Тестирование знаний по экологии
Для закрепления знаний проводится тестирование, вопросы которого составлены по содержанию контрольной работы. В каждом вопросе даны 4 варианта ответа, один из них является правильным на данный вопрос. Свои ответы можете записать в таблицу.
1. Какой подход стал основой для новой концепции экологии человека?
а) биоцентрический;
б) холистический;
в) антропоцентрический;
г) ни один из вышеперечисленных.
2. Что называется наукой об отношениях организмов и их сообществ между собой и с окружающей средой?
а) генетика;
б) биология;
в) экология;
г) геология.
3. Краткое определение термина «здоровье» в понимании ВОЗ.
а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия;
б) отсутствие физических дефектов или болезни;
в) естественное состояние организма, которое позволяет человеку полностью реализовать свои способности;
г) все вышеперечисленное;
4. Что из перечисленного не является одним из законов экологии известного американского биолога Барри Коммонера?
а) все связано со всем;
б) все должно куда-то деваться;
в) природа знает лучше;
г) все дается даром.
5. Сколько аксиом, лежащих в основе экологии человека, обобщил Б.Б. Прохоров?
а) 11;
б) 12;
в) 13;
г) 14.
6. Что называется способностью экосистемы возвращаться в исходное (или близкое к нему) состояние после воздействия факторов, выводящих ее из равновесия?
а) устойчивость;
б) упругость;
в) пластичность;
г) стабильность.
7. Чьи работы помогли пересмотреть классическую модель экологической стабильности?
а) Стефано Аллессина;
б) Си Тань;
в) обоих;
г) ни одного из них.
8. Назовите основные пути проникновения химических загрязнений в
организм человека
а) воздух, которым дышим;
б) питьевая вода;
в) продукты питания;
г) все вышеперечисленное.
| № вопроса | Сумма | ||||||||
| Вариант ответа | |||||||||
| Отметка правильности |
Лабораторная работа «Экология человека»
Тест-расчет экологичности жизнедеятельности
При помощи теста, составленного учеными, определите степень загрязненности вашего организма. Чистота внутренней среды организма – ключевой фактор здоровья.
Оцените выраженность каждого признака согласно Вашим личным ощущениям. Принимаются только следующие варианты ответа: «ДА», «ИНОГДА» и «НЕТ». Свои ответы можете записать в таблицу.
1. Бывают ли у Вас на теле какие-либо высыпания, прыщи, покраснения?
2. Не замечали ли Вы, что стали физически слабее, труднее стали выполнять обычную работу?
3. Бывают ли у Вас головокружения?
4. Чувствуете ли Вы себя периодически без особых на то причин измотанным, истощенным, «выжатым»?
5. Случается ли Вам на работе «заводиться с пол-оборота»?
6. Страдаете ли Вы от головных болей, мигреней?
7. Бывают ли у Вас боли в желудке, другой части живота?
8. Есть ли у Вас проблемы со стулом, запоры?
9. Не ухудшается ли у Вас зрение?
10. Трудно ли Вам быть сосредоточенным, думать об одном?
11. Есть ли у Вас проблемы со сном (трудно засыпаете, просыпаетесь ночью), бывает ли вялость после сна?
12. Вы работаете без удовольствия? Вам не хочется работать?
13. Трудно ли Вам усваивать новую информацию, учиться?
14. Раздражают ли Вас окружающие без особых на то причин (дома, на работе, в транспорте)?
| № вопроса | Сумма | ||||||||||||||
| Балл |
Выводы
При подсчете баллов следуйте следующей оценке ответов: 10 баллов – «ДА», 5 – «ИНОГДА», 0 – «НЕТ».
Сумма баллов 0–30 и не более 3 положительных ответов: у Вас слабая степень загрязненности организма, но любое, даже хорошее самочувствие можно улучшить.
Сумма баллов 31–60 и не более 6 положительных ответов: умеренная степень загрязненности организма, но, если ничего не делать, то ситуация может ухудшиться.
Сумма баллов от 61 и выше или более 6 положительных ответов: сильная степень загрязненности, необходимо, не откладывая, изменить свой образ жизни.
Рекомендуемая литература
1. Акимова Т.В. Экология. Природа–Человек–Техника / под общ. ред. А.П. Кузьмина. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2006. 343 с.
2. Бродский А.К. Общая экология : учебник. М.: Академия, 2006. 256 с.
3. Гигиена и экология человека : учебник / под ред. Н.А. Матвеевой. М.: Академия, 2005. 304 с.
4. Климова Е.В., Осипова Г.Е. Экология человека. Практические занятия : учеб. пособие. Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2009. 100 с.
5. Протасов В.Ф. Экология, здоровье и охрана окружающей среды в России : учебное и справочное пособие. М.: Финансы и статистика, 2001. 672 с.
6. Прохоров Б.Б. Экология человека : учебник. 3-е изд., стереотип. М.: Академия, 2007. 319 с.
7. Экология и безопасность жизнедеятельности / под ред. Л.А. Муравья. М.: Юнити-Дана, 2000. 447 с.
ТЕМА .5. ТИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПО ИНТЕНСИВНОСТИ (ЧСС)
Оглавление
Введение............................................................................................................. №
Глава 1. Типы физической нагрузки по интенсивности. Связь ЧСС с типом физической нагрузки ............................................................................................................ №
1.1. Типы физической нагрузки. Основные термины........................... №
1.2. Связь ЧСС с типом физической нагрузки...................................... №
1.3. Функциональные пробы................................................................. №
1.4. Контрольная работа «Методы оценки интенсивности физической
нагрузки».................................................................................................
1.4.1. Лабораторная работа расчета допустимой нагрузки для студента инженерного профиля............................................................................................... №
1.5. Методическая рекомендация для улучшения общего тонуса организма №
Заключение........................................................................................................ №
Литература........................................................................................................ №
По теме 5 в разделе 1.4 «Методы оценки интенсивности физической нагрузки» предложены следующие варианты контрольной работы:
1 вариант. Расчет допустимой нагрузки для студента инженерного профиля методом резерва ЧСС (возраст 18 лет);
2 вариант. Расчет допустимой нагрузки для студента инженерного профиля методом резерва ЧСС (возраст 22 года);
3 вариант. Расчет допустимой нагрузки для студента инженерного профиля методом использования процента максимальной ЧСС (% ЧСС макс.) (возраст 18 лет);
4 вариант. Расчет допустимой нагрузки для студента инженерного профиля методом использования процента максимальной ЧСС (% ЧСС макс) (возраст 22 года);
5 вариант. Субъективные методы оценки переносимости физической нагрузки. Оценка по внешним признакам.
Рекомендуемая литература
1. Бишаева А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров). М.: Феникс, 2013. 304 с.
2. Евсеев Ю.И. Физическая культура. 9-е изд., стер. М.: Феникс, 2009. 444 с.
3. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни : учеб. пособие. 2-е изд. М.: Феникс, 2009. 252 с.
4. Колосков А. Физкультура и спорт. М.: Академия, 2000. 320 с.
5. Переверзева В.А. Физическая культура : учеб. пособие. 2-е изд. / под ред. Е.С. Григоровича. М.: Академия, 2010. 245 с.
6. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. М.: Тулома, 2006. 160 с.
ТЕМА 6 ВОЗРАСТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ В (______________) ВОЗРАСТНОЙ ПЕРИОД
Оглавление
Введение............................................................................................................. №
Глава 1. Основные понятия возрастной психологии....................................... №
1.1. Характеристики возрастного периода (вариант).......................... №
1.1.1. Ситуация развития................................................................... №
1.1.2. Генеральные задачи................................................................. №
1.1.3. Ведущая деятельность............................................................. №
1.1.4. Возрастные новообразования................................................. №
1.2. Особенности физического развития в возрастном периоде.......... №
Выводы.............................................................................................................. №
Литература........................................................................................................ №
Варианты тем контрольной работы 6:
1 вариант. Возрастной период «Грудной ребенок» (10 дней – 1год);
2 вариант. Возрастной период «Раннее детство» (1–2 года);
3 вариант. Возрастной период «Первый период детства» (3–7 лет);
4 вариант. Возрастной период «Второй период детства» (8–12 лет);
5 вариант. Возрастной период «Подростковый возраст» (13–16 лет);
6 вариант. Возрастной период «Юношеский возраст» (17–21 лет);
7 вариант. Возрастной период «Средний возраст: первый период» (22–31 лет);
8 вариант. Возрастной период «Средний возраст: второй период» (36–60 лет);
9 вариант. Возрастной период «Пожилые люди» (61–75 лет).
Рекомендуемая литература
1. Абрамова Г.С. Возрастная психология : учеб. пособие для студентов вузов. 6-е изд. М.: Академический проект; Альма Матер, 2006. 337 c.
2. Возрастная психология. [Электронный ресурс].
URL: http://lib.rus.ec/b/204395/read (дата обращения: 12.10.12).
3. Кагермазова Л.Ц. Возрастная психология (психология развития) : электронный учебник. Ростов: ДБО КГБУ, 2004. 276 с.
4. Немов Р.С. Психологи я: учебник для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: ВЛАДОС, 2007. 278 c.
5. Психология юношеского возраста. [Электронный ресурс]. URL: http://www.crosskpk.ru/ims/ files/New/Psi/ObUn.html (дата обращения: 13.10.12).
6. Хьелл Л, Зиглер Д. Теории Личности: основные положения и применения. СПб.: Питер, 2006. 354 c.