метко стрелять, достигать спортивных успехов. И если, например, какой-нибудь снайпер (меткий стрелок) перестанет тренироваться в стрельбе, он на соревнованиях не сможет попасть в цель и набрать нужное количество очков.

Поэтому продолжай заниматься в группе. Тебя ждет здесь много нового и интересного: более сложные речевые игры, разные роли в веселых сценках и даже самостоятельные экскурсии, где ты сможешь быть руководителем и экскурсоводом.

Мне очень нравится заниматься в группе. Здесь у меня

нормальная речь. Но в школе я по-прежнему боюсь выходить

к доске и заикаюсь. Что же мне делать, чтобы на уроке легко

говорить?

Да, конечно, за это время твоя речь на занятиях очень изменилась. Теперь она громкая, плавная, правильная и уверенная. Ты стал держаться более смело и раскованно. Ты даже кажешься нам всем выше ростом. Но в школе ты еще не сумел преодолеть свою застенчивость. Эта черта характера наблюдается у многих подростков, которые находятся как бы на пути к своему взрослению. Эта особенность характера постепенно исчезнет, а вместе с ней и запинки в речи.

Обычно ты боишься говорить на школьных уроках, а также с незнакомыми людьми из-за своей застенчивости, мнительности. Поэтому старайся думать над тем, что ты хочешь сказать, не обращая внимания на свои запинки и другие нарушения в речи. Помни, что когда кто-то слушает тебя, то он прежде всего старается понять твою речь, а не считает твои ошибки.

Кроме того, продолжай закреплять свой речевой навык, а главное, старайся преодолевать свою застенчивость. Заставь себя с улыбкой подойти к незнакомому человеку и спросить его о чем-либо. В школе постарайся чаще отвечать с места. Ты сможешь сказать все, что захочешь, если будешь использовать наши правила речи и формулы самовнушения. Чем чаще ты будешь преодолевать свою застенчи­вость, тем лучше будешь говорить, и наоборот, чем лучше будешь говорить, тем больше будешь уверенным в себе, победив свой недуг и страх речи.